情動的苦痛評価（21項目）
DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)のNOESIS適応版
専門家の利用を推奨
~7 min · 21 問 · 無料の簡易レポート
このテストにはセンシティブな内容が含まれています。結果はプライベートであり、明示的に同意しない限り雇用主と共有されることはありません。
うつ、不安、ストレスを測定する簡潔な21項目の評価です。NEDS-42の短縮版であり、Lovibond & Lovibond (1995) の3部モデルに基づいています。
A concise check-in on three distinct faces of emotional distress — depression, anxiety, and stress — in about five minutes.
- 簡潔な21項目形式で、うつ、不安、ストレスの各領域にわたる情動的苦痛を素早くスクリーニングします。
登録不要で開始できます。簡易レポートは最後に無料で提供されます。 完全レポートは$9.90です。必要なときにお支払いください。
このテストで測定されるもの
D
Depression
悲しみ、落胆、気力の喪失を感じる傾向。高得点者はエネルギーが低く活動を開始するのが困難で、低得点者は持続的な抑うつ感情がありません。
A
Anxiety
心配、緊張、恐怖を経験する傾向。不安の高い人は緊張感を感じ、実際には危険がなくても危険を予期します。
S
Stress
慢性的な非特異的覚醒、神経の緊張、興奮、リラックスの困難、易怒性、焦り、状況への過剰反応を評価します。離散的な不安エピソードとは異なる、持続的な神経エネルギーを反映しています。
クリックからレポートまで。
手順はシンプルです：回答し、システムが計算し、結果が表示されます。事前登録不要、フォーム不要、待ち時間なし。
- 1
「無料で始める」をクリック
開始時に登録は不要です。結果を保存したいときに、最後に本人確認を行います。テストはすぐに始まります。
- 2
質問に答える
リッカート4段階評価（自分に当てはまらなかった～非常に当てはまった）。進捗バーが表示されます。本人確認後は、どのデバイスからでも中断・再開可能です。
- 3
簡易レポートを受け取る
即座に無料で提供。各次元のテキスト要約と、高・中・低の指標が含まれます。
- 4
完全レポートが必要か決める
簡易レポートだけでも十分な価値があります。完全レポートには、パーセンタイル、基準比較、チャート、応用的推奨、検証可能な修了証が追加されます。
- 5
統合チャットで探求する
AIとあなたの結果について対話できます。プロフィールがキャリアにどう活かせるか、高いスコアの意味、他のテストとの比較などを尋ねられます。
簡易レポートはすぐにあなたのものに。完全レポートは必要に応じて。
| 無料版と有料版の比較 | 簡易レポート (常に無料) | 完全レポート ($9.90) |
|---|---|---|
| 回答に基づいて生成された各次元の解釈テキスト | ✓ | ✓ |
| 各次元の素点スコア | ✓ | ✓ |
| 1段落の概要 | ✓ | ✓ |
| 簡易レポートの全内容を、各次元3〜5段落に拡張 | — | ✓ |
| 各次元のパーセンタイル（基準群との比較） | — | ✓ |
| アクセシブルなデータテーブル付きの次元間チャート | — | ✓ |
| キャリア、人間関係、セルフケアへの応用的推奨 | — | ✓ |
| 公開検証とPDFダウンロード付き修了証 | — | ✓ |
- ✓簡易レポートの全内容を、各次元3〜5段落に拡張
- ✓各次元のパーセンタイル（基準群との比較）
- ✓キャリア、人間関係、セルフケアへの応用的推奨
- ✓公開検証とPDFダウンロード付き修了証
テスト完了後、簡易レポートの先に進みたい場合のみお支払いいただきます。
PIX（即時）またはクレジットカードでお支払い。レポートへのアクセスは1年間。その後、レポートは読み取り専用モードで閲覧可能です。
受け取れるもの。
パーセンタイル付きレーダーチャート。説明のための例示。
エグゼクティブサマリー
「あなたは高い知的好奇心と平均以上の誠実性を特徴とするプロフィールを示しており、中程度の外向性とバランスの取れた情緒反応性を持っています。この組み合わせは、規律を持って新しいことを求める人を示唆しています。」
説明のための例示。
尺度分析
完全レポートでは、各スコアの実際的な意味を3〜5段落で詳述し、あなたの総合的なプロフィールに基づいてパーソナライズされます。範囲ごとの一般的なテキストではなく、すべての次元を横断してあなたに特有の観察を生成する分析です。
応用的推奨
あなたの総合的なプロフィールに基づく分野別の実用的推奨（キャリア、人間関係、学業、セルフケア）。検証可能なQR付き修了証とPDFダウンロード。
このツールを信頼できる理由。
Based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995), this assessment uses 21 independently developed items — seven per scale — to measure depression (low mood, anhedonia), anxiety (autonomic arousal, fear), and stress (tension, irritability). The items were written by NOESIS to represent these published constructs; this is not the original DASS-21 and it is a self-reflection tool, not a diagnostic instrument.
- 著者:
- Lovibond & Lovibond
- 年:
- 1995
表示されている信頼性、基準、カットオフは、元のツール（DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)）のものです。
このNOESIS適応版はまだ独立した検証を受けていません。
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales.
このテストの背景にある理論。
うつ病・不安・ストレスの三部モデル
うつ病(低ポジティブ感情、絶望感、快感消失)、不安(自律神経系覚醒、状況的不安)、ストレス(神経質な緊張、易刺激性、リラックスの困難)を分離可能だが相関するネガティブな感情状態として区別するモデル。
この理論について詳しく見る →ターゲット
感情的なウェルビーイングを素早くチェックしたい大人（18歳以上）の方
推奨年齢: 18+
レポートが答える質問。
気分の落ち込みはどのように影響していますか？
高い得点は、より頻繁な絶望感と無快感を示しています。低い得点は、感情的な関与と活力を示唆しています。
どのくらいの不安を経験していますか？
高い得点は、より多くの生理的覚醒と主観的恐怖を反映しています。低い得点は落ち着きを示しています。
どのくらいのストレスを抱えていますか？
高い得点は緊張とイライラを示しています。低い得点は落ち着きと忍耐を反映しています。
最も効果的な方。
クイックチェックインを求める方
感情状態の素早く信頼できるスナップショットが欲しい方向けです。
繰り返し評価する方
長い質問紙なしで感情的苦痛を定期的に追跡したい方向けです。
セラピーに興味がある初めての方
専門家のサポートを検討しており、初回の予約に持参するための症状負荷の構造化された全体像が欲しい方向けです。
よくある質問
このアセスメントは何を測定しますか？
うつ病、不安、ストレスの3つを測定します。42項目の完全版と同じ構成概念を半分の時間で測定します。
これはDASS-21とどのような関係がありますか？
このアセスメントは同じ三部構成の構成概念を測定します。すべての項目はNOESISが独自に開発したものです。
21項目版と42項目版のどちらを受けるべきですか？
21項目版は迅速なスクリーニングに最適です。42項目版はより高い精度を提供し、経時的な変化の追跡に適しています。
高い得点と低い得点は何を意味しますか？
各尺度は正常から非常に高いまでの重症度帯域に対して個別に読み取ります。うつ病が高く不安が低い場合とその逆では異なる画像です。高い得点は症状の負荷を描写しますが、診断ではありません。得点が高い場合やあなたが安全でないと感じる場合は、メンタルヘルスの専門家に相談する具体的なシグナルとして扱ってください。
より充実したプロフィールのために、ツールを組み合わせましょう。
各テストは異なる次元を測定します。統合チャットは完了したすべてのテストの結果を横断し、単一のツールでは見えないつながりを明らかにします。
SRQ-20：WHO 一般的精神的苦痛スクリーニング
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無料で始める →このテストは情報提供を目的とした自己理解のためのツールです。心理学的または臨床的な診断を構成するものではなく、資格を持つ専門家による評価に代わるものでもありません。レポートにはテキスト生成に使用されたAIモデルが示されます。
© 2026 NOESIS. すべての項目は独自に開発されています。構成概念は情動的苦痛の3部モデル (Lovibond & Lovibond, 1995) に基づいています。