Tükenmişlik Değerlendirmesi
Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)'in NOESIS uyarlaması
~6 min · 19 soru · Ücretsiz kısmi rapor
Bu test hassas içerik barındırır. Sonuçlar özeldir ve açıkça onay vermediğin sürece işverenlerle paylaşılmaz.
Tükenmişliği üç alanda ölçen 19 maddelik bir değerlendirme: kişisel, işle ilgili ve müşteriyle ilgili tükenme. Kristensen ve ark. (2005)'e dayanır.
Yorgunluğun aslında nereden geliyor? Genel yorgunluğu, işinin ve içindeki insanların sana neye mal olduğundan ayır.
- Tükenmişlik yaşayıp yaşamadığını ve hangi alanda yaşadığını belirle: kişisel tükenme, işle ilgili yorgunluk veya müşteri etkileşiminden kaynaklanan tükenme.
Başlamak için kayıt gerekmez. Kısmi rapor sonunda ücretsizdir. Tam rapor, istediğin an $9,90 karşılığında sunulur.
Bu test neyi ölçer
P
Personal Burnout
Kaynağı ne olursa olsun, genel fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve bitkinlik düzeyi. Yüksek puanlar, günlük yaşamda yorgun, bitkin ve tükenmiş hissetmeyi yansıtır.
W
Work-Related Burnout
Özellikle işine bağladığın yorgunluk ve tükenmişlik durumu. Yüksek puanlar, işin kendisi tarafından tüketilme hissini yansıtır; sanki her çalışma saati geri verdiğinden daha fazla enerji alıyormuş gibi.
C
Client-Related Burnout
Müşteriler, danışanlar, öğrenciler veya diğer hizmet alıcılarıyla çalışmaya bağlı yorgunluk ve bitkinlik. Yüksek puanlar, özellikle insanla birebir çalışmada tükenen enerjiyi yansıtır.
Her boyutta nerede olduğunu keşfet.
Ücretsiz başla →Önceden kayıt gerekmez. Kısmi sonuç anında ücretsiz.
İlk tıklamadan rapora kadar.
Süreç basittir: sen yanıtlarsın, sistem hesaplar ve sonuç görünür. Önceden kayıt yok, form yok, bekleme yok.
- 1
"Ücretsiz başla"ya tıkla
Başlamak için kayıt gerekmez. Sonucu kaydetmek istediğinde kendini tanımlarsın. Test hemen açılır.
- 2
Soruları yanıtla
Likert 5 puanlı frekans ölçeği (Asla, Her zaman). Görünür ilerleme çubuğu. Kendini tanımladıktan sonra herhangi bir cihazdan duraklatıp devam edebilirsin.
- 3
Kısmi Raporu al
Anında ve ücretsiz. Her boyutun metin özeti, yüksek, orta veya düşük göstergesiyle birlikte.
- 4
Tam Rapor'u isteyip istemediğine karar ver
Kısmi zaten değer sunar. Tam Rapor; yüzdelik dilimler, norm karşılaştırması, grafikler, uygulanabilir öneriler ve doğrulanabilir bir Sertifika ekler.
- 5
Bütünleştirici Sohbet'te keşfet
Sonuçların hakkında bir yapay zeka ile konuş. Profilinin kariyerine nasıl uygulandığını sor, yüksek bir puanın ne anlama geldiğini öğren veya diğer testlerle karşılaştır.
Kısmi rapor hemen senindir. Tam rapor ise mantıklı geldiğinde.
| Ücretsiz ve ücretli, yan yana | Kısmi Rapor (her zaman ücretsiz) | Tam Rapor ($9,90) |
|---|---|---|
| Cevaplarından oluşturulan, her boyut için yorumlayıcı metin | ✓ | ✓ |
| Her boyut için ham puan | ✓ | ✓ |
| Bir paragraflık genel değerlendirme okuması | ✓ | ✓ |
| Kısmi rapordaki her şey, her boyut için 3-5 paragrafa genişletilmiş şekilde | — | ✓ |
| Referans normlarla karşılaştırılmış, her boyut için yüzdelik dilim | — | ✓ |
| Erişilebilir veri tablosuyla birlikte boyutlar arası grafik | — | ✓ |
| Uygulamaya yönelik öneriler: kariyer, ilişkiler, öz bakım | — | ✓ |
| Herkese açık doğrulama ve PDF indirme özellikli sertifika | — | ✓ |
- ✓Kısmi rapordaki her şey, her boyut için 3-5 paragrafa genişletilmiş şekilde
- ✓Referans normlarla karşılaştırılmış, her boyut için yüzdelik dilim
- ✓Uygulamaya yönelik öneriler: kariyer, ilişkiler, öz bakım
- ✓Herkese açık doğrulama ve PDF indirme özellikli sertifika
Sadece testi tamamladıktan sonra, kısmi raporun ötesine geçmek istersen ödeme yaparsın.
- ✓Cevaplarından oluşturulan, her boyut için yorumlayıcı metin
- ✓Her boyut için ham puan
- ✓Bir paragraflık genel değerlendirme okuması
- ✓İlk testinle açılan Bütünleştirici Sohbet'in ücretsiz denemesi
PIX (anlık) veya kredi kartı ile ödeme. Rapora 1 yıl erişim. Bu süreden sonra rapor salt okunur modda görünür kalır.
Neler alacaksın.
Yüzdelik dilimlerle radar grafiği. Örnek gösterim.
Yönetici Özeti
"Yüksek entelektüel merak ve ortalamanın üzerinde titizlikle işaretlenmiş bir profil sergiliyorsun; ölçülü dışadönüklük ve dengeli duygusal tepkisellik ile birlikte. Bu kombinasyon, yeniliği disiplinli bir şekilde arayan birini işaret ediyor."
Örnek gösterim.
Ölçek analizi
Tam Rapor, her puanın pratik anlamını, birleşik profiline özel olarak 3 ile 5 paragrafta ayrıntılandırır. Aralığa göre yazılmış genel bir metin değildir; analiz, senin hakkında özel gözlemler üretmek için tüm boyutları çapraz analiz eder.
Uygulanabilir öneriler
Birleşik profiline dayalı, alan bazında (kariyer, ilişkiler, eğitim, öz bakım) pratik öneriler. Doğrulanabilir QR kodlu sertifika ve PDF indirme.
Bu araca neden güvenilir.
Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005) modeline dayanan bu değerlendirme, üç atfedilebilir boyutta tükenmişliği ölçmek için bağımsız olarak geliştirilen 19 maddeyi kullanır: kişisel (α = 0,87), işle ilgili (α = 0,87) ve istemci ile ilgili (α = 0,85). Yorgunluğun kaynağını ayırmak modelin ana fikri; iyileşme çabalarının yaşam yükünü, işi veya insanlarla yüz yüze çalışmayı spesifik olarak hedef alıp almayacağını gösterir. Maddeler NOESIS tarafından yayınlanan yapıları temsil etmek için yazılmıştır; bu orijinal CBI değildir.
- Yazarlar:
- Kristensen et al.
- Yıl:
- 2005
Gösterilen güvenirlik, normlar ve kesme noktaları orijinal aracın (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)) değerleridir.
Bu NOESIS uyarlaması henüz bağımsız olarak doğrulanmamıştır.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
Bu testin arkasındaki teori.
Tükenmişlik Kuramı
Tükenmişliği, zorlayıcı durumlara uzun süre maruz kalmanın yol açtığı fiziksel, duygusal ve zihinsel tükenme hâli olarak ele alan; kişisel tükenmişliği (genel yorgunluk), işe bağlı tükenmişliği (işe atfedilen) ve müşteriye bağlı tükenmişliği (müşteri etkileşimine atfedilen) birbirinden ayıran teori.
Bu teori hakkında daha fazla bilgi edin →Hedef Kitle
Tükenme ve tükenmişlikle ilgili endişesi olan çalışan yetişkinler (18+)
Önerilen yaşlar: 18+
Raporun yanıtladığı sorular.
Kişisel olarak ne kadar tükenmiş hissediyorsun?
Daha yüksek puanlar, iş bağlamından bağımsız yaygın fiziksel ve duygusal yorgunluğu gösterir.
İş seni ne kadar tüketiyor?
Daha yüksek puanlar tükenmişliğin özellikle iş taleplerine bağlandığını gösterir.
İnsanlarla çalışmak seni ne kadar tüketiyor?
Daha yüksek puanlar müşteri veya hasta etkileşimlerinden kaynaklanan duygusal tükenmeyi gösterir.
En çok kimlerin yararlanacağı.
Aşırı çalışan profesyoneller
Sürekli yorgunluk yaşayan ve bunun tükenmişlik olup olmadığını anlamak isteyen kişiler.
İK ve insan yönetimi profesyonelleri
Ekip refahını izleyen ve erken tükenmişlik belirtileri arayan liderler.
İnsan yöneticileri ve ekip liderleri
İstifa mektubuna dönüşmeden önce kendi enerjilerini dürüstçe takip eden ve bu dürüstlüğü ekiplerine örnek olan liderler.
Sıkça sorulan sorular
Bu değerlendirme neyi ölçer?
Üç alanda tükenmişliği ölçer: kişisel (genel tükenme), işle ilgili (işe atfedilen tükenme) ve müşteriyle ilgili (insanlarla çalışmaktan kaynaklanan tükenme).
Bu, Kopenhag Tükenmişlik Envanteri ile nasıl ilişkilidir?
Bu değerlendirme, Kristensen ve arkadaşları (2005) tarafından tanımlanan aynı tükenmişlik yapılarını ölçer. Tüm maddeler NOESIS tarafından bağımsız olarak geliştirilmiştir.
Bu test bilimsel olarak geçerlenmiş midir?
Copenhagen Burnout Inventory modelinin üzerine inşa edilmiştir (Kristensen vd., 2005); burnout'u ilişkilendirilebilir yorgunluk etrafında yeniden tanımlamıştır. Maddeler bir NOESIS uyarlamasıdır, yayınlanan yapıları temsil etmek için bağımsız olarak yazılmıştır (α = 0,85-0,87 ölçekler arasında), ve bağımsız doğrulamadan geçmemiştir; bu nedenle sonuçları yapılandırılmış öz yansıtma olarak değerlendirin.
Yüksek ve düşük puanlar ne anlama gelir?
Bir ölçekteki yüksek puanlar, o alanda, genel yaşamda, işin kendisinde veya insanlarla çalışmada, sık tükenmişlik anlamına gelir. Üç ölçeği karşılaştırmak, tek bir sayıdan daha önemlidir: yüksek işe bağlı ama düşük kişisel tükenmişlik, işe işaret eder, sana değil. Kalıcı yüksek puanlar bir tanı değil, destek arama sinyalidir.
Daha kapsamlı bir profil için araçları birleştir.
Her test farklı boyutları ölçer. Entegre Sohbet, tamamladığın tüm testlerin sonuçlarını çapraz analiz ederek, tek bir aracın gösteremeyeceği bağlantıları ortaya çıkarır.
Kariyer Çapaları Profili
Vazgeçmeyeceğin değerleri, sekiz kariyer çapasını haritalayan kırk madde.
Ücretsiz başla →Portre Değerleri Değerlendirmesi
21 portre tanımı aracılığıyla haritalandırılan ve ipsatif olarak puanlanan on temel insani değer.
Ücretsiz başla →Kariyer Karar Verme Güçlükleri Değerlendirmesi
Üç küme halinde on spesifik kariyer karar verme engeli.
Ücretsiz başla →Mesleki Kimlik Değerlendirmesi
Mesleki kimliğin altı boyutu: bağlılık, keşif, şüphe ve esneklik.
Ücretsiz başla →Tükenmişlik Değerlendirmesi
Kayıt yok, süre sınırı yok. Kısmi rapor sonunda ücretsizdir.
Tam rapor, istediğin an $9,90 karşılığında sunulur.
Bu test, bilgilendirme amaçlı bir öz farkındalık aracıdır. Psikolojik veya klinik bir tanı oluşturmaz ve nitelikli bir uzman tarafından yapılacak değerlendirmenin yerini tutmaz. Rapor, metin oluşturmada kullanılan yapay zeka modelini belirtir.
© 2026 NOESIS. Tüm maddeler bağımsız olarak geliştirilmiştir. Yapılar Kristensen ve ark. (2005)'e dayanmaktadır.