Érzelmi distressz felmérése (21 tétel)
A(z) DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995) NOESIS-adaptációja
Szakember ajánlott
~7 min · 21 kérdés · Ingyenes részleges jelentés
Ez a teszt érzékeny tartalmat tartalmaz. Az eredmények privátak, és csak az Ön kifejezett hozzájárulásával oszthatók meg a munkáltatóval.
Tömör, 21 tételes felmérés, amely a depressziót, a szorongást és a stresszt méri: a NEDS-42 rövid változata, Lovibond és Lovibond (1995) tripartit modellje alapján.
A concise check-in on three distinct faces of emotional distress — depression, anxiety, and stress — in about five minutes.
- Gyorsan szűrje az érzelmi distresszt a depresszió, a szorongás és a stressz területén, egy egyszerűsített, 21 tételes formátumban.
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A Részleges jelentés a végén ingyenes. A Teljes jelentés ára 9,90 USD, ha és amikor szeretné.
Mit mér ez a teszt
D
Depression
Hajlam a szomorúságra, levertségre és csüggedésre. A magas pontszámot elérőknek nincs energiájuk, és nehezen kezdenek bele tevékenységekbe; az alacsony pontszámot elérők mentesek a tartós depresszív érzésektől.
A
Anxiety
Hajlam aggodalom, idegesség és félelem megélésére. A szorongó emberek feszültek, idegesek, és veszélyre számítanak akkor is, amikor nincs veszély.
S
Stress
A krónikus, nem specifikus arousalt, ideges feszültséget, nyugtalanságot, az ellazulás nehézségét, ingerlékenységet, türelmetlenséget és a helyzetekre adott túlreagálást méri. Az elkülönült szorongásos epizódoktól eltérő, tartós ideges energiát tükrözi.
Fedezze fel, hol helyezkedik el az egyes dimenziókon.
Kezdje ingyen →Előzetes regisztráció nélkül. Ingyenes részleges eredmény azonnal.
Az első kattintástól a jelentésig.
A folyamat egyszerű: Ön válaszol, a rendszer kiszámolja, és megjelenik az eredmény. Előzetes regisztráció, űrlap és várakozás nélkül.
- 1
Kattintson az "Ingyenes kezdés" gombra
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A végén azonosítja magát, amikor menteni szeretné az eredményt. A teszt azonnal megnyílik.
- 2
Válaszoljon a kérdésekre
Likert 4 fokú skála (Nem volt jellemző rám: Nagymértékben volt jellemző rám). Látható folyamatjelző. Azonosítás után bármely eszközről szüneteltetheti és folytathatja.
- 3
Részleges jelentés megszerzése
Azonnali és ingyenes. Szöveges összefoglaló minden dimenzióról, a magas, közepes vagy alacsony szint jelzésével.
- 4
Döntse el, hogy szeretné-e a Teljes
A Részleges jelentés már önmagában értéket nyújt. A Teljes jelentés ezt percentilisekkel, normaösszehasonlítással, diagramokkal, gyakorlati javaslatokkal és ellenőrizhető tanúsítvánnyal egészíti ki.
- 5
Felfedezés az Integratív Chatben
Beszélgessen egy MI-vel az eredményeiről. Kérdezze meg, hogyan vonatkozik a profilja a karrierjére, mit jelent egy magas pontszám, vagy hasonlítsa össze más tesztekkel.
A Részleges jelentés azonnal az Öné. A Teljes, amikor annak értelme van.
| Ingyenes és fizetős, egymás mellett | Részleges jelentés (ingyenes, mindig) | Teljes jelentés (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Dimenziónkénti értelmező szöveg, az Ön válaszai alapján generálva | ✓ | ✓ |
| Nyers pontszám dimenziónként | ✓ | ✓ |
| Egybekezdéses áttekintő olvasat | ✓ | ✓ |
| Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve | — | ✓ |
| Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva | — | ✓ |
| Dimenziók közötti diagram akadálymentes adattáblázattal | — | ✓ |
| Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás | — | ✓ |
| Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel és PDF-letöltéssel | — | ✓ |
- ✓Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve
- ✓Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva
- ✓Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás
- ✓Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel és PDF-letöltéssel
Csak a teszt kitöltése után fizet, ha túl szeretne lépni a Részleges jelentésen.
Fizetés PIX-szel (azonnali) vagy bankkártyával. Hozzáférés a jelentéshez 1 évig. Ezt követően a jelentés csak olvasható módban marad látható.
Amit kap.
Radardiagram percilisekkel. Szemléltető példa.
Vezetői összefoglaló
"Az Ön profilját magas intellektuális kíváncsiság és átlag feletti lelkiismeretesség jellemzi, közepes extraverzióval és kiegyensúlyozott érzelmi reaktivitással. Ez a kombináció olyan személyre utal, aki fegyelmezett módon keresi az újdonságot."
Szemléltető példa.
Skálaelemzés
A Teljes jelentés 3-5 bekezdésben részletezi az egyes pontszámok gyakorlati jelentését, az Ön összesített profiljára szabva. Nem tartomány szerinti általános szöveg; az elemzés minden dimenziót összekapcsol, hogy Önre vonatkozó konkrét megállapításokat tegyen.
Gyakorlati javaslatok
Gyakorlati javaslatok területenként (karrier, kapcsolatok, tanulmányok, öngondoskodás) az Ön összesített profilja alapján. Tanúsítvány ellenőrizhető QR-kóddal és PDF-letöltéssel.
Miért bízhat ebben a mérőeszközben.
Based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995), this assessment uses 21 independently developed items — seven per scale — to measure depression (low mood, anhedonia), anxiety (autonomic arousal, fear), and stress (tension, irritability). The items were written by NOESIS to represent these published constructs; this is not the original DASS-21 and it is a self-reflection tool, not a diagnostic instrument.
- Szerzők:
- Lovibond & Lovibond
- Év:
- 1995
A feltüntetett megbízhatósági mutatók, normák és határértékek az eredeti mérőeszközéi (DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)).
Ezt a NOESIS-adaptációt még nem validálták függetlenül.
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales.
A teszt mögötti elmélet.
A depresszió, szorongás és stressz háromrészes modellje
Modell, amely a depressziót (alacsony pozitív affektus, reménytelenség, anhedónia), a szorongást (autonóm arousal, helyzeti szorongás) és a stresszt (idegi feszültség, ingerlékenység, nehézség az ellazulásban) elkülöníthető, de egymással összefüggő negatív érzelmi állapotokként különbözteti meg.
Tudjon meg többet erről az elméletről →Célközönség
Érzelmi jóllétük gyors ellenőrzését kereső felnőttek (18+)
Ajánlott életkor: 18+
Kérdések, amelyekre a jelentés választ ad.
Hogyan hat Önre a nyomott hangulat?
A magasabb pontszám gyakoribb reménytelenséget és anhedóniát jelez. Az alacsonyabb pontszám érzelmi elkötelezettségre és vitalitásra utal.
Mennyi szorongást él át?
A magasabb pontszám erősebb fiziológiai izgalmat és szubjektív félelmet tükröz. Az alacsonyabb pontszám nyugalmat jelez.
Mennyi stresszt hordoz?
A magasabb pontszám feszültséget és ingerlékenységet jelez. Az alacsonyabb pontszám nyugalmat és türelmet tükröz.
Kinek válik a leginkább hasznára.
Gyors állapotfelmérést keresők
Akik gyors, megbízható pillanatképet szeretnének érzelmi állapotukról.
Ismételten felmérést végzők
Akik rendszeresen szeretnék nyomon követni érzelmi distresszüket hosszú kérdőív nélkül.
A terápia iránt érdeklődő első alkalmasak
Szakmai segítség igénybevételét fontolgatók, akik strukturált képet szeretnének kapni tüneti terhelésükről, hogy azt elvihessék az első találkozóra.
Gyakran ismételt kérdések
Mit mér ez a felmérés?
A depressziót, a szorongást és a stresszt méri: ugyanazt a három konstruktumot, mint a teljes, 42 tételes változat, feleannyi idő alatt.
Hogyan kapcsolódik ez a DASS-21-hez?
Ez a felmérés ugyanazokat a hármas konstruktumokat méri. Minden tételt a NOESIS önállóan fejlesztett ki.
A 21 vagy a 42 tételes változatot töltsem ki?
A 21 tételes változat ideális gyors szűrésre. A 42 tételes változat nagyobb pontosságot ad, és jobban alkalmas a változások időbeli követésére.
Mit jelentenek a magas és az alacsony pontszámok?
Minden skálát külön értelmezünk súlyossági sávok szerint, a normálistól a nagyon emelkedettig: a magas depresszió alacsony szorongással más kép, mint a fordítottja. Az emelkedett pontszámok a tünetterhet írják le, nem diagnózist jelentenek: ha a pontszámok magasak, vagy nem érzi magát biztonságban, tekintse ezt konkrét jelzésnek arra, hogy mentálhigiénés szakemberrel beszéljen.
Kombináljon mérőeszközöket egy teljesebb profilért.
Minden teszt más dimenziókat mér. Az Integratív Chat az összes kitöltött teszt eredményét összeveti, és olyan összefüggéseket tár fel, amelyeket egyetlen mérőeszköz sem képes megmutatni.
SRQ-20: az Egészségügyi Világszervezet általános pszichés nehézségeket szűrő tesztje
~4 perc·20 kérdés
Húsz igen-nem kérdés az elmúlt 30 napról, amely a hangulatot és a testet keveri, az Egészségügyi Világszervezet szűrőeszközéből, amelynek szándékosan nincs egyetemes határértéke.
Kezdje ingyen →AUDIT: az Egészségügyi Világszervezet alkoholfogyasztási tesztje
~3 perc·10 kérdés
Tíz kérdés, 0-tól 40-ig terjedő pontszám, és az a négy kockázati zóna, amelyet az Egészségügyi Világszervezet a saját alkoholtesztjéhez közzétesz.
Kezdje ingyen →WHO-5: Az Egészségügyi Világszervezet jólléti indexe
~2 perc·5 kérdés
Öt kérdés, két hét, 0-tól 100-ig terjedő pontszám: az Egészségügyi Világszervezet jóllét-indexe a közzétett 50-es határértékkel összevetve.
Kezdje ingyen →Kronotípus felmérése
~7 perc·19 kérdés
A reggelekre, az éjszakákra vagy egyikre sem termett? Tizenkilenc súlyozott kérdés elhelyezi Önt egy folytonos reggeliségi pontszámon.
Kezdje ingyen →Érzelmi distressz felmérése (21 tétel)
Regisztráció és időkorlát nélkül. A Részleges a végén ingyenes.
A Teljes jelentés ára 9,90 USD, ha és amikor szeretné.
Ez a teszt tájékoztató célú önismereti eszköz. Nem minősül pszichológiai vagy klinikai diagnózisnak, és nem helyettesíti a képzett szakember általi értékelést. A jelentés feltünteti a szöveg generálásához használt MI-modellt.
© 2026 NOESIS. Minden tétel önállóan kidolgozva. A konstruktumok az érzelmi distressz háromkomponensű modelljén (Lovibond & Lovibond, 1995) alapulnak.