Оцінювання прокрастинації
~3 хв · 12 запитання · Безкоштовний частковий звіт
Дванадцять тверджень про те, як ви поводитеся з дедлайнами, рішеннями та завданнями, за п'ятибальною шкалою. Охоплює хронічну прокрастинацію, ірраціональне відкладання запланованих дій. Три фактори: затримка рішень, затримка виконання і вчасність.
Дванадцять пунктів, що вимірюють хронічну прокрастинацію за трьома вимірами.
- Дізнайтеся, чи є ви хронічним прокрастинатором і де відбувається затримка.
Щоб почати, реєстрація не потрібна. Частковий звіт безкоштовний наприкінці. Повний звіт коштує 50,54 USD, якщо і коли ви захочете його отримати.
Що вимірює цей тест
Зволікання з рішенням
Затримка виконання
Своєчасність
Дізнайтеся, де ви перебуваєте за кожним виміром.
Почати безкоштовно →Без попередньої реєстрації. Безкоштовний частковий результат одразу.
Від першого кліку до звіту.
Процес простий: ви відповідаєте, система обчислює результат, і він з'являється. Без попередньої реєстрації, без форм і без очікування.
- 1
Натисніть «Почати безкоштовно»
Щоб почати, реєстрація не потрібна. Ви вказуєте себе наприкінці, коли хочете зберегти результат. Тест відкривається одразу.
- 2
Дайте відповіді на запитання
Шкала Лайкерта з 5 пунктів (від Дуже рідко до Дуже часто). Видимий індикатор прогресу. Ви можете призупинити та продовжити з будь-якого пристрою після ідентифікації.
- 3
Отримати частковий звіт
Миттєво та безкоштовно. Текстовий підсумок кожного виміру з позначкою високого, середнього або низького рівня.
- 4
Вирішіть, чи хочете ви повний
Частковий звіт уже дає цінність. Повний звіт додає процентилі, порівняння з нормою, діаграми, практичні рекомендації та перевірюваний сертифікат.
- 5
Дослідити в Інтегративному чаті
Поспілкуйтеся з ШІ про свої результати. Запитайте, як ваш профіль стосується кар'єри, що означає високий бал або порівняйте з іншими тестами.
Частковий звіт ваш одразу. Повний, коли це має сенс.
| Безкоштовні та платні поруч | Частковий звіт (безкоштовно, завжди) | Повний звіт (50,54 USD) |
|---|---|---|
| Інтерпретаційний текст для кожного виміру, створений на основі ваших відповідей | ✓ | ✓ |
| Сирий бал за кожним виміром | ✓ | ✓ |
| Огляд в одному абзаці | ✓ | ✓ |
| Усе з часткового звіту, розширене до 3-5 абзаців на вимір | — | ✓ |
| Процентиль за кожним виміром порівняно з референтними нормами | — | ✓ |
| Міжвимірна діаграма з доступною таблицею даних | — | ✓ |
| Застосовані рекомендації: кар'єра, стосунки, турбота про себе | — | ✓ |
| Сертифікат із публічною перевіркою, придатний для друку або збереження у PDF | — | ✓ |
- ✓Усе з часткового звіту, розширене до 3-5 абзаців на вимір
- ✓Процентиль за кожним виміром порівняно з референтними нормами
- ✓Застосовані рекомендації: кар'єра, стосунки, турбота про себе
- ✓Сертифікат із публічною перевіркою, придатний для друку або збереження у PDF
Ви платите лише після завершення тесту, якщо захочете вийти за межі часткового звіту.
- ✓Інтерпретаційний текст для кожного виміру, створений на основі ваших відповідей
- ✓Сирий бал за кожним виміром
- ✓Огляд в одному абзаці
- ✓Безкоштовний пробний період Інтегративного чату, який відкривається після вашого першого тесту
Оплата через PIX (миттєво) або кредитною карткою. Доступ до звіту на 1 рік. Після цього звіт залишається доступним лише для перегляду.
Що ви отримуєте.
Радарна діаграма з процентилями. Ілюстративний приклад.
Короткий підсумок
«Ви маєте профіль, що вирізняється високою інтелектуальною допитливістю та сумлінністю вище середнього, з помірною екстраверсією та збалансованою емоційною реактивністю. Це поєднання свідчить про людину, яка шукає новизни дисципліновано.»
Ілюстративний приклад.
Аналіз шкал
Повний звіт детально описує практичне значення кожного балу в 3-5 абзацах, персоналізованих за вашим комбінованим профілем. Це не загальний текст за діапазоном; аналіз поєднує всі виміри, щоб сформулювати конкретні спостереження про вас.
Застосовані рекомендації
Практичні рекомендації за сферами (кар'єра, стосунки, навчання, турбота про себе) на основі вашого комбінованого профілю. Сертифікат із перевірюваним QR-кодом, придатний для друку або збереження у PDF.
Чому довіряти цьому інструменту.
Шкала Pure Procrastination Scale (Steel, 2010) вимірює хронічну прокрастинацію за допомогою 12 пунктів за 5-бальною шкалою. Три фактори: затримка рішення, затримка виконання та своєчасність. Усі пункти прямі. Альфа = .92 (N > 4,000). Сильно корелює з іншими мірами прокрастинації.
- Автори:
- Steel
- Рік:
- 2010
Показані процентилі та T-бали є попередніми й ґрунтуються на синтетичних референтних даних, доки не накопичаться реальні норми.
- Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.
Теорія, на якій ґрунтується цей тест.
Часова теорія мотивації
Прокрастинація, це добровільне, ірраціональне відкладання наміченої дії, попри очікування, що через відкладання буде гірше. Теорія часової мотивації пояснює її як збій саморегуляції, коли корисність завдання знижується, у міру того як дедлайн віддаляється, а конкурентні спокуси ближчі в часі. Теорія об'єднує очікування, цінність, імпульсивність і затримку в єдине рівняння.
Дізнатися більше про цю теорію →Цільова аудиторія
Дорослі (16+)
Рекомендований вік: 16+
Запитання, на які відповідає звіт.
Чи ви відкладаєте ухвалення рішень?
Особи з високими балами відкладають рішення, навіть маючи достатньо інформації.
Чи ви відкладаєте виконання ухвалених рішень?
Особи з високими балами ухвалюють рішення, але не доводять їх до виконання.
Чи приходите ви зазвичай вчасно?
Ті, хто має низькі бали, часто зривають терміни.
Кому це найкорисніше.
Студенти та працівники розумової праці
Люди з самостійно встановленими дедлайнами.
Люди, які працюють над самовдосконаленням
Усі, хто хоче отримати чітку оцінку своєї прокрастинації.
Поширені запитання
Що вимірює цей тест?
Хронічна прокрастинація, звичне, ірраціональне відкладання завдань, які ви маєте намір виконати.
Прокрастинація це те саме, що лінощі?
Ні. Прокрастинація це розрив між наміром і дією, а не брак мотивації.
Скільки це триває?
Близько 2-3 хвилин.
Поєднуйте інструменти для повнішого профілю.
Кожен тест вимірює різні виміри. Інтегративний чат поєднує результати всіх пройдених вами тестів і виявляє зв'язки, які не може показати жоден окремий інструмент.
Оцінювання самоконтролю
~4 хв·13 запитання
Тринадцять пунктів для вимірювання загального самоконтролю.
Почати безкоштовно →SRQ-20: скринінг Всесвітньої організації охорони здоров'я на поширений дистрес
~4 хв·20 запитання
Двадцять запитань, на які потрібно відповісти «так» або «ні», про останні 30 днів, що поєднують настрій і тіло, зі скринінгового інструменту Всесвітньої організації охорони здоров'я, який навмисно не має універсального порогового бала.
Почати безкоштовно →AUDIT: тест Всесвітньої організації охорони здоров'я на вживання алкоголю
~3 хв·10 запитання
Десять запитань, бал від 0 до 40 і чотири зони ризику, які Всесвітня організація охорони здоров'я публікує для свого власного тесту на алкоголь.
Почати безкоштовно →WHO-5: Індекс благополуччя Всесвітньої організації охорони здоров'я
~2 хв·5 запитання
П'ять запитань, два тижні, бал від 0 до 100: індекс благополуччя Всесвітньої організації охорони здоров'я, порівняно з його опублікованим пороговим балом 50.
Почати безкоштовно →Оцінювання прокрастинації
Без реєстрації, без обмеження часу. Частковий результат безкоштовний наприкінці.
Повний звіт коштує 50,54 USD, якщо і коли ви захочете його отримати.
Цей тест є інструментом самопізнання в інформаційних цілях. Він не є психологічним чи клінічним діагнозом і не замінює оцінювання кваліфікованим фахівцем. У звіті вказано модель ШІ, використану для створення тексту.
Опубліковано Стілом (2010), пункти вільно доступні.