Pagtatasa ng Pagpapaliban
~3 min · 12 mga tanong · Libreng partial report
Labindalawang pahayag tungkol sa kung paano mo hinaharap ang mga deadline, desisyon, at gawain, sa isang limang-puntong sukatan. Sinusukat nito ang talamak na pagpapaliban: ang hindi makatwirang pagkaantala ng mga nilalayong kilos. Tatlong salik: pagkaantala sa pagpapasya, pagkaantala sa pagpapatupad, at pagiging nasa oras.
Labindalawang aytem na sumusukat sa talamak na pagpapaliban sa tatlong dimensyon.
- Alamin kung ikaw ay talamak na mapagpaliban at kung saan nangyayari ang pagkaantala.
Hindi kailangang mag-sign up para magsimula. Libre ang Partial Report sa dulo. Ang Kumpleto ay nagkakahalaga ng $50.54, kung at kailan mo ito gusto.
Ang sinusukat ng pagsusulit na ito
Pagkaantala sa Pagpapasya
Pagkaantala sa Pagsasagawa
Pagiging Nasa Oras
Tuklasin kung nasaan ka sa bawat dimensyon.
Magsimula nang libre →Walang naunang pag-sign up. Libreng bahagyang resulta kaagad.
Mula sa unang pag-click hanggang sa ulat.
Simple ang proseso: sumasagot ka, nagkakalkula ang sistema, at lumalabas ang resulta. Walang paunang pag-sign up, walang form, walang paghihintay.
- 1
I-click ang "Magsimula nang libre"
Hindi kailangang mag-sign up para magsimula. Magpapakilala ka sa dulo, kapag gusto mo nang i-save ang resulta. Bubukas kaagad ang pagsusulit.
- 2
Sagutin ang mga tanong
Likert 5 punto (Napakadalang hanggang Napakadalas). Nakikitang progress bar. Maaari kang huminto at magpatuloy mula sa anumang device pagkatapos mong magpakilala.
- 3
Kunin ang Partial Report
Agad at libre. Isang buod na teksto ng bawat dimensyon, na may pagtukoy kung mataas, katamtaman, o mababa.
- 4
Magpasya kung gusto mo ang Kumpleto
May halaga na ang Bahagya. Nagdaragdag ang Kumpleto ng mga percentile, paghahambing sa pamantayang pangkat, mga chart, mga praktikal na rekomendasyon, at isang napapatunayang Sertipiko.
- 5
Tuklasin sa Integrative Chat
Makipag-usap sa isang AI tungkol sa iyong mga resulta. Itanong kung paano naaangkop ang iyong profile sa iyong karera, ano ang ibig sabihin ng mataas na iskor, o ihambing sa ibang mga pagsusulit.
Sa iyo agad ang Bahagya. Ang Kumpleto, kapag makabuluhan na.
| Libre at may bayad, magkatabi | Bahagyang Ulat (libre, palagi) | Kumpletong Ulat ($50.54) |
|---|---|---|
| Tekstong pang-interpretasyon para sa bawat dimensyon, nabuo mula sa iyong mga sagot | ✓ | ✓ |
| Hilaw na iskor para sa bawat dimensyon | ✓ | ✓ |
| Isang talatang pangkalahatang pagbasa | ✓ | ✓ |
| Lahat ng nasa Bahagyang ulat, pinalawak sa 3-5 talata bawat dimensyon | — | ✓ |
| Percentile bawat dimensyon, kumpara sa mga pamantayang pangkat ng sanggunian | — | ✓ |
| Tsart sa pagitan ng mga dimensyon na may naa-access na talahanayan ng datos | — | ✓ |
| Mga praktikal na rekomendasyon: karera, mga relasyon, pangangalaga sa sarili | — | ✓ |
| Sertipikong may pampublikong pagpapatunay, na napi-print o nai-save bilang PDF | — | ✓ |
- ✓Lahat ng nasa Bahagyang ulat, pinalawak sa 3-5 talata bawat dimensyon
- ✓Percentile bawat dimensyon, kumpara sa mga pamantayang pangkat ng sanggunian
- ✓Mga praktikal na rekomendasyon: karera, mga relasyon, pangangalaga sa sarili
- ✓Sertipikong may pampublikong pagpapatunay, na napi-print o nai-save bilang PDF
Magbabayad ka lamang pagkatapos ng pagsusulit, kung gusto mong lumampas sa Bahagya.
- ✓Tekstong pang-interpretasyon para sa bawat dimensyon, nabuo mula sa iyong mga sagot
- ✓Hilaw na iskor para sa bawat dimensyon
- ✓Isang talatang pangkalahatang pagbasa
- ✓Libreng trial ng Integrative Chat, nabubuksan ng iyong unang pagsusulit
Pagbabayad sa PIX (instant) o credit card. Access sa ulat sa loob ng 1 taon. Pagkatapos nito, mananatiling nakikita ang ulat sa read-only mode.
Ang matatanggap mo.
Radar chart na may mga percentile. Halimbawang paglalarawan lamang.
Pangkalahatang Buod
"Mayroon kang profile na tinatampukan ng mataas na intelektuwal na pagkamausisa at higit sa karaniwang pagkamaingat, na may katamtamang ekstrabersyon at balanseng emosyonal na reaksyon. Ipinahihiwatig ng kombinasyong ito ang isang taong naghahanap ng bago sa disiplinadong paraan."
Halimbawang paglalarawan.
Pagsusuri ng sukatan
Idinedetalye ng Kumpletong Ulat ang praktikal na kahulugan ng bawat iskor sa 3 hanggang 5 talata, na iniangkop sa iyong pinagsamang profile. Hindi ito pangkalahatang teksto ayon sa saklaw; pinag-uugnay ng pagsusuri ang lahat ng dimensyon upang makabuo ng mga tiyak na obserbasyon tungkol sa iyo.
Mga praktikal na rekomendasyon
Mga praktikal na rekomendasyon ayon sa larangan (karera, relasyon, pag-aaral, pangangalaga sa sarili), batay sa pinagsama mong profile. Sertipikong may napapatunayang QR, na napi-print o nai-save bilang PDF.
Bakit mapagkakatiwalaan ang instrumentong ito.
Ang Pure Procrastination Scale (Steel, 2010) ay sumusukat sa talamak na pagpapaliban gamit ang 12 aytem sa 5-puntong sukatan. Tatlong salik: pagpapaliban sa pagpapasya, pagpapaliban sa pagsasagawa, at pagiging nasa oras. Lahat ay positibong nakatakda. Alpha = .92 (N > 4,000). Malakas ang korelasyon sa iba pang sukatan ng pagpapaliban.
- Mga May-akda:
- Steel
- Taon:
- 2010
Pansamantala ang mga ipinapakitang percentile at T-score, batay sa sintetikong datos ng sanggunian hanggang makaipon ng tunay na pamantayang pangkat.
- Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.
Ang teorya sa likod ng pagsusulit na ito.
Teorya ng Temporal na Motibasyon
Ang pagpapaliban ay ang kusang-loob at hindi makatwirang pagpapaantala sa isang nilalayong hakbang sa kabila ng inaasahang mas masamang kalagayan dahil sa pagkaantala. Ipinapaliwanag ito ng temporal motivation theory bilang kabiguan ng pamamahala sa sarili kung saan bumababa ang halaga ng isang gawain habang lumalayo ang takdang panahon nito at mas malapit sa panahon ang mga nakikipagkumpitensyang tukso. Pinagsasama ng teorya ang inaasahan, halaga, pagkapadalos-dalos at pagkaantala sa iisang ekwasyon.
Alamin pa ang tungkol sa teoryang ito →Target na Audience
Mga nasa hustong gulang (16+)
Mga inirerekomendang edad: 16+
Mga tanong na sinasagot ng ulat.
Ipinagpapaliban mo ba ang paggawa ng mga desisyon?
Ang mga may mataas na iskor ay nagpapaliban ng mga desisyon kahit sapat na ang impormasyon.
Ipinagpapaliban mo ba ang pagkilos sa mga desisyon?
Ang mga may mataas na iskor ay nagpapasya ngunit hindi naisasakatuparan ang desisyon.
Karaniwan ka bang nasa oras?
Ang mga may mababang iskor ay madalas lumampas sa mga takdang oras.
Sino ang pinakanakikinabang.
Mga estudyante at mga manggagawang pangkaalaman
Mga taong may mga deadline na sila mismo ang nagtatakda.
Mga taong nagsisikap paunlarin ang sarili
Sinumang nais ng malinaw na sukatan ng kanilang pagpapaliban.
Mga madalas itanong
Ano ang sinusukat ng pagsusulit na ito?
Talamak na pagpapaliban: ang nakagawian at di-makatwirang pag-antala ng mga gawaing balak mong gawin.
Pareho ba ang pagpapaliban at katamaran?
Hindi. Ang pagpapaliban ay agwat sa pagitan ng intensyon at aksyon, hindi kakulangan ng motibasyon.
Gaano ito katagal?
Mga 2-3 minuto.
Pagsamahin ang mga instrumento para sa mas buong profile.
Bawat pagsusulit ay sumusukat ng iba't ibang dimensyon. Pinagsasama ng Integrative Chat ang mga resulta ng lahat ng pagsusulit na natapos mo, at inilalantad ang mga ugnayang hindi maipapakita ng iisang instrumento.
Pagtatasa ng Pagpipigil sa Sarili
~4 min·13 mga tanong
Labintatlong aytem na sumusukat sa pangkalahatang pagpipigil sa sarili.
Magsimula nang libre →SRQ-20: ang screening ng World Health Organization sa karaniwang pagkabagabag
~4 min·20 mga tanong
Dalawampung tanong na sinasagot ng oo o hindi tungkol sa nakalipas na 30 araw, pinagsasama ang kalooban at katawan, mula sa pagsusuri ng World Health Organization na sadyang walang pandaigdigang hangganang iskor.
Magsimula nang libre →AUDIT: ang pagsusulit ng World Health Organization sa paggamit ng alak
~3 min·10 mga tanong
Sampung tanong, isang iskor mula 0 hanggang 40, at ang apat na sona ng panganib na inilalathala ng World Health Organization para sa sarili nitong pagsusulit sa alak.
Magsimula nang libre →WHO-5: Indeks ng Kagalingan ng World Health Organization
~2 min·5 mga tanong
Limang tanong, dalawang linggo, isang iskor mula 0 hanggang 100: ang indeks ng kagalingan ng World Health Organization, binabasa laban sa nakalathala nitong hangganang iskor na 50.
Magsimula nang libre →Pagtatasa ng Pagpapaliban
Walang sign-up, walang limitasyon sa oras. Libre ang Partial sa dulo.
Ang Kumpleto ay nagkakahalaga ng $50.54, kung at kailan mo ito gusto.
Ang pagsusulit na ito ay kasangkapan para sa pagkilala sa sarili na para sa layuning pang-impormasyon. Hindi ito isang sikolohikal o klinikal na diyagnosis at hindi nito pinapalitan ang pagsusuri ng isang kwalipikadong propesyonal. Isinasaad ng ulat ang AI model na ginamit sa pagbuo ng teksto.
Inilathala ni Steel (2010), malayang magagamit ang mga aytem.