Asesmen Distres Emosional (21 butir)
Adaptasi NOESIS dari DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)
Profesional Direkomendasikan
~7 min · 21 pertanyaan · Laporan parsial gratis
Tes ini mengandung konten sensitif. Hasil bersifat privat dan tidak dibagikan kepada pemberi kerja kecuali Anda memberikan persetujuan secara eksplisit.
Asesmen ringkas 21 butir yang mengukur depresi, kecemasan, dan stres, bentuk singkat dari NEDS-42, berdasarkan model tripartit oleh Lovibond & Lovibond (1995).
Pemeriksaan singkat atas tiga wajah distres emosional yang berbeda, depresi, kecemasan, dan stres, dalam waktu sekitar lima menit.
- Lakukan penyaringan cepat untuk distres emosional pada domain depresi, kecemasan, dan stres menggunakan format 21 butir yang disederhanakan.
Tidak perlu mendaftar untuk mulai. Laporan Parsial gratis di akhir. Laporan Lengkap berharga US$9,90, jika dan kapan Anda menginginkannya.
Apa yang diukur oleh tes ini
D
Depression
Kecenderungan untuk merasa sedih, murung, dan patah semangat. Skor tinggi menunjukkan kekurangan energi dan kesulitan memulai aktivitas; skor rendah menunjukkan bebas dari perasaan depresif yang terus-menerus.
A
Anxiety
Kecenderungan untuk mengalami rasa cemas, gelisah, dan takut. Individu yang cemas merasa tegang, gelisah, dan mengantisipasi bahaya bahkan ketika tidak ada bahaya sama sekali.
S
Stress
Menilai kegugahan kronis yang tidak spesifik, ketegangan saraf, kegelisahan, kesulitan bersantai, mudah tersinggung, tidak sabaran, dan reaksi berlebihan terhadap situasi. Mencerminkan energi saraf yang menetap, berbeda dari episode kecemasan yang bersifat sesaat.
Temukan posisi Anda pada setiap dimensi.
Mulai gratis →Tanpa pendaftaran sebelumnya. Hasil parsial gratis segera.
Dari klik pertama hingga laporan.
Prosesnya sederhana: Anda menjawab, sistem menghitung, dan hasilnya muncul. Tanpa pendaftaran awal, tanpa formulir, tanpa menunggu.
- 1
Klik "Mulai gratis"
Tidak perlu pendaftaran untuk memulai. Anda mengidentifikasi diri di akhir, saat ingin menyimpan hasil. Tes langsung terbuka.
- 2
Jawab pertanyaan
Skala Likert 4-poin (Tidak berlaku bagi saya hingga Sangat berlaku). Bilah kemajuan terlihat. Anda dapat menjeda dan melanjutkan dari perangkat mana pun setelah mengidentifikasi diri.
- 3
Dapatkan Laporan Parsial
Segera dan gratis. Ringkasan teks dari setiap dimensi, dengan indikasi tinggi, sedang, atau rendah.
- 4
Putuskan apakah Anda ingin Laporan Lengkap
Laporan Parsial sudah memberikan nilai. Laporan Lengkap menambahkan persentil, perbandingan norma, grafik, rekomendasi terapan, dan Sertifikat yang dapat diverifikasi.
- 5
Jelajahi di Chat Integratif
Berbicaralah dengan AI tentang hasil Anda. Tanyakan bagaimana profil Anda berlaku untuk karier Anda, apa arti skor tinggi, atau bandingkan dengan tes lain.
Laporan Parsial menjadi milik Anda seketika. Laporan Lengkap, ketika memang diperlukan.
| Gratis dan berbayar, berdampingan | Laporan Parsial (gratis, selamanya) | Laporan Lengkap (US$9,90) |
|---|---|---|
| Teks interpretasi per dimensi, dihasilkan dari jawaban Anda | ✓ | ✓ |
| Skor mentah untuk setiap dimensi | ✓ | ✓ |
| Bacaan ringkasan satu paragraf | ✓ | ✓ |
| Semua yang ada di Laporan Parsial, diperluas menjadi 3-5 paragraf per dimensi | — | ✓ |
| Persentil per dimensi, dibandingkan dengan norma acuan | — | ✓ |
| Diagram antar-dimensi dengan tabel data yang dapat diakses | — | ✓ |
| Rekomendasi terapan: karier, hubungan, perawatan diri | — | ✓ |
| Sertifikat dengan verifikasi publik dan unduhan PDF | — | ✓ |
- ✓Semua yang ada di Laporan Parsial, diperluas menjadi 3-5 paragraf per dimensi
- ✓Persentil per dimensi, dibandingkan dengan norma acuan
- ✓Rekomendasi terapan: karier, hubungan, perawatan diri
- ✓Sertifikat dengan verifikasi publik dan unduhan PDF
Anda hanya membayar setelah menyelesaikan tes, jika Anda ingin melampaui Laporan Parsial.
Pembayaran melalui PIX (instan) atau kartu kredit. Akses ke laporan selama 1 tahun. Setelah itu, laporan tetap terlihat dalam mode hanya-baca.
Apa yang Anda dapatkan.
Diagram radar dengan persentil. Contoh ilustratif.
Ringkasan Eksekutif
"Anda menunjukkan profil yang ditandai dengan rasa ingin tahu intelektual yang tinggi dan kehati-hatian di atas rata-rata, dengan ekstraversi sedang dan reaktivitas emosional yang seimbang. Kombinasi ini menunjukkan seseorang yang mencari hal baru dengan cara yang disiplin."
Contoh ilustratif.
Analisis skala
Laporan Lengkap merinci makna praktis dari setiap skor dalam 3 hingga 5 paragraf, dipersonalisasi berdasarkan profil gabungan Anda. Ini bukan teks generik berdasarkan rentang; analisis ini menyilangkan semua dimensi untuk menghasilkan pengamatan spesifik tentang Anda.
Rekomendasi terapan
Rekomendasi praktis berdasarkan bidang (karier, hubungan, studi, perawatan diri), berdasarkan profil gabungan Anda. Sertifikat dengan QR yang dapat diverifikasi dan unduhan PDF.
Mengapa Anda dapat mempercayai instrumen ini.
Berdasarkan model tripartit distres emosional (Lovibond & Lovibond, 1995), asesmen ini menggunakan 21 butir yang dikembangkan secara independen, tujuh per skala, untuk mengukur depresi (mood rendah, anhedonia), kecemasan (gejolak otonom, rasa takut), dan stres (ketegangan, mudah tersinggung). Butir-butirnya ditulis oleh NOESIS untuk mewakili konstruk yang telah dipublikasikan ini; ini bukan DASS-21 asli dan merupakan alat refleksi diri, bukan instrumen diagnostik.
- Penulis:
- Lovibond & Lovibond
- Tahun:
- 1995
Reliabilitas, norma, dan titik potong yang ditampilkan adalah milik instrumen asli (DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)).
Adaptasi NOESIS ini belum divalidasi secara independen.
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales.
Teori di balik tes ini.
Model Tripartit Depresi, Kecemasan, dan Stres
Model yang membedakan depresi (afek positif rendah, keputusasaan, anhedonia), kecemasan (kewaspadaan otonom, kecemasan situasional), dan stres (ketegangan saraf, iritabilitas, kesulitan bersantai) sebagai keadaan emosional negatif yang dapat dipisahkan namun saling berkorelasi.
Pelajari lebih lanjut tentang teori ini →Audiens Sasaran
Orang dewasa (18+) yang menginginkan pemeriksaan cepat kesejahteraan emosional
Usia yang direkomendasikan: 18+
Pertanyaan yang dijawab oleh laporan ini.
Bagaimana suasana hati yang buruk memengaruhi Anda?
Skor yang lebih tinggi menunjukkan rasa putus asa dan anhedonia yang lebih sering. Skor yang lebih rendah menunjukkan keterlibatan dan vitalitas emosional.
Seberapa besar kecemasan yang Anda rasakan?
Skor yang lebih tinggi menunjukkan lebih banyak aktivasi fisiologis dan rasa takut subjektif. Skor yang lebih rendah menunjukkan ketenangan.
Seberapa banyak stres yang Anda alami?
Skor yang lebih tinggi menunjukkan ketegangan dan mudah tersinggung. Skor yang lebih rendah mencerminkan ketenangan dan kesabaran.
Siapa yang paling diuntungkan.
Pencari pemeriksaan cepat
Orang yang menginginkan gambaran cepat dan andal tentang keadaan emosional mereka.
Pengguna yang melakukan penilaian berulang
Individu yang ingin memantau tekanan emosional mereka secara berkala tanpa kuesioner yang panjang.
Pemula yang penasaran dengan terapi
Orang yang mempertimbangkan dukungan profesional dan ingin membawa gambaran terstruktur tentang beban gejala mereka ke pertemuan pertama.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa yang diukur oleh asesmen ini?
Ini mengukur depresi, kecemasan, dan stres, tiga konstruk yang sama seperti versi lengkap 42 butir, dalam separuh waktu.
Bagaimana hubungan tes ini dengan DASS-21?
Asesmen ini mengukur konstruk tripartit yang sama. Semua butir dikembangkan secara independen oleh NOESIS.
Haruskah saya mengambil versi 21 atau 42 butir?
Versi 21 butir ideal untuk penyaringan cepat. Versi 42 butir memberikan presisi yang lebih besar dan lebih baik untuk melacak perubahan dari waktu ke waktu.
Apa arti skor tinggi dan rendah?
Setiap skala dibaca secara terpisah berdasarkan tingkat keparahan, dari normal hingga sangat tinggi, depresi tinggi dengan kecemasan rendah adalah gambaran yang berbeda dari kebalikannya. Skor yang tinggi menggambarkan beban simtom, bukan diagnosis: jika skor Anda tinggi atau Anda merasa tidak aman, anggap itu sebagai sinyal konkret untuk berbicara dengan profesional kesehatan mental.
Gabungkan instrumen untuk profil yang lebih lengkap.
Setiap tes mengukur dimensi yang berbeda. Chat Integratif menyilangkan hasil dari semua tes yang Anda selesaikan, mengungkap keterkaitan yang tidak dapat ditunjukkan oleh satu instrumen saja.
SRQ-20: layar gangguan umum Organisasi Kesehatan Dunia
~4 menit·20 pertanyaan
Dua puluh pertanyaan ya atau tidak tentang 30 hari terakhir, mencampurkan suasana hati dan tubuh, dari layar Organisasi Kesehatan Dunia yang sengaja tidak memiliki cutoff universal.
Mulai gratis →AUDIT: tes penggunaan alkohol Organisasi Kesehatan Dunia
~3 menit·10 pertanyaan
Sepuluh pertanyaan, skor dari 0 hingga 40, dan empat zona risiko yang Organisasi Kesehatan Dunia terbitkan untuk tes alkohol miliknya sendiri.
Mulai gratis →WHO-5: Indeks Kesejahteraan Organisasi Kesehatan Dunia
~2 menit·5 pertanyaan
Lima pertanyaan, dua minggu, skor dari 0 hingga 100: indeks kesejahteraan Organisasi Kesehatan Dunia, dibaca terhadap ambang batas yang diterbitkan sebesar 50.
Mulai gratis →Penilaian Kronotipe
~7 menit·19 pertanyaan
Apakah Anda dirancang untuk pagi, untuk malam, atau untuk keduanya? Sembilan belas pertanyaan berbobot menempatkan Anda pada skor morningness yang kontinu.
Mulai gratis →Asesmen Distres Emosional (21 butir)
Tanpa pendaftaran, tanpa batas waktu. Laporan Parsial gratis di akhir.
Laporan Lengkap berharga US$9,90, jika dan kapan Anda menginginkannya.
Tes ini adalah alat pengenalan diri untuk tujuan informasi. Tes ini bukan diagnosis psikologis atau klinis dan tidak menggantikan evaluasi oleh profesional yang berkualifikasi. Laporan ini mencantumkan model AI yang digunakan dalam pembuatan teks.
© 2026 NOESIS. Semua butir dikembangkan secara independen. Konstruk berdasarkan model tripartit distres emosional (Lovibond & Lovibond, 1995).