Utmattningsbedömning
NOESIS-anpassning av Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 min · 19 frågor · Gratis delrapport
Detta test innehåller känsligt innehåll. Resultaten är privata och delas inte med arbetsgivare om du inte uttryckligen samtycker.
En 19-items bedömning som mäter utmattning inom tre domäner: personlig, arbetsbetingad och klientrelaterad utmattning. Baserad på Kristensen et al. (2005).
Where does your exhaustion actually come from? Separate general fatigue from what your job — and the people in it — are costing you.
- Identifiera om du upplever utmattning och i vilken domän, personlig utmattning, arbetsbetingad trötthet eller klientinteraktionsbetingad utarmning.
Ingen registrering krävs för att börja. Delrapporten är gratis i slutet. Den fullständiga rapporten kostar 9,90 US$, om och när du vill ha den.
Vad detta test mäter
P
Personal Burnout
Grad av allmän fysisk och psykisk trötthet och utmattning, oavsett orsak. Höga poäng speglar att känna sig trött, sliten och tömd på energi i vardagen.
W
Work-Related Burnout
Trötthet och utmattning som du specifikt kopplar till ditt arbete. Höga poäng återspeglar en känsla av att tömmas av själva jobbet, som om varje arbetstimme kostar mer energi än den ger tillbaka.
C
Client-Related Burnout
Trötthet och utmattning som tillskrivs arbete med klienter, patienter, elever eller andra som man ger service till. Höga poäng återspeglar utarmad energi specifikt i arbete som riktar sig mot människor.
Upptäck var du står på varje dimension.
Börja gratis →Ingen föregående registrering. Gratis delresultat direkt.
Från första klicket till rapporten.
Processen är enkel: du svarar, systemet räknar, och resultatet visas. Ingen föregående registrering, inget formulär, ingen väntan.
- 1
Klicka på "Börja gratis"
Ingen registrering krävs för att börja. Du identifierar dig i slutet, när du vill spara resultatet. Testet öppnas omedelbart.
- 2
Besvara frågorna
Likert 5-gradig frekvensskala (Aldrig, Alltid). Synlig förloppsindikator. Du kan pausa och återuppta från valfri enhet efter att du identifierat dig.
- 3
Få den partiella rapporten
Omedelbar och kostnadsfri. En textsammanfattning av varje dimension, med angivelse av hög, medel eller låg.
- 4
Avgör om du vill ha den kompletta versionen
Den partiella rapporten ger redan värde. Den kompletta rapporten lägger till percentiler, normjämförelse, diagram, tillämpade rekommendationer och ett verifierbart certifikat.
- 5
Utforska i den integrativa chatten
Prata med en AI om dina resultat. Fråga hur din profil kan tillämpas på din karriär, vad en hög poäng innebär, eller jämför med andra test.
Delrapporten är din direkt. Den fullständiga, när det känns rätt.
| Gratis och betald, sida vid sida | Delrapport (gratis, alltid) | Fullständig rapport (9,90 US$) |
|---|---|---|
| Tolkande text per dimension, genererad utifrån dina svar | ✓ | ✓ |
| Råpoäng för varje dimension | ✓ | ✓ |
| En översiktstolkning i ett stycke | ✓ | ✓ |
| Allt i delrapporten, utökat till 3-5 stycken per dimension | — | ✓ |
| Percentil per dimension, jämfört med referensnormer | — | ✓ |
| Diagram mellan dimensioner med tillgänglig datatabell | — | ✓ |
| Tillämpade rekommendationer: karriär, relationer, egenvård | — | ✓ |
| Certifikat med offentlig verifiering och PDF-nedladdning | — | ✓ |
- ✓Allt i delrapporten, utökat till 3-5 stycken per dimension
- ✓Percentil per dimension, jämfört med referensnormer
- ✓Tillämpade rekommendationer: karriär, relationer, egenvård
- ✓Certifikat med offentlig verifiering och PDF-nedladdning
Du betalar bara efter att du har slutfört testet, om du vill gå längre än delrapporten.
- ✓Tolkande text per dimension, genererad utifrån dina svar
- ✓Råpoäng för varje dimension
- ✓En översiktstolkning i ett stycke
- ✓Gratis provperiod av den integrativa chatten, upplåst av ditt första test
Betalning via PIX (direkt) eller kreditkort. Tillgång till rapporten under 1 år. Därefter förblir rapporten synlig i skrivskyddat läge.
Vad du får.
Radardiagram med percentiler. Illustrerande exempel.
Sammanfattning
"Du uppvisar en profil präglad av hög intellektuell nyfikenhet och samvetsgrannhet över genomsnittet, med måttlig extraversion och balanserad emotionell reaktivitet. Denna kombination antyder någon som söker det nya på ett disciplinerat sätt."
Illustrerande exempel.
Skalanalys
Den fullständiga rapporten beskriver den praktiska innebörden av varje poäng i 3 till 5 stycken, anpassat efter din kombinerade profil. Det är ingen generisk text utifrån intervall; analysen korsar alla dimensioner för att generera specifika observationer om dig.
Tillämpade rekommendationer
Praktiska rekommendationer per område (karriär, relationer, studier, egenvård), baserade på din kombinerade profil. Certifikat med verifierbar QR-kod och PDF-nedladdning.
Varför du kan lita på detta instrument.
Based on the model behind the Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), this assessment uses 19 independently developed items to measure exhaustion in three attributable domains: personal, work-related, and client-related. Separating the source of fatigue is the model's key insight — it shows whether recovery efforts should target life load, the job, or people-facing work specifically. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original CBI, and the CBI's published psychometrics do not apply to it.
- Författare:
- Kristensen et al.
- År:
- 2005
Reliabiliteten, normerna och gränsvärdena som visas är de från det ursprungliga instrumentet (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)).
Denna NOESIS-anpassning har ännu inte validerats oberoende.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
Teorin bakom detta test.
Teori om utbrändhet
Teori om utbrändhet som ett tillstånd av fysisk, emotionell och mental utmattning som uppstår av långvarig exponering för krävande situationer, med åtskillnad mellan personlig utbrändhet (allmän trötthet), arbetsrelaterad utbrändhet (kopplad till arbetet) och klientrelaterad utbrändhet (kopplad till interaktion med klienter).
Läs mer om denna teori →Målgrupp
Arbetande vuxna (18+) som är oroade för utmattning och trötthet
Rekommenderade åldrar: 18+
Frågor som rapporten besvarar.
Hur personligt utmattad är du?
Högre poäng indikerar genomgripande fysisk och emotionell trötthet oberoende av arbetssammanhang.
Hur mycket tömmer arbetet dig på energi?
Högre poäng tyder på att utmattningen specifikt tillskrivs arbetskrav.
Hur mycket tömmer arbetet med människor dig på energi?
Högre poäng tyder på emotionell utmattning från interaktioner med klienter eller patienter.
Vem har mest nytta av det.
Överarbetade yrkesverksamma
Personer som upplever ihållande trötthet och vill förstå om det utgör utbrändhet.
HR och personalansvariga
Ledare som bevakar teamets välbefinnande och söker tidiga tecken på utbrändhet.
Chefer och teamledare
Ledare som ärligt följer sin egen energinivå innan den blir ett uppsägningsbrev, och som visar den ärligheten för sina team.
Vanliga frågor
Vad mäter denna bedömning?
Det mäter utbrändhet inom tre områden: personlig (allmän utmattning), arbetsrelaterad (utmattning som tillskrivs arbetet) och klientrelaterad (utmattning från att arbeta med människor).
Hur förhåller sig detta till Copenhagen Burnout Inventory?
Denna bedömning mäter samma utbrändhetskonstrukt som definierades av Kristensen m.fl. (2005). Alla items är oberoende utvecklade av NOESIS.
Är detta test vetenskapligt validerat?
Det bygger på modellen bakom Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), som omdefinierade utmattning kring tillskrivbar trötthet. Itemerna är en NOESIS-adaptation. oberoende skriven för att representera de publicerade konstrukten (α = 0,85-0,87 över skalor). och har inte genomgått oberoende validering, så behandla resultaten som strukturerad självreflektion.
Vad betyder höga och låga poäng?
Höga poäng på en skala innebär frekvent utmattning inom det området: livet i allmänhet, själva jobbet, eller arbete med mycket människokontakt. Att jämföra de tre är viktigare än något enskilt tal: hög arbetsrelaterad men låg personlig utbrändhet pekar på jobbet, inte på dig. Ihållande höga poäng är en signal att söka stöd, inte en diagnos.
Kombinera instrument för en mer fullständig profil.
Varje test mäter olika dimensioner. Den Integrativa chatten korsar resultaten från alla test du genomför och avslöjar samband som inget enskilt instrument kan visa.
Profil för karriärframtid
Tjugoåtta items som mäter karriäranpassningsförmåga, optimism och marknadskunskap.
Börja gratis →Profil för karriärankare
Fyrtio items som kartlägger åtta karriärankare, de värden du inte skulle offra.
Börja gratis →Porträttvärderingsbedömning
Tio grundläggande mänskliga värderingar kartlagda genom 21 porträttbeskrivningar, poängsatta ipsativt.
Börja gratis →Bedömning av svårigheter i karriärbeslut
Tio specifika hinder för karriärbeslut fördelade på tre kluster.
Börja gratis →Utmattningsbedömning
Ingen registrering, ingen tidsgräns. Den partiella rapporten är kostnadsfri i slutet.
Den fullständiga rapporten kostar 9,90 US$, om och när du vill ha den.
Detta test är ett verktyg för självkännedom och är endast avsett för informationsändamål. Det utgör inte en psykologisk eller klinisk diagnos och ersätter inte bedömning av en kvalificerad yrkesperson. Rapporten anger vilken AI-modell som använts för textgenerering.
© 2026 NOESIS. Alla items utvecklade oberoende. Konstrukter baserade på Kristensen et al. (2005).