Önkontroll felmérése
~4 perc · 13 kérdés · Ingyenes részleges jelentés
Tizenhárom állítás az impulzusai feletti kontroll képességéről, ötfokú skálán. Kilenc a gyenge önkontroll irányába van megfogalmazva, és fordított pontozású. Egyetlen pontszám: a magasabb érték jobb önkontrollt jelent.
Tizenhárom tétel, amely az általános önkontrollt méri.
- Tudja meg, mennyire erős az önkontrollja általános vonásként.
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A Részleges jelentés a végén ingyenes. A Teljes jelentés ára 50,54 USD, ha és amikor szeretné.
Mit mér ez a teszt
Önkontroll
Nagyon alacsony
Alacsony
Átlagos
Magas
Nagyon magas
Eredménye az alábbi sávok egyikébe esik.
Fedezze fel, hol helyezkedik el az egyes dimenziókon.
Kezdje ingyen →Előzetes regisztráció nélkül. Ingyenes részleges eredmény azonnal.
Az első kattintástól a jelentésig.
A folyamat egyszerű: Ön válaszol, a rendszer kiszámolja, és megjelenik az eredmény. Előzetes regisztráció, űrlap és várakozás nélkül.
- 1
Kattintson az "Ingyenes kezdés" gombra
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A végén azonosítja magát, amikor menteni szeretné az eredményt. A teszt azonnal megnyílik.
- 2
Válaszoljon a kérdésekre
Likert 5 fokú (Egyáltalán nem és Nagyon között). Látható folyamatjelző. Azonosítás után bármely eszközről szüneteltetheti és folytathatja.
- 3
Részleges jelentés megszerzése
Azonnali és ingyenes. Szöveges összefoglaló minden dimenzióról, a magas, közepes vagy alacsony szint jelzésével.
- 4
Döntse el, hogy szeretné-e a Teljes
A Részleges jelentés már önmagában értéket nyújt. A Teljes jelentés ezt percentilisekkel, normaösszehasonlítással, diagramokkal, gyakorlati javaslatokkal és ellenőrizhető tanúsítvánnyal egészíti ki.
- 5
Felfedezés az Integratív Chatben
Beszélgessen egy MI-vel az eredményeiről. Kérdezze meg, hogyan vonatkozik a profilja a karrierjére, mit jelent egy magas pontszám, vagy hasonlítsa össze más tesztekkel.
A Részleges jelentés azonnal az Öné. A Teljes, amikor annak értelme van.
| Ingyenes és fizetős, egymás mellett | Részleges jelentés (ingyenes, mindig) | Teljes jelentés (50,54 USD) |
|---|---|---|
| Dimenziónkénti értelmező szöveg, az Ön válaszai alapján generálva | ✓ | ✓ |
| Nyers pontszám dimenziónként | ✓ | ✓ |
| Egybekezdéses áttekintő olvasat | ✓ | ✓ |
| Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve | — | ✓ |
| Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva | — | ✓ |
| Dimenziók közötti diagram akadálymentes adattáblázattal | — | ✓ |
| Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás | — | ✓ |
| Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel, nyomtatható vagy PDF-ként menthető | — | ✓ |
- ✓Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve
- ✓Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva
- ✓Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás
- ✓Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel, nyomtatható vagy PDF-ként menthető
Csak a teszt kitöltése után fizet, ha túl szeretne lépni a Részleges jelentésen.
- ✓Dimenziónkénti értelmező szöveg, az Ön válaszai alapján generálva
- ✓Nyers pontszám dimenziónként
- ✓Egybekezdéses áttekintő olvasat
- ✓Az Integratív Chat ingyenes kipróbálása, amelyet első tesztje old fel
Fizetés PIX-szel (azonnali) vagy bankkártyával. Hozzáférés a jelentéshez 1 évig. Ezt követően a jelentés csak olvasható módban marad látható.
Miért bízhat ebben a mérőeszközben.
A Brief Self-Control Scale (Tangney, Baumeister és Boone, 2004) az általános önkontrollt méri 13 tétellel, 5 fokú skálán. Kilenc tétel fordított pontozású. Egyetlen, egydimenziós pontszám. Alfa = .83-.85 (N = 351 és N = 255). Előrejelzi a GPA-t, az interperszonális működést és az érzelmi stabilitást.
- Szerzők:
- Tangney, Baumeister & Boone
- Év:
- 2004
A megjelenített percentilisek és T-pontszámok ideiglenesek, szintetikus referenciaadatokon alapulnak, amíg valós normák nem gyűlnek össze.
- Tangney, J. P., et al. (2004). High self-control predicts good adjustment, less pathology, better grades, and interpersonal success. Journal of Personality, 72(2), 271-324.
A teszt mögötti elmélet.
Az önkontroll erőmodellje
Az önkontroll a belső válaszok felülírásának vagy megváltoztatásának, valamint a nem kívánt viselkedéses tendenciák megszakításának és az ezek szerinti cselekvéstől való tartózkodásnak a képessége. Az erőmodell az önkontrollt korlátozott erőforrásként kezeli, amely az erőkifejtés révén kimerülhet (énkimerülés), és gyakorlással erősíthető, az izomhoz hasonlóan.
Tudjon meg többet erről az elméletről →Célközönség
Felnőttek és idősebb serdülők (16+)
Ajánlott életkor: 16+
Kérdések, amelyekre a jelentés választ ad.
Mennyire erős az önkontrollja?
A magas pontszámúak jól ellenállnak a kísértésnek és megőrzik a fegyelmet.
Kinek válik a leginkább hasznára.
Szokásaikon dolgozók
Bárki, aki jó szokásokat alakít ki vagy rossz szokásokat hagy el.
Követelményekkel birkózó hallgatók
Akiknek ellen kell állniuk a figyelemelterelésnek, és fenn kell tartaniuk a koncentrációt.
Gyakran ismételt kérdések
Mit mér ez a teszt?
Az önkontroll mint általános vonás: az a képessége, hogy felülírja az impulzusokat és fenntartsa a fegyelmet.
Változhat az önkontroll?
Igen. Részben stabil, részben fejleszthető.
Mennyi ideig tart?
Körülbelül 2-3 perc.
Kombináljon mérőeszközöket egy teljesebb profilért.
Minden teszt más dimenziókat mér. Az Integratív Chat az összes kitöltött teszt eredményét összeveti, és olyan összefüggéseket tár fel, amelyeket egyetlen mérőeszköz sem képes megmutatni.
Halogatás felmérése
~3 perc·12 kérdés
Tizenkét tétel, amely a krónikus halogatást méri három dimenzió mentén.
Kezdje ingyen →SRQ-20: az Egészségügyi Világszervezet általános pszichés nehézségeket szűrő tesztje
~4 perc·20 kérdés
Húsz igen-nem kérdés az elmúlt 30 napról, amely a hangulatot és a testet keveri, az Egészségügyi Világszervezet szűrőeszközéből, amelynek szándékosan nincs egyetemes határértéke.
Kezdje ingyen →AUDIT: az Egészségügyi Világszervezet alkoholfogyasztási tesztje
~3 perc·10 kérdés
Tíz kérdés, 0-tól 40-ig terjedő pontszám, és az a négy kockázati zóna, amelyet az Egészségügyi Világszervezet a saját alkoholtesztjéhez közzétesz.
Kezdje ingyen →WHO-5: Az Egészségügyi Világszervezet jólléti indexe
~2 perc·5 kérdés
Öt kérdés, két hét, 0-tól 100-ig terjedő pontszám: az Egészségügyi Világszervezet jóllét-indexe a közzétett 50-es határértékkel összevetve.
Kezdje ingyen →Önkontroll felmérése
Regisztráció és időkorlát nélkül. A Részleges a végén ingyenes.
A Teljes jelentés ára 50,54 USD, ha és amikor szeretné.
Ez a teszt tájékoztató célú önismereti eszköz. Nem minősül pszichológiai vagy klinikai diagnózisnak, és nem helyettesíti a képzett szakember általi értékelést. A jelentés feltünteti a szöveg generálásához használt MI-modellt.
Tangney, Baumeister és Boone (2004) publikálta, szabadon elérhető.