소진(번아웃) 검사
Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)의 NOESIS 적응판
~6 min · 19 문항 · 무료 부분 보고서
이 검사는 민감한 내용을 포함하고 있습니다. 결과는 비공개이며, 귀하가 명시적으로 동의하지 않는 한 고용주에게 공유되지 않습니다.
개인적, 직무 관련, 고객 관련 소진이라는 세 가지 영역에서 소진을 측정하는 19문항 검사입니다. Kristensen 등(2005)에 기반합니다.
귀하의 소진은 실제로 어디에서 비롯됩니까? 일반적인 피로와, 직무 및 그 안의 사람들이 귀하에게 초래하는 소모를 구분해보세요.
- 귀하가 소진을 경험하고 있는지, 그리고 어떤 영역에서 경험하고 있는지, 즉 개인적 소진, 직무 관련 피로, 고객 응대로 인한 소모 중 어느 것인지 확인하세요.
시작하는 데 가입이 필요하지 않습니다. 종료 시 부분 보고서는 무료로 제공됩니다. 전체 보고서는 원하실 경우 US$9.90입니다.
이 검사가 측정하는 것
개
개인적 소진
원인과 관계없이 전반적인 신체적, 심리적 피로와 소진의 정도입니다. 높은 점수는 일상 생활에서 지치고 기진맥진하며 고갈된 느낌을 나타냅니다.
업
업무 관련 소진
귀하가 업무 자체에 직접적으로 귀속시키는 피로와 소진. 높은 점수는 일 자체로 인해 지치는 느낌, 즉 근무 시간마다 얻는 것보다 더 많은 에너지를 소모하는 것 같은 느낌을 반영합니다.
고
고객 관련 소진
고객, 환자, 학생 또는 기타 서비스 대상자와 함께 일하는 데서 비롯되는 피로와 소진을 의미합니다. 높은 점수는 대인 응대 업무에서 특히 고갈된 에너지를 반영합니다.
첫 클릭부터 보고서까지.
과정은 간단합니다: 귀하가 응답하면 시스템이 계산하고 결과가 나타납니다. 사전 가입도, 양식 작성도, 대기 시간도 없습니다.
- 1
"무료로 시작하기" 클릭
시작하는 데 가입이 필요하지 않습니다. 결과를 저장하고자 할 때 마지막에 본인 확인을 합니다. 검사는 즉시 시작됩니다.
- 2
질문에 답하기
5점 리커트 빈도 척도 (전혀 없음, 항상 있음). 진행 상태 표시줄이 보입니다. 본인 확인 후에는 어떤 기기에서도 일시 정지하고 이어서 진행할 수 있습니다.
- 3
부분 보고서 받기
즉시, 무료로 제공됩니다. 각 차원에 대한 텍스트 요약이며, 높음, 중간, 낮음 여부가 표시됩니다.
- 4
전체 보고서를 원하는지 결정하기
부분 보고서만으로도 이미 유용한 가치를 제공합니다. 전체 보고서에는 백분위, 규준 비교, 도표, 실질적인 권고사항, 그리고 검증 가능한 인증서가 추가됩니다.
- 5
통합 채팅에서 탐색하기
귀하의 결과에 대해 AI와 대화해 보세요. 귀하의 프로필이 진로에 어떻게 적용되는지, 높은 점수가 무엇을 의미하는지 질문하거나 다른 검사와 비교해 보세요.
부분 보고서는 즉시 이용 가능합니다. 전체 보고서는 필요하실 때 이용하십시오.
| 무료와 유료, 나란히 비교 | 부분 보고서 (항상 무료) | 전체 보고서 (US$9.90) |
|---|---|---|
| 귀하의 답변을 바탕으로 생성된 차원별 해석 텍스트 | ✓ | ✓ |
| 차원별 원점수 | ✓ | ✓ |
| 한 단락으로 된 전체 개요 | ✓ | ✓ |
| 부분 보고서의 모든 내용을 포함하며, 차원별로 3~5개 단락으로 확장 | — | ✓ |
| 참조 규준과 비교한 차원별 백분위 | — | ✓ |
| 접근 가능한 데이터 표가 포함된 차원 간 차트 | — | ✓ |
| 진로, 관계, 자기관리에 대한 실용적인 권장사항 | — | ✓ |
| 공개 인증 및 PDF 다운로드가 가능한 인증서 | — | ✓ |
- ✓부분 보고서의 모든 내용을 포함하며, 차원별로 3~5개 단락으로 확장
- ✓참조 규준과 비교한 차원별 백분위
- ✓진로, 관계, 자기관리에 대한 실용적인 권장사항
- ✓공개 인증 및 PDF 다운로드가 가능한 인증서
검사를 완료한 후, 부분 보고서 이상을 원하실 경우에만 결제하시면 됩니다.
PIX(즉시 결제) 또는 신용카드로 결제. 보고서는 1년간 이용 가능합니다. 이후에는 읽기 전용 모드로 계속 표시됩니다.
귀하가 받게 될 내용.
백분위가 표시된 방사형 차트. 예시용 자료입니다.
요약 보고서
"귀하는 높은 지적 호기심과 평균 이상의 성실성, 중간 수준의 외향성과 균형 잡힌 감정적 반응성을 특징으로 하는 프로파일을 보여줍니다. 이러한 조합은 체계적인 방식으로 새로움을 추구하는 사람임을 시사합니다."
예시용 자료입니다.
척도 분석
완전판 보고서는 귀하의 결합된 프로파일에 맞춰 각 점수의 실질적 의미를 3에서 5개 단락으로 상세히 설명합니다. 이는 범위별로 작성된 일반적인 텍스트가 아니며, 모든 차원을 교차 분석하여 귀하에 대한 구체적인 관찰 내용을 도출합니다.
적용 가능한 추천 사항
귀하의 결합된 프로파일을 기반으로 한 분야별(직업, 관계, 학업, 자기관리) 실질적인 추천 사항. 검증 가능한 QR 코드가 포함된 인증서와 PDF 다운로드 제공.
이 도구를 신뢰할 수 있는 이유.
코펜하겐 소진 인벤토리(Kristensen et al., 2005) 배후의 모델을 기반으로, 이 평가는 독립적으로 개발된 19개 문항을 사용하여 세 가지 귀속 영역에서의 소진을 측정합니다: 개인적 소진(α = 0.87), 직무 관련 소진(α = 0.87), 고객 관련 소진(α = 0.85). 피로의 원인을 분리하는 것이 이 모델의 핵심 통찰입니다. 이는 회복 노력이 삶의 부담, 직무, 또는 대인 응대 업무 중 어디를 특정하여 목표로 삼아야 하는지를 보여줍니다. 이 문항들은 발표된 구성개념을 나타내기 위해 NOESIS에서 작성되었으며, 이는 원본 CBI가 아닙니다.
- 저자:
- Kristensen et al.
- 연도:
- 2005
표시된 신뢰도, 규준 및 절단점은 원본 도구(Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005))의 것입니다.
이 NOESIS 적응판은 아직 독립적으로 타당화되지 않았습니다.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
이 검사의 이론적 배경입니다.
소진 이론
소진을 힘든 상황에 장기간 노출되어 나타나는 신체적, 정서적, 정신적 소진 상태로 보는 이론으로, 개인적 소진(전반적 피로), 업무 관련 소진(업무로 인한 것), 고객 관련 소진(고객 상호작용으로 인한 것)을 구분한다.
이 이론에 대해 더 알아보기 →대상 그룹
소진과 번아웃에 대해 우려하는 직장인(18세 이상)
추천 연령: 18+
보고서가 답하는 질문들.
귀하는 개인적으로 얼마나 소진되어 있나요?
높은 점수는 업무 맥락과 무관하게 전반적인 신체적, 정서적 피로를 나타냅니다.
일이 귀하를 얼마나 소진시키고 있습니까?
높은 점수는 소진이 특히 업무 요구와 관련되어 있음을 나타냅니다.
사람들과 함께 일하는 것이 귀하를 얼마나 소모시킵니까?
높은 점수는 고객 또는 환자와의 상호작용으로 인한 정서적 소모를 나타냅니다.
가장 도움이 되는 대상.
과로에 지친 전문가
지속적인 피로를 경험하며 그것이 소진(번아웃)에 해당하는지 이해하고자 하는 사람입니다.
인사 및 인력 관리자
팀의 웰빙을 모니터링하며 초기 소진 신호를 찾는 리더입니다.
팀 관리자 및 리더
자신의 에너지를 사직서로 이어지기 전에 솔직하게 추적하며, 그 솔직함을 팀에게도 모범으로 보여주는 리더입니다.
자주 묻는 질문
이 검사는 무엇을 측정하나요?
이것은 세 가지 영역에서 소진을 측정합니다: 개인적(전반적인 피로), 업무 관련(업무로 인한 피로), 그리고 고객 관련(사람들과 일하면서 발생하는 피로)입니다.
이것이 코펜하겐 소진 인벤토리와 어떤 관련이 있나요?
이 검사는 Kristensen 등(2005)이 정의한 것과 동일한 소진 구성개념을 측정합니다. 모든 문항은 NOESIS가 독립적으로 개발했습니다.
이 검사는 과학적으로 검증되었나요?
이 검사는 소진을 귀속 가능한 피로를 중심으로 재정의한 코펜하겐 소진 검사(Copenhagen Burnout Inventory, Kristensen et al., 2005)의 이론적 모델을 기반으로 만들어졌습니다. 문항들은 NOESIS가 발표된 구성개념을 반영하도록 독자적으로 작성한 각색본이며(척도 전반에 걸쳐 α = 0.85-0.87), 독립적인 타당화 검증을 거치지 않았으므로 결과는 구조화된 자기성찰로 받아들이시기 바랍니다.
높은 점수와 낮은 점수는 무엇을 의미하나요?
척도에서 높은 점수는 해당 영역, 즉 일반적인 삶, 직무 자체, 또는 대인 업무에서 빈번한 소진을 의미합니다. 세 가지를 비교하는 것이 단일 점수보다 더 중요합니다: 직무 관련 소진은 높지만 개인적 소진이 낮다면 이는 귀하 자신이 아니라 직무를 가리킵니다. 지속적으로 높은 점수는 진단이 아니라 지지를 구해야 한다는 신호입니다.
여러 검사를 결합하여 더 완전한 프로파일을 얻으세요.
각 검사는 서로 다른 차원을 측정합니다. 통합 채팅은 귀하가 완료한 모든 검사의 결과를 교차 분석하여 단일 검사로는 알 수 없는 연관성을 밝혀냅니다.
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무료로 시작하기 →이 검사는 정보 제공을 목적으로 하는 자기이해 도구입니다. 심리학적 또는 임상적 진단을 구성하지 않으며, 자격을 갖춘 전문가의 평가를 대체하지 않습니다. 보고서는 텍스트 생성에 사용된 AI 모델을 명시합니다.
© 2026 NOESIS. 모든 문항은 독자적으로 개발되었습니다. 구성개념은 Kristensen 등(2005)에 기반합니다.