Tathmini ya Udhibiti wa Hisia^ERQ

~3 dak · 10 maswali · Ripoti ya sehemu ya bure

Kauli kumi kuhusu jinsi unavyoshughulikia hisia zako, kwa kipimo cha pointi saba. Mikakati miwili inayojitegemea: kutathmini upya kiakili (vipengele 6) na ukandamizaji wa kujieleza (vipengele 4).

Vipengele kumi vya maswali vinavyopima mikakati miwili ya kudhibiti hisia.

Utakachogundua

Angalia mkakati wa kudhibiti hisia unaotegemea zaidi.

Anza bila malipo →Nunua Ripoti Kamili ($ 35.22)

Hakuna kujisajili kunakohitajika ili kuanza. Ripoti ya Sehemu ni bure mwishoni. Ripoti Kamili inagharimu $ 35.22, ikiwa na wakati unaitaka.

Mielekeo

Jaribio hili hupima nini

Tathmini Upya ya Utambuzi

Kuzuia kuonyesha hisia

Gundua msimamo wako kwenye kila mwelekeo.

Anza bila malipo →

Hakuna kujisajili mapema. Matokeo ya sehemu ya bure mara moja.

Jinsi inavyofanya kazi

Kutoka kubofya mara ya kwanza hadi ripoti.

Mchakato ni rahisi: unajibu, mfumo unahesabu, na matokeo yanaonekana. Hakuna kujisajili mapema, hakuna fomu, hakuna kusubiri.

1
Bofya "Start for free"
Hakuna kujisajili kunakohitajika ili kuanza. Unajitambulisha mwishoni, unapotaka kuhifadhi matokeo. Jaribio linafunguka mara moja.
2
Jibu maswali
Kipimo cha Likert cha alama 7 (Sikubaliani kabisa hadi Nakubali kabisa). Mwambaa wa maendeleo unaoonekana. Unaweza kusitisha na kuendelea kutoka kwenye kifaa chochote baada ya kujitambulisha.
3
Pata Ripoti ya Sehemu
Papohapo na bure. Muhtasari wa maandishi kwa kila mwelekeo, na kuonyesha iwapo ni juu, wastani, au chini.
4
Amua ikiwa unataka Ripoti Kamili
Ripoti ya Sehemu tayari inatoa thamani. Ripoti Kamili inaongeza asilimia-nafasi, ulinganishaji wa kanuni, chati, mapendekezo yaliyotumika, na Cheti kinachothibitishwa.
5
Chunguza katika Soga Jumuishi
Zungumza na AI kuhusu matokeo yako. Uliza jinsi wasifu wako unavyohusika na taaluma yako, maana ya alama ya juu, au linganisha na majaribio mengine.

Muda wa wastani kwa kila hatua

~3 dakJibu maswali. Wastani halisi wa mtumiaji.

~1 dakIli Ripoti ya Sehemu ionekane baada ya jibu la mwisho.

~2 dakIli kuzalisha Ripoti Kamili iliyobinafsishwa (aya 3 hadi 5 kwa kila mwelekeo).

1 mwakaUfikiaji wa ripoti na cheti.

30 sikuChat Jumuishi, iliyosasishwa kwa siku 30 zaidi kwa kila Ripoti Kamili inayonunuliwa.

Bure na za kulipia, bega kwa bega

Ripoti ya Sehemu ni yako mara moja. Ripoti Kamili, wakati inaleta maana.

Bure na za kulipia, bega kwa bega	Ripoti ya Kiasi (bila malipo, daima)	Ripoti Kamili ($ 35.22)
Maandishi ya kutafsiri kwa kila mwelekeo, yanayotokana na majibu yako	✓	✓
Alama ghafi kwa kila mwelekeo	✓	✓
Usomaji wa muhtasari wa aya moja	✓	✓
Kila kitu katika Iliyo nusu, kilichopanuliwa hadi aya 3-5 kwa kila mwelekeo	—	✓
Asilimia-nafasi kwa kila mwelekeo, ikilinganishwa na kanuni linganishi rejea	—	✓
Chati ya mwelekeo tofauti iliyo na jedwali la data linalofikika	—	✓
Mapendekezo yaliyotumika: taaluma, mahusiano, kujitunza	—	✓
Cheti chenye uhakiki wa umma, kinachoweza kuchapishwa au kuhifadhiwa kama PDF	—	✓

Ripoti Kamili ya Mtu Binafsi

$ 35.22

✓Kila kitu katika Iliyo nusu, kilichopanuliwa hadi aya 3-5 kwa kila mwelekeo
✓Asilimia-nafasi kwa kila mwelekeo, ikilinganishwa na kanuni linganishi rejea
✓Mapendekezo yaliyotumika: taaluma, mahusiano, kujitunza
✓Cheti chenye uhakiki wa umma, kinachoweza kuchapishwa au kuhifadhiwa kama PDF

Nunua Ripoti Kamili

Unalipa tu baada ya kukamilisha jaribio, ikiwa unataka kwenda zaidi ya Ripoti Isiyo Kamili.

Ripoti ya Sehemu ya Bure

Bure

✓Maandishi ya kutafsiri kwa kila mwelekeo, yanayotokana na majibu yako
✓Alama ghafi kwa kila mwelekeo
✓Usomaji wa muhtasari wa aya moja
✓Jaribio la bure la Soga Jumuishi, inayofunguliwa na jaribio lako la kwanza

Anza bila malipo →

Malipo kupitia PIX (papo hapo) au kadi ya mkopo. Upatikanaji wa ripoti kwa mwaka 1. Baada ya hapo, ripoti inabaki inayoonekana katika hali ya kusoma pekee.

Uhakiki wa ripoti

Kile unachopokea.

Chati ya rada na asilimia-nafasi. Mfano wa kielelezo.

Muhtasari Mkuu

"Unaonyesha wasifu unaojulikana kwa udadisi mkubwa wa kiakili na uangalifu wa juu ya wastani, ukiwa na uchangamfu wa kijamii wa wastani na mwitikio wa kihisia uliosawazishwa. Mchanganyiko huu unaonyesha mtu anayetafuta mambo mapya kwa njia yenye nidhamu."

Mfano wa kielelezo.

Uchambuzi wa kipimo

Ripoti Kamili inafafanua maana ya vitendo ya kila alama katika aya 3 hadi 5, zilizobinafsishwa na wasifu wako wa pamoja. Si maandishi ya kawaida kwa kundi; uchambuzi unavuka mielekeo yote ili kutoa uchunguzi maalum kukuhusu.

Mapendekezo yaliyotumika

Mapendekezo ya kimatendo kwa eneo (kazi, mahusiano, masomo, kujitunza), kulingana na wasifu wako uliounganishwa. Cheti chenye QR inayoweza kuthibitishwa, kinachoweza kuchapishwa au kuhifadhiwa kama PDF.

Msingi wa kisayansi

Kwa nini uiamini zana hii ya kupima.

ERQ (Gross & John, 2003) hupima mikakati miwili ya kudhibiti hisia kwa vipengele 10 vya swali kwenye kipimo cha pointi 7. Kutathmini Upya Kiutambuzi (vipengele 6) na Kukandamiza Uonyeshaji Hisia (vipengele 4) vinakaribia kutegemeana (r = -.01). Alfa = .79 (kutathmini upya) na .73 (kukandamiza). Inapatikana kutoka Maabara ya Stanford Psychophysiology.

Waandishi:: Gross & John
Mwaka:: 2003
DOI:: 10.1037/0022-3514.85.2.348

Asilimia-nafasi na alama za T zinazoonyeshwa ni za muda, zinategemea data rejea ya kutengenezwa hadi kanuni linganishi halisi zitakapokusanywa.

Uhalali Ulioambatana

Uhalali UlioambatanaAlfa = .79 (tathmini mpya) na .73 (ukandamizaji).

Uhalali wa KibaguziCFA ya mambo mawili imethibitishwa. Vipimo vidogo viko karibu kuwa huru (r = -.01).

Marejeo

Gross, J. J. & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348-362.

Msingi wa kisayansi

Nadharia iliyo nyuma ya jaribio hili.

Mtindo wa Mchakato wa Udhibiti wa Hisia

Udhibiti wa hisia hurejelea michakato ambayo kwayo watu huathiri ni hisia zipi wanazo, wakati wanapokuwa nazo, na jinsi wanavyozihisi na kuzieleza. Mfano wa mchakato hutofautisha makundi matano ya mikakati iliyopangwa kulingana na wakati yanapoingilia kati katika mchakato wa kuzalisha hisia: kuchagua hali, kurekebisha hali, kutumia umakini, mabadiliko ya utambuzi (kutathmini upya), na kurekebisha mwitikio (kuzuia). Kutathmini upya na kuzuia ni mikakati miwili iliyofanyiwa utafiti zaidi kwa sababu inawakilisha uingiliaji kati wa mapema dhidi ya ule wa kuchelewa.

Jifunze zaidi kuhusu nadharia hii →

Hii ni ya nani

Walengwa

Watu wazima na vijana wakubwa (16+)

KlinikiElimuBurudani

Umri unaopendekezwa: 16+

Kile utakachogundua

Maswali ambayo ripoti inajibu.

Unatafsiri upya hali mbalimbali mara ngapi?
Wafungaji wa juu hutafsiri upya hali kwa mazoea, inahusishwa na kuridhika zaidi na maisha.
Unaficha mara ngapi unachohisi?
Wafungaji wa juu huficha hisia zao, ukandamizaji wa kawaida unahusishwa na kuridhika chini kwa kijamii.

Hii ni ya nani

Anayefaidika zaidi.

Wanaovutiwa na akili ya kihisia

Mtu yeyote anayetaka kuelewa mtindo wake wa kawaida wa hisia.

Wateja wa tiba

Watu wanaotaka kipimo cha msingi cha udhibiti wa hisia.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

Jaribio hili hupima nini?

Mikakati miwili: tathmini upya ya utambuzi (kufikiria upya hali) na ukandamizaji wa kueleza (kuficha hisia).

Je, kutathmini upya siku zote ni bora?

Kwa ujumla ndiyo kwa ustawi, lakini muktadha ni muhimu.

Inachukua muda gani?

Kama dakika 2.

Unganisha zana za kupima kwa wasifu kamili zaidi.

Kila jaribio hupima mielekeo tofauti. Sogoa Jumuishi huvuka matokeo ya majaribio yote unayokamilisha, na kufichua miunganisho ambayo hakuna zana yoyote ya kupima inaweza kuonyesha.

Ujuzi wa Kijamii

Tathmini ya Akili ya Kihisia

~dk 5·16 maswali

Je, unasoma hisia zako vizuri kiasi gani, unasoma za watu wengine, na kuzitumia zote mbili? Kauli kumi na sita, usomaji wa ujuzi nne.

Anza bila malipo →

Ujuzi wa Kijamii

Tathmini ya Uelewa wa Hisia za Wengine wa Mielekeo Mingi

~dk 9·28 maswali

Usomaji mara nne badala ya alama moja: kuchukua mtazamo wa mtu mwingine, kuingia katika hadithi, kujali wengine, na kile maumivu yao yanakufanyia wewe.

Anza bila malipo →