बर्नआउट मूल्यमापन
Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005) चे NOESIS रूपांतर
~6 मि. · 19 प्रश्न · मोफत आंशिक अहवाल
या चाचणीत संवेदनशील मजकूर आहे. निकाल खाजगी असतात आणि तुम्ही स्पष्टपणे संमती दिल्याशिवाय नियोक्त्यांसोबत सामायिक केले जात नाहीत.
तीन क्षेत्रांत बर्नआउट मोजणारी 19 प्रश्नांची चाचणी: वैयक्तिक, कामाशी संबंधित आणि ग्राहकांशी संबंधित थकवा. Kristensen et al. (2005) यांच्यावर आधारित.
तुमचा थकवा नेमका कुठून येतो? सर्वसाधारण थकवा आणि तुमची नोकरी, तसेच त्यातील लोक, तुम्हाला कशाची किंमत मोजायला लावत आहेत हे वेगळे करा.
- तुम्हाला बर्नआउट होत आहे का आणि कोणत्या क्षेत्रात, हे ओळखा: वैयक्तिक थकवा, कामाशी संबंधित थकवा किंवा ग्राहकांशी संवादामुळे होणारी क्षीणता.
सुरू करण्यासाठी नोंदणी आवश्यक नाही. शेवटी आंशिक अहवाल विनामूल्य आहे. संपूर्ण अहवालाची किंमत $9.90 आहे, तुम्हाला हवा असेल तेव्हाच.
ही चाचणी काय मोजते
वै
वैयक्तिक बर्नआउट
स्रोत कोणताही असो, सर्वसाधारण शारीरिक आणि मानसिक थकवा व शिणवट यांची पातळी. उच्च गुण दैनंदिन जीवनात थकलेले, शिणलेले आणि रिते झालेले वाटणे दर्शवतात.
का
कामाशी संबंधित बर्नआउट
तुम्ही विशेषतः तुमच्या कामाशी जोडता तो थकवा आणि दमणूक. उच्च गुण हे दर्शवतात की नोकरीमुळेच तुम्ही थकून जाता, जणू प्रत्येक कामाचा तास जितकी ऊर्जा परत देतो त्यापेक्षा जास्त ऊर्जा घेतो.
ग्रा
ग्राहक-संबंधित बर्नआउट
ग्राहक, रुग्ण, विद्यार्थी किंवा इतर सेवा घेणाऱ्यांसोबत काम केल्यामुळे आलेला थकवा आणि शीण. उच्च गुण विशेषतः लोकांशी थेट संबंधित कामात ऊर्जा संपल्याचे दर्शवतात.
प्रत्येक परिमाणात तुम्ही कुठे आहात ते जाणून घ्या.
मोफत सुरू करा →आधी नोंदणी नाही. विनामूल्य आंशिक निकाल लगेच.
पहिल्या क्लिकपासून अहवालापर्यंत.
प्रक्रिया सोपी आहे: तुम्ही उत्तर देता, प्रणाली गणना करते आणि निकाल दिसतो. आधी नोंदणी नाही, फॉर्म नाही, प्रतीक्षा नाही.
- 1
"मोफत सुरू करा" वर क्लिक करा
सुरू करण्यासाठी नोंदणी आवश्यक नाही. निकाल जतन करायचा असेल तेव्हा शेवटी तुम्ही स्वतःची ओळख देता. चाचणी लगेच उघडते.
- 2
प्रश्नांची उत्तरे द्या
Likert 5-बिंदू श्रेणी (वारंवारता आणि प्रमाण दर्शक). प्रगती पट्टी दिसते. स्वतःची ओळख दिल्यानंतर तुम्ही कोणत्याही उपकरणावरून थांबवू आणि पुन्हा सुरू करू शकता.
- 3
आंशिक अहवाल मिळवा
तात्काळ आणि मोफत. प्रत्येक परिमाणाचा मजकूर सारांश, उच्च, मध्यम किंवा कमी असा निर्देश देऊन.
- 4
तुम्हाला संपूर्ण हवा आहे का ते ठरवा
आंशिक अहवाल आधीच मूल्य देतो. संपूर्ण अहवाल शततमक, मानक तुलना, आलेख, उपयोजित शिफारशी आणि पडताळणीयोग्य प्रमाणपत्र जोडतो.
- 5
एकात्मिक चॅटमध्ये एक्सप्लोर करा
तुमच्या निकालांबद्दल AI शी बोला. तुमचे प्रोफाइल तुमच्या करिअरला कसे लागू होते, उच्च गुणाचा अर्थ काय, किंवा इतर चाचण्यांशी तुलना कशी करायची ते विचारा.
आंशिक अहवाल लगेच तुमचा. संपूर्ण अहवाल, योग्य वाटेल तेव्हा.
| मोफत आणि सशुल्क, शेजारी शेजारी | आंशिक अहवाल (मोफत, नेहमी) | संपूर्ण अहवाल ($9.90) |
|---|---|---|
| तुमच्या उत्तरांवरून तयार केलेला प्रत्येक परिमाणाचा अर्थनिर्णयात्मक मजकूर | ✓ | ✓ |
| प्रत्येक परिमाणाचा मूळ गुण | ✓ | ✓ |
| एका परिच्छेदाचे आढावा वाचन | ✓ | ✓ |
| आंशिक अहवालातील सर्व काही, प्रत्येक परिमाणासाठी 3 ते 5 परिच्छेदांपर्यंत विस्तारित | — | ✓ |
| संदर्भ मानकांशी तुलना करून प्रत्येक परिमाणासाठी शततमक | — | ✓ |
| सुलभ डेटा सारणीसह परिमाणांमधील तुलनात्मक आलेख | — | ✓ |
| लागू केलेल्या शिफारशी: करिअर, नातेसंबंध, स्वतःची काळजी | — | ✓ |
| सार्वजनिक पडताळणी आणि PDF डाउनलोडसह प्रमाणपत्र | — | ✓ |
- ✓आंशिक अहवालातील सर्व काही, प्रत्येक परिमाणासाठी 3 ते 5 परिच्छेदांपर्यंत विस्तारित
- ✓संदर्भ मानकांशी तुलना करून प्रत्येक परिमाणासाठी शततमक
- ✓लागू केलेल्या शिफारशी: करिअर, नातेसंबंध, स्वतःची काळजी
- ✓सार्वजनिक पडताळणी आणि PDF डाउनलोडसह प्रमाणपत्र
आंशिक अहवालाच्या पुढे जायचे असेल तरच, चाचणी पूर्ण केल्यानंतर तुम्ही पैसे देता.
- ✓तुमच्या उत्तरांवरून तयार केलेला प्रत्येक परिमाणाचा अर्थनिर्णयात्मक मजकूर
- ✓प्रत्येक परिमाणाचा मूळ गुण
- ✓एका परिच्छेदाचे आढावा वाचन
- ✓एकात्मिक चॅटचा मोफत चाचणी कालावधी, तुमच्या पहिल्या चाचणीने अनलॉक होतो
PIX (तात्काळ) किंवा क्रेडिट कार्डद्वारे पेमेंट. अहवालाचा प्रवेश 1 वर्षासाठी. त्यानंतर अहवाल फक्त वाचन मोडमध्ये दिसत राहतो.
तुम्हाला काय मिळते.
शततमकांसह रडार आलेख. उदाहरणादाखल.
कार्यकारी सारांश
"तुमचे प्रोफाइल उच्च बौद्धिक जिज्ञासा आणि सरासरीपेक्षा जास्त कर्तव्यनिष्ठा दर्शवते, तर बहिर्मुखता मध्यम आणि भावनिक प्रतिक्रियाशीलता संतुलित आहे. हा संयोग अशा व्यक्तीकडे निर्देश करतो जी शिस्तबद्ध पद्धतीने नावीन्याचा शोध घेते."
उदाहरणादाखल.
श्रेणी विश्लेषण
संपूर्ण अहवाल प्रत्येक गुणाचा व्यावहारिक अर्थ 3 ते 5 परिच्छेदांमध्ये तपशीलवार सांगतो, तुमच्या एकत्रित प्रोफाइलनुसार वैयक्तिकृत. हा श्रेणीनुसार दिलेला सर्वसाधारण मजकूर नाही; विश्लेषण सर्व परिमाणांची सांगड घालून तुमच्याविषयी विशिष्ट निरीक्षणे तयार करते.
लागू केलेल्या शिफारशी
तुमच्या एकत्रित प्रोफाइलवर आधारित क्षेत्रानुसार (करिअर, नातेसंबंध, अभ्यास, स्वतःची काळजी) व्यावहारिक शिफारशी. पडताळता येणाऱ्या QR सह प्रमाणपत्र आणि PDF डाउनलोड.
या साधनावर विश्वास का ठेवावा.
Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen आणि इतर, 2005) मागील प्रारूपावर आधारित, ही चाचणी तीन आरोप्य क्षेत्रांमधील थकवा मोजण्यासाठी 19 स्वतंत्रपणे विकसित प्रश्न वापरते: वैयक्तिक, कामाशी संबंधित आणि ग्राहकांशी संबंधित. थकव्याचा स्रोत वेगळा करणे हे प्रारूपाचे मुख्य निरीक्षण आहे; त्यातून दिसते की सावरण्याचे प्रयत्न जीवनाच्या ओझ्यावर, नोकरीवर की विशेषतः लोकांशी संबंधित कामावर केंद्रित करावेत. प्रकाशित संकल्पनांचे प्रतिनिधित्व करण्यासाठी हे प्रश्न NOESIS ने लिहिले आहेत; ही मूळ CBI नाही, आणि CBI ची प्रकाशित मानसमिती त्याला लागू होत नाही.
- लेखक:
- Kristensen et al.
- वर्ष:
- 2005
दाखवलेली विश्वसनीयता, मानके आणि मर्यादा गुण मूळ साधनाचे (Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005)) आहेत.
हे NOESIS रूपांतर अद्याप स्वतंत्रपणे वैधता-प्रमाणित केलेले नाही.
- Kristensen, T. S., et al. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory. Work & Stress, 19(3), 192-207.
या चाचणीमागील सिद्धांत.
बर्नआउट सिद्धांत
दीर्घकाळ मागणीपूर्ण परिस्थितींच्या संपर्कातून निर्माण होणारी शारीरिक, भावनिक आणि मानसिक थकव्याची अवस्था म्हणून बर्नआउटचा सिद्धांत; तो वैयक्तिक बर्नआउट (सामान्य थकवा), कामाशी संबंधित बर्नआउट (कामाला कारणीभूत ठरवलेला) आणि ग्राहकाशी संबंधित बर्नआउट (ग्राहकाशी संवादाला कारणीभूत ठरवलेला) यांच्यात फरक करतो.
या सिद्धांताबद्दल अधिक जाणून घ्या →लक्ष्य प्रेक्षक
थकवा आणि बर्नआउटबद्दल चिंतित असलेले कार्यरत प्रौढ (18+)
शिफारस केलेली वये: 18+
अहवाल ज्या प्रश्नांची उत्तरे देतो.
तुम्ही वैयक्तिकरीत्या किती थकलेले आहात?
उच्च गुण कामाच्या संदर्भापासून स्वतंत्र असा सर्वव्यापी शारीरिक आणि भावनिक थकवा दर्शवतात.
काम तुम्हाला किती थकवत आहे?
उच्च गुण दर्शवतात की थकवा विशेषतः कामाच्या मागण्यांमुळे आला आहे.
लोकांसोबत काम केल्याने तुम्ही किती थकून जाता?
उच्च गुण ग्राहक किंवा रुग्णांशी झालेल्या संवादांमुळे आलेली भावनिक झीज दर्शवतात.
सर्वात जास्त फायदा कोणाला.
कामाच्या ओझ्याखाली असलेले व्यावसायिक
सततच्या थकव्याचा अनुभव घेणारे आणि तो बर्नआउट आहे का हे समजून घेऊ इच्छिणारे लोक.
HR आणि कर्मचारी व्यवस्थापक
संघाच्या स्वास्थ्यावर लक्ष ठेवणारे आणि बर्नआउटची लवकरची चिन्हे शोधणारे नेते.
लोकांचे व्यवस्थापक आणि संघप्रमुख
राजीनाम्याचे पत्र बनण्याआधी आपल्या स्वतःच्या ऊर्जेचा प्रामाणिक मागोवा घेणारे आणि आपल्या संघांसमोर तो प्रामाणिकपणा आदर्श म्हणून ठेवणारे नेते.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
हे मूल्यमापन काय मोजते?
ही चाचणी तीन क्षेत्रांमधील बर्नआउट मोजते: वैयक्तिक (सर्वसाधारण थकवा), कामाशी संबंधित (कामामुळे आलेला थकवा) आणि ग्राहकांशी संबंधित (लोकांसोबत काम करण्यामुळे आलेला थकवा).
याचा Copenhagen Burnout Inventory शी काय संबंध आहे?
हे मूल्यमापन Kristensen et al. (2005) यांनी निश्चित केलेल्या त्याच बर्नआउट संकल्पनांचे मोजमाप करते. सर्व प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्रपणे विकसित केले आहेत.
ही चाचणी वैज्ञानिकदृष्ट्या वैध ठरवलेली आहे का?
हे Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen आणि इतर, 2005) मागील मॉडेलवर आधारित आहे, ज्याने बर्नआउटची व्याख्या कारणीभूत थकव्याभोवती नव्याने केली. प्रश्न हे NOESIS चे रूपांतर आहे: प्रकाशित संकल्पना दर्शवण्यासाठी स्वतंत्रपणे लिहिलेले, आणि त्यांची स्वतंत्र वैधता तपासणी झालेली नाही, म्हणून निकालाकडे संरचित स्वचिंतन म्हणून पाहा. CBI चे प्रकाशित मानसमापन मूळ प्रश्नांना लागू होते, या रूपांतराला नाही.
उच्च आणि कमी गुणांचा अर्थ काय?
एखाद्या श्रेणीवरील उच्च गुण म्हणजे त्या क्षेत्रात वारंवार थकवा: सर्वसाधारण आयुष्य, नोकरी स्वतः, किंवा लोकांशी संबंधित काम. कोणत्याही एका संख्येपेक्षा तिघांची तुलना अधिक महत्त्वाची आहे: उच्च कामाशी संबंधित पण कमी वैयक्तिक बर्नआउट म्हणजे बोट नोकरीकडे जाते, तुमच्याकडे नाही. सातत्याने उच्च गुण हे आधार शोधण्याचा संकेत आहेत, निदान नाही.
अधिक परिपूर्ण प्रोफाइलसाठी साधने एकत्र करा.
प्रत्येक चाचणी वेगवेगळी परिमाणे मोजते. एकात्मिक चॅट तुम्ही पूर्ण केलेल्या सर्व चाचण्यांचे निकाल एकत्र पडताळते आणि कोणतेही एकटे साधन दाखवू शकत नाही असे संबंध उघड करते.
कार्य मूल्ये प्रोफाइल
~9 मिनिटे·36 प्रश्न
36 प्रश्नांद्वारे मोजली जाणारी बारा कामाशी संबंधित मूल्ये, वैयक्तिक प्राधान्ये म्हणून अर्थ लावलेली.
मोफत सुरू करा →करिअर निर्णय आत्म-कार्यक्षमता प्रोफाइल
~7 मिनिटे·25 प्रश्न
करिअर निर्णय घेण्याच्या आत्मविश्वासाची पाच परिमाणे, 25 प्रश्न.
मोफत सुरू करा →करिअरच्या भविष्यातील शक्यतांचे प्रोफाइल
~7 मिनिटे·28 प्रश्न
करिअर अनुकूलता, आशावाद आणि बाजारपेठेचे ज्ञान मोजणारे अठ्ठावीस प्रश्न.
मोफत सुरू करा →करिअर अँकर्स प्रोफाइल
~10 मिनिटे·40 प्रश्न
आठ करिअर आधारांचे मापन करणारे चाळीस प्रश्न: ज्या मूल्यांचा तुम्ही त्याग करणार नाही.
मोफत सुरू करा →बर्नआउट मूल्यमापन
नोंदणी नाही, वेळेची मर्यादा नाही. शेवटी आंशिक अहवाल विनामूल्य आहे.
संपूर्ण अहवालाची किंमत $9.90 आहे, तुम्हाला हवा असेल तेव्हाच.
ही चाचणी माहितीच्या हेतूने तयार केलेले स्वयं-ज्ञानाचे साधन आहे. ती मानसशास्त्रीय किंवा वैद्यकीय निदान नाही आणि पात्र व्यावसायिकाने केलेल्या मूल्यमापनाला पर्याय नाही. मजकूर तयार करण्यासाठी वापरलेले AI मॉडेल अहवालात नमूद केले जाते.
© 2026 NOESIS. सर्व प्रश्न स्वतंत्रपणे विकसित केलेले. संकल्पना Kristensen et al. (2005) यांच्यावर आधारित.