Bedömning av prokrastinering
~3 min · 12 frågor · Gratis delrapport
Tolv påståenden om hur du hanterar deadlines, beslut och uppgifter, på en femgradig skala. Fångar kronisk prokrastinering: det irrationella uppskjutandet av avsedda handlingar. Tre faktorer: beslutsuppskjutande, genomförandeuppskjutande och punktlighet.
Tolv item som mäter kronisk prokrastinering över tre dimensioner.
- Ta reda på om du är en kronisk prokrastinerare och var uppskjutandet sker.
Ingen registrering krävs för att börja. Delrapporten är gratis i slutet. Den fullständiga rapporten kostar 50,54 US$, om och när du vill ha den.
Vad detta test mäter
Beslutsfördröjning
Genomförandefördröjning
Punktlighet
Upptäck var du står på varje dimension.
Börja gratis →Ingen föregående registrering. Gratis delresultat direkt.
Från första klicket till rapporten.
Processen är enkel: du svarar, systemet räknar, och resultatet visas. Ingen föregående registrering, inget formulär, ingen väntan.
- 1
Klicka på "Börja gratis"
Ingen registrering krävs för att börja. Du identifierar dig i slutet, när du vill spara resultatet. Testet öppnas omedelbart.
- 2
Besvara frågorna
Likert 5-gradig (Mycket sällan till Mycket ofta). Synlig förloppsindikator. Du kan pausa och återuppta från valfri enhet efter att du identifierat dig.
- 3
Få den partiella rapporten
Omedelbar och kostnadsfri. En textsammanfattning av varje dimension, med angivelse av hög, medel eller låg.
- 4
Avgör om du vill ha den kompletta versionen
Den partiella rapporten ger redan värde. Den kompletta rapporten lägger till percentiler, normjämförelse, diagram, tillämpade rekommendationer och ett verifierbart certifikat.
- 5
Utforska i den integrativa chatten
Prata med en AI om dina resultat. Fråga hur din profil kan tillämpas på din karriär, vad en hög poäng innebär, eller jämför med andra test.
Delrapporten är din direkt. Den fullständiga, när det känns rätt.
| Gratis och betald, sida vid sida | Delrapport (gratis, alltid) | Fullständig rapport (50,54 US$) |
|---|---|---|
| Tolkande text per dimension, genererad utifrån dina svar | ✓ | ✓ |
| Råpoäng för varje dimension | ✓ | ✓ |
| En översiktstolkning i ett stycke | ✓ | ✓ |
| Allt i delrapporten, utökat till 3-5 stycken per dimension | — | ✓ |
| Percentil per dimension, jämfört med referensnormer | — | ✓ |
| Diagram mellan dimensioner med tillgänglig datatabell | — | ✓ |
| Tillämpade rekommendationer: karriär, relationer, egenvård | — | ✓ |
| Certifikat med offentlig verifiering, kan skrivas ut eller sparas som PDF | — | ✓ |
- ✓Allt i delrapporten, utökat till 3-5 stycken per dimension
- ✓Percentil per dimension, jämfört med referensnormer
- ✓Tillämpade rekommendationer: karriär, relationer, egenvård
- ✓Certifikat med offentlig verifiering, kan skrivas ut eller sparas som PDF
Du betalar bara efter att du har slutfört testet, om du vill gå längre än delrapporten.
- ✓Tolkande text per dimension, genererad utifrån dina svar
- ✓Råpoäng för varje dimension
- ✓En översiktstolkning i ett stycke
- ✓Gratis provperiod av den integrativa chatten, upplåst av ditt första test
Betalning via PIX (direkt) eller kreditkort. Tillgång till rapporten under 1 år. Därefter förblir rapporten synlig i skrivskyddat läge.
Vad du får.
Radardiagram med percentiler. Illustrerande exempel.
Sammanfattning
"Du uppvisar en profil präglad av hög intellektuell nyfikenhet och samvetsgrannhet över genomsnittet, med måttlig extraversion och balanserad emotionell reaktivitet. Denna kombination antyder någon som söker det nya på ett disciplinerat sätt."
Illustrerande exempel.
Skalanalys
Den fullständiga rapporten beskriver den praktiska innebörden av varje poäng i 3 till 5 stycken, anpassat efter din kombinerade profil. Det är ingen generisk text utifrån intervall; analysen korsar alla dimensioner för att generera specifika observationer om dig.
Tillämpade rekommendationer
Praktiska rekommendationer per område (karriär, relationer, studier, egenvård), baserade på din kombinerade profil. Certifikat med verifierbar QR-kod, kan skrivas ut eller sparas som PDF.
Varför du kan lita på detta instrument.
Pure Procrastination Scale (Steel, 2010) mäter kronisk prokrastinering med 12 item på en 5-gradig skala. Tre faktorer: beslutsuppskjutande, genomförandeuppskjutande och punktlighet. Alla positivt formulerade. Alfa = .92 (N > 4,000). Starkt korrelerad med andra mått på prokrastinering.
- Författare:
- Steel
- År:
- 2010
Percentiler och T-poäng som visas är preliminära, baserade på syntetisk referensdata till dess att verkliga normer samlats in.
- Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.
Teorin bakom detta test.
Tidsbaserad motivationsteori
Uppskjutande är den frivilliga, irrationella fördröjningen av en avsedd handling trots förväntan om att må sämre av dröjsmålet. Tidsbaserad motivationsteori förklarar detta som en brist i självreglering där nyttan av en uppgift minskar ju längre bort deadline känns, samtidigt som konkurrerande frestelser ligger tidsmässigt närmare. Teorin sammanfogar förväntan, värde, impulsivitet och fördröjning i en enda ekvation.
Läs mer om denna teori →Målgrupp
Vuxna (16+)
Rekommenderade åldrar: 16+
Frågor som rapporten besvarar.
Skjuter du upp att fatta beslut?
De som får höga poäng fördröjer beslut även när de har tillräckligt med information.
Skjuter du upp att agera på beslut?
Höga poäng innebär att man bestämmer sig men inte fullföljer.
Är du i allmänhet punktlig?
Låga poäng innebär att man ofta missar deadlines.
Vem har mest nytta av det.
Studenter och kunskapsarbetare
Personer med självbestämda deadlines.
Personer som arbetar med självutveckling
Alla som vill ha ett tydligt mått på sin prokrastinering.
Vanliga frågor
Vad mäter detta test?
Kronisk prokrastinering, det vanemässiga, irrationella uppskjutandet av uppgifter du har för avsikt att göra.
Är prokrastinering samma sak som lättja?
Nej. Prokrastinering är ett glapp mellan avsikt och handling, inte brist på motivation.
Hur lång tid tar det?
Cirka 2-3 minuter.
Kombinera instrument för en mer fullständig profil.
Varje test mäter olika dimensioner. Den Integrativa chatten korsar resultaten från alla test du genomför och avslöjar samband som inget enskilt instrument kan visa.
Bedömning av självkontroll
~4 min·13 frågor
Tretton item som mäter allmän självkontroll.
Börja gratis →SRQ-20: Världshälsoorganisationens screening för vanlig nedstämdhet
~4 min·20 frågor
Tjugo ja- eller nej-frågor om de senaste 30 dagarna, som blandar humör och kropp, från Världshälsoorganisationens screening som avsiktligt inte har någon universell cutoff.
Börja gratis →AUDIT: Världshälsoorganisationens alkoholkonsumtionstest
~3 min·10 frågor
Tio frågor, en poäng från 0 till 40 och de fyra riskzonerna som Världshälsoorganisationen publicerar för sitt eget alkoholtest.
Börja gratis →WHO-5: Världshälsoorganisationens välbefinnande-index
~2 min·5 frågor
Fem frågor, två veckor, ett poäng från 0 till 100: Världshälsoorganisationens välbefinnande-index, läst mot dess publicerade tröskelvärde på 50.
Börja gratis →Bedömning av prokrastinering
Ingen registrering, ingen tidsgräns. Den partiella rapporten är kostnadsfri i slutet.
Den fullständiga rapporten kostar 50,54 US$, om och när du vill ha den.
Detta test är ett verktyg för självkännedom och är endast avsett för informationsändamål. Det utgör inte en psykologisk eller klinisk diagnos och ersätter inte bedömning av en kvalificerad yrkesperson. Rapporten anger vilken AI-modell som använts för textgenerering.
Publicerad av Steel (2010), item fritt tillgängliga.