Ocena Prokrastynacji
~3 min · 12 pytania · Bezpłatny raport częściowy
Dwanaście stwierdzeń dotyczących tego, jak radzisz sobie z terminami, decyzjami i zadaniami, na pięciopunktowej skali. Mierzy przewlekłą prokrastynację, czyli irracjonalne odkładanie zamierzonych działań. Trzy czynniki: odkładanie decyzji, odkładanie realizacji i terminowość.
Dwanaście pozycji mierzących przewlekłą prokrastynację w trzech wymiarach.
- Sprawdź, czy jesteś przewlekłym prokrastynatorem i gdzie dokładnie pojawia się zwłoka.
Nie musisz się rejestrować, aby zacząć. Raport częściowy jest bezpłatny na końcu. Raport pełny kosztuje 50,54 USD, jeśli i kiedy zechcesz go otrzymać.
Co mierzy ten test
Zwłoka decyzyjna
Zwłoka wykonawcza
Punktualność
Odkryj, jak wypadasz w każdym wymiarze.
Zacznij bezpłatnie →Bez wcześniejszej rejestracji. Darmowy częściowy wynik od razu.
Od pierwszego kliknięcia do raportu.
Proces jest prosty: odpowiadasz, system oblicza, a wynik się pojawia. Bez wcześniejszej rejestracji, bez formularza, bez czekania.
- 1
Kliknij "Zacznij bezpłatnie"
Rejestracja nie jest wymagana, aby zacząć. Identyfikujesz się na końcu, kiedy chcesz zapisać wynik. Test otwiera się natychmiast.
- 2
Odpowiedz na pytania
Skala Likerta 5-punktowa (Bardzo rzadko do Bardzo często). Widoczny pasek postępu. Możesz zatrzymać się i wrócić z każdego urządzenia po zidentyfikowaniu się.
- 3
Otrzymaj Raport Częściowy
Natychmiastowy i bezpłatny. Podsumowanie tekstowe każdego wymiaru, z wskazaniem poziomu wysokiego, średniego lub niskiego.
- 4
Zdecyduj, czy chcesz Pełny Raport
Raport Częściowy już dostarcza wartość. Pełny dodaje percentyle, porównanie z normami, wykresy, praktyczne zalecenia oraz certyfikat, który można zweryfikować.
- 5
Poznaj w Integracyjnym Czacie
Rozmawiaj z AI o swoich wynikach. Zapytaj, jak twój profil odnosi się do twojej kariery, co oznacza wysoki wynik, lub porównaj go z innymi testami.
Raport częściowy jest twój od razu. Raport pełny, kiedy ma to sens.
| Bezpłatny i płatny, jeden przy drugim | Raport częściowy (bezpłatny, zawsze) | Raport pełny (50,54 USD) |
|---|---|---|
| Tekst interpretacyjny dla każdego wymiaru, generowany na podstawie twoich odpowiedzi | ✓ | ✓ |
| Wynik surowy dla każdego wymiaru | ✓ | ✓ |
| Jednoparagrafowe podsumowanie ogólne | ✓ | ✓ |
| Wszystko z raportu częściowego, rozszerzone do 3-5 paragrafów na wymiar | — | ✓ |
| Percentyl dla każdego wymiaru, w porównaniu z normami odniesienia | — | ✓ |
| Wykres międzywymiarowy z dostępną tabelą danych | — | ✓ |
| Praktyczne rekomendacje: kariera, relacje, samoopieka | — | ✓ |
| Certyfikat z publiczną weryfikacją, do wydrukowania lub zapisania w formacie PDF | — | ✓ |
- ✓Wszystko z raportu częściowego, rozszerzone do 3-5 paragrafów na wymiar
- ✓Percentyl dla każdego wymiaru, w porównaniu z normami odniesienia
- ✓Praktyczne rekomendacje: kariera, relacje, samoopieka
- ✓Certyfikat z publiczną weryfikacją, do wydrukowania lub zapisania w formacie PDF
Płacisz tylko po zakończeniu testu, jeśli chcesz wykroczyć poza raport częściowy.
- ✓Tekst interpretacyjny dla każdego wymiaru, generowany na podstawie twoich odpowiedzi
- ✓Wynik surowy dla każdego wymiaru
- ✓Jednoparagrafowe podsumowanie ogólne
- ✓Bezpłatna wersja próbna czatu integracyjnego, odblokowywana po pierwszym teście
Płatność przez PIX (natychmiastowa) lub kartą kredytową. Dostęp do raportu na 1 rok. Po tym czasie raport pozostaje widoczny w trybie tylko do odczytu.
Co otrzymujesz.
Wykres radarowy z percentylami. Przykład ilustracyjny.
Streszczenie wykonawcze
"Prezentujesz profil charakteryzujący się wysoką ciekawością intelektualną i ponadprzeciętną sumiennością, z umiarkowaną ekstrawersją i zrównoważoną reaktywnością emocjonalną. Ta kombinacja wskazuje na osobę, która poszukuje nowości w sposób zdyscyplinowany."
Przykład ilustracyjny.
Analiza skal
Raport Pełny szczegółowo opisuje praktyczne znaczenie każdego wyniku w 3 do 5 paragrafach, spersonalizowanych na podstawie twojego łączonego profilu. Nie jest to ogólny tekst przypisany do przedziału; analiza łączy wszystkie wymiary, aby wygenerować konkretne obserwacje dotyczące ciebie.
Zalecenia praktyczne
Praktyczne zalecenia w podziale na obszary (kariera, relacje, nauka, samoopieka), oparte na twoim łączonym profilu. Certyfikat z weryfikowalnym kodem QR, do wydrukowania lub zapisania w formacie PDF.
Dlaczego można ufać temu instrumentowi.
Pure Procrastination Scale (Steel, 2010) mierzy przewlekłą prokrastynację za pomocą 12 pozycji na 5-punktowej skali. Trzy czynniki: odkładanie decyzji, odkładanie realizacji i terminowość. Wszystkie pozycje kodowane pozytywnie. Alfa = 0,92 (N > 4000). Silnie skorelowana z innymi miarami prokrastynacji.
- Autorzy:
- Steel
- Rok:
- 2010
Przedstawione percentyle i wyniki T są tymczasowe, oparte na syntetycznych danych referencyjnych, do momentu zebrania rzeczywistych norm.
- Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.
Teoria stojąca za tym testem.
Teoria Motywacji Czasowej
Prokrastynacja to dobrowolne, irracjonalne odkładanie zamierzonego działania, mimo oczekiwania, że odłożenie przyniesie negatywne skutki. Teoria motywacji czasowej wyjaśnia to jako niepowodzenie samoregulacji, w którym użyteczność zadania spada, gdy termin jego wykonania jest odległy, a konkurujące pokusy są bliższe w czasie. Teoria łączy oczekiwanie, wartość, impulsywność i odroczenie w jedno równanie.
Dowiedz się więcej o tej teorii →Grupa docelowa
Dorośli (16+)
Zalecany wiek: 16+
Pytania, na które odpowiada raport.
Czy odkładasz podejmowanie decyzji?
Osoby z wysokim wynikiem odkładają decyzje, nawet mając wystarczające informacje.
Czy odkładasz działanie na później po podjęciu decyzji?
Osoby z wysokim wynikiem podejmują decyzje, ale nie doprowadzają ich do końca.
Czy generalnie jesteś punktualny/a?
Osoby z niskim wynikiem często nie dotrzymują terminów.
Kto zyskuje najwięcej.
Studenci i pracownicy umysłowi
Osoby z terminami ustalanymi samodzielnie.
Osoby pracujące nad samorozwojem
Każdy, kto chce uzyskać jasną miarę swojej prokrastynacji.
Najczęściej zadawane pytania
Co mierzy ten test?
Chroniczną prokrastynację, czyli nawykowe, irracjonalne odkładanie zadań, które zamierzasz wykonać.
Czy prokrastynacja to to samo co lenistwo?
Nie. Prokrastynacja to rozdźwięk między intencją a działaniem, a nie brak motywacji.
Ile to trwa?
Około 2-3 minuty.
Połącz instrumenty, aby uzyskać pełniejszy profil.
Każdy test mierzy inne wymiary. Chat Integracyjny łączy wyniki wszystkich testów, które wykonałeś, ukazując powiązania, których żaden pojedynczy instrument nie jest w stanie pokazać.
Ocena Samokontroli
~4 min·13 pytania
Trzynaście pozycji mierzących ogólną samokontrolę.
Zacznij bezpłatnie →SRQ-20: społeczny ekran niepokoju Światowej Organizacji Zdrowia
~4 min·20 pytania
Dwadzieścia pytań tak lub nie o ostatnie 30 dni, mieszających nastrój i ciało, z ekranu Światowej Organizacji Zdrowia, który celowo nie ma uniwersalnego punktu odcięcia.
Zacznij bezpłatnie →AUDIT: test WHO dotyczący użycia alkoholu
~3 min·10 pytania
Dziesięć pytań, wynik od 0 do 40 i cztery strefy ryzyka, które Światowa Organizacja Zdrowia publikuje dla swojego testu alkoholu.
Zacznij bezpłatnie →WHO-5: Indeks Dobrostanu Światowej Organizacji Zdrowia
~2 min·5 pytania
Pięć pytań, dwa tygodnie, wynik od 0 do 100: indeks dobrostanu Światowej Organizacji Zdrowia, odczytany na podstawie jej opublikowanego progu 50.
Zacznij bezpłatnie →Ocena Prokrastynacji
Bez rejestracji, bez limitu czasu. Raport Częściowy jest bezpłatny na końcu.
Raport pełny kosztuje 50,54 USD, jeśli i kiedy zechcesz go otrzymać.
Ten test jest narzędziem samopoznania o charakterze informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej lub klinicznej i nie zastępuje oceny wykonanej przez wykwalifikowanego specjalistę. Raport wskazuje model AI użyty przy generowaniu tekstu.
Opublikowany przez Steel (2010), pozycje dostępne bezpłatnie.