Valutazione dell'autocontrollo
~4 min · 13 domande · Rapporto parziale gratuito
Tredici affermazioni sulla vostra capacità di controllare gli impulsi, su una scala a cinque punti. Nove sono formulate nella direzione di basso autocontrollo e hanno punteggio invertito. Il risultato è un punteggio unico — più alto significa migliore autocontrollo.
Tredici item che misurano l'autocontrollo generale.
- Scoprite quanto è forte il vostro autocontrollo come tratto generale.
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Cosa misura questo test
Autocontrollo
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| Percentile per dimensione, confrontato con le norme di riferimento | — | ✓ |
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Perché fidarsi di questo strumento.
La Brief Self-Control Scale (Tangney, Baumeister & Boone, 2004) misura l'autocontrollo generale con 13 item su una scala a 5 punti. Nove con punteggio invertito. Un punteggio unidimensionale. Alfa = 0,83–0,85 (N = 351 e N = 255). Predice il rendimento accademico, il funzionamento interpersonale e la stabilità emotiva.
- Autori:
- Tangney, Baumeister & Boone
- Anno:
- 2004
I percentili e i T-score mostrati sono provvisori, basati su dati di riferimento sintetici fino a quando non si accumuleranno norme reali.
- Tangney, J. P., et al. (2004). High self-control predicts good adjustment, less pathology, better grades, and interpersonal success. Journal of Personality, 72(2), 271-324.
La teoria alla base di questo test.
Modello della Forza dell'Autocontrollo
L'autocontrollo è la capacità di sovrascrivere o modificare le proprie risposte interne, oltre a interrompere tendenze comportamentali indesiderate e astenersi dall'agire su di esse. Il modello della forza tratta l'autocontrollo come una risorsa limitata che può essere esaurita dallo sforzo (ego depletion) e rafforzata con la pratica, in analogia a un muscolo.
Scopri di più su questa teoria →Pubblico di destinazione
Adulti e adolescenti dai 16 anni in su
Età consigliata: 16+
Domande a cui il rapporto risponde.
Quanto è buona la sua capacità di controllare gli impulsi?
Punteggi alti indicano una forte capacità di resistere alle tentazioni e mantenere la concentrazione sugli obiettivi a lungo termine. Punteggi bassi suggeriscono difficoltà nell'inibire le reazioni automatiche, il che può manifestarsi come procrastinazione, spese impulsive o difficoltà nel mantenere le abitudini.
Chi ne beneficia di più.
Persone che lavorano sulle proprie abitudini
Chiunque stia costruendo buone abitudini o cercando di abbandonare quelle cattive.
Studenti che gestiscono molteplici impegni
Persone che devono resistere alle distrazioni e mantenere la concentrazione.
Domande frequenti
Cosa misura questo test?
L'autocontrollo come tratto generale — la vostra capacità di dominare gli impulsi e mantenere la disciplina.
L'autocontrollo può cambiare?
Sì. È in parte stabile e in parte allenabile.
Quanto tempo richiede?
Circa 2–3 minuti.
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Ogni test misura dimensioni diverse. La Chat Integrativa incrocia i risultati di tutti i test che completi, rivelando connessioni che nessuno strumento singolo può mostrare.
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Nessuna registrazione, nessun limite di tempo. Il Parziale è gratuito alla fine.
Il Rapporto Completo costa 50,54 USD, se e quando lo desideri.
Questo test è uno strumento di auto-conoscenza a scopo informativo. Non costituisce una diagnosi psicologica o clinica e non sostituisce la valutazione di un professionista qualificato. Il rapporto indica il modello di IA utilizzato nella generazione del testo.
Pubblicato da Tangney, Baumeister & Boone (2004), disponibile gratuitamente.