Оцінювання вигорання
Адаптація NOESIS: Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 min · 19 запитання · Безкоштовний частковий звіт
Цей тест містить чутливий зміст. Результати приватні й не передаються роботодавцям без вашої явної згоди.
Оцінювання з 19 пунктів, що вимірює вигорання за трьома доменами: особисте, пов'язане з роботою та пов'язане з клієнтами виснаження. На основі Kristensen et al. (2005).
Where does your exhaustion actually come from? Separate general fatigue from what your job — and the people in it — are costing you.
- Визначте, чи переживаєте ви вигорання і в якій сфері, особисте виснаження, пов'язана з роботою втома чи виснаження від взаємодії з клієнтами.
Щоб почати, реєстрація не потрібна. Частковий звіт безкоштовний наприкінці. Повний звіт коштує 9,90 USD, якщо і коли ви захочете його отримати.
Що вимірює цей тест
P
Personal Burnout
Ступінь загальної фізичної та психологічної втоми й виснаження, незалежно від її джерела. Високі бали відображають відчуття втоми, зношеності та спустошеності в повсякденному житті.
W
Work-Related Burnout
Втома і виснаження, які ви пов'язуєте саме зі своєю роботою. Високі бали відображають відчуття виснаженості самою роботою, ніби кожна робоча година коштує більше енергії, ніж повертає.
C
Client-Related Burnout
Втома і виснаження, пов'язані з роботою з клієнтами, пацієнтами, учнями або іншими отримувачами послуг. Високі бали відображають вичерпану енергію саме в роботі з людьми.
Дізнайтеся, де ви перебуваєте за кожним виміром.
Почати безкоштовно →Без попередньої реєстрації. Безкоштовний частковий результат одразу.
Від першого кліку до звіту.
Процес простий: ви відповідаєте, система обчислює результат, і він з'являється. Без попередньої реєстрації, без форм і без очікування.
- 1
Натисніть «Почати безкоштовно»
Щоб почати, реєстрація не потрібна. Ви вказуєте себе наприкінці, коли хочете зберегти результат. Тест відкривається одразу.
- 2
Дайте відповіді на запитання
Шкала Лайкерта з 5 пунктів (якорі частоти та міри). Видимий індикатор прогресу. Ви можете призупинити та продовжити з будь-якого пристрою після ідентифікації.
- 3
Отримати частковий звіт
Миттєво та безкоштовно. Текстовий підсумок кожного виміру з позначкою високого, середнього або низького рівня.
- 4
Вирішіть, чи хочете ви повний
Частковий звіт уже дає цінність. Повний звіт додає процентилі, порівняння з нормою, діаграми, практичні рекомендації та перевірюваний сертифікат.
- 5
Дослідити в Інтегративному чаті
Поспілкуйтеся з ШІ про свої результати. Запитайте, як ваш профіль стосується кар'єри, що означає високий бал або порівняйте з іншими тестами.
Частковий звіт ваш одразу. Повний, коли це має сенс.
| Безкоштовні та платні поруч | Частковий звіт (безкоштовно, завжди) | Повний звіт (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Інтерпретаційний текст для кожного виміру, створений на основі ваших відповідей | ✓ | ✓ |
| Сирий бал за кожним виміром | ✓ | ✓ |
| Огляд в одному абзаці | ✓ | ✓ |
| Усе з часткового звіту, розширене до 3-5 абзаців на вимір | — | ✓ |
| Процентиль за кожним виміром порівняно з референтними нормами | — | ✓ |
| Міжвимірна діаграма з доступною таблицею даних | — | ✓ |
| Застосовані рекомендації: кар'єра, стосунки, турбота про себе | — | ✓ |
| Сертифікат із публічною перевіркою та завантаженням у PDF | — | ✓ |
- ✓Усе з часткового звіту, розширене до 3-5 абзаців на вимір
- ✓Процентиль за кожним виміром порівняно з референтними нормами
- ✓Застосовані рекомендації: кар'єра, стосунки, турбота про себе
- ✓Сертифікат із публічною перевіркою та завантаженням у PDF
Ви платите лише після завершення тесту, якщо захочете вийти за межі часткового звіту.
- ✓Інтерпретаційний текст для кожного виміру, створений на основі ваших відповідей
- ✓Сирий бал за кожним виміром
- ✓Огляд в одному абзаці
- ✓Безкоштовний пробний період Інтегративного чату, який відкривається після вашого першого тесту
Оплата через PIX (миттєво) або кредитною карткою. Доступ до звіту на 1 рік. Після цього звіт залишається доступним лише для перегляду.
Що ви отримуєте.
Радарна діаграма з процентилями. Ілюстративний приклад.
Короткий підсумок
«Ви маєте профіль, що вирізняється високою інтелектуальною допитливістю та сумлінністю вище середнього, з помірною екстраверсією та збалансованою емоційною реактивністю. Це поєднання свідчить про людину, яка шукає новизни дисципліновано.»
Ілюстративний приклад.
Аналіз шкал
Повний звіт детально описує практичне значення кожного балу в 3-5 абзацах, персоналізованих за вашим комбінованим профілем. Це не загальний текст за діапазоном; аналіз поєднує всі виміри, щоб сформулювати конкретні спостереження про вас.
Застосовані рекомендації
Практичні рекомендації за сферами (кар'єра, стосунки, навчання, турбота про себе) на основі вашого комбінованого профілю. Сертифікат із перевірюваним QR-кодом і завантаженням PDF.
Чому довіряти цьому інструменту.
Based on the model behind the Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), this assessment uses 19 independently developed items to measure exhaustion in three attributable domains: personal, work-related, and client-related. Separating the source of fatigue is the model's key insight — it shows whether recovery efforts should target life load, the job, or people-facing work specifically. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original CBI, and the CBI's published psychometrics do not apply to it.
- Автори:
- Kristensen et al.
- Рік:
- 2005
Наведені надійність, норми та пороги належать оригінальному інструменту (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)).
Ця адаптація NOESIS ще не пройшла незалежної валідації.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
Теорія, на якій ґрунтується цей тест.
Теорія вигорання
Теорія вигорання як стану фізичного, емоційного та психічного виснаження внаслідок тривалого впливу вимогливих ситуацій, що розрізняє особистісне вигорання (загальна втома), вигорання, пов'язане з роботою (приписуване роботі), і вигорання, пов'язане з клієнтами (приписуване взаємодії з клієнтами).
Дізнатися більше про цю теорію →Цільова аудиторія
Працюючі дорослі (18+), стурбовані виснаженням і вигоранням
Рекомендований вік: 18+
Запитання, на які відповідає звіт.
Наскільки ви особисто виснажені?
Вищі бали вказують на всеосяжну фізичну й емоційну втому незалежно від робочого контексту.
Наскільки робота вас виснажує?
Вищі бали вказують на те, що виснаження пов'язують саме з вимогами роботи.
Наскільки робота з людьми вас виснажує?
Вищі бали вказують на емоційне виснаження від взаємодії з клієнтами чи пацієнтами.
Кому це найкорисніше.
Перевантажені фахівці
Люди, які відчувають стійку втому і хочуть зрозуміти, чи це є вигоранням.
HR-фахівці та керівники команд
Лідери, які стежать за благополуччям команди і шукають ранні сигнали вигорання.
Керівники людей і лідери команд
Лідери, які чесно відстежують власну енергію, перш ніж вона стане заявою про звільнення, і показують цю чесність своїм командам як приклад.
Поширені запитання
Що вимірює це оцінювання?
Він вимірює вигорання у трьох доменах: особистісному (загальне виснаження), пов'язаному з роботою (виснаження, що приписується роботі) та пов'язаному з клієнтами (виснаження від роботи з людьми).
Як це повʼязано з Копенгагенським опитувальником вигорання?
Це оцінювання вимірює ті самі конструкти вигорання, визначені Крістенсеном та ін. (2005). Усі пункти розроблено незалежно NOESIS.
Чи є цей тест науково валідованим?
Він ґрунтується на моделі, що лежить в основі Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), яка переосмислила вигорання навколо виснаження, що має причину. Пункти є адаптацією NOESIS, написаною самостійно для відображення опублікованих конструктів, і не проходили незалежної валідації, тому ставтеся до результатів як до структурованої саморефлексії. Опубліковані психометричні характеристики CBI стосуються оригінальних пунктів, а не цієї адаптації.
Що означають високі та низькі бали?
Високі бали за шкалою означають часте виснаження в цій сфері: загальне життя, сама робота або робота з людьми. Порівняння цих трьох важливіше за будь-яке окреме число: високе повʼязане з роботою, але низьке особистісне вигорання вказує на роботу, а не на вас. Стійкі високі бали це сигнал звернутися по підтримку, а не діагноз.
Поєднуйте інструменти для повнішого профілю.
Кожен тест вимірює різні виміри. Інтегративний чат поєднує результати всіх пройдених вами тестів і виявляє зв'язки, які не може показати жоден окремий інструмент.
Профіль робочих цінностей
~9 хв·36 запитання
Дванадцять робочих цінностей, виміряних 36 пунктами, що тлумачаться як особисті пріоритети.
Почати безкоштовно →Профіль самоефективності в прийнятті кар'єрних рішень
~7 хв·25 запитання
П'ять вимірів упевненості у прийнятті кар'єрних рішень, 25 пунктів.
Почати безкоштовно →Профіль кар'єрного майбутнього
~7 хв·28 запитання
Двадцять вісім пунктів, що вимірюють кар'єрну адаптивність, оптимізм і знання ринку.
Почати безкоштовно →Профіль кар'єрних якорів
~10 хв·40 запитання
Сорок пунктів, що відображають вісім кар'єрних якорів, цінностей, якими ви не поступитеся.
Почати безкоштовно →Оцінювання вигорання
Без реєстрації, без обмеження часу. Частковий результат безкоштовний наприкінці.
Повний звіт коштує 9,90 USD, якщо і коли ви захочете його отримати.
Цей тест є інструментом самопізнання в інформаційних цілях. Він не є психологічним чи клінічним діагнозом і не замінює оцінювання кваліфікованим фахівцем. У звіті вказано модель ШІ, використану для створення тексту.
© 2026 NOESIS. Усі пункти розроблені незалежно. Конструкти базуються на Крістенсен та ін. (2005).