काम टालने की प्रवृत्ति का मूल्यांकन
~3 मिनट · 12 प्रश्न · निःशुल्क आंशिक रिपोर्ट
समय-सीमाओं, फैसलों और कामों को आप कैसे सँभालते हैं, इस बारे में पाँच-बिंदु पैमाने पर बारह कथन। यह लगातार काम टालने की प्रवृत्ति को पकड़ता है, यानी तय किए गए कामों में बिना तर्कसंगत कारण देरी करना। तीन कारक हैं: फैसला लेने में देरी, काम शुरू करने या करने में देरी, और समय पर काम करना।
तीन आयामों में लगातार काम टालने की प्रवृत्ति मापने वाले बारह प्रश्न।
- जानें कि क्या आप लगातार काम टालते हैं और देरी कहाँ होती है।
शुरू करने के लिए साइन-अप की आवश्यकता नहीं। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है। पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $50.54 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण क्या मापता है
निर्णय लेने में देरी
काम शुरू करने में देरी
समय पर काम करना
जानें कि हर आयाम पर आप कहाँ हैं।
मुफ़्त में शुरू करें →पहले साइन-अप की आवश्यकता नहीं। तुरंत निःशुल्क आंशिक परिणाम।
पहले क्लिक से रिपोर्ट तक।
प्रक्रिया सरल है: आप उत्तर देते हैं, सिस्टम गणना करता है, और परिणाम दिखाई देता है। कोई पूर्व साइनअप नहीं, कोई फ़ॉर्म नहीं, कोई प्रतीक्षा नहीं।
- 1
"निःशुल्क शुरू करें" पर क्लिक करें
शुरू करने के लिए साइन-अप की आवश्यकता नहीं। परिणाम सहेजना चाहें तो अंत में अपनी पहचान दें। परीक्षण तुरंत खुल जाता है।
- 2
प्रश्नों के उत्तर दें
Likert 5-बिंदु पैमाना (बहुत कम से बहुत बार तक)। प्रगति पट्टी दिखाई देती है। अपनी पहचान बताने के बाद आप किसी भी डिवाइस से रोक सकते हैं और फिर शुरू कर सकते हैं।
- 3
आंशिक रिपोर्ट पाएँ
तुरंत और निःशुल्क। प्रत्येक आयाम का पाठ्य सारांश, जिसमें उच्च, मध्यम या निम्न का संकेत होता है।
- 4
तय करें कि आप पूर्ण रिपोर्ट चाहते हैं या नहीं
आंशिक रिपोर्ट पहले ही मूल्य देती है। पूर्ण रिपोर्ट में प्रतिशतक, मानक से तुलना, चार्ट, लागू करने योग्य सुझाव और सत्यापन योग्य प्रमाणपत्र जुड़ जाते हैं।
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इंटीग्रेटिव चैट में खोजें
अपने परिणामों के बारे में AI से बात करें। पूछें कि आपकी प्रोफ़ाइल आपके करियर में कैसे लागू होती है, ऊँचे अंक का क्या अर्थ है, या अन्य परीक्षणों से तुलना करें।
आंशिक रिपोर्ट तुरंत आपकी है। पूर्ण रिपोर्ट, जब उचित लगे।
| निःशुल्क और सशुल्क, साथ-साथ | आंशिक रिपोर्ट (निःशुल्क, हमेशा) | पूर्ण रिपोर्ट ($50.54) |
|---|---|---|
| प्रत्येक आयाम के लिए व्याख्यात्मक पाठ, जो आपके उत्तरों से तैयार किया गया है | ✓ | ✓ |
| प्रत्येक आयाम के कच्चे अंक | ✓ | ✓ |
| एक अनुच्छेद का सिंहावलोकन पाठ | ✓ | ✓ |
| आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत | — | ✓ |
| संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक | — | ✓ |
| सुलभ डेटा तालिका के साथ अंतर-आयामी चार्ट | — | ✓ |
| लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल | — | ✓ |
| सार्वजनिक सत्यापन वाला, प्रिंट करने या PDF के रूप में सहेजने योग्य प्रमाणपत्र | — | ✓ |
- ✓आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत
- ✓संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक
- ✓लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल
- ✓सार्वजनिक सत्यापन वाला, प्रिंट करने या PDF के रूप में सहेजने योग्य प्रमाणपत्र
आप भुगतान केवल परीक्षण पूरा करने के बाद करते हैं, यदि आप आंशिक रिपोर्ट से आगे जाना चाहते हैं।
- ✓प्रत्येक आयाम के लिए व्याख्यात्मक पाठ, जो आपके उत्तरों से तैयार किया गया है
- ✓प्रत्येक आयाम के कच्चे अंक
- ✓एक अनुच्छेद का सिंहावलोकन पाठ
- ✓इंटीग्रेटिव चैट का निःशुल्क ट्रायल, जो आपके पहले परीक्षण से खुलता है
PIX (तत्काल) या क्रेडिट कार्ड से भुगतान। रिपोर्ट तक 1 वर्ष की पहुँच। उसके बाद रिपोर्ट केवल पढ़ने के मोड में दिखती रहती है।
आपको क्या मिलता है।
प्रतिशतक सहित रडार चार्ट। उदाहरण के लिए।
कार्यकारी सारांश
"आपका प्रोफ़ाइल उच्च बौद्धिक जिज्ञासा और औसत से अधिक कर्तव्यनिष्ठा से चिह्नित है, जिसमें मध्यम बहिर्मुखता और संतुलित भावनात्मक प्रतिक्रियाशीलता है। यह संयोजन बताता है कि आप अनुशासित ढंग से नएपन की तलाश करते हैं।"
उदाहरण के लिए।
पैमाना विश्लेषण
पूर्ण रिपोर्ट हर अंक के व्यावहारिक अर्थ को 3 से 5 अनुच्छेदों में बताती है, जो आपकी संयुक्त प्रोफ़ाइल के अनुसार वैयक्तिकृत होते हैं। यह दायरे के आधार पर बना सामान्य पाठ नहीं है; विश्लेषण सभी आयामों को जोड़कर आपके बारे में विशिष्ट अवलोकन तैयार करता है।
लागू किए गए सुझाव
आपके संयुक्त प्रोफ़ाइल पर आधारित, क्षेत्र के अनुसार (करियर, संबंध, पढ़ाई, स्वयं की देखभाल) व्यावहारिक सुझाव। सत्यापन योग्य QR वाला, प्रिंट करने या PDF के रूप में सहेजने योग्य प्रमाणपत्र।
इस उपकरण पर भरोसा क्यों करें।
Pure Procrastination Scale (Steel, 2010) 5-बिंदु पैमाने पर 12 प्रश्नों से लगातार काम टालने की प्रवृत्ति मापता है। इसके तीन कारक हैं: निर्णय लेने में देरी, निर्णय पर अमल करने में देरी और काम समय पर करना। सभी प्रश्न सकारात्मक दिशा में अंकित होते हैं। अल्फ़ा = .92 (N > 4,000)। काम टालने के अन्य मापों के साथ इसका मज़बूत सहसंबंध है।
- लेखक:
- Steel
- वर्ष:
- 2010
दिखाए गए प्रतिशतक और T-अंक अस्थायी हैं, जो वास्तविक मानक एकत्र होने तक कृत्रिम संदर्भ डेटा पर आधारित हैं।
- Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.
इस परीक्षण के पीछे का सिद्धांत।
कालिक प्रेरणा सिद्धांत
टालमटोल, इच्छित कार्य-क्रम को स्वेच्छा से और अतार्किक रूप से टालना है, भले ही देरी से हालत बदतर होने की अपेक्षा हो। कालिक प्रेरणा सिद्धांत इसे आत्म-नियमन की विफलता के रूप में समझाता है, जहाँ किसी कार्य की उपयोगिता उसकी समय-सीमा दूर होने पर घटती है और प्रतिस्पर्धी प्रलोभन समय में अधिक निकट होते हैं। सिद्धांत अपेक्षा, मूल्य, आवेगशीलता और विलंब को एक ही समीकरण में समेकित करता है।
इस सिद्धांत के बारे में और जानें →लक्षित श्रोता
वयस्क (16+)
अनुशंसित आयु: 16+
रिपोर्ट जिन प्रश्नों के उत्तर देती है।
क्या आप निर्णय लेना टालते हैं?
उच्च अंक वाले लोग पर्याप्त जानकारी होने पर भी निर्णय टालते हैं।
क्या आप निर्णयों पर अमल करने में देरी करते हैं?
उच्च अंक वाले लोग निर्णय लेते हैं, पर उस पर अमल नहीं कर पाते।
क्या आप आमतौर पर समय पर होते हैं?
निम्न अंक वाले लोग अक्सर समय-सीमाएँ चूक जाते हैं।
सबसे अधिक लाभ किसे होता है।
विद्यार्थी और ज्ञान-आधारित काम करने वाले लोग
जो लोग अपने काम की अंतिम तिथियाँ खुद तय करते हैं।
खुद को बेहतर बनाने पर काम कर रहे लोग
जो भी व्यक्ति काम टालने की अपनी प्रवृत्ति का स्पष्ट माप चाहता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह परीक्षण क्या मापता है?
लंबे समय तक काम टालना: उन कामों को आदतन और बिना तर्कसंगत कारण के टालना जिन्हें आप करने का इरादा रखते हैं।
क्या काम टालना और आलस्य एक ही बात हैं?
नहीं। काम टालना इरादे और काम के बीच का अंतर है, प्रेरणा की कमी नहीं।
इसमें कितना समय लगता है?
लगभग 2-3 मिनट।
अधिक पूर्ण प्रोफ़ाइल के लिए उपकरण संयोजित करें।
हर परीक्षण अलग-अलग आयाम मापता है। एकीकृत चैट आपके पूरे किए सभी परीक्षणों के परिणामों को जोड़ती है और ऐसे संबंध दिखाती है जो कोई एक उपकरण अकेले नहीं दिखा सकता।
आत्म-नियंत्रण मूल्यांकन
~4 मिनट·13 प्रश्न
सामान्य आत्म-नियंत्रण मापने वाले तेरह प्रश्न।
मुफ़्त में शुरू करें →SRQ-20: World Health Organization की सामान्य मानसिक परेशानी की जाँच
~4 मिनट·20 प्रश्न
पिछले 30 दिनों के बारे में हाँ या नहीं में उत्तर दिए जाने वाले 20 प्रश्न, जिनमें मनोदशा और शरीर से जुड़े अनुभव शामिल हैं। यह World Health Organization का जाँच उपकरण है जिसके लिए जानबूझकर कोई सार्वभौमिक कटऑफ़ सीमा तय नहीं की गई है।
मुफ़्त में शुरू करें →AUDIT: World Health Organization का शराब सेवन संबंधी परीक्षण
~3 मिनट·10 प्रश्न
दस सवाल, 0 से 40 तक के अंक, और अपने शराब सेवन परीक्षण के लिए World Health Organization द्वारा प्रकाशित चार जोखिम श्रेणियाँ।
मुफ़्त में शुरू करें →WHO-5: World Health Organization कल्याण सूचकांक
~2 मिनट·5 प्रश्न
पाँच सवाल, दो हफ़्ते, 0 से 100 तक के अंक: World Health Organization का कल्याण सूचकांक, जिसकी व्याख्या उसकी प्रकाशित 50 की सीमा के आधार पर की जाती है।
मुफ़्त में शुरू करें →काम टालने की प्रवृत्ति का मूल्यांकन
न साइन-अप, न समय सीमा। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है।
पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $50.54 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण जानकारी के उद्देश्य से बना एक आत्म-ज्ञान साधन है। यह कोई मनोवैज्ञानिक या नैदानिक निदान नहीं है और योग्य विशेषज्ञ द्वारा किए गए मूल्यांकन का स्थान नहीं लेता। रिपोर्ट बताती है कि पाठ तैयार करने में किस AI मॉडल का उपयोग हुआ।
Steel (2010) द्वारा प्रकाशित, प्रश्न मुक्त रूप से उपलब्ध हैं।