Vurdering af udbrændthed
NOESIS-tilpasning af Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 min · 19 spørgsmål · Gratis delvis rapport
Denne test indeholder følsomt indhold. Resultaterne er private og deles ikke med arbejdsgivere, medmindre du udtrykkeligt giver samtykke.
En vurdering med 19 items, der måler udbrændthed inden for tre domæner: personlig, arbejdsrelateret og klientrelateret udmattelse. Baseret på Kristensen et al. (2005).
Where does your exhaustion actually come from? Separate general fatigue from what your job — and the people in it — are costing you.
- Find ud af, om du oplever udbrændthed, og inden for hvilket område: personlig udmattelse, arbejdsrelateret træthed eller udtømning i samspillet med klienter.
Ingen tilmelding nødvendig for at starte. Den delvise rapport er gratis til sidst. Den komplette koster 9,90 US$, hvis og når du ønsker den.
Hvad denne test måler
P
Personal Burnout
Graden af generel fysisk og psykisk træthed og udmattelse, uanset kilden. Høje scorer afspejler, at man føler sig træt, slidt og drænet i hverdagen.
W
Work-Related Burnout
Træthed og udmattelse, som du specifikt tilskriver dit arbejde. Høje scorer afspejler, at du føler dig drænet af selve jobbet, som om hver arbejdstime koster mere energi, end den giver tilbage.
C
Client-Related Burnout
Træthed og udmattelse, som tilskrives arbejdet med klienter, patienter, elever eller andre modtagere af ydelser. Høje scorer afspejler opbrugt energi specifikt i arbejde med mennesker.
Opdag, hvor du står på hver dimension.
Start gratis →Ingen forudgående tilmelding. Gratis delvist resultat med det samme.
Fra første klik til rapport.
Processen er enkel: du svarer, systemet beregner, og resultatet vises. Ingen forudgående tilmelding, ingen formular, ingen ventetid.
- 1
Klik på "Start gratis"
Ingen tilmelding nødvendig for at starte. Du identificerer dig til sidst, når du vil gemme resultatet. Testen åbner med det samme.
- 2
Besvar spørgsmålene
Likert-skala med 5 trin (ankre for hyppighed og grad). Synlig statuslinje. Du kan holde pause og fortsætte fra enhver enhed, når du har identificeret dig.
- 3
Få den delvise rapport
Øjeblikkelig og gratis. En tekstsammenfatning af hver dimension med angivelse af høj, middel eller lav.
- 4
Beslut, om du vil have den komplette
Delrapporten giver allerede værdi. Den komplette tilføjer percentiler, normsammenligning, diagrammer, anvendte anbefalinger og et verificerbart certifikat.
- 5
Udforsk i Integrativ Chat
Tal med en AI om dine resultater. Spørg, hvordan din profil passer til din karriere, hvad en høj score betyder, eller sammenlign med andre test.
Delrapporten er din med det samme. Den komplette, når det giver mening.
| Gratis og betalt side om side | Delrapport (altid gratis) | Komplet rapport (9,90 US$) |
|---|---|---|
| Fortolkende tekst pr. dimension, genereret ud fra dine svar | ✓ | ✓ |
| Råscore for hver dimension | ✓ | ✓ |
| Oversigtslæsning på ét afsnit | ✓ | ✓ |
| Alt i den delvise rapport, udvidet til 3-5 afsnit pr. dimension | — | ✓ |
| Percentil pr. dimension sammenlignet med referencenormer | — | ✓ |
| Interdimensionelt diagram med tilgængelig datatabel | — | ✓ |
| Anvendte anbefalinger: karriere, relationer, egenomsorg | — | ✓ |
| Certifikat med offentlig verificering og PDF-download | — | ✓ |
- ✓Alt i den delvise rapport, udvidet til 3-5 afsnit pr. dimension
- ✓Percentil pr. dimension sammenlignet med referencenormer
- ✓Anvendte anbefalinger: karriere, relationer, egenomsorg
- ✓Certifikat med offentlig verificering og PDF-download
Du betaler først, når du har gennemført testen, og kun hvis du vil gå videre end den delvise rapport.
- ✓Fortolkende tekst pr. dimension, genereret ud fra dine svar
- ✓Råscore for hver dimension
- ✓Oversigtslæsning på ét afsnit
- ✓Gratis prøveperiode af Integrativ Chat, låst op med din første test
Betaling med PIX (øjeblikkelig) eller kreditkort. Adgang til rapporten i 1 år. Derefter forbliver rapporten synlig i skrivebeskyttet tilstand.
Hvad du får.
Radardiagram med percentiler. Illustrativt eksempel.
Resumé
"Du har en profil præget af høj intellektuel nysgerrighed og samvittighedsfuldhed over gennemsnittet, med moderat ekstroversion og afbalanceret følelsesmæssig reaktivitet. Denne kombination tyder på en person, der søger nyhed på en disciplineret måde."
Illustrativt eksempel.
Skalaanalyse
Den komplette rapport beskriver den praktiske betydning af hver score i 3 til 5 afsnit, tilpasset din samlede profil. Det er ikke en generisk tekst pr. interval; analysen krydser alle dimensioner for at give specifikke observationer om dig.
Anvendte anbefalinger
Praktiske anbefalinger pr. område (karriere, relationer, studier, egenomsorg) baseret på din samlede profil. Certifikat med verificerbar QR-kode og PDF-download.
Derfor kan du stole på dette instrument.
Based on the model behind the Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), this assessment uses 19 independently developed items to measure exhaustion in three attributable domains: personal, work-related, and client-related. Separating the source of fatigue is the model's key insight — it shows whether recovery efforts should target life load, the job, or people-facing work specifically. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original CBI, and the CBI's published psychometrics do not apply to it.
- Forfattere:
- Kristensen et al.
- År:
- 2005
Den viste reliabilitet, normer og skæringspunkter er dem fra det oprindelige instrument (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)).
Denne NOESIS-tilpasning er endnu ikke blevet uafhængigt valideret.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
Teorien bag denne test.
Teori om udbrændthed
Teori om udbrændthed som en tilstand af fysisk, følelsesmæssig og mental udmattelse som følge af langvarig udsættelse for krævende situationer, der skelner mellem personlig udbrændthed (generel træthed), arbejdsrelateret udbrændthed (tilskrevet arbejdet) og klientrelateret udbrændthed (tilskrevet samspillet med klienter).
Læs mere om denne teori →Målgruppe
Erhvervsaktive voksne (18+), der er bekymrede for udmattelse og udbrændthed
Anbefalede aldre: 18+
Spørgsmål, rapporten besvarer.
Hvor personligt udmattet er du?
Højere scorer indikerer gennemgribende fysisk og følelsesmæssig træthed uafhængigt af arbejdssammenhængen.
Hvor meget dræner arbejdet dig?
Højere scorer indikerer, at udmattelsen specifikt tilskrives krav i arbejdet.
Hvor meget dræner arbejdet med mennesker dig?
Højere scorer indikerer følelsesmæssig udtømning som følge af interaktioner med klienter eller patienter.
Hvem får mest ud af det.
Overbebyrdede fagfolk
Personer med vedvarende træthed, der ønsker at forstå, om det er udbrændthed.
HR-folk og personaleledere
Ledere, der følger teamets trivsel og holder øje med tidlige tegn på udbrændthed.
Personaleledere og teamledere
Ledere, der ærligt følger deres egen energi, før den bliver til en opsigelse, og som viser den ærlighed som forbillede for deres teams.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad måler denne vurdering?
Den måler udbrændthed inden for tre domæner: personlig (generel udmattelse), arbejdsrelateret (udmattelse, der tilskrives arbejdet) og klientrelateret (udmattelse fra arbejdet med mennesker).
Hvordan hænger dette sammen med Copenhagen Burnout Inventory?
Denne vurdering måler de samme konstrukter for udbrændthed, som er defineret af Kristensen et al. (2005). Alle items er udviklet uafhængigt af NOESIS.
Er denne test videnskabeligt valideret?
Den bygger på modellen bag Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), som omdefinerede udbrændthed med udgangspunkt i tilskrivelig udmattelse. Items er en NOESIS-tilpasning, uafhængigt skrevet for at repræsentere de offentliggjorte konstrukter, og de er ikke blevet uafhængigt valideret, så betragt resultaterne som struktureret selvrefleksion. CBI's offentliggjorte psykometri gælder de oprindelige items, ikke denne tilpasning.
Hvad betyder høje og lave scorer?
Høje scorer på en skala betyder hyppig udmattelse inden for det område: livet generelt, selve jobbet eller arbejdet med mennesker. Sammenligningen af de tre betyder mere end noget enkelt tal: høj arbejdsrelateret men lav personlig udbrændthed peger på jobbet, ikke på dig. Vedvarende høje scorer er et signal om at søge støtte, ikke en diagnose.
Kombinér instrumenter for en mere fyldestgørende profil.
Hver test måler forskellige dimensioner. Den integrative chat krydser resultaterne af alle de test, du gennemfører, og afslører forbindelser, som intet enkelt instrument kan vise.
Arbejdsværdiprofil
~9 min·36 spørgsmål
Tolv arbejdsværdier målt med 36 items, fortolket som personlige prioriteter.
Start gratis →Profil for mestringstro i karrierebeslutninger
~7 min·25 spørgsmål
Fem dimensioner af tillid til egne karrierebeslutninger, 25 items.
Start gratis →Profil for karrierefremtid
~7 min·28 spørgsmål
Otteogtyve items, der måler karrieremæssig tilpasningsevne, optimisme og kendskab til arbejdsmarkedet.
Start gratis →Profil for karriereankre
~10 min·40 spørgsmål
Fyrre items, der kortlægger otte karriereankre: de værdier, du ikke ville ofre.
Start gratis →Vurdering af udbrændthed
Ingen tilmelding, ingen tidsgrænse. Den delvise rapport er gratis til sidst.
Den komplette koster 9,90 US$, hvis og når du ønsker den.
Denne test er et værktøj til selvindsigt til orienteringsformål. Den udgør ikke en psykologisk eller klinisk diagnose og erstatter ikke en vurdering foretaget af en kvalificeret fagperson. Rapporten angiver den AI-model, der er brugt til tekstgenereringen.
© 2026 NOESIS. Alle items er selvstændigt udviklet. Konstrukterne bygger på Kristensen et al. (2005).