बर्नआउट मूल्यांकन
Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005) का NOESIS रूपांतरण
~6 मिनट · 19 प्रश्न · निःशुल्क आंशिक रिपोर्ट
इस परीक्षण में संवेदनशील सामग्री है। परिणाम निजी हैं और जब तक आप स्पष्ट रूप से सहमति न दें, नियोक्ताओं के साथ साझा नहीं किए जाते।
19 प्रश्नों वाला मूल्यांकन, जो तीन क्षेत्रों में बर्नआउट मापता है: व्यक्तिगत, काम से जुड़ी और ग्राहकों से जुड़ी थकावट। Kristensen और सहकर्मियों (2005) पर आधारित।
Where does your exhaustion actually come from? Separate general fatigue from what your job — and the people in it — are costing you.
- पहचानें कि क्या आप बर्नआउट का अनुभव कर रहे हैं और किस क्षेत्र में: व्यक्तिगत थकावट, काम से जुड़ी थकान या ग्राहकों से बातचीत के कारण ऊर्जा की कमी।
शुरू करने के लिए साइन-अप की आवश्यकता नहीं। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है। पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $9.90 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण क्या मापता है
P
Personal Burnout
स्रोत चाहे जो भी हो, सामान्य शारीरिक और मानसिक थकान तथा ऊर्जा की कमी की मात्रा। अधिक अंक दैनिक जीवन में थका हुआ, पस्त और ऊर्जा से खाली महसूस करने को दर्शाते हैं।
W
Work-Related Burnout
वह थकान और चुक जाने की भावना जिसे आप खास तौर पर अपने काम से जोड़ते हैं। उच्च अंक बताते हैं कि नौकरी खुद आपको थका देती है, मानो काम का हर घंटा जितनी ऊर्जा लौटाता है उससे ज़्यादा ले लेता है।
C
Client-Related Burnout
ग्राहकों, रोगियों, विद्यार्थियों या सेवा पाने वाले अन्य लोगों के साथ काम करने से जुड़ी थकान और चुक जाने की भावना। उच्च अंक खास तौर पर लोगों से सीधे जुड़े काम में ऊर्जा की कमी दर्शाते हैं।
जानें कि हर आयाम पर आप कहाँ हैं।
मुफ़्त में शुरू करें →पहले साइन-अप की आवश्यकता नहीं। तुरंत निःशुल्क आंशिक परिणाम।
पहले क्लिक से रिपोर्ट तक।
प्रक्रिया सरल है: आप उत्तर देते हैं, सिस्टम गणना करता है, और परिणाम दिखाई देता है। कोई पूर्व साइनअप नहीं, कोई फ़ॉर्म नहीं, कोई प्रतीक्षा नहीं।
- 1
"निःशुल्क शुरू करें" पर क्लिक करें
शुरू करने के लिए साइन-अप की आवश्यकता नहीं। परिणाम सहेजना चाहें तो अंत में अपनी पहचान दें। परीक्षण तुरंत खुल जाता है।
- 2
प्रश्नों के उत्तर दें
Likert 5-बिंदु पैमाना (आवृत्ति और मात्रा के अंतिम विकल्प)। प्रगति पट्टी दिखाई देती है। अपनी पहचान बताने के बाद आप किसी भी डिवाइस से रोक सकते हैं और फिर शुरू कर सकते हैं।
- 3
आंशिक रिपोर्ट पाएँ
तुरंत और निःशुल्क। प्रत्येक आयाम का पाठ्य सारांश, जिसमें उच्च, मध्यम या निम्न का संकेत होता है।
- 4
तय करें कि आप पूर्ण रिपोर्ट चाहते हैं या नहीं
आंशिक रिपोर्ट पहले ही मूल्य देती है। पूर्ण रिपोर्ट में प्रतिशतक, मानक से तुलना, चार्ट, लागू करने योग्य सुझाव और सत्यापन योग्य प्रमाणपत्र जुड़ जाते हैं।
- 5
इंटीग्रेटिव चैट में खोजें
अपने परिणामों के बारे में AI से बात करें। पूछें कि आपकी प्रोफ़ाइल आपके करियर में कैसे लागू होती है, ऊँचे अंक का क्या अर्थ है, या अन्य परीक्षणों से तुलना करें।
आंशिक रिपोर्ट तुरंत आपकी है। पूर्ण रिपोर्ट, जब उचित लगे।
| निःशुल्क और सशुल्क, साथ-साथ | आंशिक रिपोर्ट (निःशुल्क, हमेशा) | पूर्ण रिपोर्ट ($9.90) |
|---|---|---|
| प्रत्येक आयाम के लिए व्याख्यात्मक पाठ, जो आपके उत्तरों से तैयार किया गया है | ✓ | ✓ |
| प्रत्येक आयाम के कच्चे अंक | ✓ | ✓ |
| एक अनुच्छेद का सिंहावलोकन पाठ | ✓ | ✓ |
| आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत | — | ✓ |
| संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक | — | ✓ |
| सुलभ डेटा तालिका के साथ अंतर-आयामी चार्ट | — | ✓ |
| लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल | — | ✓ |
| सार्वजनिक सत्यापन और PDF डाउनलोड वाला प्रमाणपत्र | — | ✓ |
- ✓आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत
- ✓संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक
- ✓लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल
- ✓सार्वजनिक सत्यापन और PDF डाउनलोड वाला प्रमाणपत्र
आप भुगतान केवल परीक्षण पूरा करने के बाद करते हैं, यदि आप आंशिक रिपोर्ट से आगे जाना चाहते हैं।
- ✓प्रत्येक आयाम के लिए व्याख्यात्मक पाठ, जो आपके उत्तरों से तैयार किया गया है
- ✓प्रत्येक आयाम के कच्चे अंक
- ✓एक अनुच्छेद का सिंहावलोकन पाठ
- ✓इंटीग्रेटिव चैट का निःशुल्क ट्रायल, जो आपके पहले परीक्षण से खुलता है
PIX (तत्काल) या क्रेडिट कार्ड से भुगतान। रिपोर्ट तक 1 वर्ष की पहुँच। उसके बाद रिपोर्ट केवल पढ़ने के मोड में दिखती रहती है।
आपको क्या मिलता है।
प्रतिशतक सहित रडार चार्ट। उदाहरण के लिए।
कार्यकारी सारांश
"आपका प्रोफ़ाइल उच्च बौद्धिक जिज्ञासा और औसत से अधिक कर्तव्यनिष्ठा से चिह्नित है, जिसमें मध्यम बहिर्मुखता और संतुलित भावनात्मक प्रतिक्रियाशीलता है। यह संयोजन बताता है कि आप अनुशासित ढंग से नएपन की तलाश करते हैं।"
उदाहरण के लिए।
पैमाना विश्लेषण
पूर्ण रिपोर्ट हर अंक के व्यावहारिक अर्थ को 3 से 5 अनुच्छेदों में बताती है, जो आपकी संयुक्त प्रोफ़ाइल के अनुसार वैयक्तिकृत होते हैं। यह दायरे के आधार पर बना सामान्य पाठ नहीं है; विश्लेषण सभी आयामों को जोड़कर आपके बारे में विशिष्ट अवलोकन तैयार करता है।
लागू किए गए सुझाव
आपके संयुक्त प्रोफ़ाइल पर आधारित, क्षेत्र के अनुसार (करियर, संबंध, पढ़ाई, स्वयं की देखभाल) व्यावहारिक सुझाव। सत्यापन योग्य QR के साथ प्रमाणपत्र और PDF डाउनलोड।
इस उपकरण पर भरोसा क्यों करें।
Based on the model behind the Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), this assessment uses 19 independently developed items to measure exhaustion in three attributable domains: personal, work-related, and client-related. Separating the source of fatigue is the model's key insight — it shows whether recovery efforts should target life load, the job, or people-facing work specifically. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original CBI, and the CBI's published psychometrics do not apply to it.
- लेखक:
- Kristensen et al.
- वर्ष:
- 2005
दिखाई गई विश्वसनीयता, मानक और कटऑफ़ सीमाएँ मूल उपकरण (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)) की हैं।
इस NOESIS रूपांतरण की अभी स्वतंत्र रूप से वैधता जाँच नहीं हुई है।
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
इस परीक्षण के पीछे का सिद्धांत।
बर्नआउट सिद्धांत
बर्नआउट का सिद्धांत, जो इसे माँग वाली स्थितियों के लंबे संपर्क से उत्पन्न शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक थकावट की अवस्था मानता है, और व्यक्तिगत बर्नआउट (सामान्य थकान), कार्य-संबंधी बर्नआउट (कार्य के कारण माना गया) और ग्राहक-संबंधी बर्नआउट (ग्राहक से संपर्क के कारण माना गया) में भेद करता है।
इस सिद्धांत के बारे में और जानें →लक्षित श्रोता
थकावट और बर्नआउट को लेकर चिंतित कामकाजी वयस्क (18+)
अनुशंसित आयु: 18+
रिपोर्ट जिन प्रश्नों के उत्तर देती है।
आप व्यक्तिगत रूप से कितने थके हुए हैं?
उच्च अंक कार्य-संदर्भ से स्वतंत्र, व्यापक शारीरिक और भावनात्मक थकान को दर्शाते हैं।
काम आपको कितना थका रहा है?
उच्च अंक दर्शाते हैं कि थकावट का कारण विशेष रूप से काम की माँगों को माना जाता है।
लोगों के साथ काम करना आपको कितना थका देता है?
उच्च अंक ग्राहकों या रोगियों के साथ बातचीत से उत्पन्न भावनात्मक थकावट को दर्शाते हैं।
सबसे अधिक लाभ किसे होता है।
काम के बोझ से दबे पेशेवर
लगातार थकान महसूस करने वाले लोग, जो समझना चाहते हैं कि क्या यह बर्नआउट है।
मानव संसाधन पेशेवर और लोगों का प्रबंधन करने वाले
नेतृत्वकर्ता जो टीम के कल्याण पर नज़र रखते हैं और बर्नआउट के शुरुआती संकेत ढूँढते हैं।
कर्मचारियों के प्रबंधक और दल के नेतृत्वकर्ता
नेतृत्वकर्ता जो अपनी ऊर्जा पर ईमानदारी से नज़र रखते हैं, इससे पहले कि बात इस्तीफ़े तक पहुँचे, और अपनी टीमों के सामने भी ऐसी ईमानदारी का उदाहरण रखते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह मूल्यांकन क्या मापता है?
यह बर्नआउट को 3 क्षेत्रों में मापता है: व्यक्तिगत (सामान्य थकावट), काम से संबंधित (काम के कारण होने वाली थकावट), और लोगों के साथ काम करने से संबंधित (लोगों के साथ काम करने से होने वाली थकावट)।
इसका Copenhagen Burnout Inventory से क्या संबंध है?
यह मूल्यांकन Kristensen और सहकर्मियों (2005) द्वारा निर्धारित उन्हीं बर्नआउट संरचनाओं को मापता है। सभी प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से विकसित किए हैं।
क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?
यह Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen और सहकर्मी, 2005) के पीछे के मॉडल पर आधारित है, जिसने बर्नआउट को उसके कारण से जुड़ी थकावट के आधार पर नए सिरे से परिभाषित किया। प्रश्न NOESIS का अनुकूलित रूप हैं। इन्हें प्रकाशित संरचनाओं को दर्शाने के लिए स्वतंत्र रूप से लिखा गया है और इनकी स्वतंत्र रूप से वैधता नहीं जाँची गई है। इसलिए परिणामों को व्यवस्थित आत्मचिंतन का आधार मानें। CBI के प्रकाशित मनोमितीय निष्कर्ष मूल प्रश्नों पर लागू होते हैं, इस अनुकूलित रूप पर नहीं।
उच्च और निम्न अंकों का क्या मतलब है?
किसी पैमाने पर उच्च अंक का मतलब है उस क्षेत्र में बार-बार थकावट महसूस होना: सामान्य जीवन में, नौकरी में या लोगों के साथ काम करते हुए। किसी एक अंक से ज़्यादा तीनों की तुलना मायने रखती है। काम से जुड़ा बर्नआउट उच्च लेकिन व्यक्तिगत बर्नआउट निम्न हो, तो संकेत नौकरी की ओर जाता है, आपकी ओर नहीं। लगातार उच्च अंक सहयोग लेने का संकेत हैं, निदान नहीं।
अधिक पूर्ण प्रोफ़ाइल के लिए उपकरण संयोजित करें।
हर परीक्षण अलग-अलग आयाम मापता है। एकीकृत चैट आपके पूरे किए सभी परीक्षणों के परिणामों को जोड़ती है और ऐसे संबंध दिखाती है जो कोई एक उपकरण अकेले नहीं दिखा सकता।
कार्य मूल्य प्रोफ़ाइल
~9 मिनट·36 प्रश्न
36 प्रश्नों से मापे गए बारह कार्य-संबंधी मूल्य, जिनकी व्याख्या आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के रूप में की जाती है।
मुफ़्त में शुरू करें →करियर निर्णय आत्म-प्रभावकारिता प्रोफ़ाइल
~7 मिनट·25 प्रश्न
करियर संबंधी निर्णय लेने के विश्वास के पाँच आयाम, 25 प्रश्न।
मुफ़्त में शुरू करें →करियर भविष्य प्रोफ़ाइल
~7 मिनट·28 प्रश्न
करियर अनुकूलन क्षमता, आशावाद और बाज़ार की जानकारी को मापने वाले अट्ठाईस प्रश्न।
मुफ़्त में शुरू करें →करियर एंकर प्रोफ़ाइल
~10 मिनट·40 प्रश्न
करियर के आठ आधारों को समझने वाले चालीस प्रश्न: वे मूल्य जिन्हें आप नहीं छोड़ेंगे।
मुफ़्त में शुरू करें →बर्नआउट मूल्यांकन
न साइन-अप, न समय सीमा। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है।
पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $9.90 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण जानकारी के उद्देश्य से बना एक आत्म-ज्ञान साधन है। यह कोई मनोवैज्ञानिक या नैदानिक निदान नहीं है और योग्य विशेषज्ञ द्वारा किए गए मूल्यांकन का स्थान नहीं लेता। रिपोर्ट बताती है कि पाठ तैयार करने में किस AI मॉडल का उपयोग हुआ।
© 2026 NOESIS. सभी प्रश्न स्वतंत्र रूप से विकसित किए गए हैं। संरचनाएँ Kristensen और अन्य (2005) पर आधारित हैं।