Työuupumuksen arviointi
NOESIS-sovitus mittarista Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 min · 19 kysymykset · Ilmainen osittainen raportti
Tämä testi sisältää arkaluonteista sisältöä. Tulokset ovat yksityisiä, eikä niitä jaeta työnantajille ilman nimenomaista suostumustasi.
19 osion arviointi, joka mittaa työuupumusta kolmella alueella: henkilökohtainen, työhön liittyvä ja asiakkaisiin liittyvä uupumus. Perustuu Kristensenin ym. (2005) työhön.
Where does your exhaustion actually come from? Separate general fatigue from what your job — and the people in it — are costing you.
- Tunnista, koetko työuupumusta ja millä osa-alueella: henkilökohtainen uupumus, työhön liittyvä uupumus vai asiakastyön aiheuttama voimavarojen ehtyminen.
Aloittaminen ei vaadi rekisteröitymistä. Osittainen raportti on lopussa maksuton. Täydellinen maksaa 9,90 $, jos ja kun haluat sen.
Mitä tämä testi mittaa
P
Personal Burnout
Yleisen fyysisen ja psyykkisen uupumuksen ja väsymyksen aste sen lähteestä riippumatta. Korkeat pistemäärät kuvastavat väsymyksen, nääntymisen ja tyhjentymisen tunnetta arkielämässä.
W
Work-Related Burnout
Uupumus ja väsymys, jonka koet johtuvan nimenomaan työstäsi. Korkea pistemäärä kertoo siitä, että itse työ tuntuu tyhjentävän sinut, ikään kuin jokainen työtunti veisi enemmän energiaa kuin antaa takaisin.
C
Client-Related Burnout
Uupumus ja väsymys, jonka koet johtuvan työskentelystä asiakkaiden, potilaiden, opiskelijoiden tai muiden palvelujen vastaanottajien kanssa. Korkea pistemäärä kertoo ehtyneestä energiasta nimenomaan ihmisten kanssa tehtävässä työssä.
Selvitä, missä kohtaa olet kullakin ulottuvuudella.
Aloita ilmaiseksi →Ei ennakkorekisteröitymistä. Maksuton osittainen tulos heti.
Ensimmäisestä klikkauksesta raporttiin.
Prosessi on yksinkertainen: vastaat, järjestelmä laskee ja tulos ilmestyy. Ei ennakkorekisteröitymistä, ei lomaketta, ei odottelua.
- 1
Napsauta "Aloita maksutta"
Aloittaminen ei vaadi rekisteröitymistä. Tunnistaudut lopussa, kun haluat tallentaa tuloksen. Testi avautuu heti.
- 2
Vastaa kysymyksiin
Likert-asteikko, 5-portainen (frekvenssi- ja asteankkurit). Näkyvä edistymispalkki. Voit keskeyttää ja jatkaa millä tahansa laitteella tunnistauduttuasi.
- 3
Hanki osittainen raportti
Välitön ja maksuton. Tekstimuotoinen yhteenveto jokaisesta ulottuvuudesta, jossa ilmoitetaan korkea, keskitasoinen tai matala taso.
- 4
Päätä, haluatko täydellisen
Osittainen tuottaa jo arvoa. Täydellinen lisää persentiilit, normivertailun, kaaviot, sovelletut suositukset ja todennettavan todistuksen.
- 5
Tutki integroivassa chatissa
Keskustele tekoälyn kanssa tuloksistasi. Kysy, miten profiilisi liittyy uraasi, mitä korkea pistemäärä tarkoittaa, tai vertaa muihin testeihin.
Osittainen on sinun heti. Täydellinen, kun se on järkevää.
| Ilmainen ja maksullinen rinnakkain | Osittainen raportti (aina ilmainen) | Täydellinen raportti (9,90 $) |
|---|---|---|
| Vastauksistasi luotu tulkitseva teksti jokaisesta ulottuvuudesta | ✓ | ✓ |
| Kunkin ulottuvuuden raakapistemäärä | ✓ | ✓ |
| Yhden kappaleen yleiskatsaus | ✓ | ✓ |
| Kaikki osittaisen raportin sisältö laajennettuna 3-5 kappaleeseen ulottuvuutta kohden | — | ✓ |
| Persentiili ulottuvuuksittain verrattuna viitenormeihin | — | ✓ |
| Ulottuvuuksien välinen kaavio saavutettavalla datataulukolla | — | ✓ |
| Sovelletut suositukset: ura, ihmissuhteet, itsestä huolehtiminen | — | ✓ |
| Todistus, jossa julkinen tarkistus ja PDF-lataus | — | ✓ |
- ✓Kaikki osittaisen raportin sisältö laajennettuna 3-5 kappaleeseen ulottuvuutta kohden
- ✓Persentiili ulottuvuuksittain verrattuna viitenormeihin
- ✓Sovelletut suositukset: ura, ihmissuhteet, itsestä huolehtiminen
- ✓Todistus, jossa julkinen tarkistus ja PDF-lataus
Maksat vasta testin jälkeen, jos haluat enemmän kuin osittaisen raportin.
- ✓Vastauksistasi luotu tulkitseva teksti jokaisesta ulottuvuudesta
- ✓Kunkin ulottuvuuden raakapistemäärä
- ✓Yhden kappaleen yleiskatsaus
- ✓Integroivan chatin ilmainen kokeilu, joka avautuu ensimmäisen testisi myötä
Maksu PIXillä (välitön) tai luottokortilla. Pääsy raporttiin 1 vuoden ajan. Sen jälkeen raportti pysyy näkyvissä vain luku -tilassa.
Mitä saat.
Tutkakaavio persentiileineen. Havainnollistava esimerkki.
Tiivistelmä
"Profiiliasi leimaavat korkea älyllinen uteliaisuus ja keskimääräistä korkeampi tunnollisuus, kohtalainen ulospäinsuuntautuneisuus ja tasapainoinen emotionaalinen reaktiivisuus. Tämä yhdistelmä viittaa henkilöön, joka etsii uutta kurinalaisesti."
Havainnollistava esimerkki.
Asteikkoanalyysi
Täydellinen raportti kuvaa jokaisen pistemäärän käytännön merkityksen 3-5 kappaleessa yhdistetyn profiilisi mukaan yksilöitynä. Se ei ole yleinen vaihteluvälin mukainen teksti; analyysi yhdistää kaikki ulottuvuudet ja tuottaa juuri sinua koskevia havaintoja.
Sovelletut suositukset
Käytännön suosituksia alueittain (ura, ihmissuhteet, opinnot, itsestä huolehtiminen) yhdistetyn profiilisi perusteella. Todistus varmennettavalla QR-koodilla ja PDF-lataus.
Miksi luottaa tähän mittariin.
Based on the model behind the Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), this assessment uses 19 independently developed items to measure exhaustion in three attributable domains: personal, work-related, and client-related. Separating the source of fatigue is the model's key insight — it shows whether recovery efforts should target life load, the job, or people-facing work specifically. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original CBI, and the CBI's published psychometrics do not apply to it.
- Tekijät:
- Kristensen et al.
- Vuosi:
- 2005
Esitetyt reliabiliteetti, normit ja katkaisurajat ovat alkuperäisen mittarin (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)) arvoja.
Tätä NOESIS-sovitusta ei ole vielä validoitu riippumattomasti.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
Tämän testin taustalla oleva teoria.
Työuupumusteoria
Teoria työuupumuksesta fyysisen, emotionaalisen ja henkisen uupumuksen tilana, joka johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta vaativille tilanteille. Teoria erottaa henkilökohtaisen uupumuksen (yleinen uupumus), työhön liittyvän uupumuksen (työstä johtuva) ja asiakkaisiin liittyvän uupumuksen (asiakasvuorovaikutuksesta johtuva).
Lue lisää tästä teoriasta →Kohdeyleisö
Työssäkäyvät aikuiset (18+), jotka ovat huolissaan uupumuksesta ja työuupumuksesta
Suositellut ikäryhmät: 18+
Kysymykset, joihin raportti vastaa.
Kuinka uupunut olet henkilökohtaisesti?
Korkeammat pistemäärät viittaavat laaja-alaiseen fyysiseen ja emotionaaliseen uupumukseen työympäristöstä riippumatta.
Kuinka paljon työ kuluttaa sinua?
Korkeammat pistemäärät viittaavat siihen, että uupumus johtuu nimenomaan työn vaatimuksista.
Kuinka paljon ihmisten kanssa työskentely kuluttaa sinua?
Korkeammat pistemäärät viittaavat asiakas- tai potilaskohtaamisista johtuvaan emotionaaliseen tyhjentymiseen.
Kuka hyötyy eniten.
Ylityöllistetyt ammattilaiset
Pitkittynyttä uupumusta kokevat ihmiset, jotka haluavat ymmärtää, onko kyse työuupumuksesta.
HR-ammattilaiset ja esihenkilöt
Johtajat, jotka seuraavat tiimin hyvinvointia ja etsivät varhaisia työuupumuksen merkkejä.
Esihenkilöt ja tiiminvetäjät
Johtajat, jotka seuraavat omaa energiaansa rehellisesti ennen kuin siitä tulee irtisanoutumiskirje, ja näyttävät samalla tätä rehellisyyttä tiimeilleen.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä tämä arviointi mittaa?
Se mittaa työuupumusta kolmella alueella: henkilökohtainen (yleinen uupumus), työhön liittyvä (työhön liitetty uupumus) ja asiakkaisiin liittyvä (ihmisten kanssa työskentelystä johtuva uupumus).
Miten tämä liittyy Copenhagen Burnout Inventory -mittariin?
Tämä arviointi mittaa samoja työuupumuksen konstrukteja, jotka Kristensen ym. (2005) ovat määritelleet. Kaikki osiot ovat NOESISin itsenäisesti kehittämiä.
Onko tämä testi tieteellisesti validoitu?
Se perustuu Copenhagen Burnout Inventoryn (Kristensen ym., 2005) taustalla olevaan malliin, joka määritteli työuupumuksen uudelleen johonkin tiettyyn kohteeseen liitettävän uupumuksen kautta. Osiot ovat NOESIS-sovitus, joka on laadittu itsenäisesti edustamaan julkaistuja konstrukteja, eikä niitä ole validoitu riippumattomasti, joten pidä tuloksia jäsenneltynä itsetutkiskeluna. CBI:n julkaistut psykometriset ominaisuudet koskevat alkuperäisiä osioita, eivät tätä sovitusta.
Mitä korkeat ja matalat pistemäärät tarkoittavat?
Korkeat pistemäärät asteikolla tarkoittavat toistuvaa uupumusta kyseisellä alueella: yleisessä elämässä, itse työssä tai ihmistyössä. Kolmen vertaaminen on tärkeämpää kuin mikään yksittäinen luku: korkea työhön liittyvä mutta matala henkilökohtainen työuupumus viittaa työhön, ei sinuun. Jatkuvasti korkeat pistemäärät ovat merkki hakea tukea, eivät diagnoosi.
Yhdistä mittareita saadaksesi kattavamman profiilin.
Jokainen testi mittaa eri ulottuvuuksia. Integroiva chat yhdistää kaikkien suorittamiesi testien tulokset ja paljastaa yhteyksiä, joita mikään yksittäinen mittari ei voi näyttää.
Työarvojen profiili
~9 min·36 kysymykset
Kaksitoista työarvoa, joita mitataan 36 osiolla ja jotka tulkitaan henkilökohtaisiksi prioriteeteiksi.
Aloita ilmaiseksi →Uravalintaan liittyvän minäpystyvyyden profiili
~7 min·25 kysymykset
Viisi uravalintoihin liittyvän luottamuksen ulottuvuutta, 25 osiota.
Aloita ilmaiseksi →Uran tulevaisuuden profiili
~7 min·28 kysymykset
Kaksikymmentäkahdeksan osiota, jotka mittaavat urasopeutuvuutta, optimismia ja työmarkkinoiden tuntemusta.
Aloita ilmaiseksi →Ura-ankkureiden profiili
~10 min·40 kysymykset
Neljäkymmentä osiota, jotka kartoittavat kahdeksan uraankkuria: arvot, joista et luopuisi.
Aloita ilmaiseksi →Työuupumuksen arviointi
Ei rekisteröitymistä, ei aikarajaa. Osittainen raportti on lopussa maksuton.
Täydellinen maksaa 9,90 $, jos ja kun haluat sen.
Tämä testi on tiedotustarkoituksiin tarkoitettu itsetuntemuksen työkalu. Se ei ole psykologinen tai kliininen diagnoosi eikä korvaa pätevän ammattilaisen arviota. Raportissa kerrotaan tekstin tuottamiseen käytetty tekoälymalli.
© 2026 NOESIS. Kaikki osiot on kehitetty itsenäisesti. Konstruktit perustuvat teokseen Kristensen ym. (2005).