Tathmini ya Kujidhibiti

~4 dak · 13 maswali · Ripoti ya sehemu ya bure

Kauli kumi na tatu kuhusu uwezo wako wa kudhibiti msukumo wa haraka, kwenye kipimo cha pointi tano. Tisa zimetungwa kuelekea udhibiti mbaya wa kibinafsi na alama zake zinageuzwa. Alama moja, ya juu inamaanisha udhibiti bora wa kibinafsi.

Vipengele vya swali kumi na tatu vinavyopima kujidhibiti kwa ujumla.

Utakachogundua

Gundua jinsi kujidhibiti kwako kulivyo imara kama sifa ya kawaida.

Anza bila malipo →Nunua Ripoti Kamili ($ 50.54)

Hakuna kujisajili kunakohitajika ili kuanza. Ripoti ya Sehemu ni bure mwishoni. Ripoti Kamili inagharimu $ 50.54, ikiwa na wakati unaitaka.

Mielekeo

Jaribio hili hupima nini

Kujidhibiti

Kanda za tafsiri

Chini Sana

Chini

Wastani

Juu

Juu Sana

Matokeo yako yanaangukia kwenye mojawapo ya kategoria hizi.

Gundua msimamo wako kwenye kila mwelekeo.

Anza bila malipo →

Hakuna kujisajili mapema. Matokeo ya sehemu ya bure mara moja.

Jinsi inavyofanya kazi

Kutoka kubofya mara ya kwanza hadi ripoti.

Mchakato ni rahisi: unajibu, mfumo unahesabu, na matokeo yanaonekana. Hakuna kujisajili mapema, hakuna fomu, hakuna kusubiri.

1
Bofya "Start for free"
Hakuna kujisajili kunakohitajika ili kuanza. Unajitambulisha mwishoni, unapotaka kuhifadhi matokeo. Jaribio linafunguka mara moja.
2
Jibu maswali
Kipimo cha Likert cha alama 5 (Hata kidogo hadi Sana). Mwambaa wa maendeleo unaoonekana. Unaweza kusitisha na kuendelea kutoka kwenye kifaa chochote baada ya kujitambulisha.
3
Pata Ripoti ya Sehemu
Papohapo na bure. Muhtasari wa maandishi kwa kila mwelekeo, na kuonyesha iwapo ni juu, wastani, au chini.
4
Amua ikiwa unataka Ripoti Kamili
Ripoti ya Sehemu tayari inatoa thamani. Ripoti Kamili inaongeza asilimia-nafasi, ulinganishaji wa kanuni, chati, mapendekezo yaliyotumika, na Cheti kinachothibitishwa.
5
Chunguza katika Soga Jumuishi
Zungumza na AI kuhusu matokeo yako. Uliza jinsi wasifu wako unavyohusika na taaluma yako, maana ya alama ya juu, au linganisha na majaribio mengine.

Muda wa wastani kwa kila hatua

~4 dakJibu maswali. Wastani halisi wa mtumiaji.

~1 dakIli Ripoti ya Sehemu ionekane baada ya jibu la mwisho.

~2 dakIli kuzalisha Ripoti Kamili iliyobinafsishwa (aya 3 hadi 5 kwa kila mwelekeo).

1 mwakaUfikiaji wa ripoti na cheti.

30 sikuChat Jumuishi, iliyosasishwa kwa siku 30 zaidi kwa kila Ripoti Kamili inayonunuliwa.

Bure na za kulipia, bega kwa bega

Ripoti ya Sehemu ni yako mara moja. Ripoti Kamili, wakati inaleta maana.

Bure na za kulipia, bega kwa bega	Ripoti ya Kiasi (bila malipo, daima)	Ripoti Kamili ($ 50.54)
Maandishi ya kutafsiri kwa kila mwelekeo, yanayotokana na majibu yako	✓	✓
Alama ghafi kwa kila mwelekeo	✓	✓
Usomaji wa muhtasari wa aya moja	✓	✓
Kila kitu katika Iliyo nusu, kilichopanuliwa hadi aya 3-5 kwa kila mwelekeo	—	✓
Asilimia-nafasi kwa kila mwelekeo, ikilinganishwa na kanuni linganishi rejea	—	✓
Chati ya mwelekeo tofauti iliyo na jedwali la data linalofikika	—	✓
Mapendekezo yaliyotumika: taaluma, mahusiano, kujitunza	—	✓
Cheti chenye uhakiki wa umma, kinachoweza kuchapishwa au kuhifadhiwa kama PDF	—	✓

Ripoti Kamili ya Mtu Binafsi

$ 50.54

✓Kila kitu katika Iliyo nusu, kilichopanuliwa hadi aya 3-5 kwa kila mwelekeo
✓Asilimia-nafasi kwa kila mwelekeo, ikilinganishwa na kanuni linganishi rejea
✓Mapendekezo yaliyotumika: taaluma, mahusiano, kujitunza
✓Cheti chenye uhakiki wa umma, kinachoweza kuchapishwa au kuhifadhiwa kama PDF

Nunua Ripoti Kamili

Unalipa tu baada ya kukamilisha jaribio, ikiwa unataka kwenda zaidi ya Ripoti Isiyo Kamili.

Ripoti ya Sehemu ya Bure

Bure

✓Maandishi ya kutafsiri kwa kila mwelekeo, yanayotokana na majibu yako
✓Alama ghafi kwa kila mwelekeo
✓Usomaji wa muhtasari wa aya moja
✓Jaribio la bure la Soga Jumuishi, inayofunguliwa na jaribio lako la kwanza

Anza bila malipo →

Malipo kupitia PIX (papo hapo) au kadi ya mkopo. Upatikanaji wa ripoti kwa mwaka 1. Baada ya hapo, ripoti inabaki inayoonekana katika hali ya kusoma pekee.

Msingi wa kisayansi

Kwa nini uiamini zana hii ya kupima.

Kipimo Kifupi cha Kujidhibiti (Tangney, Baumeister & Boone, 2004) hupima kujidhibiti kwa jumla kwa vipengele 13 kwenye kipimo cha pointi 5. Tisa vilipata alama za nyuma. Alama moja isiyo na mwelekeo. Alfa = .83.85 (N = 351 na N = 255). Inatabiri GPA, utendaji wa kibinafsi, uthabiti wa kihisia.

Waandishi:: Tangney, Baumeister & Boone
Mwaka:: 2004
DOI:: 10.1111/j.0022-3506.2004.00263.x

Asilimia-nafasi na alama za T zinazoonyeshwa ni za muda, zinategemea data rejea ya kutengenezwa hadi kanuni linganishi halisi zitakapokusanywa.

Uhalali Ulioambatana

Uhalali UlioambatanaAlfa = .83.85. Inatabiri GPA, utendaji kati ya watu, utulivu wa kihisia.

Uhalali wa KibaguziMwelekeo mmoja; tofauti na uangalifu (r ≈ .50).

Marejeo

Tangney, J. P., et al. (2004). High self-control predicts good adjustment, less pathology, better grades, and interpersonal success. Journal of Personality, 72(2), 271-324.

Msingi wa kisayansi

Nadharia iliyo nyuma ya jaribio hili.

Mfumo wa Nguvu wa Kujidhibiti

Kujidhibiti ni uwezo wa kubatilisha au kubadilisha majibu yako ya ndani, na pia kukatiza mielekeo ya tabia isiyotakikana na kujizuia kuitenda. Mfano wa nguvu unachukulia kujidhibiti kama rasilimali yenye kikomo inayoweza kumalizwa na jitihada (kudhoofika kwa ego) na kuimarishwa kupitia mazoezi, sawa na misuli.

Jifunze zaidi kuhusu nadharia hii →

Hii ni ya nani

Walengwa

Watu wazima na vijana wakubwa (16+)

KlinikiElimuBurudani

Umri unaopendekezwa: 16+

Kile utakachogundua

Maswali ambayo ripoti inajibu.

Kujizuia kwako kuna nguvu kiasi gani?

Wafungaji wa juu ni wazuri katika kupinga majaribu na kudumisha nidhamu.

Hii ni ya nani

Anayefaidika zaidi.

Watu wanaofanyia kazi tabia

Mtu yeyote anayejenga tabia nzuri au kuacha mbaya.

Wanafunzi wanaosimamia majukumu mengi

Watu wanaohitaji kupinga vikengeusha-fikira na kudumisha umakini.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Jaribio hili hupima nini?

Kujidhibiti kama sifa ya jumla: uwezo wako wa kushinda misukumo na kudumisha nidhamu.

Je, kujidhibiti kunaweza kubadilika?

Ndiyo. Inadumu kwa kiasi na inafunzika kwa kiasi.

Inachukua muda gani?

Kama dakika 2-3.

Unganisha zana za kupima kwa wasifu kamili zaidi.

Kila jaribio hupima mielekeo tofauti. Sogoa Jumuishi huvuka matokeo ya majaribio yote unayokamilisha, na kufichua miunganisho ambayo hakuna zana yoyote ya kupima inaweza kuonyesha.

Ustawi na Afya ya Akili

Tathmini ya Kuahirisha Mambo

~dk 3·12 maswali

Vipengele kumi na mbili vinavyopima uahirishaji sugu katika mielekeo mitatu.

Anza bila malipo →

Ustawi na Afya ya Akili

SRQ-20: uchunguzi wa awali wa dhiki ya kawaida wa Shirika la Afya Duniani

~dk 4·20 maswali

Maswali ishirini ya ndiyo au hapana kuhusu siku 30 zilizopita, yakichanganya hali ya moyo na mwili, kutoka uchunguzi wa awali wa Shirika la Afya Duniani ambao kwa makusudi hauna kiwango cha mpaka cha jumla.

Anza bila malipo →

Ustawi na Afya ya Akili

AUDIT: jaribio la Shirika la Afya Duniani kuhusu matumizi ya pombe

~dk 3·10 maswali

Maswali kumi, alama kutoka 0 hadi 40, na kanda nne za hatari ambazo Shirika la Afya Duniani huchapisha kwa jaribio lake la pombe.

Anza bila malipo →

Ustawi na Afya ya Akili

WHO-5: Kielezo cha Ustawi cha Shirika la Afya Duniani

~dk 2·5 maswali

Maswali matano, wiki mbili, alama kutoka 0 hadi 100: faharasa ya ustawi ya Shirika la Afya Duniani, inayosomwa dhidi ya kiwango chake cha mpaka kilichochapishwa cha 50.

Anza bila malipo →