কাজ ফেলে রাখার মূল্যায়ন
~3 মিনিট · 12 প্রশ্ন · বিনামূল্যে আংশিক প্রতিবেদন
সময়সীমা, সিদ্ধান্ত ও কাজ আপনি কীভাবে সামলান, তা নিয়ে বারোটি বিবৃতি, পাঁচ-পয়েন্ট স্কেলে। দীর্ঘস্থায়ী কাজ ফেলে রাখা, অর্থাৎ অভিপ্রেত কাজে অযৌক্তিক বিলম্ব, পরিমাপ করে। তিনটি ফ্যাক্টর: সিদ্ধান্তগত বিলম্ব, বাস্তবায়নগত বিলম্ব এবং সময়ানুবর্তিতা।
তিনটি মাত্রা জুড়ে দীর্ঘস্থায়ী কাজ ফেলে রাখা পরিমাপকারী বারোটি আইটেম।
- আপনি দীর্ঘস্থায়ী দীর্ঘসূত্রী কি না এবং বিলম্বটি কোথায় ঘটে, তা জানুন।
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 50.54 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা কী পরিমাপ করে
সিদ্ধান্তে বিলম্ব
বাস্তবায়নে বিলম্ব
সময়ানুবর্তিতা
প্রতিটি মাত্রায় আপনি কোথায় আছেন তা জানুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আগে সাইনআপ লাগবে না। সঙ্গে সঙ্গে বিনামূল্যে আংশিক ফলাফল।
প্রথম ক্লিক থেকে প্রতিবেদন পর্যন্ত।
প্রক্রিয়াটি সহজ: আপনি উত্তর দেন, সিস্টেম হিসাব করে, আর ফলাফল দেখা যায়। আগে থেকে সাইনআপ, ফর্ম বা অপেক্ষা কিছুই নেই।
- 1
"বিনামূল্যে শুরু করুন" ক্লিক করুন
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। ফলাফল সংরক্ষণ করতে চাইলে শেষে আপনার পরিচয় দেবেন। পরীক্ষা সঙ্গে সঙ্গে খুলে যায়।
- 2
প্রশ্নগুলোর উত্তর দিন
Likert 5-পয়েন্ট (খুব কদাচিৎ থেকে খুব প্রায়ই)। দৃশ্যমান অগ্রগতি বার। নিজের পরিচয় দেওয়ার পর যেকোনো ডিভাইস থেকে বিরতি দিয়ে আবার শুরু করতে পারবেন।
- 3
আংশিক প্রতিবেদন পান
তাৎক্ষণিক ও বিনামূল্যে। প্রতিটি মাত্রার একটি লিখিত সারসংক্ষেপ, যাতে উচ্চ, মাঝারি বা নিম্ন নির্দেশ করা থাকে।
- 4
সম্পূর্ণ প্রতিবেদন নেবেন কি না সিদ্ধান্ত নিন
আংশিক প্রতিবেদন ইতিমধ্যেই মূল্য দেয়। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনে যোগ হয় পার্সেন্টাইল, নর্মের সঙ্গে তুলনা, চার্ট, প্রয়োগযোগ্য সুপারিশ এবং যাচাইযোগ্য সনদ।
- 5
ইন্টিগ্রেটিভ চ্যাটে অন্বেষণ করুন
আপনার ফলাফল নিয়ে একটি AI-এর সঙ্গে কথা বলুন। জিজ্ঞাসা করুন আপনার প্রোফাইল ক্যারিয়ারে কীভাবে খাটে, উচ্চ স্কোরের অর্থ কী, অথবা অন্য পরীক্ষার সঙ্গে তুলনা করুন।
আংশিক প্রতিবেদন সঙ্গে সঙ্গে আপনার। সম্পূর্ণ প্রতিবেদন, যখন প্রয়োজন মনে হবে।
| বিনামূল্যে ও অর্থপ্রদত্ত, পাশাপাশি | আংশিক প্রতিবেদন (বিনামূল্যে, সব সময়) | সম্পূর্ণ প্রতিবেদন (50.54 US$) |
|---|---|---|
| আপনার উত্তর থেকে তৈরি প্রতিটি মাত্রার ব্যাখ্যামূলক লেখা | ✓ | ✓ |
| প্রতিটি মাত্রার কাঁচা স্কোর | ✓ | ✓ |
| এক অনুচ্ছেদের সংক্ষিপ্ত পাঠ | ✓ | ✓ |
| আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত | — | ✓ |
| রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল | — | ✓ |
| অ্যাক্সেসযোগ্য ডেটা টেবিলসহ মাত্রাগুলোর মধ্যকার চার্ট | — | ✓ |
| প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন | — | ✓ |
| প্রকাশ্য যাচাইসহ সনদ, প্রিন্ট বা PDF হিসেবে সংরক্ষণযোগ্য | — | ✓ |
- ✓আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত
- ✓রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল
- ✓প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন
- ✓প্রকাশ্য যাচাইসহ সনদ, প্রিন্ট বা PDF হিসেবে সংরক্ষণযোগ্য
আপনি পরীক্ষা শেষ করার পরেই মূল্য দেবেন, যদি আংশিক প্রতিবেদনের বাইরে যেতে চান।
- ✓আপনার উত্তর থেকে তৈরি প্রতিটি মাত্রার ব্যাখ্যামূলক লেখা
- ✓প্রতিটি মাত্রার কাঁচা স্কোর
- ✓এক অনুচ্ছেদের সংক্ষিপ্ত পাঠ
- ✓ইন্টিগ্রেটিভ চ্যাটের বিনামূল্যে ট্রায়াল, আপনার প্রথম পরীক্ষার মাধ্যমে আনলক হয়
PIX (তাৎক্ষণিক) বা ক্রেডিট কার্ডের মাধ্যমে পেমেন্ট। প্রতিবেদনে 1 বছরের প্রবেশাধিকার। এরপর প্রতিবেদনটি শুধু পড়ার মোডে দেখা যাবে।
আপনি যা পান।
পার্সেন্টাইলসহ রাডার চার্ট। উদাহরণমাত্র।
নির্বাহী সারসংক্ষেপ
"আপনার প্রোফাইলে উচ্চ বুদ্ধিবৃত্তিক কৌতূহল এবং গড়ের চেয়ে বেশি বিবেকবোধ লক্ষ করা যায়, সঙ্গে মাঝারি বহির্মুখিতা এবং ভারসাম্যপূর্ণ আবেগীয় প্রতিক্রিয়াশীলতা। এই সমন্বয় থেকে বোঝা যায় যে আপনি শৃঙ্খলার সঙ্গে নতুনত্বের সন্ধান করেন।"
উদাহরণ (চিত্রিত)।
স্কেল বিশ্লেষণ
সম্পূর্ণ প্রতিবেদন 3 থেকে 5টি অনুচ্ছেদে প্রতিটি স্কোরের ব্যবহারিক অর্থ বিস্তারিত বলে, আপনার সম্মিলিত প্রোফাইল অনুযায়ী ব্যক্তিগতকৃত। এটি পরিসরভিত্তিক সাধারণ লেখা নয়; বিশ্লেষণ সব মাত্রা মিলিয়ে আপনার সম্পর্কে নির্দিষ্ট পর্যবেক্ষণ তৈরি করে।
প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ
আপনার সমন্বিত প্রোফাইলের ভিত্তিতে ক্ষেত্র অনুযায়ী ব্যবহারিক সুপারিশ (ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, পড়াশোনা, নিজের যত্ন)। যাচাইযোগ্য QR-সহ সনদ, প্রিন্ট বা PDF হিসেবে সংরক্ষণযোগ্য।
কেন এই পরিমাপকে আস্থা রাখবেন।
Pure Procrastination Scale (Steel, 2010) 5-ধাপের স্কেলে 12টি আইটেম দিয়ে দীর্ঘস্থায়ী কাজ ফেলে রাখার প্রবণতা পরিমাপ করে। তিনটি ফ্যাক্টর: সিদ্ধান্ত গ্রহণে বিলম্ব, বাস্তবায়নে বিলম্ব এবং সময়ানুবর্তিতা। সব আইটেম ইতিবাচকভাবে কী করা। আলফা = .92 (N > 4,000)। কাজ ফেলে রাখার অন্যান্য পরিমাপের সঙ্গে দৃঢ়ভাবে সহসম্পর্কিত।
- লেখকগণ:
- Steel
- বছর:
- 2010
প্রকৃত নর্ম জমা না হওয়া পর্যন্ত দেখানো পার্সেন্টাইল ও T-স্কোর সাময়িক, যা কৃত্রিম রেফারেন্স ডেটার ওপর ভিত্তি করে।
- Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.
এই পরীক্ষার পেছনের তত্ত্ব।
সাময়িক প্রেরণা তত্ত্ব
দীর্ঘসূত্রতা হলো পরিকল্পিত কাজ স্বেচ্ছায় ও অযৌক্তিকভাবে বিলম্বিত করা, যদিও বিলম্বের কারণে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে বলে প্রত্যাশা থাকে। সাময়িক প্রেরণা তত্ত্ব একে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ব্যর্থতা হিসেবে ব্যাখ্যা করে, যেখানে সময়সীমা দূরে সরে গেলে কাজের উপযোগিতা কমে যায় এবং প্রতিদ্বন্দ্বী প্রলোভন সময়ের দিক থেকে কাছাকাছি থাকে। তত্ত্বটি প্রত্যাশা, মূল্য, হঠকারিতা ও বিলম্বকে একটি একক সমীকরণে একীভূত করে।
এই তত্ত্ব সম্পর্কে আরও জানুন →লক্ষ্য শ্রোতা
প্রাপ্তবয়স্ক (16+)
সুপারিশকৃত বয়স: 16+
প্রতিবেদন যেসব প্রশ্নের উত্তর দেয়।
আপনি কি সিদ্ধান্ত নেওয়া পিছিয়ে দেন?
উচ্চ স্কোরকারীরা যথেষ্ট তথ্য থাকলেও সিদ্ধান্ত পিছিয়ে দেন।
আপনি কি সিদ্ধান্ত অনুযায়ী কাজ করতে দেরি করেন?
উচ্চ স্কোরকারীরা সিদ্ধান্ত নেন, কিন্তু তা অনুসরণ করেন না।
আপনি কি সাধারণত সময়মতো থাকেন?
নিম্ন স্কোরধারীরা প্রায়ই সময়সীমা মিস করেন।
কারা সবচেয়ে বেশি উপকৃত হন।
শিক্ষার্থী ও জ্ঞানকর্মী
নিজের ঠিক করা সময়সীমায় কাজ করা মানুষ।
আত্মোন্নয়নে কাজ করা মানুষ
যে কেউ নিজের কাজ পিছিয়ে দেওয়ার প্রবণতার একটি স্পষ্ট পরিমাপ চান।
সাধারণ জিজ্ঞাসা
এই পরীক্ষা কী পরিমাপ করে?
দীর্ঘস্থায়ী কালক্ষেপণ: যে কাজ করার ইচ্ছা আছে তা অভ্যাসগতভাবে ও অযৌক্তিকভাবে পিছিয়ে দেওয়া।
কাজ ফেলে রাখা কি অলসতার মতোই?
না। দীর্ঘসূত্রতা হলো অভিপ্রায় ও কাজের মধ্যকার ফাঁক, প্রেরণার অভাব নয়।
এতে কত সময় লাগে?
প্রায় 2-3 মিনিট।
আরও পূর্ণাঙ্গ প্রোফাইলের জন্য একাধিক পরিমাপক একসঙ্গে ব্যবহার করুন।
প্রতিটি পরীক্ষা ভিন্ন ভিন্ন মাত্রা পরিমাপ করে। সমন্বিত চ্যাট আপনার সম্পন্ন করা সব পরীক্ষার ফলাফল মিলিয়ে দেখে এবং এমন সংযোগ প্রকাশ করে যা কোনো একক পরিমাপক দেখাতে পারে না।
আত্মনিয়ন্ত্রণ মূল্যায়ন
~4 মিনিট·13 প্রশ্ন
সাধারণ আত্মনিয়ন্ত্রণ পরিমাপকারী তেরোটি আইটেম।
বিনামূল্যে শুরু করুন →SRQ-20: World Health Organization-এর সাধারণ মানসিক কষ্টের প্রাথমিক যাচাই
~4 মিনিট·20 প্রশ্ন
গত 30 দিন নিয়ে হ্যাঁ বা না-তে উত্তর দেওয়ার মতো কুড়িটি প্রশ্ন। মেজাজ ও শরীরসংক্রান্ত প্রশ্ন একসঙ্গে আছে World Health Organization-এর এই স্ক্রিনিং পরিমাপকে, যার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবেই কোনো সর্বজনীন কাটঅফ নির্ধারণ করা হয়নি।
বিনামূল্যে শুরু করুন →AUDIT: World Health Organization-এর অ্যালকোহল সেবনবিষয়ক পরীক্ষা
~3 মিনিট·10 প্রশ্ন
দশটি প্রশ্ন, 0 থেকে 40 স্কোর এবং World Health Organization তার নিজের অ্যালকোহল পরীক্ষার জন্য যে চারটি ঝুঁকি স্তর প্রকাশ করে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →WHO-5: World Health Organization সুস্থতা সূচক
~2 মিনিট·5 প্রশ্ন
পাঁচটি প্রশ্ন, দুই সপ্তাহ, 0 থেকে 100 পর্যন্ত স্কোর: World Health Organization-এর সুস্থতা সূচক, যা তার প্রকাশিত 50 সীমামানের সঙ্গে মিলিয়ে দেখা হয়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →কাজ ফেলে রাখার মূল্যায়ন
সাইনআপ নেই, সময়সীমা নেই। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে।
সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 50.54 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি একটি আত্ম-উপলব্ধির মাধ্যম। এটি কোনো মনস্তাত্ত্বিক বা ক্লিনিক্যাল রোগনির্ণয় নয় এবং যোগ্য পেশাদারের মূল্যায়নের বিকল্পও নয়। প্রতিবেদনে লেখা তৈরিতে ব্যবহৃত AI মডেলের উল্লেখ থাকে।
Steel (2010) প্রকাশিত, আইটেমগুলো মুক্তভাবে পাওয়া যায়।