Procjena samokontrole

~4 min · 13 pitanja · Besplatno djelomično izvješće

Trinaest tvrdnji o tvojoj sposobnosti kontrole impulsa, na ljestvici od pet stupnjeva. Devet je formulirano u smjeru slabe samokontrole i boduje se obrnuto. Jedan rezultat: viši znači bolju samokontrolu.

Trinaest čestica koje mjere opću samokontrolu.

Što ćeš otkriti

Otkrij koliko je snažna tvoja samokontrola kao opća crta.

Započni besplatno →Kupi potpuno izvješće (50,54 USD)

Za početak nije potrebna registracija. Djelomično izvješće je besplatno na kraju. Potpuno izvješće stoji 50,54 USD, ako i kada ga poželiš.

Dimenzije

Što ovaj test mjeri

Samokontrola

Interpretacijski rasponi

Vrlo nisko

Nisko

Prosječno

Visoko

Vrlo visoko

Tvoj rezultat pripada jednom od ovih raspona.

Otkrij gdje se nalaziš na svakoj dimenziji.

Započni besplatno →

Bez prethodne registracije. Besplatan djelomični rezultat odmah.

Kako funkcionira

Od prvog klika do izvješća.

Postupak je jednostavan: ti odgovaraš, sustav izračunava i pojavljuje se rezultat. Bez prethodne registracije, bez obrasca, bez čekanja.

1
Klikni "Započni besplatno"
Za početak nije potrebna registracija. Identificiraš se na kraju, kada želiš spremiti rezultat. Test se otvara odmah.
2
Odgovori na pitanja
Likert, 5 stupnjeva (od Nimalo do Jako mnogo). Vidljiva traka napretka. Možeš pauzirati i nastaviti s bilo kojeg uređaja nakon što se identificiraš.
3
Dobij Djelomično izvješće
Odmah i besplatno. Tekstualni sažetak svake dimenzije s oznakom visoko, srednje ili nisko.
4
Odluči želiš li potpuno
Djelomično izvješće već donosi vrijednost. Potpuno dodaje percentile, usporedbu s normama, grafikone, primijenjene preporuke i provjerljivi Certifikat.
5
Istraži u Integrativnom chatu
Razgovaraj s AI-jem o svojim rezultatima. Pitaj kako se tvoj profil odnosi na tvoju karijeru, što znači visok rezultat ili usporedi s drugim testovima.

Prosječno vrijeme po koraku

~4 minOdgovori na pitanja. Medijan stvarnih korisnika.

~1 minKako bi se Djelomično izvješće prikazalo nakon posljednjeg odgovora.

~2 minZa generiranje personaliziranog potpunog izvješća (3 do 5 odlomaka po dimenziji).

1 god.Pristup izvješću i certifikatu.

30 danaIntegrativni chat, obnovljen za još 30 dana sa svakim kupljenim potpunim izvješćem.

Besplatno i plaćeno, jedno uz drugo

Djelomično izvješće odmah je tvoje. Potpuno, kada to ima smisla.

Besplatno i plaćeno, jedno uz drugo	Djelomično izvješće (besplatno, uvijek)	Potpuno izvješće (50,54 USD)
Interpretativni tekst za svaku dimenziju, generiran iz tvojih odgovora	✓	✓
Sirovi rezultat za svaku dimenziju	✓	✓
Pregledno čitanje u jednom odlomku	✓	✓
Sve iz djelomičnog izvješća, prošireno na 3-5 odlomaka po dimenziji	—	✓
Percentil po dimenziji, u usporedbi s referentnim normama	—	✓
Grafikon među dimenzijama s pristupačnom podatkovnom tablicom	—	✓
Primijenjene preporuke: karijera, odnosi, briga o sebi	—	✓
Certifikat s javnom provjerom, koji se može ispisati ili spremiti kao PDF	—	✓

Pojedinačno potpuno izvješće

50,54 USD

✓Sve iz djelomičnog izvješća, prošireno na 3-5 odlomaka po dimenziji
✓Percentil po dimenziji, u usporedbi s referentnim normama
✓Primijenjene preporuke: karijera, odnosi, briga o sebi
✓Certifikat s javnom provjerom, koji se može ispisati ili spremiti kao PDF

Kupi potpuno izvješće

Plaćaš tek nakon što riješiš test, ako želiš više od Djelomičnog izvješća.

Besplatno Djelomično izvješće

Besplatno

✓Interpretativni tekst za svaku dimenziju, generiran iz tvojih odgovora
✓Sirovi rezultat za svaku dimenziju
✓Pregledno čitanje u jednom odlomku
✓Besplatna proba Integrativnog chata, otključana tvojim prvim testom

Započni besplatno →

Plaćanje putem PIX-a (trenutačno) ili kreditnom karticom. Pristup izvješću na 1 godinu. Nakon toga izvješće ostaje vidljivo samo za čitanje.

Znanstvena osnova

Zašto vjerovati ovom instrumentu.

Brief Self-Control Scale (Tangney, Baumeister i Boone, 2004) mjeri opću samokontrolu s 13 čestica na ljestvici od 5 stupnjeva. Devet se boduje obrnuto. Jedan jednodimenzionalni rezultat. Alfa = 0,83-0,85 (N = 351 i N = 255). Predviđa prosjek ocjena, međuljudsko funkcioniranje i emocionalnu stabilnost.

Autori:: Tangney, Baumeister & Boone
Godina:: 2004
DOI:: 10.1111/j.0022-3506.2004.00263.x

Prikazani percentili i T-rezultati su privremeni, temeljeni na sintetičkim referentnim podacima dok se ne prikupe stvarne norme.

Konvergentna valjanost

Konvergentna valjanostAlfa = 0,83-0,85. Predviđa prosjek ocjena, interpersonalno funkcioniranje i emocionalnu stabilnost.

Diskriminantna valjanostJednodimenzionalna; razlikuje se od savjesnosti (r ≈ 0,50).

Reference

Tangney, J. P., et al. (2004). High self-control predicts good adjustment, less pathology, better grades, and interpersonal success. Journal of Personality, 72(2), 271-324.

Znanstveni temelj

Teorija na kojoj se temelji ovaj test.

Model snage samokontrole

Samokontrola je sposobnost nadjačavanja ili mijenjanja vlastitih unutarnjih reakcija te prekidanja neželjenih sklonosti ponašanja i suzdržavanja od djelovanja na temelju njih. Model snage samokontrolu tretira kao ograničen resurs koji se može iscrpiti naporom (iscrpljenje ega) i ojačati vježbom, poput mišića.

Saznaj više o ovoj teoriji →

Kome je namijenjeno

Ciljna publika

Odrasli i stariji adolescenti (16+)

KliničkiObrazovanjeZabava

Preporučena dob: 16+

Što ćeš otkriti

Pitanja na koja izvješće odgovara.

Koliko je snažna tvoja samokontrola?

Osobe s visokim rezultatom dobro odolijevaju iskušenjima i održavaju disciplinu.

Kome je namijenjeno

Kome najviše koristi.

Osobe koje rade na navikama

Svatko tko gradi dobre navike ili prekida loše.

Studenti koji se nose sa zahtjevima

Osobe koje se moraju oduprijeti ometanjima i zadržati fokus.

Česta pitanja

Što mjeri ovaj test?

Samokontrola kao opća crta: tvoja sposobnost da nadvladaš impulse i održiš disciplinu.

Može li se samokontrola promijeniti?

Da. Djelomično je stabilno, a djelomično se može vježbati.

Koliko traje?

Otprilike 2-3 minute.

Kombiniraj instrumente za potpuniji profil.

Svaki test mjeri različite dimenzije. Integrativni chat povezuje rezultate svih testova koje završiš i otkriva veze koje nijedan pojedinačni instrument ne može pokazati.

Dobrobit i mentalno zdravlje

Procjena odgađanja

~3 min·12 pitanja

Dvanaest čestica koje mjere kronično odgađanje kroz tri dimenzije.

Započni besplatno →

Dobrobit i mentalno zdravlje

SRQ-20: probir uobičajene nevolje Svjetske zdravstvene organizacije

~4 min·20 pitanja

Dvadeset pitanja s odgovorima da ili ne o zadnjih 30 dana, koja miješaju raspoloženje i tijelo, iz probira Svjetske zdravstvene organizacije koji namjerno nema univerzalnu graničnu vrijednost.

Započni besplatno →

Dobrobit i mentalno zdravlje

AUDIT: test Svjetske zdravstvene organizacije o konzumaciji alkohola

~3 min·10 pitanja

Deset pitanja, rezultat od 0 do 40 i četiri zone rizika koje Svjetska zdravstvena organizacija objavljuje za vlastiti test o alkoholu.

Započni besplatno →

Dobrobit i mentalno zdravlje

WHO-5: Indeks dobrobiti Svjetske zdravstvene organizacije

~2 min·5 pitanja

Pet pitanja, dva tjedna, rezultat od 0 do 100: indeks dobrobiti Svjetske zdravstvene organizacije, očitan u odnosu na njezinu objavljenu graničnu vrijednost od 50.

Započni besplatno →