職業倦怠評估
NOESIS改編自Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 min · 19 題目 · 免費部分報告
本測驗包含敏感內容。結果僅供您個人查看，除非您明確同意，否則不會與雇主分享。
一項包含19道題目的評估,測量三個領域的職業倦怠:個人、工作相關與客戶相關的耗竭感。based於Kristensen等人(2005)的研究。
你的疲憊究竟從何而來?將一般性疲勞與工作及其中人際互動所帶來的耗損區分開來。
- 辨識您是否正經歷職業倦怠,以及在哪個領域,個人耗竭、工作相關疲勞或客戶互動耗損。
開始作答無需註冊。結束後即可取得免費的部分報告。 若您需要，完整版報告費用為 US$9.90。
此測驗測量的內容
個
個人耗竭
整體生理與心理疲勞與耗竭的程度，無論其來源為何。高分反映在日常生活中感到疲憊、精疲力竭且能量耗盡。
工
工作相關耗竭
你將疲勞與精力枯竭特別歸因於工作本身。高分反映出因工作本身而感到精力被榨乾,彷彿每一個工作時數所耗費的能量都超過所得到的回報。
與
與服務對象相關的耗竭
因與客戶、患者、學生或其他服務對象工作而產生的疲勞與耗竭感。高分反映在與人互動的工作中特別感到精力耗盡。
從第一次點擊到取得報告。
流程十分簡單:您作答,系統計算,結果隨即顯示。無需事先註冊,無需填表,也不必等待。
- 1
點擊「免費開始」
開始時無需註冊。您只需在最後想要儲存結果時進行身分確認。測驗會立即開啟。
- 2
回答問題
李克特5點頻率量表(從不,到總是)。有可見的進度條。您可以在確認身分後,於任何裝置上暫停並繼續作答。
- 3
取得部分報告
即時且免費。以文字概述每個維度,並標示高、中或低。
- 4
決定是否需要完整報告
部分報告已具有實用價值。完整報告則新增百分位數、常模比較、圖表、應用建議,以及可供驗證的證書。
- 5
在整合聊天中深入探索
與AI討論您的結果。詢問您的特質檔案如何應用於職業發展、高分代表什麼意義,或與其他測驗結果進行比較。
部分報告即刻可得；完整報告則視您的需求而定。
| 免費與付費版本，一目了然 | 部分報告 (永久免費) | 完整報告 (US$9.90) |
|---|---|---|
| 根據您的作答，為每個維度生成的解讀文字 | ✓ | ✓ |
| 各維度的原始得分 | ✓ | ✓ |
| 一段整體概述說明 | ✓ | ✓ |
| 包含部分報告所有內容，並將每個維度擴充為 3 至 5 段完整說明 | — | ✓ |
| 各維度百分位數，與參照常模比較 | — | ✓ |
| 維度間關係圖表，並附無障礙資料表 | — | ✓ |
| 實用建議：職業發展、人際關係、自我照護 | — | ✓ |
| 附公開驗證及 PDF 下載的證書 | — | ✓ |
- ✓包含部分報告所有內容，並將每個維度擴充為 3 至 5 段完整說明
- ✓各維度百分位數，與參照常模比較
- ✓實用建議：職業發展、人際關係、自我照護
- ✓附公開驗證及 PDF 下載的證書
只有在您完成測驗後，若想超越部分報告的內容，才需要付費。
可透過PIX(即時付款)或信用卡付款。報告存取權限為1年。期限過後,報告仍會以只讀模式保持可見。
您將獲得的內容。
含百分位數的雷達圖,僅供示範參考。
摘要總覽
「您呈現出的側寫特徵為高度的智識好奇心與高於平均的謹慎審慎特質,並伴隨中等程度的外向性與均衡的情緒反應。這樣的組合顯示您是一位以有紀律的方式追求新奇事物的人。」
僅供示範參考。
量表分析
完整報告以3至5段文字詳細說明每個得分的實際意義,並依您的綜合側寫量身打造。這並非依分數區間套用的通用文字,而是交叉分析所有維度後,為您產生的具體觀察。
應用建議
依據您的綜合側寫,提供各領域(職業、人際關係、學業、自我照護)的實用建議。附有可驗證QR碼的證書,並可下載PDF檔案。
為何值得信任此工具。
此評估基於哥本哈根疲勞量表(Copenhagen Burnout Inventory,Kristensen等人,2005)背後的模型,使用19項獨立開發的題目,測量三個可歸因領域中的疲勞:個人相關(α = 0.87)、工作相關(α = 0.87),以及客戶相關(α = 0.85)。區分疲勞來源是此模型的關鍵見解,它能顯示復原措施應針對生活負荷、工作本身,或特別針對面對客戶的工作。這些題目由NOESIS撰寫,以代表已發表的構念;這並非原始的CBI量表。
- 作者:
- Kristensen et al.
- 年份:
- 2005
所顯示的信度、常模與切分點均為原始工具(Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005))之數據。
此NOESIS改編版本尚未經過獨立驗證。
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
此測驗背後的理論。
職業倦怠理論
倦怠理論將倦怠視為一種因長期暴露於高要求情境所導致的身體、情緒與心理耗竭狀態,並區分個人倦怠(一般性疲勞)、工作相關倦怠(歸因於工作)與案主相關倦怠(歸因於與案主互動)。
深入了解此理論 →目標受眾
對耗竭與職業倦怠有所擔憂的在職成年人(18歲以上)
建議年齡: 18+
報告能回答的問題。
你個人感到有多疲憊？
分數越高，表示存在廣泛的身體與情緒疲勞，且與工作情境無關。
工作讓你有多疲憊?
較高的得分表示疲憊感特別歸因於工作要求。
與人相處的工作讓你有多耗竭?
較高的得分表示因與客戶或病患互動而產生的情感耗竭。
最能從中受益的人群。
過度工作的專業人士
長期感到疲勞,想了解這是否已構成過勞的人。
人資與人事管理者
監控團隊福祉,尋找過勞早期徵兆的領導者。
人事管理者與團隊主管
在能量耗盡演變成辭職信之前,誠實追蹤自身能量狀態的領導者,同時也為團隊示範這種誠實態度。
常見問題
這項評估測量什麼？
它測量三個面向的職業倦怠：個人（一般性疲憊）、工作相關（因工作而產生的疲憊），以及與客戶相關（因與人共事而產生的疲憊）。
這與「哥本哈根職業倦怠量表」有什麼關係？
本評估測量的是 Kristensen 等人（2005）所定義的相同職業倦怠構念。所有題目均由 NOESIS 獨立開發。
這項測驗是否經過科學驗證？
本測驗建立於Copenhagen Burnout Inventory(Kristensen et al., 2005)背後的模型,該模型重新定義了以可歸因的疲憊感為核心的職業倦怠概念。題目為NOESIS的改編版本,獨立撰寫以呈現已發表的構念(各量表α = 0.85-0.87),尚未經過獨立驗證,因此請將結果視為結構化的自我反思。
高分和低分代表什麼意思?
某個量表的高分代表在該領域經常感到耗竭,無論是整體生活、工作本身,還是與人相關的工作。比較這三者比任何單一數字都更重要:與工作相關的耗竭高,但個人耗竭低,指向的是工作本身,而非你自己。持續的高分是尋求支持的訊號,而非診斷。
結合多種測驗工具,建立更完整的側寫。
每項測驗衡量不同的維度。整合式聊天會交叉分析您完成的所有測驗結果,揭示單一工具無法呈現的關聯性。
本測驗是一項僅供參考的自我認識工具。它不構成心理或臨床診斷,也不能取代合格專業人員的評估。報告中會標示文字生成所使用的AI模型。
© 2026 NOESIS。所有題目均獨立開發。建構概念based於Kristensen等人(2005)的研究。