Penilaian Kawalan Kendiri
~4 min · 13 soalan · Laporan separa percuma
Tiga belas pernyataan tentang keupayaan anda mengawal dorongan, pada skala lima mata. Sembilan daripadanya diungkapkan ke arah kawalan diri yang lemah dan diberi skor secara terbalik. Satu skor: lebih tinggi bermaksud kawalan diri yang lebih baik.
Tiga belas item yang mengukur kawalan diri secara umum.
- Ketahui betapa kuatnya kawalan diri anda sebagai satu sifat umum.
Tiada pendaftaran diperlukan untuk bermula. Laporan Separa adalah percuma di akhir ujian. Laporan Lengkap berharga USD 50.54, jika dan apabila anda mahukannya.
Apakah yang diukur oleh ujian ini
Kawalan Diri
Sangat Rendah
Rendah
Purata
Tinggi
Sangat Tinggi
Keputusan anda berada dalam salah satu jalur ini.
Ketahui kedudukan anda pada setiap dimensi.
Mula secara percuma →Tanpa pendaftaran terlebih dahulu. Keputusan separa percuma serta-merta.
Daripada klik pertama hingga laporan.
Prosesnya mudah: anda menjawab, sistem mengira, dan keputusan dipaparkan. Tiada pendaftaran terlebih dahulu, tiada borang, tiada menunggu.
- 1
Klik "Mula secara percuma"
Tiada pendaftaran diperlukan untuk bermula. Anda mengenal pasti diri anda di akhir, apabila anda mahu menyimpan keputusan. Ujian dibuka serta-merta.
- 2
Jawab soalan-soalan
Likert 5 mata (Langsung tidak hingga Sangat banyak). Bar kemajuan kelihatan. Anda boleh berhenti seketika dan menyambung semula dari mana-mana peranti selepas mengenal pasti diri anda.
- 3
Dapatkan Laporan Separa
Segera dan percuma. Ringkasan teks bagi setiap dimensi, dengan petunjuk tinggi, sederhana atau rendah.
- 4
Tentukan sama ada anda mahukan Laporan Lengkap
Laporan Separa sudah memberikan nilai. Laporan Lengkap menambah persentil, perbandingan norma, carta, cadangan gunaan dan Sijil yang boleh disahkan.
- 5
Terokai dalam Chat Integratif
Berbincang dengan AI tentang keputusan anda. Tanya bagaimana profil anda berkaitan dengan kerjaya anda, apakah maksud skor yang tinggi, atau bandingkan dengan ujian lain.
Laporan Separa menjadi milik anda serta-merta. Laporan Lengkap, apabila sesuai.
| Percuma dan berbayar, bersebelahan | Laporan Separa (percuma, sentiasa) | Laporan Lengkap (USD 50.54) |
|---|---|---|
| Teks tafsiran bagi setiap dimensi, dijana daripada jawapan anda | ✓ | ✓ |
| Skor mentah bagi setiap dimensi | ✓ | ✓ |
| Bacaan gambaran keseluruhan satu perenggan | ✓ | ✓ |
| Semua yang terdapat dalam laporan Separa, diperluaskan kepada 3-5 perenggan setiap dimensi | — | ✓ |
| Persentil bagi setiap dimensi, dibandingkan dengan norma rujukan | — | ✓ |
| Carta antara dimensi dengan jadual data yang boleh diakses | — | ✓ |
| Cadangan gunaan: kerjaya, hubungan, penjagaan diri | — | ✓ |
| Sijil dengan pengesahan awam, boleh dicetak atau disimpan sebagai PDF | — | ✓ |
- ✓Semua yang terdapat dalam laporan Separa, diperluaskan kepada 3-5 perenggan setiap dimensi
- ✓Persentil bagi setiap dimensi, dibandingkan dengan norma rujukan
- ✓Cadangan gunaan: kerjaya, hubungan, penjagaan diri
- ✓Sijil dengan pengesahan awam, boleh dicetak atau disimpan sebagai PDF
Anda hanya membayar selepas menyelesaikan ujian, jika anda mahu melangkaui Laporan Separa.
- ✓Teks tafsiran bagi setiap dimensi, dijana daripada jawapan anda
- ✓Skor mentah bagi setiap dimensi
- ✓Bacaan gambaran keseluruhan satu perenggan
- ✓Percubaan percuma Chat Integratif, dibuka oleh ujian pertama anda
Pembayaran melalui PIX (segera) atau kad kredit. Akses kepada laporan selama 1 tahun. Selepas itu, laporan kekal kelihatan dalam mod baca sahaja.
Mengapa mempercayai instrumen ini.
Brief Self-Control Scale (Tangney, Baumeister & Boone, 2004) mengukur kawalan kendiri umum dengan 13 item pada skala 5 mata. Sembilan diberi skor songsang. Satu skor unidimensi. Alpha = .83-.85 (N = 351 dan N = 255). Meramalkan GPA, fungsi interpersonal dan kestabilan emosi.
- Pengarang:
- Tangney, Baumeister & Boone
- Tahun:
- 2004
Persentil dan skor-T yang dipaparkan adalah sementara, berdasarkan data rujukan sintetik sehingga norma sebenar terkumpul.
- Tangney, J. P., et al. (2004). High self-control predicts good adjustment, less pathology, better grades, and interpersonal success. Journal of Personality, 72(2), 271-324.
Teori di sebalik ujian ini.
Model Kekuatan Kawalan Kendiri
Kawalan kendiri ialah keupayaan untuk mengatasi atau mengubah tindak balas dalaman seseorang, serta untuk menyekat kecenderungan tingkah laku yang tidak diingini dan menahan diri daripada bertindak mengikutnya. Model kekuatan menganggap kawalan kendiri sebagai sumber terhad yang boleh dikurangkan oleh usaha (ego depletion) dan diperkuat melalui latihan, sama seperti otot.
Ketahui lebih lanjut tentang teori ini →Khalayak Sasaran
Dewasa dan remaja lebih tua (16+)
Umur yang disyorkan: 16+
Soalan yang dijawab oleh laporan.
Sejauh manakah kuatnya kawalan diri anda?
Individu dengan skor tinggi pandai menahan godaan dan mengekalkan disiplin.
Siapa yang paling mendapat manfaat.
Orang yang sedang membina tabiat
Sesiapa yang membina tabiat baik atau menghentikan tabiat buruk.
Pelajar yang menguruskan tuntutan
Orang yang perlu menahan gangguan dan mengekalkan tumpuan.
Soalan lazim
Apakah yang diukur oleh ujian ini?
Kawalan diri sebagai sifat umum: keupayaan anda untuk mengatasi impuls dan mengekalkan disiplin.
Bolehkah kawalan diri berubah?
Ya. Ia sebahagiannya stabil dan sebahagiannya boleh dilatih.
Berapa lamakah masa yang diambil?
Lebih kurang 2-3 minit.
Gabungkan instrumen untuk profil yang lebih lengkap.
Setiap ujian mengukur dimensi yang berbeza. Chat Integratif menggabungkan keputusan semua ujian yang anda lengkapkan, mendedahkan hubungan yang tidak dapat ditunjukkan oleh mana-mana instrumen tunggal.
Penilaian Penangguhan
~3 min·12 soalan
Dua belas item yang mengukur penangguhan kronik merentasi tiga dimensi.
Mula secara percuma →SRQ-20: saringan tekanan umum Pertubuhan Kesihatan Sedunia
~4 min·20 soalan
Dua puluh soalan ya atau tidak mengenai 30 hari yang lalu, mencampurkan suasana hati dan badan, daripada saringan World Health Organization yang secara sengaja tiada titik potong universal.
Mula secara percuma →AUDIT: ujian penggunaan alkohol Pertubuhan Kesihatan Sedunia
~3 min·10 soalan
Sepuluh soalan, skor dari 0 hingga 40, dan empat zon risiko yang diterbitkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia untuk ujian alkoholnya sendiri.
Mula secara percuma →WHO-5: Indeks Kesejahteraan Pertubuhan Kesihatan Sedunia
~2 min·5 soalan
Lima soalan, dua minggu, skor dari 0 hingga 100: indeks kesejahteraan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, dibaca berdasarkan titik potong yang diterbitkannya iaitu 50.
Mula secara percuma →Penilaian Kawalan Kendiri
Tanpa pendaftaran, tanpa had masa. Laporan Separa adalah percuma di akhir ujian.
Laporan Lengkap berharga USD 50.54, jika dan apabila anda mahukannya.
Ujian ini ialah alat pengenalan diri untuk tujuan maklumat. Ujian ini bukan diagnosis psikologi atau klinikal dan tidak menggantikan penilaian oleh profesional yang berkelayakan. Laporan menyatakan model AI yang digunakan dalam penjanaan teks.
Diterbitkan oleh Tangney, Baumeister & Boone (2004), tersedia secara bebas.