Vurdering af udsættelse
~3 min. · 12 spørgsmål · Gratis delvis rapport
Tolv udsagn om, hvordan du håndterer deadlines, beslutninger og opgaver, på en fempunktsskala. Indfanger kronisk udsættelse: den irrationelle forsinkelse af tilsigtede handlinger. Tre faktorer: udsættelse af beslutninger, udsættelse af gennemførelse og rettidighed.
Tolv items, der måler kronisk udsættelse på tværs af tre dimensioner.
- Find ud af, om du er en kronisk overspringer, og hvor udsættelsen sker.
Ingen tilmelding nødvendig for at starte. Den delvise rapport er gratis til sidst. Den komplette koster 50,54 US$, hvis og når du ønsker den.
Hvad denne test måler
Beslutningsudsættelse
Udførelsesforsinkelse
Rettidighed
Opdag, hvor du står på hver dimension.
Start gratis →Ingen forudgående tilmelding. Gratis delvist resultat med det samme.
Fra første klik til rapport.
Processen er enkel: du svarer, systemet beregner, og resultatet vises. Ingen forudgående tilmelding, ingen formular, ingen ventetid.
- 1
Klik på "Start gratis"
Ingen tilmelding nødvendig for at starte. Du identificerer dig til sidst, når du vil gemme resultatet. Testen åbner med det samme.
- 2
Besvar spørgsmålene
Likert, 5 trin (Meget sjældent til Meget ofte). Synlig statuslinje. Du kan holde pause og fortsætte fra enhver enhed, når du har identificeret dig.
- 3
Få den delvise rapport
Øjeblikkelig og gratis. En tekstsammenfatning af hver dimension med angivelse af høj, middel eller lav.
- 4
Beslut, om du vil have den komplette
Delrapporten giver allerede værdi. Den komplette tilføjer percentiler, normsammenligning, diagrammer, anvendte anbefalinger og et verificerbart certifikat.
- 5
Udforsk i Integrativ Chat
Tal med en AI om dine resultater. Spørg, hvordan din profil passer til din karriere, hvad en høj score betyder, eller sammenlign med andre test.
Delrapporten er din med det samme. Den komplette, når det giver mening.
| Gratis og betalt side om side | Delrapport (altid gratis) | Komplet rapport (50,54 US$) |
|---|---|---|
| Fortolkende tekst pr. dimension, genereret ud fra dine svar | ✓ | ✓ |
| Råscore for hver dimension | ✓ | ✓ |
| Oversigtslæsning på ét afsnit | ✓ | ✓ |
| Alt i den delvise rapport, udvidet til 3-5 afsnit pr. dimension | — | ✓ |
| Percentil pr. dimension sammenlignet med referencenormer | — | ✓ |
| Interdimensionelt diagram med tilgængelig datatabel | — | ✓ |
| Anvendte anbefalinger: karriere, relationer, egenomsorg | — | ✓ |
| Certifikat med offentlig verificering, der kan udskrives eller gemmes som PDF | — | ✓ |
- ✓Alt i den delvise rapport, udvidet til 3-5 afsnit pr. dimension
- ✓Percentil pr. dimension sammenlignet med referencenormer
- ✓Anvendte anbefalinger: karriere, relationer, egenomsorg
- ✓Certifikat med offentlig verificering, der kan udskrives eller gemmes som PDF
Du betaler først, når du har gennemført testen, og kun hvis du vil gå videre end den delvise rapport.
- ✓Fortolkende tekst pr. dimension, genereret ud fra dine svar
- ✓Råscore for hver dimension
- ✓Oversigtslæsning på ét afsnit
- ✓Gratis prøveperiode af Integrativ Chat, låst op med din første test
Betaling med PIX (øjeblikkelig) eller kreditkort. Adgang til rapporten i 1 år. Derefter forbliver rapporten synlig i skrivebeskyttet tilstand.
Hvad du får.
Radardiagram med percentiler. Illustrativt eksempel.
Resumé
"Du har en profil præget af høj intellektuel nysgerrighed og samvittighedsfuldhed over gennemsnittet, med moderat ekstroversion og afbalanceret følelsesmæssig reaktivitet. Denne kombination tyder på en person, der søger nyhed på en disciplineret måde."
Illustrativt eksempel.
Skalaanalyse
Den komplette rapport beskriver den praktiske betydning af hver score i 3 til 5 afsnit, tilpasset din samlede profil. Det er ikke en generisk tekst pr. interval; analysen krydser alle dimensioner for at give specifikke observationer om dig.
Anvendte anbefalinger
Praktiske anbefalinger pr. område (karriere, relationer, studier, egenomsorg) baseret på din samlede profil. Certifikat med verificerbar QR-kode, der kan udskrives eller gemmes som PDF.
Derfor kan du stole på dette instrument.
Pure Procrastination Scale (Steel, 2010) måler kronisk udskydelse med 12 items på en 5-trins skala. Tre faktorer: udskydelse af beslutninger, udskydelse af handling og rettidighed. Alle items er positivt formuleret. Alfa = 0,92 (N > 4.000). Stærkt korreleret med andre mål for udskydelse.
- Forfattere:
- Steel
- År:
- 2010
De viste percentiler og T-scorer er foreløbige og baseret på syntetiske referencedata, indtil der er opbygget reelle normer.
- Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.
Teorien bag denne test.
Temporal motivationsteori
Prokrastination er den frivillige, irrationelle udsættelse af en tilsigtet handling, selvom man forventer at få det værre på grund af udsættelsen. Temporal motivationsteori forklarer det som en svigtende selvregulering, hvor en opgaves nytte falder, jo længere væk deadline er, og konkurrerende fristelser ligger tidsmæssigt tættere på. Teorien samler forventning, værdi, impulsivitet og udsættelse i én ligning.
Læs mere om denne teori →Målgruppe
Voksne (16+)
Anbefalede aldre: 16+
Spørgsmål, rapporten besvarer.
Udskyder du at træffe beslutninger?
Personer med høj score udskyder beslutninger, selv når de har nok information.
Udskyder du at handle på beslutninger?
Personer med høj score beslutter sig, men følger ikke op.
Kommer du generelt til tiden?
Personer med lav score overskrider ofte deadlines.
Hvem får mest ud af det.
Studerende og vidensarbejdere
Personer med selvfastsatte deadlines.
Personer, der arbejder med selvudvikling
Alle, der ønsker et klart mål for deres udsættelsesadfærd.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad måler denne test?
Kronisk udsættelse: den vanemæssige, irrationelle udskydelse af opgaver, du har til hensigt at udføre.
Er overspringshandlinger det samme som dovenskab?
Nej. Udsættelse er et gab mellem intention og handling, ikke mangel på motivation.
Hvor lang tid tager det?
Cirka 2-3 minutter.
Kombinér instrumenter for en mere fyldestgørende profil.
Hver test måler forskellige dimensioner. Den integrative chat krydser resultaterne af alle de test, du gennemfører, og afslører forbindelser, som intet enkelt instrument kan vise.
Vurdering af selvkontrol
~4 min·13 spørgsmål
Tretten items, der måler generel selvkontrol.
Start gratis →SRQ-20: Verdenssundhedsorganisationens screening for almindelig mistrivsel
~4 min·20 spørgsmål
Tyve ja/nej-spørgsmål om de sidste 30 dage, der blander humør og krop, fra en World Health Organization-screening, der bevidst ikke har noget universelt skæringspunkt.
Start gratis →AUDIT: Verdenssundhedsorganisationens test af alkoholforbrug
~3 min·10 spørgsmål
Ti spørgsmål, en score fra 0 til 40 og de fire risikozoner, som Verdenssundhedsorganisationen offentliggør for deres egen alkoholtest.
Start gratis →WHO-5: Verdenssundhedsorganisationens Trivselsindeks
~2 min·5 spørgsmål
Fem spørgsmål, to uger, en score fra 0 til 100: Verdenssundhedsorganisationens trivselsindeks, vurderet op imod det offentliggjorte skæringspunkt på 50.
Start gratis →Vurdering af udsættelse
Ingen tilmelding, ingen tidsgrænse. Den delvise rapport er gratis til sidst.
Den komplette koster 50,54 US$, hvis og når du ønsker den.
Denne test er et værktøj til selvindsigt til orienteringsformål. Den udgør ikke en psykologisk eller klinisk diagnose og erstatter ikke en vurdering foretaget af en kvalificeret fagperson. Rapporten angiver den AI-model, der er brugt til tekstgenereringen.
Publiceret af Steel (2010), items frit tilgængelige.