Kartlegging av utsettelse
~3 min · 12 spørsmål · Gratis delrapport
Tolv utsagn om hvordan du håndterer frister, beslutninger og oppgaver, på en femdelt skala. Fanger opp kronisk utsettelse, den irrasjonelle utsettelsen av handlinger man har tenkt å gjøre. Tre faktorer: utsettelse av beslutninger, utsettelse av gjennomføring og punktlighet.
Tolv ledd som måler kronisk utsettelse på tvers av tre dimensjoner.
- Finn ut om du er en kronisk utsetter, og hvor utsettelsen skjer.
Ingen registrering nødvendig for å starte. Delrapporten er gratis på slutten. Den fullstendige koster 50,54 USD, hvis og når du ønsker det.
Hva denne testen måler
Beslutningsutsettelse
Utsettelse av gjennomføring
Punktlighet
Oppdag hvor du står på hver dimensjon.
Start gratis →Ingen forhåndsregistrering. Gratis delresultat med en gang.
Fra første klikk til rapport.
Prosessen er enkel: du svarer, systemet beregner, og resultatet vises. Ingen forhåndsregistrering, intet skjema, ingen venting.
- 1
Klikk «Start gratis»
Ingen registrering nødvendig for å starte. Du identifiserer deg på slutten, når du vil lagre resultatet. Testen åpnes med en gang.
- 2
Svar på spørsmålene
Likert, 5 punkter (Svært sjelden til Svært ofte). Synlig fremdriftsindikator. Du kan ta pause og fortsette fra hvilken som helst enhet etter å ha identifisert deg.
- 3
Få delrapporten
Umiddelbart og gratis. Et tekstsammendrag av hver dimensjon, med angivelse av høy, middels eller lav.
- 4
Bestem om du vil ha den fullstendige
Delrapporten gir allerede verdi. Den fullstendige legger til persentiler, normsammenligning, diagrammer, praktiske anbefalinger og et verifiserbart sertifikat.
- 5
Utforsk i Integrativ chat
Snakk med en KI om resultatene dine. Spør hvordan profilen din gjelder for karrieren din, hva en høy skår betyr, eller sammenlign med andre tester.
Delrapporten er din med en gang. Den fullstendige, når det gir mening.
| Gratis og betalt, side om side | Delrapport (gratis, alltid) | Fullstendig rapport (50,54 USD) |
|---|---|---|
| Tolkende tekst per dimensjon, generert fra svarene dine | ✓ | ✓ |
| Råskår for hver dimensjon | ✓ | ✓ |
| Oversiktslesning på ett avsnitt | ✓ | ✓ |
| Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon | — | ✓ |
| Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer | — | ✓ |
| Diagram på tvers av dimensjoner med tilgjengelig datatabell | — | ✓ |
| Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg | — | ✓ |
| Sertifikat med offentlig verifisering, kan skrives ut eller lagres som PDF | — | ✓ |
- ✓Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon
- ✓Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer
- ✓Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg
- ✓Sertifikat med offentlig verifisering, kan skrives ut eller lagres som PDF
Du betaler først etter at du har fullført testen, hvis du vil gå videre enn Delvis.
- ✓Tolkende tekst per dimensjon, generert fra svarene dine
- ✓Råskår for hver dimensjon
- ✓Oversiktslesning på ett avsnitt
- ✓Gratis prøveperiode av Integrativ chat, låst opp av din første test
Betaling med PIX (umiddelbart) eller kredittkort. Tilgang til rapporten i 1 år. Deretter forblir rapporten synlig i skrivebeskyttet modus.
Hva du får.
Radardiagram med persentiler. Illustrerende eksempel.
Hovedsammendrag
«Du har en profil preget av høy intellektuell nysgjerrighet og planmessighet over gjennomsnittet, med moderat ekstroversjon og balansert emosjonell reaktivitet. Denne kombinasjonen tyder på en person som søker det nye på en disiplinert måte.»
Illustrerende eksempel.
Skalaanalyse
Den fullstendige rapporten beskriver den praktiske betydningen av hver skår i 3 til 5 avsnitt, tilpasset din samlede profil. Det er ikke en generisk tekst per intervall; analysen krysser alle dimensjoner for å gi konkrete observasjoner om deg.
Anvendte anbefalinger
Praktiske anbefalinger per område (karriere, relasjoner, studier, egenomsorg), basert på den samlede profilen din. Sertifikat med verifiserbar QR-kode, kan skrives ut eller lagres som PDF.
Hvorfor du kan stole på dette instrumentet.
Pure Procrastination Scale (Steel, 2010) måler kronisk utsettelsesatferd med 12 ledd på en 5-trinns skala. Tre faktorer: utsettelse av beslutninger, utsettelse av gjennomføring og punktlighet. Alle ledd er positivt formulert. Alfa = 0,92 (N > 4 000). Korrelerer sterkt med andre mål på utsettelsesatferd.
- Forfattere:
- Steel
- År:
- 2010
Persentilene og T-skårene som vises, er foreløpige og bygger på syntetiske referansedata inntil reelle normer er samlet inn.
- Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.
Teorien bak denne testen.
Temporal motivasjonsteori
Prokrastinering er den frivillige, irrasjonelle utsettelsen av en planlagt handling til tross for at man forventer å få det verre på grunn av utsettelsen. Teorien om temporal motivasjon forklarer det som en svikt i selvregulering der nytten av en oppgave synker jo lenger unna fristen er, mens konkurrerende fristelser ligger nærmere i tid. Teorien integrerer forventning, verdi, impulsivitet og utsettelse i én enkelt ligning.
Les mer om denne teorien →Målgruppe
Voksne (16+)
Anbefalte aldre: 16+
Spørsmål rapporten besvarer.
Utsetter du å ta beslutninger?
Personer med høy skår utsetter beslutninger selv med nok informasjon.
Utsetter du å handle på beslutninger?
Personer med høy skår bestemmer seg, men følger ikke opp.
Er du vanligvis i tide?
Personer med lav skår går ofte over frister.
Hvem har mest nytte av det.
Studenter og kunnskapsarbeidere
Personer med selvbestemte frister.
Personer som jobber med selvutvikling
Alle som vil ha et tydelig mål på sin egen prokrastinering.
Vanlige spørsmål
Hva måler denne testen?
Kronisk prokrastinering: den vanemessige, irrasjonelle utsettelsen av oppgaver du har tenkt å gjøre.
Er prokrastinering det samme som latskap?
Nei. Utsettelse er et gap mellom intensjon og handling, ikke mangel på motivasjon.
Hvor lang tid tar det?
Omtrent 2-3 minutter.
Kombiner instrumenter for en fyldigere profil.
Hver test måler ulike dimensjoner. Den integrative chatten krysser resultatene fra alle testene du fullfører, og avdekker sammenhenger som ingen enkelt instrument kan vise.
Kartlegging av selvkontroll
~4 min·13 spørsmål
Tretten ledd som måler generell selvkontroll.
Start gratis →SRQ-20: Verdens helseorganisasjons screening av vanlige psykiske plager
~4 min·20 spørsmål
Tjue ja- eller nei-spørsmål om de siste 30 dagene, som blander stemningsleie og kropp, fra Verdens helseorganisasjons screeningverktøy som bevisst ikke har noen universell grenseverdi.
Start gratis →AUDIT: Verdens helseorganisasjons alkoholbrukstest
~3 min·10 spørsmål
Ti spørsmål, en skår fra 0 til 40, og de fire risikosonene Verdens helseorganisasjon publiserer for sin egen alkoholtest.
Start gratis →WHO-5: Verdens helseorganisasjons velværeindeks
~2 min·5 spørsmål
Fem spørsmål, to uker, en skår fra 0 til 100: Verdens helseorganisasjons velværeindeks, lest opp mot dens publiserte grenseverdi på 50.
Start gratis →Kartlegging av utsettelse
Ingen registrering, ingen tidsgrense. Delrapporten er gratis på slutten.
Den fullstendige koster 50,54 USD, hvis og når du ønsker det.
Denne testen er et verktøy for selvinnsikt til informasjonsformål. Den utgjør ikke en psykologisk eller klinisk diagnose og erstatter ikke vurdering fra kvalifisert fagperson. Rapporten oppgir hvilken KI-modell som er brukt til å generere teksten.
Publisert av Steel (2010), leddene er fritt tilgjengelige.