Kartlegging av utbrenthet
NOESIS-tilpasning av Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 min · 19 spørsmål · Gratis delrapport
Denne testen inneholder sensitivt innhold. Resultatene er private og deles ikke med arbeidsgivere med mindre du uttrykkelig samtykker.
En kartlegging med 19 ledd som måler utbrenthet innen tre områder: personlig, arbeidsrelatert og klientrelatert utmattelse. Basert på Kristensen et al. (2005).
Where does your exhaustion actually come from? Separate general fatigue from what your job — and the people in it — are costing you.
- Identifiser om du opplever utbrenthet, og på hvilket område: personlig utmattelse, arbeidsrelatert utmattelse eller tapping gjennom klientkontakt.
Ingen registrering nødvendig for å starte. Delrapporten er gratis på slutten. Den fullstendige koster 9,90 USD, hvis og når du ønsker det.
Hva denne testen måler
P
Personal Burnout
Grad av generell fysisk og psykisk utmattelse og slitenhet, uavhengig av årsak. Høye skårer gjenspeiler at man føler seg trett, utslitt og tappet i hverdagen.
W
Work-Related Burnout
Utmattelse og slitenhet som du tilskriver spesifikt arbeidet ditt. Høye skårer gjenspeiler at du føler deg tappet av selve jobben, som om hver arbeidstime koster mer energi enn den gir tilbake.
C
Client-Related Burnout
Utmattelse og slitenhet som tilskrives arbeid med klienter, pasienter, elever eller andre tjenestemottakere. Høye skårer gjenspeiler tappet energi spesifikt i arbeid med mennesker.
Oppdag hvor du står på hver dimensjon.
Start gratis →Ingen forhåndsregistrering. Gratis delresultat med en gang.
Fra første klikk til rapport.
Prosessen er enkel: du svarer, systemet beregner, og resultatet vises. Ingen forhåndsregistrering, intet skjema, ingen venting.
- 1
Klikk «Start gratis»
Ingen registrering nødvendig for å starte. Du identifiserer deg på slutten, når du vil lagre resultatet. Testen åpnes med en gang.
- 2
Svar på spørsmålene
Likert-skala med 5 punkter (ankere for frekvens og grad). Synlig fremdriftsindikator. Du kan ta pause og fortsette fra hvilken som helst enhet etter å ha identifisert deg.
- 3
Få delrapporten
Umiddelbart og gratis. Et tekstsammendrag av hver dimensjon, med angivelse av høy, middels eller lav.
- 4
Bestem om du vil ha den fullstendige
Delrapporten gir allerede verdi. Den fullstendige legger til persentiler, normsammenligning, diagrammer, praktiske anbefalinger og et verifiserbart sertifikat.
- 5
Utforsk i Integrativ chat
Snakk med en KI om resultatene dine. Spør hvordan profilen din gjelder for karrieren din, hva en høy skår betyr, eller sammenlign med andre tester.
Delrapporten er din med en gang. Den fullstendige, når det gir mening.
| Gratis og betalt, side om side | Delrapport (gratis, alltid) | Fullstendig rapport (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Tolkende tekst per dimensjon, generert fra svarene dine | ✓ | ✓ |
| Råskår for hver dimensjon | ✓ | ✓ |
| Oversiktslesning på ett avsnitt | ✓ | ✓ |
| Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon | — | ✓ |
| Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer | — | ✓ |
| Diagram på tvers av dimensjoner med tilgjengelig datatabell | — | ✓ |
| Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg | — | ✓ |
| Sertifikat med offentlig verifisering og PDF-nedlasting | — | ✓ |
- ✓Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon
- ✓Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer
- ✓Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg
- ✓Sertifikat med offentlig verifisering og PDF-nedlasting
Du betaler først etter at du har fullført testen, hvis du vil gå videre enn Delvis.
- ✓Tolkende tekst per dimensjon, generert fra svarene dine
- ✓Råskår for hver dimensjon
- ✓Oversiktslesning på ett avsnitt
- ✓Gratis prøveperiode av Integrativ chat, låst opp av din første test
Betaling med PIX (umiddelbart) eller kredittkort. Tilgang til rapporten i 1 år. Deretter forblir rapporten synlig i skrivebeskyttet modus.
Hva du får.
Radardiagram med persentiler. Illustrerende eksempel.
Hovedsammendrag
«Du har en profil preget av høy intellektuell nysgjerrighet og planmessighet over gjennomsnittet, med moderat ekstroversjon og balansert emosjonell reaktivitet. Denne kombinasjonen tyder på en person som søker det nye på en disiplinert måte.»
Illustrerende eksempel.
Skalaanalyse
Den fullstendige rapporten beskriver den praktiske betydningen av hver skår i 3 til 5 avsnitt, tilpasset din samlede profil. Det er ikke en generisk tekst per intervall; analysen krysser alle dimensjoner for å gi konkrete observasjoner om deg.
Anvendte anbefalinger
Praktiske anbefalinger per område (karriere, relasjoner, studier, egenomsorg), basert på den samlede profilen din. Sertifikat med verifiserbar QR-kode og PDF-nedlasting.
Hvorfor du kan stole på dette instrumentet.
Based on the model behind the Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), this assessment uses 19 independently developed items to measure exhaustion in three attributable domains: personal, work-related, and client-related. Separating the source of fatigue is the model's key insight — it shows whether recovery efforts should target life load, the job, or people-facing work specifically. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original CBI, and the CBI's published psychometrics do not apply to it.
- Forfattere:
- Kristensen et al.
- År:
- 2005
Reliabiliteten, normene og grenseverdiene som vises, er de fra det opprinnelige instrumentet (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)).
Denne NOESIS-tilpasningen er ennå ikke uavhengig validert.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
Teorien bak denne testen.
Teori om utbrenthet
Teori om utbrenthet som en tilstand av fysisk, emosjonell og mental utmattelse som følge av langvarig eksponering for krevende situasjoner, med et skille mellom personlig utbrenthet (generell utmattelse), arbeidsrelatert utbrenthet (tilskrevet arbeidet) og klientrelatert utbrenthet (tilskrevet samhandling med klienter).
Les mer om denne teorien →Målgruppe
Yrkesaktive voksne (18+) som er bekymret for utmattelse og utbrenthet
Anbefalte aldre: 18+
Spørsmål rapporten besvarer.
Hvor personlig utmattet er du?
Høyere skårer tyder på gjennomgripende fysisk og emosjonell utmattelse uavhengig av arbeidssammenheng.
Hvor mye tapper arbeidet deg?
Høyere skår tyder på at utmattelsen spesifikt tilskrives krav i arbeidet.
Hvor mye tapper arbeid med mennesker deg?
Høyere skårer tyder på emosjonell tømming som følge av samhandling med klienter eller pasienter.
Hvem har mest nytte av det.
Overarbeidede yrkesaktive
Personer med vedvarende utmattelse som vil forstå om det dreier seg om utbrenthet.
HR-ansatte og personalledere
Ledere som følger med på teamets velvære og ser etter tidlige tegn på utbrenthet.
Personalledere og teamledere
Ledere som ærlig følger med på sin egen energi før det blir til et oppsigelsesbrev, og som viser den ærligheten overfor teamene sine.
Vanlige spørsmål
Hva måler denne kartleggingen?
Den måler utbrenthet innenfor tre områder: personlig (generell utmattelse), arbeidsrelatert (utmattelse som tilskrives arbeidet) og klientrelatert (utmattelse av å arbeide med mennesker).
Hvordan forholder dette seg til Copenhagen Burnout Inventory?
Denne kartleggingen måler de samme utbrenthetskonstruktene som er definert av Kristensen et al. (2005). Alle ledd er utviklet uavhengig av NOESIS.
Er denne testen vitenskapelig validert?
Den bygger på modellen bak Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), som omdefinerte utbrenthet rundt utmattelse som kan tilskrives en kilde. Leddene er en NOESIS-tilpasning, skrevet uavhengig for å representere de publiserte konstruktene, og har ikke gjennomgått uavhengig validering, så behandle resultatene som strukturert selvrefleksjon. De publiserte psykometriske egenskapene til CBI gjelder de opprinnelige leddene, ikke denne tilpasningen.
Hva betyr høye og lave skårer?
Høye skårer på en skala betyr hyppig utmattelse på det området: livet generelt, selve jobben eller arbeid med mennesker. Å sammenligne de tre betyr mer enn ett enkelt tall: høy arbeidsrelatert, men lav personlig utbrenthet peker mot jobben, ikke mot deg. Vedvarende høye skårer er et signal om å søke støtte, ikke en diagnose.
Kombiner instrumenter for en fyldigere profil.
Hver test måler ulike dimensjoner. Den integrative chatten krysser resultatene fra alle testene du fullfører, og avdekker sammenhenger som ingen enkelt instrument kan vise.
Arbeidsverdiprofil
~9 min·36 spørsmål
Tolv arbeidsverdier målt med 36 ledd, tolket som personlige prioriteringer.
Start gratis →Profil for mestringstro ved karrierebeslutninger
~7 min·25 spørsmål
Fem dimensjoner av mestringstro i karrierebeslutninger, 25 ledd.
Start gratis →Profil for karrierefremtid
~7 min·28 spørsmål
Tjueåtte ledd som måler karrieretilpasningsevne, optimisme og kunnskap om arbeidsmarkedet.
Start gratis →Profil for karriereankre
~10 min·40 spørsmål
Førti ledd som kartlegger åtte karriereankre: verdiene du ikke ville ofret.
Start gratis →Kartlegging av utbrenthet
Ingen registrering, ingen tidsgrense. Delrapporten er gratis på slutten.
Den fullstendige koster 9,90 USD, hvis og når du ønsker det.
Denne testen er et verktøy for selvinnsikt til informasjonsformål. Den utgjør ikke en psykologisk eller klinisk diagnose og erstatter ikke vurdering fra kvalifisert fagperson. Rapporten oppgir hvilken KI-modell som er brukt til å generere teksten.
© 2026 NOESIS. Alle ledd er utviklet uavhengig. Konstruktene bygger på Kristensen et al. (2005).