ارزیابی تعلل
~3 دقیقه · 12 پرسش‌ها · گزارش جزئی رایگان
دوازده عبارت دربارهٔ اینکه با ضرب‌الاجل‌ها، تصمیم‌ها و کارها چگونه برخورد می‌کنید، در یک مقیاس پنج‌درجه‌ای. تعلل مزمن، یعنی به تعویق انداختن غیرمنطقی اقدام‌های موردنظر، را می‌سنجد. سه عامل: تعلل در تصمیم‌گیری، تعلل در اجرا و به‌موقع بودن.
دوازده گویه که تعلل مزمن را در سه بُعد می‌سنجند.
- دریابید آیا اهمال‌کار مزمن هستید و تأخیر در کجا رخ می‌دهد.
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. گزارش جزئی در پایان رایگان است. گزارش کامل $ 50.54 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون چه چیزی را می‌سنجد
تأخیر در تصمیم‌گیری
تأخیر در اجرا
وقت‌شناسی
کشف کنید در هر بُعد کجا قرار دارید.
شروع رایگان →بدون ثبت‌نام قبلی. نتیجه جزئی رایگان بلافاصله ارائه می‌شود.
از نخستین کلیک تا گزارش.
فرایند ساده است: شما پاسخ می‌دهید، سیستم محاسبه می‌کند و نتیجه نمایش داده می‌شود. بدون ثبت‌نام قبلی، بدون فرم، بدون انتظار.
- 1
روی «شروع رایگان» کلیک کنید
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. در پایان، وقتی بخواهید نتیجه را ذخیره کنید، هویت خود را مشخص می‌کنید. آزمون بلافاصله باز می‌شود.
- 2
به پرسش‌ها پاسخ دهید
لیکرت 5 درجه‌ای (بسیار به‌ندرت تا خیلی اغلب). نوار پیشرفت قابل مشاهده. پس از معرفی خود می‌توانید از هر دستگاهی مکث کنید و ادامه دهید.
- 3
دریافت گزارش جزئی
فوری و رایگان. خلاصه‌ای متنی از هر بُعد، همراه با نشان‌دهنده بالا، متوسط یا پایین بودن.
- 4
تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید گزارش کامل را
گزارش جزئی همین حالا ارزش ارائه می‌دهد. گزارش کامل صدک‌ها، مقایسه با هنجار، نمودارها، توصیه‌های کاربردی و گواهی قابل‌تأیید را اضافه می‌کند.
- 5
کاوش در چت یکپارچه
دربارهٔ نتایج خود با هوش مصنوعی گفتگو کنید. بپرسید نیم‌رخ شما چگونه در مسیر شغلی‌تان کاربرد دارد، نمرهٔ بالا چه معنایی دارد، یا با آزمون‌های دیگر مقایسه کنید.
گزارش جزئی بلافاصله از آنِ شماست. گزارش کامل، هر زمان که مناسب بود.
| رایگان و پولی، کنار هم | گزارش جزئی (رایگان، همیشه) | گزارش کامل ($ 50.54) |
|---|---|---|
| متن تفسیری برای هر بُعد، تولیدشده از پاسخ‌های شما | ✓ | ✓ |
| نمره خام هر بُعد | ✓ | ✓ |
| خوانش کلی در یک پاراگراف | ✓ | ✓ |
| همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد | — | ✓ |
| صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع | — | ✓ |
| نمودار میان‌بُعدی با جدول داده دسترس‌پذیر | — | ✓ |
| توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود | — | ✓ |
| گواهی با راستی‌آزمایی عمومی، قابل چاپ یا ذخیره به‌صورت PDF | — | ✓ |
- ✓همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد
- ✓صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع
- ✓توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود
- ✓گواهی با راستی‌آزمایی عمومی، قابل چاپ یا ذخیره به‌صورت PDF
فقط پس از تکمیل آزمون، اگر بخواهید فراتر از گزارش جزئی بروید، پرداخت می‌کنید.
- ✓متن تفسیری برای هر بُعد، تولیدشده از پاسخ‌های شما
- ✓نمره خام هر بُعد
- ✓خوانش کلی در یک پاراگراف
- ✓دوره آزمایشی رایگان چت یکپارچه که با نخستین آزمون شما باز می‌شود
پرداخت از طریق PIX (فوری) یا کارت اعتباری. دسترسی به گزارش به مدت 1 سال. پس از آن، گزارش در حالت فقط‌خواندنی قابل مشاهده می‌ماند.
آنچه دریافت می‌کنید.
نمودار راداری با صدک‌ها. نمونهٔ توضیحی.
خلاصه مدیریتی
«نیم‌رخ شما با کنجکاوی فکری بالا و وظیفه‌شناسی بالاتر از میانگین مشخص می‌شود، همراه با برون‌گرایی متوسط و واکنش‌پذیری هیجانی متعادل. این ترکیب نشان‌دهندهٔ کسی است که به شیوه‌ای منضبط به دنبال تازگی می‌گردد.»
مثال توضیحی.
تحلیل مقیاس
گزارش کامل معنای عملی هر نمره را در 3 تا 5 پاراگراف شرح می‌دهد و بر اساس نیم‌رخ ترکیبی شما شخصی‌سازی شده است. این یک متن عمومی بر اساس بازه نیست؛ تحلیل همهٔ ابعاد را به هم مرتبط می‌کند تا مشاهدات اختصاصی دربارهٔ شما ارائه دهد.
توصیه‌های کاربردی
توصیه‌های عملی بر حسب حوزه (شغل، روابط، تحصیل، مراقبت از خود) بر اساس نیم‌رخ ترکیبی شما. گواهی با QR قابل تأیید، قابل چاپ یا ذخیره به‌صورت PDF.
چرا به این ابزار اعتماد کنیم.
مقیاس تعلل ناب (Steel, 2010) تعلل مزمن را با 12 گویه روی یک مقیاس 5درجه‌ای می‌سنجد. سه عامل: تأخیر تصمیمی، تأخیر اجرایی و به‌موقع بودن. همه مثبت‌جهت‌اند. آلفا = 0.92 (N > 4,000). همبستگی قوی با سایر سنجه‌های تعلل.
- نویسندگان:
- Steel
- سال:
- 2010
صدک‌ها و نمره‌های T نمایش‌داده‌شده موقتی هستند و تا زمان جمع‌آوری هنجارهای واقعی بر پایه داده‌های مرجع مصنوعی‌اند.
- Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.
نظریهٔ پشت این آزمون.
نظریهٔ انگیزش زمانی
اهمال‌کاری تأخیر داوطلبانه و غیرمنطقی در یک اقدام قصدشده است، با وجود انتظار اینکه تأخیر وضع فرد را بدتر می‌کند. نظریهٔ انگیزش زمانی آن را شکست خودتنظیمی توضیح می‌دهد که در آن مطلوبیت یک تکلیف با دورتر شدن مهلت آن کاهش می‌یابد و وسوسه‌های رقیب از نظر زمانی نزدیک‌ترند. این نظریه انتظار، ارزش، تکانشگری و تأخیر را در یک معادلهٔ واحد ادغام می‌کند.
اطلاعات بیشتر درباره این نظریه →مخاطبان هدف
بزرگسالان (16 سال به بالا)
سنین توصیه‌شده: 16+
پرسش‌هایی که گزارش به آن‌ها پاسخ می‌دهد.
آیا تصمیم‌گیری را به تعویق می‌اندازید؟
کسانی که نمرهٔ بالا می‌گیرند حتی با وجود اطلاعات کافی تصمیم‌گیری را به تعویق می‌اندازند.
آیا عمل به تصمیم‌هایتان را به تعویق می‌اندازید؟
کسانی که نمرهٔ بالا می‌گیرند تصمیم می‌گیرند اما اجرا نمی‌کنند.
آیا معمولاً سر وقت هستید؟
افراد با نمره پایین اغلب مهلت‌ها را از دست می‌دهند.
چه کسانی بیشترین سود را می‌برند.
دانشجویان و کارکنان دانشی
افراد با مهلت‌های خودتعیین‌شده.
افرادی که روی بهبود خود کار می‌کنند
هر کسی که سنجه‌ای روشن از میزان اهمال‌کاری خود می‌خواهد.
پرسش‌های متداول
این آزمون چه چیزی را می‌سنجد؟
اهمال‌کاری مزمن: تأخیر عادتی و غیرمنطقی در کارهایی که قصد انجام‌شان را دارید.
آیا اهمال‌کاری همان تنبلی است؟
خیر. اهمال‌کاری شکاف میان قصد و عمل است، نه نبود انگیزه.
چقدر طول می‌کشد؟
حدود 2 تا 3 دقیقه.
برای داشتن نیم‌رخ کامل‌تر، ابزارها را ترکیب کنید.
هر آزمون ابعاد متفاوتی را می‌سنجد. چت یکپارچه نتایج همهٔ آزمون‌هایی را که تکمیل می‌کنید با هم تلفیق می‌کند و ارتباط‌هایی را آشکار می‌سازد که هیچ ابزار منفردی نمی‌تواند نشان دهد.
آزمون خودکنترلی
حدود 4 دقیقه·13 پرسش‌ها
سیزده گویه برای سنجش خودکنترلی عمومی.
شروع رایگان →SRQ-20: غربالگری پریشانی روانی رایج سازمان جهانی بهداشت
حدود 4 دقیقه·20 پرسش‌ها
بیست پرسش با پاسخ بله یا خیر درباره 30 روز گذشته، با ترکیبی از خلق و نشانه‌های جسمی، برگرفته از ابزار غربالگری سازمان جهانی بهداشت که عمداً نقطه برش جهانی ندارد.
شروع رایگان →AUDIT: آزمون مصرف الکل سازمان جهانی بهداشت
حدود 3 دقیقه·10 پرسش‌ها
ده سؤال، نمره‌ای از 0 تا 40، و چهار محدودهٔ خطری که سازمان جهانی بهداشت برای آزمون مصرف الکل خود منتشر می‌کند.
شروع رایگان →WHO-5: شاخص بهزیستی سازمان جهانی بهداشت
حدود 2 دقیقه·5 پرسش‌ها
پنج سؤال، دو هفته و نمره‌ای از 0 تا 100: شاخص بهزیستی سازمان جهانی بهداشت، در مقایسه با آستانهٔ منتشرشدهٔ 50.
شروع رایگان →ارزیابی تعلل
بدون ثبت‌نام، بدون محدودیت زمانی. گزارش جزئی در پایان رایگان است.
گزارش کامل $ 50.54 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون ابزاری برای خودشناسی و صرفاً جنبهٔ اطلاع‌رسانی دارد. تشخیص روان‌شناختی یا بالینی محسوب نمی‌شود و جایگزین ارزیابی توسط متخصص واجد صلاحیت نیست. گزارش مدل هوش مصنوعی به‌کاررفته در تولید متن را مشخص می‌کند.
منتشرشده توسط Steel (2010)، گویه‌ها آزادانه در دسترس‌اند.