Penilaian Keletihan Melampau
Adaptasi NOESIS bagi Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 min · 19 soalan · Laporan separa percuma
Ujian ini mengandungi kandungan sensitif. Keputusan adalah peribadi dan tidak dikongsi dengan majikan melainkan anda memberikan persetujuan secara jelas.
Penilaian 19 item yang mengukur keletihan melampau merentasi tiga domain: keletihan peribadi, berkaitan kerja, dan berkaitan klien. Berdasarkan Kristensen et al. (2005).
Where does your exhaustion actually come from? Separate general fatigue from what your job — and the people in it — are costing you.
- Kenal pasti sama ada anda mengalami keletihan melampau dan dalam domain mana: keletihan peribadi, keletihan berkaitan kerja, atau kehabisan tenaga akibat interaksi dengan klien.
Tiada pendaftaran diperlukan untuk bermula. Laporan Separa adalah percuma di akhir ujian. Laporan Lengkap berharga USD 9.90, jika dan apabila anda mahukannya.
Apakah yang diukur oleh ujian ini
P
Personal Burnout
Tahap keletihan dan kelesuan fizikal dan psikologi secara umum, tanpa mengira puncanya. Skor tinggi mencerminkan rasa penat, lesu dan kehabisan tenaga dalam kehidupan seharian.
W
Work-Related Burnout
Keletihan yang anda kaitkan secara khusus dengan kerja anda. Skor tinggi mencerminkan perasaan terkuras oleh pekerjaan itu sendiri, seolah-olah setiap jam bekerja menggunakan lebih banyak tenaga daripada yang diberikannya kembali.
C
Client-Related Burnout
Keletihan yang dikaitkan dengan bekerja bersama klien, pesakit, pelajar atau penerima perkhidmatan lain. Skor tinggi mencerminkan tenaga yang terkuras khususnya dalam kerja yang berhadapan dengan orang.
Ketahui kedudukan anda pada setiap dimensi.
Mula secara percuma →Tanpa pendaftaran terlebih dahulu. Keputusan separa percuma serta-merta.
Daripada klik pertama hingga laporan.
Prosesnya mudah: anda menjawab, sistem mengira, dan keputusan dipaparkan. Tiada pendaftaran terlebih dahulu, tiada borang, tiada menunggu.
- 1
Klik "Mula secara percuma"
Tiada pendaftaran diperlukan untuk bermula. Anda mengenal pasti diri anda di akhir, apabila anda mahu menyimpan keputusan. Ujian dibuka serta-merta.
- 2
Jawab soalan-soalan
Skala Likert 5 mata (penanda kekerapan dan darjah). Bar kemajuan kelihatan. Anda boleh berhenti seketika dan menyambung semula dari mana-mana peranti selepas mengenal pasti diri anda.
- 3
Dapatkan Laporan Separa
Segera dan percuma. Ringkasan teks bagi setiap dimensi, dengan petunjuk tinggi, sederhana atau rendah.
- 4
Tentukan sama ada anda mahukan Laporan Lengkap
Laporan Separa sudah memberikan nilai. Laporan Lengkap menambah persentil, perbandingan norma, carta, cadangan gunaan dan Sijil yang boleh disahkan.
- 5
Terokai dalam Chat Integratif
Berbincang dengan AI tentang keputusan anda. Tanya bagaimana profil anda berkaitan dengan kerjaya anda, apakah maksud skor yang tinggi, atau bandingkan dengan ujian lain.
Laporan Separa menjadi milik anda serta-merta. Laporan Lengkap, apabila sesuai.
| Percuma dan berbayar, bersebelahan | Laporan Separa (percuma, sentiasa) | Laporan Lengkap (USD 9.90) |
|---|---|---|
| Teks tafsiran bagi setiap dimensi, dijana daripada jawapan anda | ✓ | ✓ |
| Skor mentah bagi setiap dimensi | ✓ | ✓ |
| Bacaan gambaran keseluruhan satu perenggan | ✓ | ✓ |
| Semua yang terdapat dalam laporan Separa, diperluaskan kepada 3-5 perenggan setiap dimensi | — | ✓ |
| Persentil bagi setiap dimensi, dibandingkan dengan norma rujukan | — | ✓ |
| Carta antara dimensi dengan jadual data yang boleh diakses | — | ✓ |
| Cadangan gunaan: kerjaya, hubungan, penjagaan diri | — | ✓ |
| Sijil dengan pengesahan awam dan muat turun PDF | — | ✓ |
- ✓Semua yang terdapat dalam laporan Separa, diperluaskan kepada 3-5 perenggan setiap dimensi
- ✓Persentil bagi setiap dimensi, dibandingkan dengan norma rujukan
- ✓Cadangan gunaan: kerjaya, hubungan, penjagaan diri
- ✓Sijil dengan pengesahan awam dan muat turun PDF
Anda hanya membayar selepas menyelesaikan ujian, jika anda mahu melangkaui Laporan Separa.
- ✓Teks tafsiran bagi setiap dimensi, dijana daripada jawapan anda
- ✓Skor mentah bagi setiap dimensi
- ✓Bacaan gambaran keseluruhan satu perenggan
- ✓Percubaan percuma Chat Integratif, dibuka oleh ujian pertama anda
Pembayaran melalui PIX (segera) atau kad kredit. Akses kepada laporan selama 1 tahun. Selepas itu, laporan kekal kelihatan dalam mod baca sahaja.
Apakah yang anda terima.
Carta radar dengan persentil. Contoh ilustrasi.
Ringkasan Eksekutif
"Anda menunjukkan profil yang ditandai oleh sifat ingin tahu intelektual yang tinggi dan kehematian melebihi purata, dengan ekstraversi sederhana dan kereaktifan emosi yang seimbang. Gabungan ini menunjukkan seseorang yang mencari kebaharuan secara berdisiplin."
Contoh ilustrasi.
Analisis skala
Laporan Lengkap memperincikan makna praktikal setiap skor dalam 3 hingga 5 perenggan, diperibadikan mengikut profil gabungan anda. Ia bukan teks generik mengikut julat; analisis ini menghubungkan semua dimensi untuk menghasilkan pemerhatian khusus tentang anda.
Cadangan gunaan
Cadangan praktikal mengikut bidang (kerjaya, hubungan, pengajian, penjagaan diri), berdasarkan profil gabungan anda. Sijil dengan QR yang boleh disahkan dan muat turun PDF.
Mengapa mempercayai instrumen ini.
Based on the model behind the Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), this assessment uses 19 independently developed items to measure exhaustion in three attributable domains: personal, work-related, and client-related. Separating the source of fatigue is the model's key insight — it shows whether recovery efforts should target life load, the job, or people-facing work specifically. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original CBI, and the CBI's published psychometrics do not apply to it.
- Pengarang:
- Kristensen et al.
- Tahun:
- 2005
Kebolehpercayaan, norma dan titik potong yang ditunjukkan adalah milik instrumen asal (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)).
Adaptasi NOESIS ini belum disahkan secara bebas.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
Teori di sebalik ujian ini.
Teori Keletihan Melampau
Teori keletihan melampau sebagai keadaan keletihan fizikal, emosi dan mental akibat pendedahan berpanjangan kepada situasi yang menuntut, yang membezakan keletihan melampau peribadi (keletihan umum), keletihan melampau berkaitan kerja (dikaitkan dengan kerja) dan keletihan melampau berkaitan klien (dikaitkan dengan interaksi dengan klien).
Ketahui lebih lanjut tentang teori ini →Khalayak Sasaran
Orang dewasa yang bekerja (18+) yang bimbang tentang keletihan dan keletihan melampau
Umur yang disyorkan: 18+
Soalan yang dijawab oleh laporan.
Sejauh manakah anda keletihan secara peribadi?
Skor yang lebih tinggi menunjukkan keletihan fizikal dan emosi yang menyeluruh tanpa bergantung pada konteks kerja.
Sejauh manakah kerja menguras tenaga anda?
Skor yang lebih tinggi menunjukkan bahawa keletihan dikaitkan secara khusus dengan tuntutan kerja.
Sejauh manakah bekerja dengan orang lain menguras tenaga anda?
Skor yang lebih tinggi menunjukkan kehabisan emosi akibat interaksi dengan klien atau pesakit.
Siapa yang paling mendapat manfaat.
Profesional yang terlebih kerja
Orang yang mengalami keletihan berterusan dan ingin memahami sama ada ia merupakan keletihan melampau.
Pengurus sumber manusia dan pengurus kakitangan
Pemimpin yang memantau kesejahteraan pasukan dan mencari tanda awal keletihan melampau.
Pengurus orang dan ketua pasukan
Pemimpin yang menjejaki tenaga mereka sendiri dengan jujur sebelum ia menjadi surat peletakan jawatan, dan menunjukkan kejujuran itu sebagai contoh kepada pasukan mereka.
Soalan lazim
Apakah yang diukur oleh penilaian ini?
Ia mengukur keletihan melampau merentasi tiga domain: peribadi (keletihan umum), berkaitan kerja (keletihan yang dikaitkan dengan kerja) dan berkaitan klien (keletihan akibat bekerja dengan orang).
Apakah kaitan ini dengan Copenhagen Burnout Inventory?
Penilaian ini mengukur konstruk keletihan melampau yang sama seperti yang ditakrifkan oleh Kristensen et al. (2005). Semua item dibangunkan secara bebas oleh NOESIS.
Adakah ujian ini disahkan secara saintifik?
Ia dibina berdasarkan model di sebalik Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), yang mentakrifkan semula keletihan melampau berdasarkan keletihan yang boleh dikaitkan dengan punca tertentu. Item-item ini ialah adaptasi NOESIS, ditulis secara bebas untuk mewakili konstruk yang diterbitkan, dan belum melalui pengesahan bebas, jadi anggaplah keputusan sebagai refleksi kendiri yang berstruktur. Psikometrik CBI yang diterbitkan terpakai kepada item asal, bukan kepada adaptasi ini.
Apakah maksud skor tinggi dan rendah?
Skor yang tinggi pada sesuatu skala bermakna keletihan yang kerap dalam domain tersebut: kehidupan umum, pekerjaan itu sendiri, atau kerja yang berurusan dengan orang. Membandingkan ketiga-tiganya lebih penting daripada mana-mana satu nombor: keletihan melampau berkaitan kerja yang tinggi tetapi keletihan melampau peribadi yang rendah menunjukkan masalah pada pekerjaan, bukan pada anda. Skor tinggi yang berterusan ialah isyarat untuk mendapatkan sokongan, bukan diagnosis.
Gabungkan instrumen untuk profil yang lebih lengkap.
Setiap ujian mengukur dimensi yang berbeza. Chat Integratif menggabungkan keputusan semua ujian yang anda lengkapkan, mendedahkan hubungan yang tidak dapat ditunjukkan oleh mana-mana instrumen tunggal.
Profil Nilai Kerja
~9 min·36 soalan
Dua belas nilai kerja diukur melalui 36 item, ditafsirkan sebagai keutamaan peribadi.
Mula secara percuma →Profil Efikasi Kendiri Keputusan Kerjaya
~7 min·25 soalan
Lima dimensi keyakinan dalam membuat keputusan kerjaya, 25 item.
Mula secara percuma →Profil Masa Depan Kerjaya
~7 min·28 soalan
Dua puluh lapan item yang mengukur kebolehsuaian kerjaya, optimisme, dan pengetahuan pasaran.
Mula secara percuma →Profil Sauh Kerjaya
~10 min·40 soalan
Empat puluh item yang memetakan lapan sauh kerjaya: nilai yang tidak akan anda korbankan.
Mula secara percuma →Penilaian Keletihan Melampau
Tanpa pendaftaran, tanpa had masa. Laporan Separa adalah percuma di akhir ujian.
Laporan Lengkap berharga USD 9.90, jika dan apabila anda mahukannya.
Ujian ini ialah alat pengenalan diri untuk tujuan maklumat. Ujian ini bukan diagnosis psikologi atau klinikal dan tidak menggantikan penilaian oleh profesional yang berkelayakan. Laporan menyatakan model AI yang digunakan dalam penjanaan teks.
© 2026 NOESIS. Semua item dibangunkan secara bebas. Konstruk berdasarkan Kristensen et al. (2005).