Hodnocení emoční tísně (21 položek)
Adaptace NOESIS: DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)
Doporučeno pro odborníky
~7 min · 21 otázky · Bezplatná částečná zpráva
Tento test obsahuje citlivý obsah. Výsledky jsou soukromé a zaměstnavatelům se nesdílejí, pokud k tomu výslovně nedáš souhlas.
Stručné hodnocení s 21 položkami měřící depresi, úzkost a stres. Jde o zkrácenou formu NEDS-42 založenou na tripartitním modelu, který popsali Lovibond & Lovibond (1995).
A concise check-in on three distinct faces of emotional distress — depression, anxiety, and stress — in about five minutes.
- Rychle prověř emoční strádání v oblastech deprese, úzkosti a stresu pomocí stručného formátu s 21 položkami.
Pro začátek není nutná registrace. Dílčí zpráva je na konci zdarma. Úplná zpráva stojí 9,90 US$, pokud a až ji budeš chtít.
Co tento test měří
D
Depression
Tendence cítit smutek, sklíčenost a ztrátu odvahy. Lidé s vysokým skóre mají málo energie a obtížně začínají s činnostmi; lidé s nízkým skóre neprožívají přetrvávající depresivní pocity.
A
Anxiety
Tendence prožívat obavy, nervozitu a strach. Úzkostní lidé pociťují napětí a neklid a očekávají nebezpečí, i když žádné nehrozí.
S
Stress
Hodnotí chronické nespecifické nabuzení, nervové napětí, neklid, potíže s uvolněním, podrážděnost, netrpělivost a nepřiměřené reakce na situace. Odráží přetrvávající nervové napětí odlišné od jednotlivých epizod úzkosti.
Zjisti, jak si vedeš v jednotlivých dimenzích.
Začít zdarma →Bez předchozí registrace. Bezplatný dílčí výsledek je k dispozici ihned.
Od prvního kliknutí ke zprávě.
Postup je jednoduchý: odpovíš, systém vše vypočítá a zobrazí se výsledek. Bez předchozí registrace, formuláře i čekání.
- 1
Klikni na "Začít zdarma"
Pro začátek není nutná registrace. Identifikuješ se až na konci, když budeš chtít výsledek uložit. Test se otevře okamžitě.
- 2
Odpověz na otázky
4bodová Likertova škála (Vůbec to pro mě neplatilo až Platilo to pro mě velmi). Viditelný indikátor průběhu. Po ověření své totožnosti můžeš test pozastavit a pokračovat v něm na libovolném zařízení.
- 3
Získat částečnou zprávu
Okamžitě a zdarma. Textové shrnutí každé dimenze s označením vysoké, střední nebo nízké úrovně.
- 4
Rozhodni se, jestli chceš úplnou
Částečná zpráva už přináší hodnotu. Úplná zpráva navíc obsahuje percentily, srovnání s normami, grafy, praktická doporučení a ověřitelný certifikát.
- 5
Prozkoumej v integrativním chatu
Mluv s umělou inteligencí o svých výsledcích. Zeptej se, jak se tvůj profil vztahuje k tvé kariéře, co znamená vysoké skóre nebo jak si stojíš ve srovnání s jinými testy.
Částečnou zprávu získáš hned. Úplnou, až to bude dávat smysl.
| Zdarma a placené, vedle sebe | Částečná zpráva (vždy zdarma) | Úplná zpráva (9,90 US$) |
|---|---|---|
| Interpretační text pro každou dimenzi vygenerovaný z tvých odpovědí | ✓ | ✓ |
| Hrubé skóre pro každou dimenzi | ✓ | ✓ |
| Přehled v jednom odstavci | ✓ | ✓ |
| Vše z částečné zprávy, rozšířené na 3-5 odstavců pro každou dimenzi | — | ✓ |
| Percentil pro každou dimenzi v porovnání s referenčními normami | — | ✓ |
| Graf vztahů mezi dimenzemi s přístupnou datovou tabulkou | — | ✓ |
| Uplatněná doporučení: kariéra, vztahy, péče o sebe | — | ✓ |
| Certifikát s veřejným ověřením a stažením ve formátu PDF | — | ✓ |
- ✓Vše z částečné zprávy, rozšířené na 3-5 odstavců pro každou dimenzi
- ✓Percentil pro každou dimenzi v porovnání s referenčními normami
- ✓Uplatněná doporučení: kariéra, vztahy, péče o sebe
- ✓Certifikát s veřejným ověřením a stažením ve formátu PDF
Platíš až po dokončení testu, pokud chceš získat víc než částečnou zprávu.
Platba přes Pix (okamžitá) nebo kreditní kartou. Přístup ke zprávě na 1 rok. Poté zůstane zpráva dostupná pouze pro čtení.
Co dostaneš.
Radarový graf s percentily. Ilustrační příklad.
Manažerské shrnutí
"Vykazuješ profil, který se vyznačuje vysokou intelektuální zvídavostí a nadprůměrnou svědomitostí, střední extraverzí a vyrovnanou emoční reaktivitou. Tato kombinace naznačuje, že vyhledáváš novinky disciplinovaným způsobem."
Ilustrativní příklad.
Analýza škál
Úplná zpráva vysvětluje praktický význam každého skóre ve 3 až 5 odstavcích, které jsou přizpůsobené tvému kombinovanému profilu. Nejde o obecný text podle rozmezí; analýza propojuje všechny dimenze a vytváří konkrétní poznatky o tobě.
Uplatněná doporučení
Praktická doporučení pro jednotlivé oblasti (kariéra, vztahy, studium, péče o sebe) vycházející z tvého kombinovaného profilu. Certifikát s ověřitelným QR kódem a stažením PDF.
Proč tomuto nástroji důvěřovat.
Based on the tripartite model of emotional distress (Lovibond & Lovibond, 1995), this assessment uses 21 independently developed items — seven per scale — to measure depression (low mood, anhedonia), anxiety (autonomic arousal, fear), and stress (tension, irritability). The items were written by NOESIS to represent these published constructs; this is not the original DASS-21 and it is a self-reflection tool, not a diagnostic instrument.
- Autoři:
- Lovibond & Lovibond
- Rok:
- 1995
Zobrazené údaje o reliabilitě, normách a hraničních hodnotách pocházejí z původního nástroje (DASS-21 (Lovibond & Lovibond, 1995)).
Tato adaptace NOESIS zatím nebyla nezávisle validována.
- Lovibond, S. H., & Lovibond, P. F. (1995). Manual for the Depression Anxiety Stress Scales.
Teorie, z níž tento test vychází.
Tripartitní model deprese, úzkosti a stresu
Model rozlišuje depresi (nízký pozitivní afekt, beznaděj, anhedonie), úzkost (autonomní aktivace, situační úzkost) a stres (nervové napětí, podrážděnost, potíže s uvolněním) jako oddělitelné, ale vzájemně související negativní emoční stavy.
Zjistit více o této teorii →Cílová skupina
Dospělí (18+), kteří chtějí rychle zhodnotit svou emoční pohodu
Doporučený věk: 18+
Otázky, na které odpovídá zpráva.
Jak tě ovlivňuje skleslá nálada?
Vyšší skóre ukazuje na častější beznaděj a neschopnost prožívat radost. Nižší skóre naznačuje emoční zapojení a vitalitu.
Jak silnou úzkost prožíváš?
Vyšší skóre odráží silnější fyziologické vzrušení a subjektivně prožívaný strach. Nižší skóre ukazuje na klid.
Jak velký stres neseš?
Vyšší skóre ukazuje na napětí a podrážděnost. Nižší skóre odráží klid a trpělivost.
Komu to přináší největší užitek.
Lidé, kteří chtějí rychle zjistit, jak na tom jsou
Lidé, kteří chtějí rychlý a spolehlivý přehled o svém emočním stavu.
Lidé, kteří hodnocení absolvují opakovaně
Lidé, kteří chtějí pravidelně sledovat svou emoční tíseň bez dlouhého dotazníku.
Lidé, kteří o terapii uvažují poprvé
Lidé, kteří zvažují odbornou pomoc a chtějí si udělat strukturovaný přehled o míře svých příznaků, aby ho mohli přinést na první konzultaci.
Často kladené otázky
Co toto hodnocení měří?
Měří depresi, úzkost a stres: stejné tři konstrukty jako plná verze se 42 položkami, ale za poloviční dobu.
Jak to souvisí s DASS-21?
Toto hodnocení měří stejné trojice konstruktů. Všechny položky vytvořil NOESIS nezávisle.
Mám si vybrat verzi s 21, nebo 42 položkami?
Verze s 21 položkami je ideální pro rychlý screening. Verze s 42 položkami poskytuje větší přesnost a hodí se lépe ke sledování změn v čase.
Co znamenají vysoká a nízká skóre?
Každá škála se posuzuje zvlášť podle pásem závažnosti, od normální po velmi zvýšenou. Vysoké skóre deprese a nízké skóre úzkosti ukazuje jiný obraz než opačná kombinace. Zvýšená skóre popisují míru příznaků, nikoli diagnózu: pokud jsou tvá skóre vysoká nebo se necítíš bezpečně, ber to jako konkrétní signál, že je vhodné promluvit si s odborníkem na duševní zdraví.
Zkombinuj nástroje a získej úplnější profil.
Každý test měří různé dimenze. Integrativní chat propojuje výsledky všech testů, které absolvuješ, a odhaluje souvislosti, které žádný jednotlivý nástroj nedokáže ukázat.
SRQ-20: screening běžných potíží Světové zdravotnické organizace
~4 min·20 otázky
Dvacet otázek s odpovědí ano nebo ne o posledních 30 dnech, mísících náladu a tělo, ze screeningu Světové zdravotnické organizace, který záměrně nemá univerzální hraniční hodnotu.
Začít zdarma →AUDIT: test užívání alkoholu Světové zdravotnické organizace
~3 min·10 otázky
Deset otázek, skóre od 0 do 40 a čtyři rizikové zóny, které Světová zdravotnická organizace publikuje pro svůj vlastní test alkoholu.
Začít zdarma →WHO-5: Index duševní pohody Světové zdravotnické organizace
~2 min·5 otázky
Pět otázek, dva týdny, skóre od 0 do 100: index duševní pohody Světové zdravotnické organizace, interpretovaný vůči její publikované hraniční hodnotě 50.
Začít zdarma →Hodnocení chronotypu
~7 min·19 otázky
Vyhovují ti rána, noci, nebo ani jedno? Devatenáct otázek s různou váhou určí tvou polohu na souvislé škále ranního nastavení.
Začít zdarma →Hodnocení emoční tísně (21 položek)
Bez registrace a bez časového limitu. Dílčí zpráva je na konci zdarma.
Úplná zpráva stojí 9,90 US$, pokud a až ji budeš chtít.
Tento test je nástrojem sebepoznání pro informační účely. Nepředstavuje psychologickou ani klinickou diagnózu a nenahrazuje vyšetření kvalifikovaným odborníkem. Zpráva uvádí model AI použitý při generování textu.
© 2026 NOESIS. Všechny položky byly vytvořeny nezávisle. Konstrukty vycházejí z tripartitního modelu emoční tísně (Lovibond & Lovibond, 1995).