टाळाटाळ मूल्यमापन

~3 मि. · 12 प्रश्न · मोफत आंशिक अहवाल

तुम्ही मुदती, निर्णय आणि कामे कशी हाताळता याबद्दल बारा विधाने, पाच-बिंदू श्रेणीवर. दीर्घकालीन टाळाटाळ मोजते, म्हणजे ठरवलेल्या कृतींमध्ये अतार्किक विलंब. तीन घटक: निर्णयातील विलंब, अंमलबजावणीतील विलंब आणि वेळेवरपणा.

तीन परिमाणांमध्ये दीर्घकालीन टाळाटाळ मोजणारे बारा प्रश्न.

तुम्हाला काय कळेल

तुम्ही सवयीचे चालढकल करणारे आहात का आणि दिरंगाई कुठे होते ते जाणून घ्या.

मोफत सुरू करा →संपूर्ण अहवाल खरेदी करा ($50.54)

सुरू करण्यासाठी नोंदणी आवश्यक नाही. शेवटी आंशिक अहवाल विनामूल्य आहे. संपूर्ण अहवालाची किंमत $50.54 आहे, तुम्हाला हवा असेल तेव्हाच.

परिमाणे

ही चाचणी काय मोजते

निर्णयातील विलंब

अंमलबजावणीतील विलंब

वक्तशीरपणा

प्रत्येक परिमाणात तुम्ही कुठे आहात ते जाणून घ्या.

मोफत सुरू करा →

आधी नोंदणी नाही. विनामूल्य आंशिक निकाल लगेच.

हे कसे कार्य करते

पहिल्या क्लिकपासून अहवालापर्यंत.

प्रक्रिया सोपी आहे: तुम्ही उत्तर देता, प्रणाली गणना करते आणि निकाल दिसतो. आधी नोंदणी नाही, फॉर्म नाही, प्रतीक्षा नाही.

1
"मोफत सुरू करा" वर क्लिक करा
सुरू करण्यासाठी नोंदणी आवश्यक नाही. निकाल जतन करायचा असेल तेव्हा शेवटी तुम्ही स्वतःची ओळख देता. चाचणी लगेच उघडते.
2
प्रश्नांची उत्तरे द्या
Likert 5-बिंदू (माझ्या बाबतीत अगदी क्वचितच ते खूप वेळा). प्रगती पट्टी दिसते. स्वतःची ओळख दिल्यानंतर तुम्ही कोणत्याही उपकरणावरून थांबवू आणि पुन्हा सुरू करू शकता.
3
आंशिक अहवाल मिळवा
तात्काळ आणि मोफत. प्रत्येक परिमाणाचा मजकूर सारांश, उच्च, मध्यम किंवा कमी असा निर्देश देऊन.
4
तुम्हाला संपूर्ण हवा आहे का ते ठरवा
आंशिक अहवाल आधीच मूल्य देतो. संपूर्ण अहवाल शततमक, मानक तुलना, आलेख, उपयोजित शिफारशी आणि पडताळणीयोग्य प्रमाणपत्र जोडतो.
5
एकात्मिक चॅटमध्ये एक्सप्लोर करा
तुमच्या निकालांबद्दल AI शी बोला. तुमचे प्रोफाइल तुमच्या करिअरला कसे लागू होते, उच्च गुणाचा अर्थ काय, किंवा इतर चाचण्यांशी तुलना कशी करायची ते विचारा.

प्रत्येक टप्प्यासाठी सरासरी वेळ

~3 मि.प्रश्नांची उत्तरे द्या. वास्तविक वापरकर्त्यांचा मध्यक.

~1 मि.शेवटच्या उत्तरानंतर आंशिक अहवाल दिसावा यासाठी.

~2 मि.प्रत्येक परिमाणासाठी 3 ते 5 परिच्छेदांचा वैयक्तिकृत संपूर्ण अहवाल तयार करण्यासाठी.

1 वर्षअहवाल आणि प्रमाणपत्रासाठी प्रवेश.

30 दिवसएकात्मिक चॅट, खरेदी केलेल्या प्रत्येक संपूर्ण अहवालासोबत आणखी 30 दिवसांसाठी नूतनीकृत.

मोफत आणि सशुल्क, शेजारी शेजारी

आंशिक अहवाल लगेच तुमचा. संपूर्ण अहवाल, योग्य वाटेल तेव्हा.

मोफत आणि सशुल्क, शेजारी शेजारी	आंशिक अहवाल (मोफत, नेहमी)	संपूर्ण अहवाल ($50.54)
तुमच्या उत्तरांवरून तयार केलेला प्रत्येक परिमाणाचा अर्थनिर्णयात्मक मजकूर	✓	✓
प्रत्येक परिमाणाचा मूळ गुण	✓	✓
एका परिच्छेदाचे आढावा वाचन	✓	✓
आंशिक अहवालातील सर्व काही, प्रत्येक परिमाणासाठी 3 ते 5 परिच्छेदांपर्यंत विस्तारित	—	✓
संदर्भ मानकांशी तुलना करून प्रत्येक परिमाणासाठी शततमक	—	✓
सुलभ डेटा सारणीसह परिमाणांमधील तुलनात्मक आलेख	—	✓
लागू केलेल्या शिफारशी: करिअर, नातेसंबंध, स्वतःची काळजी	—	✓
सार्वजनिक पडताळणीसह प्रमाणपत्र, प्रिंट करता येणारे किंवा PDF म्हणून सेव्ह करता येणारे	—	✓

वैयक्तिक संपूर्ण अहवाल

$50.54

✓आंशिक अहवालातील सर्व काही, प्रत्येक परिमाणासाठी 3 ते 5 परिच्छेदांपर्यंत विस्तारित
✓संदर्भ मानकांशी तुलना करून प्रत्येक परिमाणासाठी शततमक
✓लागू केलेल्या शिफारशी: करिअर, नातेसंबंध, स्वतःची काळजी
✓सार्वजनिक पडताळणीसह प्रमाणपत्र, प्रिंट करता येणारे किंवा PDF म्हणून सेव्ह करता येणारे

संपूर्ण अहवाल खरेदी करा

आंशिक अहवालाच्या पुढे जायचे असेल तरच, चाचणी पूर्ण केल्यानंतर तुम्ही पैसे देता.

मोफत आंशिक अहवाल

मोफत

✓तुमच्या उत्तरांवरून तयार केलेला प्रत्येक परिमाणाचा अर्थनिर्णयात्मक मजकूर
✓प्रत्येक परिमाणाचा मूळ गुण
✓एका परिच्छेदाचे आढावा वाचन
✓एकात्मिक चॅटचा मोफत चाचणी कालावधी, तुमच्या पहिल्या चाचणीने अनलॉक होतो

मोफत सुरू करा →

PIX (तात्काळ) किंवा क्रेडिट कार्डद्वारे पेमेंट. अहवालाचा प्रवेश 1 वर्षासाठी. त्यानंतर अहवाल फक्त वाचन मोडमध्ये दिसत राहतो.

अहवाल पूर्वावलोकन

तुम्हाला काय मिळते.

शततमकांसह रडार आलेख. उदाहरणादाखल.

कार्यकारी सारांश

"तुमचे प्रोफाइल उच्च बौद्धिक जिज्ञासा आणि सरासरीपेक्षा जास्त कर्तव्यनिष्ठा दर्शवते, तर बहिर्मुखता मध्यम आणि भावनिक प्रतिक्रियाशीलता संतुलित आहे. हा संयोग अशा व्यक्तीकडे निर्देश करतो जी शिस्तबद्ध पद्धतीने नावीन्याचा शोध घेते."

उदाहरणादाखल.

श्रेणी विश्लेषण

संपूर्ण अहवाल प्रत्येक गुणाचा व्यावहारिक अर्थ 3 ते 5 परिच्छेदांमध्ये तपशीलवार सांगतो, तुमच्या एकत्रित प्रोफाइलनुसार वैयक्तिकृत. हा श्रेणीनुसार दिलेला सर्वसाधारण मजकूर नाही; विश्लेषण सर्व परिमाणांची सांगड घालून तुमच्याविषयी विशिष्ट निरीक्षणे तयार करते.

लागू केलेल्या शिफारशी

तुमच्या एकत्रित प्रोफाइलवर आधारित क्षेत्रानुसार (करिअर, नातेसंबंध, अभ्यास, स्वतःची काळजी) व्यावहारिक शिफारशी. पडताळता येणाऱ्या QR सह प्रमाणपत्र, प्रिंट करता येणारे किंवा PDF म्हणून सेव्ह करता येणारे.

वैज्ञानिक आधार

या साधनावर विश्वास का ठेवावा.

Pure Procrastination Scale (Steel, 2010) 5-बिंदू श्रेणीवरील 12 प्रश्नांद्वारे दीर्घकालीन चालढकल मोजते. तीन घटक: निर्णयातील विलंब, अंमलबजावणीतील विलंब आणि वक्तशीरपणा. सर्व प्रश्न सकारात्मक पद्धतीने गुणांकित. अल्फा = .92 (N > 4,000). चालढकलीच्या इतर मापनांशी भक्कम सहसंबंध.

लेखक:: Steel
वर्ष:: 2010
DOI:: 10.1016/j.paid.2010.02.025

प्रत्यक्ष मानके जमा होईपर्यंत दाखवलेली शततमके आणि T-गुण तात्पुरते आहेत, कृत्रिम संदर्भ डेटावर आधारित.

अभिसारी वैधता

अभिसारी वैधताAlpha = .92. इतर दिरंगाई मापकांशी तीव्र सहसंबंध आहे.

भेदक वैधताआळस, नैराश्य आणि कमी प्रेरणा यांपासून वेगळे.

संदर्भ

Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? Personality and Individual Differences, 48(8), 926-934.

वैज्ञानिक पायाभूत तत्त्व

या चाचणीमागील सिद्धांत.

कालिक प्रेरणा सिद्धांत

टाळाटाळ म्हणजे उशिरामुळे स्थिती अधिक वाईट होईल अशी अपेक्षा असूनही ठरवलेल्या कृतीला केलेला ऐच्छिक, अतार्किक विलंब. कालिक प्रेरणा सिद्धांत तिचे स्पष्टीकरण स्व-नियमनाचे अपयश म्हणून देतो, ज्यात कामाची मुदत दूर असताना त्याची उपयोगिता घटते आणि स्पर्धक आमिषे कालदृष्ट्या जवळ असतात. हा सिद्धांत अपेक्षा, मूल्य, आवेगशीलता आणि विलंब यांना एकाच समीकरणात एकत्र करतो.

या सिद्धांताबद्दल अधिक जाणून घ्या →

हे कोणासाठी आहे

लक्ष्य प्रेक्षक

प्रौढ (16+)

क्लिनिकलशिक्षणमनोरंजन

शिफारस केलेली वये: 16+

तुम्हाला काय कळेल

अहवाल ज्या प्रश्नांची उत्तरे देतो.

तुम्ही निर्णय घेणे पुढे ढकलता का?
उच्च गुण मिळवणारे पुरेशी माहिती असतानाही निर्णय लांबवतात.
तुम्ही निर्णयांवर कृती करण्यास विलंब करता का?
उच्च गुण मिळवणारे निर्णय घेतात, पण त्यांचा पाठपुरावा करत नाहीत.
तुम्ही साधारणपणे वेळेवर असता का?
कमी गुण असलेले लोक वारंवार मुदती चुकवतात.

हे कोणासाठी आहे

सर्वात जास्त फायदा कोणाला.

विद्यार्थी आणि ज्ञानकर्मी

स्वतः ठरवलेल्या मुदती असलेले लोक.

स्वतःमध्ये सुधारणा करण्यावर काम करणारे लोक

आपल्या चालढकलीचे स्पष्ट मापन हवे असलेले कोणीही.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

ही चाचणी काय मोजते?

दीर्घकालीन दिरंगाई: तुम्ही करायचे ठरवलेली कामे सवयीने आणि अतार्किकपणे पुढे ढकलणे.

चालढकल आणि आळस एकच आहेत का?

नाही. चालढकल म्हणजे हेतू आणि कृती यांच्यातील दरी आहे, प्रेरणेचा अभाव नाही.

यासाठी किती वेळ लागतो?

सुमारे 2-3 मिनिटे.

अधिक परिपूर्ण प्रोफाइलसाठी साधने एकत्र करा.

प्रत्येक चाचणी वेगवेगळी परिमाणे मोजते. एकात्मिक चॅट तुम्ही पूर्ण केलेल्या सर्व चाचण्यांचे निकाल एकत्र पडताळते आणि कोणतेही एकटे साधन दाखवू शकत नाही असे संबंध उघड करते.

स्वास्थ्य आणि मानसिक आरोग्य

आत्मनियंत्रण मूल्यमापन

~4 मिनिटे·13 प्रश्न

सर्वसाधारण आत्मनियंत्रण मोजणारे तेरा प्रश्न.

मोफत सुरू करा →

स्वास्थ्य आणि मानसिक आरोग्य

SRQ-20: जागतिक आरोग्य संघटनेची सामान्य मानसिक त्रास तपासणी

~4 मिनिटे·20 प्रश्न

मागील 30 दिवसांबद्दलचे होय किंवा नाही असे उत्तर असलेले वीस प्रश्न. त्यांत मनःस्थिती आणि शरीराशी संबंधित बाबी एकत्र आहेत. ही World Health Organization ची अशी तपासणी आहे जिच्यासाठी जाणीवपूर्वक सार्वत्रिक मर्यादा गुण ठरवलेले नाहीत.

मोफत सुरू करा →

स्वास्थ्य आणि मानसिक आरोग्य

AUDIT: जागतिक आरोग्य संघटनेची मद्यसेवन चाचणी

~3 मिनिटे·10 प्रश्न

दहा प्रश्न, 0 ते 40 गुण आणि जागतिक आरोग्य संघटनेने स्वतःच्या मद्यसेवन चाचणीसाठी प्रकाशित केलेले चार धोका विभाग.

मोफत सुरू करा →

स्वास्थ्य आणि मानसिक आरोग्य

WHO-5: World Health Organization स्वास्थ्य निर्देशांक

~2 मिनिटे·5 प्रश्न

पाच प्रश्न, दोन आठवडे आणि 0 ते 100 गुण: जागतिक आरोग्य संघटनेचा स्वास्थ्य निर्देशांक, त्याच्या प्रकाशित 50 या मर्यादेच्या संदर्भात.

मोफत सुरू करा →