Procjena emocionalnog distresa (21 čestica)
NOESIS prilagodba izvora DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)
Preporučuje se profesionalac
~7 min · 21 pitanja · Besplatno djelomično izvješće
Ovaj test sadrži osjetljiv sadržaj. Rezultati su privatni i ne dijele se s poslodavcima osim ako izričito ne pristaneš.
Sažeta procjena od 21 čestice koja mjeri depresiju, anksioznost i stres; kratki oblik NEDS-42, utemeljen na tripartitnom modelu Lovibonda i Lovibond (1995).
A concise check-in on three distinct faces of emotional distress — depression, anxiety, and stress — in about five minutes.
- Brzo provjeri emocionalni distres u domenama depresije, anksioznosti i stresa pomoću sažetog oblika od 21 čestice.
Za početak nije potrebna registracija. Djelomično izvješće je besplatno na kraju. Potpuno izvješće stoji 9,90 USD, ako i kada ga poželiš.
Što ovaj test mjeri
D
Depression
Sklonost osjećaju tuge, potištenosti i obeshrabrenosti. Osobe s visokim rezultatom nemaju energije i teško započinju aktivnosti; osobe s niskim rezultatom nemaju trajnih depresivnih osjećaja.
A
Anxiety
Sklonost zabrinutosti, nervozi i strahu. Anksiozne osobe osjećaju se napeto, uznemireno i očekuju opasnost čak i kad je nema.
S
Stress
Procjenjuje kroničnu nespecifičnu pobuđenost, živčanu napetost, uznemirenost, teškoće s opuštanjem, razdražljivost, nestrpljivost i pretjerane reakcije na situacije. Odražava trajnu živčanu energiju, različitu od zasebnih epizoda anksioznosti.
Otkrij gdje se nalaziš na svakoj dimenziji.
Započni besplatno →Bez prethodne registracije. Besplatan djelomični rezultat odmah.
Od prvog klika do izvješća.
Postupak je jednostavan: ti odgovaraš, sustav izračunava i pojavljuje se rezultat. Bez prethodne registracije, bez obrasca, bez čekanja.
- 1
Klikni "Započni besplatno"
Za početak nije potrebna registracija. Identificiraš se na kraju, kada želiš spremiti rezultat. Test se otvara odmah.
- 2
Odgovori na pitanja
Likertova ljestvica od 4 stupnja (Nije se odnosilo na mene: Jako se odnosilo na mene). Vidljiva traka napretka. Možeš pauzirati i nastaviti s bilo kojeg uređaja nakon što se identificiraš.
- 3
Dobij Djelomično izvješće
Odmah i besplatno. Tekstualni sažetak svake dimenzije s oznakom visoko, srednje ili nisko.
- 4
Odluči želiš li potpuno
Djelomično izvješće već donosi vrijednost. Potpuno dodaje percentile, usporedbu s normama, grafikone, primijenjene preporuke i provjerljivi Certifikat.
- 5
Istraži u Integrativnom chatu
Razgovaraj s AI-jem o svojim rezultatima. Pitaj kako se tvoj profil odnosi na tvoju karijeru, što znači visok rezultat ili usporedi s drugim testovima.
Djelomično izvješće odmah je tvoje. Potpuno, kada to ima smisla.
| Besplatno i plaćeno, jedno uz drugo | Djelomično izvješće (besplatno, uvijek) | Potpuno izvješće (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Interpretativni tekst za svaku dimenziju, generiran iz tvojih odgovora | ✓ | ✓ |
| Sirovi rezultat za svaku dimenziju | ✓ | ✓ |
| Pregledno čitanje u jednom odlomku | ✓ | ✓ |
| Sve iz djelomičnog izvješća, prošireno na 3-5 odlomaka po dimenziji | — | ✓ |
| Percentil po dimenziji, u usporedbi s referentnim normama | — | ✓ |
| Grafikon među dimenzijama s pristupačnom podatkovnom tablicom | — | ✓ |
| Primijenjene preporuke: karijera, odnosi, briga o sebi | — | ✓ |
| Certifikat s javnom provjerom i preuzimanjem PDF-a | — | ✓ |
- ✓Sve iz djelomičnog izvješća, prošireno na 3-5 odlomaka po dimenziji
- ✓Percentil po dimenziji, u usporedbi s referentnim normama
- ✓Primijenjene preporuke: karijera, odnosi, briga o sebi
- ✓Certifikat s javnom provjerom i preuzimanjem PDF-a
Plaćaš tek nakon što riješiš test, ako želiš više od Djelomičnog izvješća.
Plaćanje putem PIX-a (trenutačno) ili kreditnom karticom. Pristup izvješću na 1 godinu. Nakon toga izvješće ostaje vidljivo samo za čitanje.
Što dobivaš.
Radarski grafikon s percentilima. Ilustrativni primjer.
Izvršni sažetak
"Imaš profil obilježen visokom intelektualnom znatiželjom i natprosječnom savjesnošću, s umjerenom ekstraverzijom i uravnoteženom emocionalnom reaktivnošću. Ova kombinacija upućuje na osobu koja novost traži na discipliniran način."
Ilustrativni primjer.
Analiza ljestvica
Potpuno izvješće u 3 do 5 odlomaka detaljno objašnjava praktično značenje svakog rezultata, prilagođeno tvom kombiniranom profilu. To nije generički tekst prema rasponu; analiza povezuje sve dimenzije kako bi stvorila konkretna zapažanja o tebi.
Primijenjene preporuke
Praktične preporuke po područjima (karijera, odnosi, studij, briga o sebi), temeljene na tvom kombiniranom profilu. Certifikat s provjerljivim QR kodom i preuzimanjem u PDF-u.
Zašto vjerovati ovom instrumentu.
Based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995), this assessment uses 21 independently developed items — seven per scale — to measure depression (low mood, anhedonia), anxiety (autonomic arousal, fear), and stress (tension, irritability). The items were written by NOESIS to represent these published constructs; this is not the original DASS-21 and it is a self-reflection tool, not a diagnostic instrument.
- Autori:
- Lovibond & Lovibond
- Godina:
- 1995
Prikazane pouzdanost, norme i granične vrijednosti odnose se na izvorni instrument (DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)).
Ova NOESIS adaptacija još nije neovisno validirana.
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales.
Teorija na kojoj se temelji ovaj test.
Tripartitni model depresije, anksioznosti i stresa
Model koji razlikuje depresiju (nizak pozitivni afekt, beznađe, anhedonija), anksioznost (autonomna pobuđenost, situacijska anksioznost) i stres (živčana napetost, razdražljivost, teškoće s opuštanjem) kao odvojiva, ali povezana negativna emocionalna stanja.
Saznaj više o ovoj teoriji →Ciljna publika
Odrasli (18+) koji žele brzu provjeru emocionalne dobrobiti
Preporučena dob: 18+
Pitanja na koja izvješće odgovara.
Kako na tebe utječe loše raspoloženje?
Viši rezultati upućuju na češće beznađe i anhedoniju. Niži rezultati upućuju na emocionalnu angažiranost i vitalnost.
Koliko anksioznosti proživljavaš?
Viši rezultati odražavaju veću fiziološku pobuđenost i subjektivni strah. Niži rezultati upućuju na smirenost.
Koliko stresa nosiš?
Viši rezultati upućuju na napetost i razdražljivost. Niži rezultati odražavaju smirenost i strpljivost.
Kome najviše koristi.
Osobe koje žele brzu provjeru
Osobe koje žele brz, pouzdan pregled svog emocionalnog stanja.
Osobe koje ponavljaju procjenu
Pojedinci koji žele redovito pratiti svoju emocionalnu uznemirenost bez dugog upitnika.
Oni koje terapija zanima i prvi put je razmatraju
Osobe koje razmišljaju o stručnoj pomoći i žele strukturiranu sliku opterećenosti simptomima koju mogu ponijeti na prvi termin.
Česta pitanja
Što mjeri ova procjena?
Mjeri depresiju, anksioznost i stres, ista tri konstrukta kao i potpuna verzija s 42 čestice, u upola kraćem vremenu.
Kako je ovo povezano s DASS-21?
Ova procjena mjeri iste tripartitne konstrukte. Sve čestice neovisno je razvio NOESIS.
Trebam li rješavati verziju s 21 ili 42 čestice?
Verzija s 21 česticom idealna je za brzi probir. Verzija s 42 čestice pruža veću preciznost i bolja je za praćenje promjena tijekom vremena.
Što znače visoki i niski rezultati?
Svaka ljestvica čita se zasebno prema rasponima težine, od normalnog do vrlo povišenog; visoka depresija uz nisku anksioznost drukčija je slika od obrnutog. Povišeni rezultati opisuju opterećenost simptomima, a ne dijagnozu: ako su rezultati visoki ili se ne osjećaš sigurno, shvati to kao konkretan znak da razgovaraš sa stručnjakom za mentalno zdravlje.
Kombiniraj instrumente za potpuniji profil.
Svaki test mjeri različite dimenzije. Integrativni chat povezuje rezultate svih testova koje završiš i otkriva veze koje nijedan pojedinačni instrument ne može pokazati.
SRQ-20: probir uobičajene nevolje Svjetske zdravstvene organizacije
~4 min·20 pitanja
Dvadeset pitanja s odgovorima da ili ne o zadnjih 30 dana, koja miješaju raspoloženje i tijelo, iz probira Svjetske zdravstvene organizacije koji namjerno nema univerzalnu graničnu vrijednost.
Započni besplatno →AUDIT: test Svjetske zdravstvene organizacije o konzumaciji alkohola
~3 min·10 pitanja
Deset pitanja, rezultat od 0 do 40 i četiri zone rizika koje Svjetska zdravstvena organizacija objavljuje za vlastiti test o alkoholu.
Započni besplatno →WHO-5: Indeks dobrobiti Svjetske zdravstvene organizacije
~2 min·5 pitanja
Pet pitanja, dva tjedna, rezultat od 0 do 100: indeks dobrobiti Svjetske zdravstvene organizacije, očitan u odnosu na njezinu objavljenu graničnu vrijednost od 50.
Započni besplatno →Procjena kronotipa
~7 min·19 pitanja
Jesi li stvoren/stvorena za jutra, za noći ili ni za jedno ni za drugo? Devetnaest ponderiranih pitanja smješta te na kontinuirani rezultat jutarnjosti.
Započni besplatno →Procjena emocionalnog distresa (21 čestica)
Bez registracije, bez vremenskog ograničenja. Djelomično izvješće je besplatno na kraju.
Potpuno izvješće stoji 9,90 USD, ako i kada ga poželiš.
Ovaj je test alat za samospoznaju u informativne svrhe. Ne predstavlja psihološku ni kliničku dijagnozu i ne zamjenjuje procjenu kvalificiranog stručnjaka. Izvješće navodi model umjetne inteligencije korišten za generiranje teksta.
© 2026 NOESIS. Sve čestice samostalno su razvijene. Konstrukti se temelje na tripartitnom modelu emocionalne uznemirenosti (Lovibond i Lovibond, 1995).