ارزیابی فرسودگی شغلی
اقتباس NOESIS از Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 دقیقه · 19 پرسش‌ها · گزارش جزئی رایگان
این آزمون محتوای حساس دارد. نتایج خصوصی هستند و بدون رضایت صریح شما با کارفرمایان به اشتراک گذاشته نمی‌شوند.
ارزیابی 19 گویه‌ای برای سنجش فرسودگی شغلی در سه حوزه: خستگی شخصی، مرتبط با کار و مرتبط با مراجع. بر پایهٔ Kristensen و همکاران (2005).
Where does your exhaustion actually come from? Separate general fatigue from what your job — and the people in it — are costing you.
- شناسایی کنید که آیا دچار فرسودگی شغلی هستید و در کدام حوزه: خستگی شخصی، خستگی مرتبط با کار، یا تحلیل‌رفتگی ناشی از تعامل با مراجعان.
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. گزارش جزئی در پایان رایگان است. گزارش کامل $ 9.90 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون چه چیزی را می‌سنجد
P
Personal Burnout
میزان خستگی و فرسودگی کلی جسمانی و روانی، فارغ از منشأ آن. نمرات بالا نشان‌دهندهٔ احساس خستگی، فرسودگی و تهی شدن در زندگی روزمره است.
W
Work-Related Burnout
خستگی و فرسودگی که به‌طور خاص به کار خود نسبت می‌دهید. نمرهٔ بالا یعنی احساس تحلیل‌رفتن به‌دست خود شغل، گویی هر ساعت کار بیش از آنچه برمی‌گرداند انرژی می‌گیرد.
C
Client-Related Burnout
خستگی و فرسودگی ناشی از کار با مراجعان، بیماران، دانش‌آموزان یا سایر دریافت‌کنندگان خدمت. نمرهٔ بالا نشان‌دهندهٔ تخلیهٔ انرژی به‌ویژه در کار مبتنی بر ارتباط با مردم است.
کشف کنید در هر بُعد کجا قرار دارید.
شروع رایگان →بدون ثبت‌نام قبلی. نتیجه جزئی رایگان بلافاصله ارائه می‌شود.
از نخستین کلیک تا گزارش.
فرایند ساده است: شما پاسخ می‌دهید، سیستم محاسبه می‌کند و نتیجه نمایش داده می‌شود. بدون ثبت‌نام قبلی، بدون فرم، بدون انتظار.
- 1
روی «شروع رایگان» کلیک کنید
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. در پایان، وقتی بخواهید نتیجه را ذخیره کنید، هویت خود را مشخص می‌کنید. آزمون بلافاصله باز می‌شود.
- 2
به پرسش‌ها پاسخ دهید
مقیاس لیکرت 5 درجه‌ای (لنگرهای فراوانی و درجه). نوار پیشرفت قابل مشاهده. پس از معرفی خود می‌توانید از هر دستگاهی مکث کنید و ادامه دهید.
- 3
دریافت گزارش جزئی
فوری و رایگان. خلاصه‌ای متنی از هر بُعد، همراه با نشان‌دهنده بالا، متوسط یا پایین بودن.
- 4
تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید گزارش کامل را
گزارش جزئی همین حالا ارزش ارائه می‌دهد. گزارش کامل صدک‌ها، مقایسه با هنجار، نمودارها، توصیه‌های کاربردی و گواهی قابل‌تأیید را اضافه می‌کند.
- 5
کاوش در چت یکپارچه
دربارهٔ نتایج خود با هوش مصنوعی گفتگو کنید. بپرسید نیم‌رخ شما چگونه در مسیر شغلی‌تان کاربرد دارد، نمرهٔ بالا چه معنایی دارد، یا با آزمون‌های دیگر مقایسه کنید.
گزارش جزئی بلافاصله از آنِ شماست. گزارش کامل، هر زمان که مناسب بود.
| رایگان و پولی، کنار هم | گزارش جزئی (رایگان، همیشه) | گزارش کامل ($ 9.90) |
|---|---|---|
| متن تفسیری برای هر بُعد، تولیدشده از پاسخ‌های شما | ✓ | ✓ |
| نمره خام هر بُعد | ✓ | ✓ |
| خوانش کلی در یک پاراگراف | ✓ | ✓ |
| همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد | — | ✓ |
| صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع | — | ✓ |
| نمودار میان‌بُعدی با جدول داده دسترس‌پذیر | — | ✓ |
| توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود | — | ✓ |
| گواهی با راستی‌آزمایی عمومی و دانلود PDF | — | ✓ |
- ✓همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد
- ✓صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع
- ✓توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود
- ✓گواهی با راستی‌آزمایی عمومی و دانلود PDF
فقط پس از تکمیل آزمون، اگر بخواهید فراتر از گزارش جزئی بروید، پرداخت می‌کنید.
- ✓متن تفسیری برای هر بُعد، تولیدشده از پاسخ‌های شما
- ✓نمره خام هر بُعد
- ✓خوانش کلی در یک پاراگراف
- ✓دوره آزمایشی رایگان چت یکپارچه که با نخستین آزمون شما باز می‌شود
پرداخت از طریق PIX (فوری) یا کارت اعتباری. دسترسی به گزارش به مدت 1 سال. پس از آن، گزارش در حالت فقط‌خواندنی قابل مشاهده می‌ماند.
آنچه دریافت می‌کنید.
نمودار راداری با صدک‌ها. نمونهٔ توضیحی.
خلاصه مدیریتی
«نیم‌رخ شما با کنجکاوی فکری بالا و وظیفه‌شناسی بالاتر از میانگین مشخص می‌شود، همراه با برون‌گرایی متوسط و واکنش‌پذیری هیجانی متعادل. این ترکیب نشان‌دهندهٔ کسی است که به شیوه‌ای منضبط به دنبال تازگی می‌گردد.»
مثال توضیحی.
تحلیل مقیاس
گزارش کامل معنای عملی هر نمره را در 3 تا 5 پاراگراف شرح می‌دهد و بر اساس نیم‌رخ ترکیبی شما شخصی‌سازی شده است. این یک متن عمومی بر اساس بازه نیست؛ تحلیل همهٔ ابعاد را به هم مرتبط می‌کند تا مشاهدات اختصاصی دربارهٔ شما ارائه دهد.
توصیه‌های کاربردی
توصیه‌های عملی بر حسب حوزه (شغل، روابط، تحصیل، مراقبت از خود) بر اساس نیم‌رخ ترکیبی شما. گواهی با QR قابل تأیید و دانلود PDF.
چرا به این ابزار اعتماد کنیم.
Based on the model behind the Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), this assessment uses 19 independently developed items to measure exhaustion in three attributable domains: personal, work-related, and client-related. Separating the source of fatigue is the model's key insight — it shows whether recovery efforts should target life load, the job, or people-facing work specifically. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original CBI, and the CBI's published psychometrics do not apply to it.
- نویسندگان:
- Kristensen et al.
- سال:
- 2005
پایایی، هنجارها و نقاط برش نمایش‌داده‌شده مربوط به ابزار اصلی هستند (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)).
این انطباق NOESIS هنوز به‌طور مستقل اعتباریابی نشده است.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
نظریهٔ پشت این آزمون.
نظریهٔ فرسودگی شغلی
نظریهٔ فرسودگی به‌عنوان حالتی از خستگی جسمی، هیجانی و ذهنی که از مواجههٔ طولانی با موقعیت‌های پرمطالبه ناشی می‌شود و فرسودگی شخصی (خستگی عمومی)، فرسودگی مرتبط با کار (منتسب به کار) و فرسودگی مرتبط با مراجع (منتسب به تعامل با مراجعان) را از هم متمایز می‌کند.
اطلاعات بیشتر درباره این نظریه →مخاطبان هدف
بزرگسالان شاغل (18 سال به بالا) که نگران خستگی و فرسودگی شغلی هستند
سنین توصیه‌شده: 18+
پرسش‌هایی که گزارش به آن‌ها پاسخ می‌دهد.
از نظر شخصی چقدر فرسوده هستید؟
نمرات بالاتر نشان‌دهندهٔ خستگی فراگیر جسمی و هیجانی مستقل از زمینهٔ کار است.
کار چقدر شما را فرسوده می‌کند؟
نمره‌های بالاتر نشان می‌دهد خستگی به‌طور مشخص به مطالبات کاری نسبت داده می‌شود.
کار با مردم چقدر شما را تحلیل می‌برد؟
نمرات بالاتر نشان‌دهندهٔ تهی شدن هیجانی در اثر تعامل با مراجعان یا بیماران است.
چه کسانی بیشترین سود را می‌برند.
حرفه‌ای‌های پرکار
افرادی که خستگی مداوم دارند و می‌خواهند بدانند آیا این وضعیت فرسودگی شغلی است.
منابع انسانی و مدیران کارکنان
رهبرانی که بهزیستی تیم را پایش می‌کنند و به دنبال نشانه‌های زودهنگام فرسودگی شغلی‌اند.
مدیران نیروی انسانی و سرپرستان تیم
رهبرانی که انرژی خود را پیش از تبدیل شدن به استعفانامه صادقانه پایش می‌کنند و این صداقت را برای تیم‌هایشان الگو می‌سازند.
پرسش‌های متداول
این ارزیابی چه چیزی را می‌سنجد؟
این آزمون فرسودگی شغلی را در سه حوزه می‌سنجد: شخصی (خستگی عمومی)، مرتبط با کار (خستگی منسوب به کار) و مرتبط با مراجعان (خستگی ناشی از کار با مردم).
این با Copenhagen Burnout Inventory چه ارتباطی دارد؟
این ارزیابی همان سازه‌های فرسودگی شغلی را می‌سنجد که کریستنسن و همکاران (2005) تعریف کرده‌اند. همهٔ گویه‌ها را NOESIS به‌طور مستقل تدوین کرده است.
آیا این آزمون از نظر علمی روایی‌سنجی شده است؟
بر پایهٔ مدل پشت Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen و همکاران، 2005) ساخته شده که فرسودگی شغلی را حول خستگی قابل انتساب بازتعریف کرد. گویه‌ها اقتباسی از NOESIS هستند، به‌طور مستقل برای نمایندگی سازه‌های منتشرشده نوشته شده‌اند و روایی‌سنجی مستقل نشده‌اند، پس نتایج را خودبازاندیشی ساختاریافته در نظر بگیرید. ویژگی‌های روان‌سنجی منتشرشدهٔ CBI به گویه‌های اصلی مربوط است، نه به این اقتباس.
نمرات بالا و پایین چه معنایی دارند؟
نمرات بالا در یک مقیاس یعنی خستگی مکرر در آن حوزه: زندگی عمومی، خودِ شغل، یا کار مبتنی بر مردم. مقایسهٔ این سه از هر عدد منفردی مهم‌تر است: فرسودگی بالای مرتبط با کار اما پایین شخصی به شغل اشاره می‌کند، نه به شما. نمرات بالای پایدار نشانه‌ای برای جست‌وجوی حمایت‌اند، نه تشخیص.
برای داشتن نیم‌رخ کامل‌تر، ابزارها را ترکیب کنید.
هر آزمون ابعاد متفاوتی را می‌سنجد. چت یکپارچه نتایج همهٔ آزمون‌هایی را که تکمیل می‌کنید با هم تلفیق می‌کند و ارتباط‌هایی را آشکار می‌سازد که هیچ ابزار منفردی نمی‌تواند نشان دهد.
نیم‌رخ ارزش‌های کاری
حدود 9 دقیقه·36 پرسش‌ها
دوازده ارزش کاری که با 36 گویه سنجیده می‌شوند و به‌عنوان اولویت‌های شخصی تفسیر می‌گردند.
شروع رایگان →نیم‌رخ خودکارآمدی تصمیم‌گیری شغلی
حدود 7 دقیقه·25 پرسش‌ها
پنج بُعد اطمینان در تصمیم‌گیری شغلی، 25 گویه.
شروع رایگان →نیم‌رخ آینده شغلی
حدود 7 دقیقه·28 پرسش‌ها
بیست‌وهشت گویه که سازگاری شغلی، خوش‌بینی و آگاهی از بازار را می‌سنجند.
شروع رایگان →نیم‌رخ لنگرهای شغلی
حدود 10 دقیقه·40 پرسش‌ها
چهل گویه که هشت لنگر شغلی را نقشه‌برداری می‌کنند: ارزش‌هایی که از آن‌ها نمی‌گذرید.
شروع رایگان →ارزیابی فرسودگی شغلی
بدون ثبت‌نام، بدون محدودیت زمانی. گزارش جزئی در پایان رایگان است.
گزارش کامل $ 9.90 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون ابزاری برای خودشناسی و صرفاً جنبهٔ اطلاع‌رسانی دارد. تشخیص روان‌شناختی یا بالینی محسوب نمی‌شود و جایگزین ارزیابی توسط متخصص واجد صلاحیت نیست. گزارش مدل هوش مصنوعی به‌کاررفته در تولید متن را مشخص می‌کند.
© 2026 NOESIS. تمام گویه‌ها به‌صورت مستقل تدوین شده‌اند. سازه‌ها بر پایه کریستنسن و همکاران (2005).