Test vyhorenia
Adaptácia NOESIS z Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)
~6 min · 19 otázky · Bezplatná čiastočná správa
Tento test obsahuje citlivý obsah. Výsledky sú súkromné a nezdieľajú sa so zamestnávateľmi, pokiaľ s tým výslovne nesúhlasíš.
Hodnotenie s 19 položkami, ktoré meria vyhorenie v troch oblastiach: osobné vyčerpanie, vyčerpanie súvisiace s prácou a vyčerpanie súvisiace s klientmi. Založené na Kristensenovi a kol. (2005).
Where does your exhaustion actually come from? Separate general fatigue from what your job — and the people in it — are costing you.
- Zisti, či prežívaš vyhorenie a v ktorej oblasti: osobné vyčerpanie, únava súvisiaca s prácou alebo vyčerpanie z interakcie s klientmi.
Na začatie nie je potrebná registrácia. Čiastočná správa je na konci zadarmo. Úplná správa stojí 9,90 USD, ak a keď ju budeš chcieť.
Čo tento test meria
P
Personal Burnout
Miera celkovej fyzickej a psychickej únavy a vyčerpania bez ohľadu na ich zdroj. Vysoké skóre odráža pocit únavy, opotrebovanosti a vyčerpanosti v každodennom živote.
W
Work-Related Burnout
Únava a vyčerpanie, ktoré pripisuješ konkrétne svojej práci. Vysoké skóre odráža pocit, že ťa vyčerpáva samotná práca, akoby každá pracovná hodina stála viac energie, než koľko vráti.
C
Client-Related Burnout
Únava a vyčerpanie, ktoré pripisuješ práci s klientmi, pacientmi, študentmi alebo inými príjemcami služieb. Vysoké skóre odráža vyčerpanú energiu konkrétne v práci s ľuďmi.
Zisti, kde sa nachádzaš v každej dimenzii.
Začni zadarmo →Bez predchádzajúcej registrácie. Bezplatný čiastočný výsledok okamžite.
Od prvého kliknutia po správu.
Postup je jednoduchý: odpovieš, systém vypočíta a výsledok sa zobrazí. Bez predchádzajúcej registrácie, bez formulára, bez čakania.
- 1
Klikni na "Začať zadarmo"
Na začatie nie je potrebná registrácia. Identifikuješ sa až na konci, keď si budeš chcieť výsledok uložiť. Test sa otvorí okamžite.
- 2
Odpovedz na otázky
Likertova 5-bodová škála (kotvy frekvencie a miery). Viditeľný ukazovateľ priebehu. Po identifikácii môžeš pozastaviť a pokračovať z akéhokoľvek zariadenia.
- 3
Získaj Čiastočnú správu
Okamžite a zadarmo. Textové zhrnutie každej dimenzie s označením vysokej, strednej alebo nízkej úrovne.
- 4
Rozhodni sa, či chceš Úplnú
Čiastočná správa už prináša hodnotu. Úplná pridáva percentily, porovnanie s normou, grafy, praktické odporúčania a overiteľný certifikát.
- 5
Preskúmaj v Integratívnom chate
Porozprávaj sa s AI o svojich výsledkoch. Opýtaj sa, ako sa tvoj profil uplatňuje v kariére, čo znamená vysoké skóre, alebo porovnaj s inými testami.
Čiastočná je tvoja hneď. Úplná, keď to bude dávať zmysel.
| Bezplatné a platené vedľa seba | Čiastočná správa (vždy zadarmo) | Úplná správa (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Interpretačný text pre každú dimenziu vytvorený z tvojich odpovedí | ✓ | ✓ |
| Hrubé skóre pre každú dimenziu | ✓ | ✓ |
| Prehľadové čítanie v jednom odseku | ✓ | ✓ |
| Všetko z Čiastočnej správy, rozšírené na 3-5 odsekov na dimenziu | — | ✓ |
| Percentil pre každú dimenziu v porovnaní s referenčnými normami | — | ✓ |
| Graf naprieč dimenziami s prístupnou dátovou tabuľkou | — | ✓ |
| Praktické odporúčania: kariéra, vzťahy, starostlivosť o seba | — | ✓ |
| Certifikát s verejným overením a stiahnutím v PDF | — | ✓ |
- ✓Všetko z Čiastočnej správy, rozšírené na 3-5 odsekov na dimenziu
- ✓Percentil pre každú dimenziu v porovnaní s referenčnými normami
- ✓Praktické odporúčania: kariéra, vzťahy, starostlivosť o seba
- ✓Certifikát s verejným overením a stiahnutím v PDF
Platíš až po dokončení testu, ak chceš ísť nad rámec čiastočnej správy.
- ✓Interpretačný text pre každú dimenziu vytvorený z tvojich odpovedí
- ✓Hrubé skóre pre každú dimenziu
- ✓Prehľadové čítanie v jednom odseku
- ✓Bezplatná skúšobná verzia Integratívneho chatu, odomknutá tvojím prvým testom
Platba cez PIX (okamžite) alebo kreditnou kartou. Prístup k správe na 1 rok. Potom zostane správa viditeľná v režime iba na čítanie.
Čo dostaneš.
Radarový graf s percentilmi. Ilustračný príklad.
Manažérske zhrnutie
"Tvoj profil sa vyznačuje vysokou intelektuálnou zvedavosťou a nadpriemernou svedomitosťou, so strednou extraverziou a vyváženou emočnou reaktivitou. Táto kombinácia naznačuje človeka, ktorý vyhľadáva novosť disciplinovaným spôsobom."
Ilustračný príklad.
Analýza škál
Úplná správa podrobne opisuje praktický význam každého skóre v 3 až 5 odsekoch, prispôsobených tvojmu kombinovanému profilu. Nie je to všeobecný text podľa pásma; analýza prepája všetky dimenzie a vytvára konkrétne postrehy o tebe.
Praktické odporúčania
Praktické odporúčania podľa oblastí (kariéra, vzťahy, štúdium, starostlivosť o seba) na základe tvojho kombinovaného profilu. Certifikát s overiteľným QR kódom a stiahnutím v PDF.
Prečo dôverovať tomuto nástroju.
Based on the model behind the Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), this assessment uses 19 independently developed items to measure exhaustion in three attributable domains: personal, work-related, and client-related. Separating the source of fatigue is the model's key insight — it shows whether recovery efforts should target life load, the job, or people-facing work specifically. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original CBI, and the CBI's published psychometrics do not apply to it.
- Autori:
- Kristensen et al.
- Rok:
- 2005
Uvedená reliabilita, normy a hraničné hodnoty sú hodnoty pôvodného nástroja (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)).
Táto adaptácia NOESIS zatiaľ nebola nezávisle validovaná.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
Teória, na ktorej je tento test založený.
Teória vyhorenia
Teória vyhorenia ako stavu fyzického, emočného a mentálneho vyčerpania vyplývajúceho z dlhodobého vystavenia náročným situáciám, ktorá rozlišuje osobné vyhorenie (celková únava), vyhorenie súvisiace s prácou (pripisované práci) a vyhorenie súvisiace s klientmi (pripisované interakcii s klientmi).
Zisti viac o tejto teórii →Cieľové publikum
Pracujúci dospelí (18+), ktorých znepokojuje vyčerpanie a vyhorenie
Odporúčaný vek: 18+
Otázky, na ktoré správa odpovedá.
Nakoľko si osobne vyčerpaný/á?
Vyššie skóre naznačuje všadeprítomnú fyzickú a emočnú únavu nezávislú od pracovného kontextu.
Nakoľko ťa práca vyčerpáva?
Vyššie skóre naznačuje, že vyčerpanie pripisuješ konkrétne pracovným nárokom.
Nakoľko ťa práca s ľuďmi vyčerpáva?
Vyššie skóre naznačuje emočné vyčerpanie z interakcií s klientmi alebo pacientmi.
Komu to najviac pomôže.
Prepracovaní profesionáli
Ľudia s pretrvávajúcou únavou, ktorí chcú pochopiť, či ide o vyhorenie.
HR a manažéri ľudí
Lídri, ktorí sledujú pohodu tímu a hľadajú skoré signály vyhorenia.
Manažéri ľudí a vedúci tímov
Lídri, ktorí poctivo sledujú vlastnú energiu skôr, než sa z nej stane výpoveď, a ukazujú túto poctivosť svojim tímom.
Často kladené otázky
Čo toto hodnotenie meria?
Meria vyhorenie v troch oblastiach: osobné (celkové vyčerpanie), pracovné (vyčerpanie pripisované práci) a súvisiace s klientmi (vyčerpanie z práce s ľuďmi).
Ako to súvisí s Copenhagen Burnout Inventory?
Toto hodnotenie meria tie isté konštrukty vyhorenia, ktoré definovali Kristensen et al. (2005). Všetky položky vytvoril nezávisle NOESIS.
Je tento test vedecky validovaný?
Je postavený na modeli, z ktorého vychádza Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen a kol., 2005), ktorý nanovo definoval vyhorenie okolo pripísateľného vyčerpania. Položky sú adaptáciou NOESIS, napísané samostatne tak, aby reprezentovali publikované konštrukty, a neprešli nezávislou validáciou, preto výsledky ber ako štruktúrovanú sebareflexiu. Publikované psychometrické vlastnosti CBI platia pre pôvodné položky, nie pre túto adaptáciu.
Čo znamená vysoké a nízke skóre?
Vysoké skóre na škále znamená časté vyčerpanie v danej oblasti: v bežnom živote, v samotnej práci alebo v práci s ľuďmi. Porovnanie všetkých troch je dôležitejšie ako ktorékoľvek jednotlivé číslo: vysoké vyhorenie súvisiace s prácou, ale nízke osobné vyhorenie ukazuje na prácu, nie na teba. Pretrvávajúce vysoké skóre je signálom vyhľadať podporu, nie diagnózou.
Kombinuj nástroje pre úplnejší profil.
Každý test meria iné dimenzie. Integratívny chat kombinuje výsledky všetkých testov, ktoré dokončíš, a odhaľuje súvislosti, ktoré žiadny samostatný nástroj nedokáže ukázať.
Profil pracovných hodnôt
~9 min·36 otázky
Dvanásť pracovných hodnôt meraných 36 položkami, interpretovaných ako osobné priority.
Začni zadarmo →Profil sebaúčinnosti v kariérnom rozhodovaní
~7 min·25 otázky
Päť dimenzií istoty pri rozhodovaní o kariére, 25 položiek.
Začni zadarmo →Profil kariérnej budúcnosti
~7 min·28 otázky
Dvadsaťosem položiek merajúcich kariérnu adaptabilitu, optimizmus a znalosť trhu.
Začni zadarmo →Profil kariérnych kotiev
~10 min·40 otázky
Štyridsať položiek mapujúcich osem kariérnych kotiev: hodnoty, ktoré by si neobetoval/a.
Začni zadarmo →Test vyhorenia
Bez registrácie, bez časového limitu. Čiastočná správa je na konci zadarmo.
Úplná správa stojí 9,90 USD, ak a keď ju budeš chcieť.
Tento test je nástroj sebapoznania na informačné účely. Nepredstavuje psychologickú ani klinickú diagnózu a nenahrádza hodnotenie kvalifikovaným odborníkom. Správa uvádza model AI použitý pri generovaní textu.
© 2026 NOESIS. Všetky položky boli vyvinuté nezávisle. Konštrukty vychádzajú z Kristensen et al. (2005).