Pagtatasa ng Burnout
Adaptasyon ng NOESIS sa Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 min · 19 mga tanong · Libreng partial report
May sensitibong nilalaman ang pagsusulit na ito. Pribado ang mga resulta at hindi ibinabahagi sa mga employer maliban kung tahasan kang pumayag.
Isang pagtatasang may 19 na aytem na sumusukat sa burnout sa tatlong larangan: pagkapagod na personal, kaugnay ng trabaho, at kaugnay ng kliyente. Batay kina Kristensen et al. (2005).
Where does your exhaustion actually come from? Separate general fatigue from what your job — and the people in it — are costing you.
- Tukuyin kung nakararanas ka ng burnout at sa aling larangan: personal na pagkahapo, pagkapagod na kaugnay ng trabaho, o pagkaubos mula sa pakikipag-ugnayan sa mga kliyente.
Hindi kailangang mag-sign up para magsimula. Libre ang Partial Report sa dulo. Ang Kumpleto ay nagkakahalaga ng $9.90, kung at kailan mo ito gusto.
Ang sinusukat ng pagsusulit na ito
P
Personal Burnout
Antas ng pangkalahatang pisikal at sikolohikal na pagkapagod at panghihina, anuman ang pinagmulan nito. Sumasalamin ang mataas na iskor sa pakiramdam na pagod, ubos, at walang lakas sa araw-araw na buhay.
W
Work-Related Burnout
Pagkapagod at pagkahapo na partikular mong iniuugnay sa iyong trabaho. Ang mataas na iskor ay sumasalamin sa pakiramdam na inuubos ka ng mismong trabaho, na para bang bawat oras ng trabaho ay kumukuha ng mas maraming enerhiya kaysa ibinabalik nito.
C
Client-Related Burnout
Pagkapagod at pagkahapo na iniuugnay sa pakikipagtrabaho sa mga kliyente, pasyente, estudyante, o iba pang pinagsisilbihan. Ang mataas na iskor ay sumasalamin sa ubos na enerhiya partikular sa trabahong nakaharap sa tao.
Tuklasin kung nasaan ka sa bawat dimensyon.
Magsimula nang libre →Walang naunang pag-sign up. Libreng bahagyang resulta kaagad.
Mula sa unang pag-click hanggang sa ulat.
Simple ang proseso: sumasagot ka, nagkakalkula ang sistema, at lumalabas ang resulta. Walang paunang pag-sign up, walang form, walang paghihintay.
- 1
I-click ang "Magsimula nang libre"
Hindi kailangang mag-sign up para magsimula. Magpapakilala ka sa dulo, kapag gusto mo nang i-save ang resulta. Bubukas kaagad ang pagsusulit.
- 2
Sagutin ang mga tanong
Likert na sukatang 5 punto (mga angkla ng dalas at antas). Nakikitang progress bar. Maaari kang huminto at magpatuloy mula sa anumang device pagkatapos mong magpakilala.
- 3
Kunin ang Partial Report
Agad at libre. Isang buod na teksto ng bawat dimensyon, na may pagtukoy kung mataas, katamtaman, o mababa.
- 4
Magpasya kung gusto mo ang Kumpleto
May halaga na ang Bahagya. Nagdaragdag ang Kumpleto ng mga percentile, paghahambing sa pamantayang pangkat, mga chart, mga praktikal na rekomendasyon, at isang napapatunayang Sertipiko.
- 5
Tuklasin sa Integrative Chat
Makipag-usap sa isang AI tungkol sa iyong mga resulta. Itanong kung paano naaangkop ang iyong profile sa iyong karera, ano ang ibig sabihin ng mataas na iskor, o ihambing sa ibang mga pagsusulit.
Sa iyo agad ang Bahagya. Ang Kumpleto, kapag makabuluhan na.
| Libre at may bayad, magkatabi | Bahagyang Ulat (libre, palagi) | Kumpletong Ulat ($9.90) |
|---|---|---|
| Tekstong pang-interpretasyon para sa bawat dimensyon, nabuo mula sa iyong mga sagot | ✓ | ✓ |
| Hilaw na iskor para sa bawat dimensyon | ✓ | ✓ |
| Isang talatang pangkalahatang pagbasa | ✓ | ✓ |
| Lahat ng nasa Bahagyang ulat, pinalawak sa 3-5 talata bawat dimensyon | — | ✓ |
| Percentile bawat dimensyon, kumpara sa mga pamantayang pangkat ng sanggunian | — | ✓ |
| Tsart sa pagitan ng mga dimensyon na may naa-access na talahanayan ng datos | — | ✓ |
| Mga praktikal na rekomendasyon: karera, mga relasyon, pangangalaga sa sarili | — | ✓ |
| Sertipikong may pampublikong pagpapatunay at pag-download ng PDF | — | ✓ |
- ✓Lahat ng nasa Bahagyang ulat, pinalawak sa 3-5 talata bawat dimensyon
- ✓Percentile bawat dimensyon, kumpara sa mga pamantayang pangkat ng sanggunian
- ✓Mga praktikal na rekomendasyon: karera, mga relasyon, pangangalaga sa sarili
- ✓Sertipikong may pampublikong pagpapatunay at pag-download ng PDF
Magbabayad ka lamang pagkatapos ng pagsusulit, kung gusto mong lumampas sa Bahagya.
- ✓Tekstong pang-interpretasyon para sa bawat dimensyon, nabuo mula sa iyong mga sagot
- ✓Hilaw na iskor para sa bawat dimensyon
- ✓Isang talatang pangkalahatang pagbasa
- ✓Libreng trial ng Integrative Chat, nabubuksan ng iyong unang pagsusulit
Pagbabayad sa PIX (instant) o credit card. Access sa ulat sa loob ng 1 taon. Pagkatapos nito, mananatiling nakikita ang ulat sa read-only mode.
Ang matatanggap mo.
Radar chart na may mga percentile. Halimbawang paglalarawan lamang.
Pangkalahatang Buod
"Mayroon kang profile na tinatampukan ng mataas na intelektuwal na pagkamausisa at higit sa karaniwang pagkamaingat, na may katamtamang ekstrabersyon at balanseng emosyonal na reaksyon. Ipinahihiwatig ng kombinasyong ito ang isang taong naghahanap ng bago sa disiplinadong paraan."
Halimbawang paglalarawan.
Pagsusuri ng sukatan
Idinedetalye ng Kumpletong Ulat ang praktikal na kahulugan ng bawat iskor sa 3 hanggang 5 talata, na iniangkop sa iyong pinagsamang profile. Hindi ito pangkalahatang teksto ayon sa saklaw; pinag-uugnay ng pagsusuri ang lahat ng dimensyon upang makabuo ng mga tiyak na obserbasyon tungkol sa iyo.
Mga praktikal na rekomendasyon
Mga praktikal na rekomendasyon ayon sa larangan (karera, relasyon, pag-aaral, pangangalaga sa sarili), batay sa pinagsama mong profile. Sertipikong may napapatunayang QR at pag-download ng PDF.
Bakit mapagkakatiwalaan ang instrumentong ito.
Based on the model behind the Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), this assessment uses 19 independently developed items to measure exhaustion in three attributable domains: personal, work-related, and client-related. Separating the source of fatigue is the model's key insight — it shows whether recovery efforts should target life load, the job, or people-facing work specifically. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original CBI, and the CBI's published psychometrics do not apply to it.
- Mga May-akda:
- Kristensen et al.
- Taon:
- 2005
Ang ipinapakitang pagkamaaasahan, pamantayang pangkat, at hangganang iskor ay mula sa orihinal na instrumento (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)).
Hindi pa independiyenteng napatutunayan ang bisa ng adaptasyong ito ng NOESIS.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
Ang teorya sa likod ng pagsusulit na ito.
Teorya ng Burnout
Teorya ng burnout bilang kalagayan ng pisikal, emosyonal at mental na pagkahapo na bunga ng matagal na pagkakalantad sa mabibigat na sitwasyon, na nagtatangi sa personal na burnout (pangkalahatang pagkapagod), burnout na kaugnay ng trabaho (iniuugnay sa trabaho), at burnout na kaugnay ng kliyente (iniuugnay sa pakikitungo sa kliyente).
Alamin pa ang tungkol sa teoryang ito →Target na Audience
Mga nagtatrabahong adulto (18+) na nag-aalala sa pagkahapo at burnout
Mga inirerekomendang edad: 18+
Mga tanong na sinasagot ng ulat.
Gaano ka kapagod sa personal na antas?
Ang mas mataas na iskor ay nagpapahiwatig ng laganap na pisikal at emosyonal na pagkapagod na hiwalay sa konteksto ng trabaho.
Gaano ka inuubos ng trabaho?
Ang mas mataas na iskor ay nagpapahiwatig na ang pagkapagod ay partikular na iniuugnay sa mga hinihingi ng trabaho.
Gaano ka nauubos ng pakikipagtrabaho sa mga tao?
Ang mas mataas na iskor ay nagpapahiwatig ng emosyonal na pagkaubos mula sa pakikitungo sa kliyente o pasyente.
Sino ang pinakanakikinabang.
Mga propesyonal na labis sa trabaho
Mga taong nakararanas ng patuloy na pagkapagod na nais maunawaan kung burnout na ito.
Mga HR at people manager
Mga lider na sumusubaybay sa kagalingan ng koponan at naghahanap ng maagang senyales ng burnout.
Mga tagapamahala ng tao at mga lider ng pangkat
Mga lider na tapat na sumusubaybay sa sariling enerhiya bago ito mauwi sa sulat ng pagbibitiw, at nagpapakita ng katapatang iyon sa kanilang koponan.
Mga madalas itanong
Ano ang sinusukat ng pagtatasang ito?
Sinusukat nito ang burnout sa tatlong larangan: personal (pangkalahatang pagkahapo), kaugnay ng trabaho (pagkahapong iniuugnay sa trabaho), at kaugnay ng kliyente (pagkahapo mula sa pakikipagtrabaho sa mga tao).
Paano ito nauugnay sa Copenhagen Burnout Inventory?
Sinusukat ng pagtatasang ito ang parehong mga konstruk ng burnout na tinukoy nina Kristensen et al. (2005). Lahat ng aytem ay malayang binuo ng NOESIS.
Napatunayan ba sa siyentipikong paraan ang pagsusulit na ito?
Nakabatay ito sa modelong nasa likod ng Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), na muling nagbigay-kahulugan sa burnout batay sa pagkapagod na maiuugnay sa isang pinagmulan. Ang mga aytem ay adaptasyon ng NOESIS, na isinulat nang hiwalay upang katawanin ang mga nailathalang konstruk, at hindi pa dumaan sa hiwalay na pagpapatunay, kaya ituring ang mga resulta bilang nakabalangkas na pagninilay sa sarili. Ang nailathalang psychometrics ng CBI ay naaangkop sa mga orihinal na aytem, hindi sa adaptasyong ito.
Ano ang ibig sabihin ng mataas at mababang iskor?
Ang mataas na iskor sa isang sukatan ay nangangahulugang madalas na pagkapagod sa larangang iyon: sa pangkalahatang buhay, sa mismong trabaho, o sa trabahong humaharap sa mga tao. Mas mahalaga ang paghahambing sa tatlo kaysa sa alinmang iisang numero: ang mataas na burnout na kaugnay ng trabaho ngunit mababang personal na burnout ay tumuturo sa trabaho, hindi sa iyo. Ang patuloy na matataas na iskor ay senyales para humingi ng suporta, hindi isang diyagnosis.
Pagsamahin ang mga instrumento para sa mas buong profile.
Bawat pagsusulit ay sumusukat ng iba't ibang dimensyon. Pinagsasama ng Integrative Chat ang mga resulta ng lahat ng pagsusulit na natapos mo, at inilalantad ang mga ugnayang hindi maipapakita ng iisang instrumento.
Profile ng mga Pinahahalagahan sa Trabaho
~9 min·36 mga tanong
Labindalawang pagpapahalaga sa trabaho na sinusukat ng 36 na aytem, binibigyang-kahulugan bilang mga personal na prayoridad.
Magsimula nang libre →Profile ng Tiwala sa Sariling Kakayahan sa Pagdedesisyon sa Karera
~7 min·25 mga tanong
Limang dimensyon ng tiwala sa paggawa ng desisyon sa karera, 25 aytem.
Magsimula nang libre →Profile ng Hinaharap ng Karera
~7 min·28 mga tanong
Dalawampu't walong aytem na sumusukat sa kakayahang umangkop sa karera, optimismo, at kaalaman sa merkado.
Magsimula nang libre →Profile ng mga Angkla ng Karera
~10 min·40 mga tanong
Apatnapung aytem na nagmamapa ng walong angkla ng karera: ang mga pagpapahalagang hindi mo isasakripisyo.
Magsimula nang libre →Pagtatasa ng Burnout
Walang sign-up, walang limitasyon sa oras. Libre ang Partial sa dulo.
Ang Kumpleto ay nagkakahalaga ng $9.90, kung at kailan mo ito gusto.
Ang pagsusulit na ito ay kasangkapan para sa pagkilala sa sarili na para sa layuning pang-impormasyon. Hindi ito isang sikolohikal o klinikal na diyagnosis at hindi nito pinapalitan ang pagsusuri ng isang kwalipikadong propesyonal. Isinasaad ng ulat ang AI model na ginamit sa pagbuo ng teksto.
© 2026 NOESIS. Ang lahat ng aytem ay binuo nang hiwalay. Mga konstruk na nakabatay kina Kristensen et al. (2005).