Tathmini ya Mfadhaiko wa Kihisia (vipengele vya swali 21)
Urekebishaji wa NOESIS wa DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)
Inapendekezwa Kitaaluma
~7 min · 21 maswali · Ripoti ya sehemu ya bure
Jaribio hili lina maudhui nyeti. Matokeo ni ya faragha na hayashirikiwi na waajiri isipokuwa uridhie waziwazi.
Tathmini fupi ya vipengele vya swali 21 inayopima sonona, wasiwasi, na mfadhaiko; aina fupi ya NEDS-42, kulingana na mtindo wa pande tatu na Lovibond na Lovibond (1995).
A concise check-in on three distinct faces of emotional distress — depression, anxiety, and stress — in about five minutes.
- Chunguza kwa haraka usumbufu wa kihisia katika maeneo ya sonona, wasiwasi, na mfadhaiko ukitumia muundo uliorahisishwa wa vipengele vya maswali 21.
Hakuna kujisajili kunakohitajika ili kuanza. Ripoti ya Sehemu ni bure mwishoni. Ripoti Kamili inagharimu US$ 9.90, ikiwa na wakati unaitaka.
Jaribio hili hupima nini
D
Depression
Mwelekeo wa kujihisi mwenye huzuni, mnyonge, na aliyekata tamaa. Wanaopata alama za juu hukosa nguvu na wana ugumu wa kuanzisha shughuli; wanaopata alama za chini wako huru kutokana na hisia za kudumu za sonona.
A
Anxiety
Mwelekeo wa kupata wasiwasi, hofu, na uoga. Watu wenye wasiwasi hujihisi wenye msongo, wasiotulia, na hutarajia hatari hata pale ambapo hakuna.
S
Stress
Hupima msisimko sugu usio mahususi, mvutano wa neva, kutotulia, ugumu wa kupumzika, kuudhika haraka, kukosa subira, na kuitikia hali kupita kiasi. Huakisi nguvu ya neva inayoendelea, tofauti na vipindi maalum vya wasiwasi.
Gundua msimamo wako kwenye kila mwelekeo.
Anza bila malipo →Hakuna kujisajili mapema. Matokeo ya sehemu ya bure mara moja.
Kutoka kubofya mara ya kwanza hadi ripoti.
Mchakato ni rahisi: unajibu, mfumo unahesabu, na matokeo yanaonekana. Hakuna kujisajili mapema, hakuna fomu, hakuna kusubiri.
- 1
Bofya "Start for free"
Hakuna kujisajili kunakohitajika ili kuanza. Unajitambulisha mwishoni, unapotaka kuhifadhi matokeo. Jaribio linafunguka mara moja.
- 2
Jibu maswali
Kipimo cha Likert cha alama 4 (Haikunihusu hata kidogo, Ilinihusu sana). Mwambaa wa maendeleo unaoonekana. Unaweza kusitisha na kuendelea kutoka kwenye kifaa chochote baada ya kujitambulisha.
- 3
Pata Ripoti ya Sehemu
Papohapo na bure. Muhtasari wa maandishi kwa kila mwelekeo, na kuonyesha iwapo ni juu, wastani, au chini.
- 4
Amua ikiwa unataka Ripoti Kamili
Ripoti ya Sehemu tayari inatoa thamani. Ripoti Kamili inaongeza asilimia-nafasi, ulinganishaji wa kanuni, chati, mapendekezo yaliyotumika, na Cheti kinachothibitishwa.
- 5
Chunguza katika Soga Jumuishi
Zungumza na AI kuhusu matokeo yako. Uliza jinsi wasifu wako unavyohusika na taaluma yako, maana ya alama ya juu, au linganisha na majaribio mengine.
Ripoti ya Sehemu ni yako mara moja. Ripoti Kamili, wakati inaleta maana.
| Bure na za kulipia, bega kwa bega | Ripoti ya Kiasi (bila malipo, daima) | Ripoti Kamili (US$ 9.90) |
|---|---|---|
| Maandishi ya kutafsiri kwa kila mwelekeo, yanayotokana na majibu yako | ✓ | ✓ |
| Alama ghafi kwa kila mwelekeo | ✓ | ✓ |
| Usomaji wa muhtasari wa aya moja | ✓ | ✓ |
| Kila kitu katika Iliyo nusu, kilichopanuliwa hadi aya 3-5 kwa kila mwelekeo | — | ✓ |
| Asilimia-nafasi kwa kila mwelekeo, ikilinganishwa na kanuni linganishi rejea | — | ✓ |
| Chati ya mwelekeo tofauti iliyo na jedwali la data linalofikika | — | ✓ |
| Mapendekezo yaliyotumika: taaluma, mahusiano, kujitunza | — | ✓ |
| Cheti chenye uhakiki wa umma na upakuaji wa PDF | — | ✓ |
- ✓Kila kitu katika Iliyo nusu, kilichopanuliwa hadi aya 3-5 kwa kila mwelekeo
- ✓Asilimia-nafasi kwa kila mwelekeo, ikilinganishwa na kanuni linganishi rejea
- ✓Mapendekezo yaliyotumika: taaluma, mahusiano, kujitunza
- ✓Cheti chenye uhakiki wa umma na upakuaji wa PDF
Unalipa tu baada ya kukamilisha jaribio, ikiwa unataka kwenda zaidi ya Ripoti Isiyo Kamili.
Malipo kupitia PIX (papo hapo) au kadi ya mkopo. Upatikanaji wa ripoti kwa mwaka 1. Baada ya hapo, ripoti inabaki inayoonekana katika hali ya kusoma pekee.
Kile unachopokea.
Chati ya rada na asilimia-nafasi. Mfano wa kielelezo.
Muhtasari Mkuu
"Unaonyesha wasifu unaojulikana kwa udadisi mkubwa wa kiakili na uangalifu wa juu ya wastani, ukiwa na uchangamfu wa kijamii wa wastani na mwitikio wa kihisia uliosawazishwa. Mchanganyiko huu unaonyesha mtu anayetafuta mambo mapya kwa njia yenye nidhamu."
Mfano wa kielelezo.
Uchambuzi wa kipimo
Ripoti Kamili inafafanua maana ya vitendo ya kila alama katika aya 3 hadi 5, zilizobinafsishwa na wasifu wako wa pamoja. Si maandishi ya kawaida kwa kundi; uchambuzi unavuka mielekeo yote ili kutoa uchunguzi maalum kukuhusu.
Mapendekezo yaliyotumika
Mapendekezo ya kimatendo kwa eneo (kazi, mahusiano, masomo, kujitunza), kulingana na wasifu wako uliounganishwa. Cheti chenye QR inayoweza kuthibitishwa na upakuaji wa PDF.
Kwa nini uiamini zana hii ya kupima.
Based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995), this assessment uses 21 independently developed items — seven per scale — to measure depression (low mood, anhedonia), anxiety (autonomic arousal, fear), and stress (tension, irritability). The items were written by NOESIS to represent these published constructs; this is not the original DASS-21 and it is a self-reflection tool, not a diagnostic instrument.
- Waandishi:
- Lovibond & Lovibond
- Mwaka:
- 1995
Uthabiti, kanuni linganishi, na viwango vya mpaka vilivyoonyeshwa ni vile vya zana ya asili (DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)).
Urekebishaji huu wa NOESIS bado haujathibitishwa kwa kujitegemea.
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales.
Nadharia iliyo nyuma ya jaribio hili.
Mfumo wa Sehemu Tatu wa Sonona, Wasiwasi, na Mfadhaiko
Mtindo unaotofautisha sonona (hisia chanya za chini, ukosefu wa matumaini, anhedonia), wasiwasi (msisimko wa kujiendesha, wasiwasi wa kimazingira), na mfadhaiko (mvutano wa neva, kuwashwa, ugumu wa kupumzika) kama hali tofauti lakini zinazohusiana za hisia hasi.
Jifunze zaidi kuhusu nadharia hii →Walengwa
Watu wazima (18+) wanaotafuta ukaguzi wa haraka wa ustawi wao wa kihisia
Umri unaopendekezwa: 18+
Maswali ambayo ripoti inajibu.
Hali ya moyo ya chini inakuathiri kiasi gani?
Alama za juu zinaonyesha kukata tamaa mara kwa mara na anhedonia. Alama za chini zinapendekeza kujihusisha na kihisia na nguvu.
Unapata wasiwasi kiasi gani?
Alama za juu zinaonyesha msisimko mkubwa wa mwili na hofu ya kibinafsi. Alama za chini zinaonyesha utulivu.
Unabeba mfadhaiko kiasi gani?
Alama za juu zinaonyesha mvutano na hasira za haraka. Alama za chini zinaonyesha utulivu na uvumilivu.
Anayefaidika zaidi.
Wanaotafuta ukaguzi wa haraka
Watu wanaotaka picha ya haraka na ya kuaminika ya hali yao ya kihisia.
Wanaorudia tathmini
Watu wanaotaka kufuatilia dhiki yao ya kihisia mara kwa mara bila dodoso refu.
Wanaoanza wenye udadisi kuhusu tiba
Watu wanaofikiria msaada wa kitaalamu wanaotaka picha yenye mpangilio ya mzigo wa dalili zao ya kupeleka kwenye miadi ya kwanza.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Je, tathmini hii inapima nini?
Inapima sonona, wasiwasi, na mfadhaiko: dhana zilezile tatu kama toleo kamili la vipengele vya swali 42, katika nusu ya muda.
Je, hii inahusianaje na DASS-21?
Tathmini hii hupima dhana sawa za sehemu tatu. Vipengele vyote vya swali vimeundwa kwa uhuru na NOESIS.
Je, nifanye toleo la vipengele 21 au 42?
Toleo la vipengele 21 ni bora kwa uchunguzi wa haraka. Toleo la vipengele 42 hutoa usahihi zaidi na ni bora kwa kufuatilia mabadiliko kadiri muda unavyopita.
Alama za juu na chini zinamaanisha nini?
Kila kipimo husomwa kando dhidi ya bendi za ukali, kutoka kawaida hadi juu sana, sonona ya juu iliyo na wasiwasi mdogo ni picha tofauti na kinyume chake. Alama zilizoinuliwa zinaelezea mzigo wa dalili, sio utambuzi: ikiwa alama ziko juu au unahisi hauko salama, chukulia hiyo kama ishara halisi ya kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili.
Unganisha zana za kupima kwa wasifu kamili zaidi.
Kila jaribio hupima mielekeo tofauti. Sogoa Jumuishi huvuka matokeo ya majaribio yote unayokamilisha, na kufichua miunganisho ambayo hakuna zana yoyote ya kupima inaweza kuonyesha.
SRQ-20: uchunguzi wa awali wa dhiki ya kawaida wa Shirika la Afya Duniani
~dk 4·20 maswali
Maswali ishirini ya ndiyo au hapana kuhusu siku 30 zilizopita, yakichanganya hali ya moyo na mwili, kutoka uchunguzi wa awali wa Shirika la Afya Duniani ambao kwa makusudi hauna kiwango cha mpaka cha jumla.
Anza bila malipo →AUDIT: jaribio la Shirika la Afya Duniani kuhusu matumizi ya pombe
~dk 3·10 maswali
Maswali kumi, alama kutoka 0 hadi 40, na kanda nne za hatari ambazo Shirika la Afya Duniani huchapisha kwa jaribio lake la pombe.
Anza bila malipo →WHO-5: Kielezo cha Ustawi cha Shirika la Afya Duniani
~dk 2·5 maswali
Maswali matano, wiki mbili, alama kutoka 0 hadi 100: faharasa ya ustawi ya Shirika la Afya Duniani, inayosomwa dhidi ya kiwango chake cha mpaka kilichochapishwa cha 50.
Anza bila malipo →Tathmini ya Chronotype
~dk 7·19 maswali
Je, wewe umeumbwa kwa asubuhi, kwa usiku, au huna upande? Maswali kumi na tisa yenye uzito yatakuweka kwenye alama inayoendelea ya mwelekeo wa asubuhi.
Anza bila malipo →Tathmini ya Mfadhaiko wa Kihisia (vipengele vya swali 21)
Hakuna kujisajili, hakuna kikomo cha muda. Sehemu ni ya bure mwishoni.
Ripoti Kamili inagharimu US$ 9.90, ikiwa na wakati unaitaka.
Jaribio hili ni zana ya kujitambua kwa madhumuni ya kutoa habari. Halijumuishi uchunguzi wa kisaikolojia au kimatibabu na halichukui nafasi ya tathmini ya mtaalamu aliyehitimu. Ripoti inaonyesha kielelezo cha AI kilichotumika katika kuzalisha maandishi.
© 2026 NOESIS. Vipengele vyote vya maswali vimetengenezwa kwa kujitegemea. Dhana zimejengwa juu ya modeli ya pande tatu ya dhiki ya kihisia (Lovibond na Lovibond, 1995).