Оценяване на професионално прегаряне
Адаптация на NOESIS на Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 min · 19 въпроси · Безплатен частичен отчет
Този тест съдържа чувствително съдържание. Резултатите са поверителни и не се споделят с работодатели, освен ако не дадеш изричното си съгласие.
Оценяване от 19 твърдения, измерващо професионално прегаряне в три области: лично, свързано с работата и свързано с клиентите изтощение. Базирано на Kristensen et al. (2005).
Where does your exhaustion actually come from? Separate general fatigue from what your job — and the people in it — are costing you.
- Определи дали изпитваш професионално прегаряне и в коя област, лично изтощение, свързана с работата умора или изтощение от взаимодействие с клиенти.
Не се изисква регистрация, за да започнеш. Частичният отчет е безплатен накрая. Пълният отчет струва 9,90 щ.д., ако и когато го поискаш.
Какво измерва този тест
P
Personal Burnout
Степен на обща физическа и психологическа умора и изтощение, независимо от техния източник. Високите резултати отразяват усещането за умора, изтощеност и изчерпване в ежедневието.
W
Work-Related Burnout
Умора и изтощение, които приписваш конкретно на работата си. Високият резултат отразява чувството на изцеденост от самата работа, сякаш всеки работен час струва повече енергия, отколкото връща.
C
Client-Related Burnout
Умора и изтощение, приписвани на работата с клиенти, пациенти, ученици или други получатели на услуги. Високият резултат отразява изчерпана енергия конкретно при работа с хора.
Открий къде стоиш по всяко измерение.
Започни безплатно →Няма предварителна регистрация. Безплатен частичен резултат незабавно.
От първото кликване до отчета.
Процесът е прост: ти отговаряш, системата изчислява и резултатът се появява. Без предварителна регистрация, без формуляр, без чакане.
- 1
Кликни "Start for free"
Не се изисква регистрация, за да започнеш. Идентифицираш се накрая, когато искаш да запазиш резултата. Тестът се отваря незабавно.
- 2
Отговори на въпросите
5-степенна скала на Likert (котви за честота и степен). Видима лента за напредък. Можеш да поставиш на пауза и да възобновиш от всяко устройство, след като се идентифицираш.
- 3
Получи Частичния отчет
Незабавно и безплатно. Текстово обобщение на всяко измерение, с индикация за високо, средно или ниско.
- 4
Реши дали искаш Пълния
Частичният отчет вече носи стойност. Пълният отчет добавя перцентили, сравнение с норми, диаграми, приложими препоръки и проверим сертификат.
- 5
Изследвай в Интегративния чат
Говори с ИИ за твоите резултати. Попитай как твоят профил се отнася към кариерата ти, какво означава висок резултат или сравни с други тестове.
Частичният отчет е твой веднага. Пълният отчет, когато има смисъл.
| Безплатно и платено, едно до друго | Частичен отчет (безплатно, завинаги) | Пълен отчет (9,90 щ.д.) |
|---|---|---|
| Интерпретативен текст за всяко измерение, генериран от твоите отговори | ✓ | ✓ |
| Суров резултат за всяко измерение | ✓ | ✓ |
| Преглед в един абзац | ✓ | ✓ |
| Всичко от частичния отчет, разширено до 3-5 абзаца на измерение | — | ✓ |
| Перцентил по измерение, в сравнение с референтни норми | — | ✓ |
| Междуизмерна диаграма с достъпна таблица с данни | — | ✓ |
| Приложени препоръки: кариера, взаимоотношения, грижа за себе си | — | ✓ |
| Сертификат с публична проверка и изтегляне в PDF | — | ✓ |
- ✓Всичко от частичния отчет, разширено до 3-5 абзаца на измерение
- ✓Перцентил по измерение, в сравнение с референтни норми
- ✓Приложени препоръки: кариера, взаимоотношения, грижа за себе си
- ✓Сертификат с публична проверка и изтегляне в PDF
Плащаш едва след завършването на теста, ако искаш да отидеш отвъд Частичния.
- ✓Интерпретативен текст за всяко измерение, генериран от твоите отговори
- ✓Суров резултат за всяко измерение
- ✓Преглед в един абзац
- ✓Безплатен пробен период на Интегративния чат, отключен след първия ти тест
Плащане чрез PIX (мигновено) или кредитна карта. Достъп до отчета за 1 година. След това отчетът остава видим в режим само за четене.
Какво получаваш.
Радарна диаграма с перцентили. Илюстративен пример.
Резюме
"Ти представяш профил, характеризиращ се с високо интелектуално любопитство и над средната добросъвестност, с умерена екстраверсия и балансирана емоционална реактивност. Тази комбинация предполага човек, който търси новости по дисциплиниран начин."
Илюстративен пример.
Анализ на скалата
Пълният отчет описва подробно практическото значение на всеки резултат в 3 до 5 параграфа, персонализирани от твоя комбиниран профил. Това не е генеричен текст по диапазони; анализът пресича всички измерения, за да генерира специфични наблюдения за теб.
Приложени препоръки
Практически препоръки по области (кариера, взаимоотношения, обучение, грижа за себе си), базирани на комбинирания ти профил. Сертификат с проверим QR и изтегляне на PDF.
Защо да се довериш на този инструмент.
Based on the model behind the Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), this assessment uses 19 independently developed items to measure exhaustion in three attributable domains: personal, work-related, and client-related. Separating the source of fatigue is the model's key insight — it shows whether recovery efforts should target life load, the job, or people-facing work specifically. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original CBI, and the CBI's published psychometrics do not apply to it.
- Автори:
- Kristensen et al.
- Година:
- 2005
Показаните надеждност, норми и гранични стойности са тези на оригиналния инструмент (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)).
Тази адаптация на NOESIS все още не е независимо валидирана.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
Теорията зад този тест.
Теория за професионалното прегаряне
Теория за професионалното прегаряне като състояние на физическо, емоционално и умствено изтощение, произтичащо от продължително излагане на взискателни ситуации, разграничаваща лично прегаряне (обща умора), свързано с работата прегаряне (отдавано на работата) и свързано с клиента прегаряне (отдавано на взаимодействието с клиенти).
Научи повече за тази теория →Целева аудитория
Работещи възрастни (18+), загрижени за изтощение и професионално прегаряне
Препоръчителни възрасти: 18+
Въпроси, на които отговаря отчетът.
Колко си изтощен лично?
По-високите резултати показват всеобхватна физическа и емоционална умора, независима от работния контекст.
Доколко те изтощава работата?
По-високите резултати показват, че изтощението се дължи конкретно на изискванията в работата.
Доколко работата с хора те изтощава?
По-високите резултати показват емоционално изтощение от взаимодействия с клиенти или пациенти.
Кой печели най-много.
Преуморени професионалисти
Хора, изпитващи постоянна умора, които искат да разберат дали тя представлява професионално прегаряне.
HR специалисти и мениджъри на хора
Лидери, наблюдаващи благополучието на екипа и търсещи ранни сигнали за професионално прегаряне.
Мениджъри на хора и ръководители на екипи
Лидери, които честно проследяват собствената си енергия, преди тя да се превърне в молба за напускане, и моделират тази честност за своите екипи.
Често задавани въпроси
Какво измерва това оценяване?
Той измерва професионално прегаряне в три области: лична (общо изтощение), свързана с работата (изтощение, приписвано на работата) и свързана с клиентите (изтощение от работа с хора).
Как се свързва това с Copenhagen Burnout Inventory?
Това оценяване измерва същите конструкти за професионално прегаряне, дефинирани от Kristensen et al. (2005). Всички твърдения са разработени независимо от NOESIS.
Научно валидиран ли е този тест?
Той е изграден върху модела зад Копенхагенския въпросник за професионално прегаряне (Kristensen et al., 2005), който предефинира професионалното прегаряне около изтощението. Твърденията са адаптация на NOESIS, независимо написани, за да представят публикуваните конструкти, и не са преминали през независимо валидиране, така че приемай резултатите като структурирана саморефлексия. Публикуваните психометрични характеристики на CBI се отнасят за оригиналните твърдения, а не за тази адаптация.
Какво означават високите и ниските резултати?
Високите резултати по дадена скала означават често изтощение в тази област, в общия живот, в самата работа или в работата, ориентирана към хората. Сравняването на трите има по-голямо значение от всяко отделно число: високо свързано с работата, но ниско лично професионално прегаряне сочи към работата, а не към теб. Постоянните високи резултати са сигнал да потърсиш подкрепа, а не диагноза.
Комбинирай инструменти за по-пълен профил.
Всеки тест измерва различни измерения. Интегративният чат пресича резултатите от всички тестове, които попълваш, разкривайки връзки, които нито един инструмент не може да покаже.
Профил на работните ценности
~9 мин.·36 въпроси
Дванадесет работни ценности, измервани чрез 36 твърдения, интерпретирани като лични приоритети.
Започни безплатно →Профил на самоефективността при кариерни решения
~7 мин.·25 въпроси
Пет измерения на увереността при вземане на кариерни решения, 25 твърдения.
Започни безплатно →Профил на кариерното бъдеще
~7 мин.·28 въпроси
Двадесет и осем твърдения, измерващи кариерната адаптивност, оптимизма и познаването на пазара.
Започни безплатно →Профил на кариерните котви
~10 мин.·40 въпроси
Четиридесет твърдения, картографиращи осем кариерни котви, ценностите, които не би пожертвал.
Започни безплатно →Оценяване на професионално прегаряне
Без регистрация, без ограничение във времето. Частичният отчет е безплатен накрая.
Пълният отчет струва 9,90 щ.д., ако и когато го поискаш.
Този тест е инструмент за самоопознаване с информационна цел. Той не представлява психологическа или клинична диагноза и не замества оценката от квалифициран специалист. Отчетът посочва използвания AI модел при генерирането на текст.
© 2026 NOESIS. Всички твърдения са разработени независимо. Конструкциите се основават на Kristensen et al. (2005).