Penilaian Regulasi EmosiERQ
~3 mnt · 10 pertanyaan · Laporan parsial gratis
Sepuluh pernyataan tentang cara Anda menangani emosi Anda, pada skala tujuh poin. Dua strategi independen: penilaian ulang kognitif (6 butir) dan supresi ekspresif (4 butir).
Sepuluh butir yang mengukur dua strategi regulasi emosi.
- Lihat strategi regulasi emosi mana yang lebih Anda andalkan.
Tidak perlu mendaftar untuk mulai. Laporan Parsial gratis di akhir. Laporan Lengkap berharga US$35,22, jika dan kapan Anda menginginkannya.
Apa yang diukur oleh tes ini
Penilaian Ulang Kognitif
Penekanan Ekspresif
Temukan posisi Anda pada setiap dimensi.
Mulai gratis →Tanpa pendaftaran sebelumnya. Hasil parsial gratis segera.
Dari klik pertama hingga laporan.
Prosesnya sederhana: Anda menjawab, sistem menghitung, dan hasilnya muncul. Tanpa pendaftaran awal, tanpa formulir, tanpa menunggu.
- 1
Klik "Mulai gratis"
Tidak perlu pendaftaran untuk memulai. Anda mengidentifikasi diri di akhir, saat ingin menyimpan hasil. Tes langsung terbuka.
- 2
Jawab pertanyaan
Likert 7 poin (Sangat Tidak Setuju hingga Sangat Setuju). Bilah kemajuan terlihat. Anda dapat menjeda dan melanjutkan dari perangkat mana pun setelah mengidentifikasi diri.
- 3
Dapatkan Laporan Parsial
Segera dan gratis. Ringkasan teks dari setiap dimensi, dengan indikasi tinggi, sedang, atau rendah.
- 4
Putuskan apakah Anda ingin Laporan Lengkap
Laporan Parsial sudah memberikan nilai. Laporan Lengkap menambahkan persentil, perbandingan norma, grafik, rekomendasi terapan, dan Sertifikat yang dapat diverifikasi.
- 5
Jelajahi di Chat Integratif
Berbicaralah dengan AI tentang hasil Anda. Tanyakan bagaimana profil Anda berlaku untuk karier Anda, apa arti skor tinggi, atau bandingkan dengan tes lain.
Laporan Parsial menjadi milik Anda seketika. Laporan Lengkap, ketika memang diperlukan.
| Gratis dan berbayar, berdampingan | Laporan Parsial (gratis, selamanya) | Laporan Lengkap (US$35,22) |
|---|---|---|
| Teks interpretasi per dimensi, dihasilkan dari jawaban Anda | ✓ | ✓ |
| Skor mentah untuk setiap dimensi | ✓ | ✓ |
| Bacaan ringkasan satu paragraf | ✓ | ✓ |
| Semua yang ada di Laporan Parsial, diperluas menjadi 3-5 paragraf per dimensi | — | ✓ |
| Persentil per dimensi, dibandingkan dengan norma acuan | — | ✓ |
| Diagram antar-dimensi dengan tabel data yang dapat diakses | — | ✓ |
| Rekomendasi terapan: karier, hubungan, perawatan diri | — | ✓ |
| Sertifikat dengan verifikasi publik, dapat dicetak atau disimpan sebagai PDF | — | ✓ |
- ✓Semua yang ada di Laporan Parsial, diperluas menjadi 3-5 paragraf per dimensi
- ✓Persentil per dimensi, dibandingkan dengan norma acuan
- ✓Rekomendasi terapan: karier, hubungan, perawatan diri
- ✓Sertifikat dengan verifikasi publik, dapat dicetak atau disimpan sebagai PDF
Anda hanya membayar setelah menyelesaikan tes, jika Anda ingin melampaui Laporan Parsial.
- ✓Teks interpretasi per dimensi, dihasilkan dari jawaban Anda
- ✓Skor mentah untuk setiap dimensi
- ✓Bacaan ringkasan satu paragraf
- ✓Uji coba gratis Chat Integratif, terbuka setelah tes pertama Anda
Pembayaran melalui PIX (instan) atau kartu kredit. Akses ke laporan selama 1 tahun. Setelah itu, laporan tetap terlihat dalam mode hanya-baca.
Apa yang Anda dapatkan.
Diagram radar dengan persentil. Contoh ilustratif.
Ringkasan Eksekutif
"Anda menunjukkan profil yang ditandai dengan rasa ingin tahu intelektual yang tinggi dan kehati-hatian di atas rata-rata, dengan ekstraversi sedang dan reaktivitas emosional yang seimbang. Kombinasi ini menunjukkan seseorang yang mencari hal baru dengan cara yang disiplin."
Contoh ilustratif.
Analisis skala
Laporan Lengkap merinci makna praktis dari setiap skor dalam 3 hingga 5 paragraf, dipersonalisasi berdasarkan profil gabungan Anda. Ini bukan teks generik berdasarkan rentang; analisis ini menyilangkan semua dimensi untuk menghasilkan pengamatan spesifik tentang Anda.
Rekomendasi terapan
Rekomendasi praktis berdasarkan bidang (karier, hubungan, studi, perawatan diri), berdasarkan profil gabungan Anda. Sertifikat dengan QR yang dapat diverifikasi, dapat dicetak atau disimpan sebagai PDF.
Mengapa Anda dapat mempercayai instrumen ini.
ERQ (Gross & John, 2003) mengukur dua strategi regulasi emosi dengan 10 butir pada skala 7 poin. Penilaian Ulang Kognitif (6 butir) dan Supresi Ekspresif (4 butir) hampir ortogonal (r = -,01). Alpha = ,79 (penilaian ulang) dan ,73 (supresi). Tersedia dari Stanford Psychophysiology Laboratory.
- Penulis:
- Gross & John
- Tahun:
- 2003
Persentil dan skor-T yang ditampilkan bersifat sementara, berdasarkan data referensi sintetis hingga norma sesungguhnya terkumpul.
- Gross, J. J. & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348-362.
Teori di balik tes ini.
Model Proses Regulasi Emosi
Regulasi emosi mengacu pada proses-proses yang digunakan individu untuk mempengaruhi emosi apa yang mereka rasakan, kapan mereka merasakannya, dan bagaimana mereka mengalami serta mengekspresikannya. Model proses ini membedakan lima kelompok strategi yang diurutkan berdasarkan kapan strategi tersebut campur tangan dalam proses pembentukan emosi: pemilihan situasi, modifikasi situasi, penempatan perhatian, perubahan kognitif (penilaian ulang), dan modulasi respons (supresi). Penilaian ulang dan supresi adalah dua strategi yang paling banyak diteliti karena keduanya merepresentasikan intervensi dini versus intervensi lanjut.
Pelajari lebih lanjut tentang teori ini →Audiens Sasaran
Dewasa dan remaja akhir (16+)
Usia yang direkomendasikan: 16+
Pertanyaan yang dijawab oleh laporan ini.
Seberapa sering Anda memaknai ulang suatu situasi?
Skor tinggi menunjukkan kebiasaan menafsirkan ulang situasi, yang berkaitan dengan tingkat kepuasan hidup yang lebih tinggi.
Seberapa sering Anda menyembunyikan apa yang Anda rasakan?
Skor tinggi menunjukkan kecenderungan menyembunyikan emosi; penekanan emosi yang terus-menerus dikaitkan dengan kepuasan sosial yang lebih rendah.
Siapa yang paling diuntungkan.
Orang yang tertarik pada kecerdasan emosional
Siapa pun yang ingin memahami gaya emosional bawaan mereka.
Klien terapi
Orang yang menginginkan ukuran dasar regulasi emosi.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa yang diukur oleh tes ini?
Dua strategi: penilaian ulang kognitif (memikirkan kembali situasi) dan penekanan ekspresif (menyembunyikan emosi).
Apakah penilaian ulang selalu lebih baik?
Secara umum ya untuk kesejahteraan, tetapi konteks tetap penting.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan?
Sekitar 2 menit.
Gabungkan instrumen untuk profil yang lebih lengkap.
Setiap tes mengukur dimensi yang berbeda. Chat Integratif menyilangkan hasil dari semua tes yang Anda selesaikan, mengungkap keterkaitan yang tidak dapat ditunjukkan oleh satu instrumen saja.
Tes Kecerdasan Emosional
~5 menit·16 pertanyaan
Sebaik apa Anda membaca emosi Anda sendiri, membaca emosi orang lain, dan memanfaatkan keduanya? Enam belas pernyataan, empat pembacaan keterampilan.
Mulai gratis →Asesmen Empati Multidimensi
~9 menit·28 pertanyaan
Empat pembacaan, bukan satu skor: mengambil sudut pandang orang lain, masuk ke dalam cerita, peduli terhadap orang lain, dan apa yang dilakukan rasa sakit mereka terhadap Anda.
Mulai gratis →Penilaian Regulasi Emosi
Tanpa pendaftaran, tanpa batas waktu. Laporan Parsial gratis di akhir.
Laporan Lengkap berharga US$35,22, jika dan kapan Anda menginginkannya.
Tes ini adalah alat pengenalan diri untuk tujuan informasi. Tes ini bukan diagnosis psikologis atau klinis dan tidak menggantikan evaluasi oleh profesional yang berkualifikasi. Laporan ini mencantumkan model AI yang digunakan dalam pembuatan teks.
Dikembangkan oleh Gross & John (2003), tersedia secara bebas dari Stanford SPL.