WHO-5: World Health Organization সুস্থতা সূচকWHO-5
~2 মিনিট · 5 প্রশ্ন · বিনামূল্যে আংশিক প্রতিবেদন
এই পরীক্ষায় সংবেদনশীল বিষয়বস্তু আছে। ফলাফল ব্যক্তিগত এবং আপনি স্পষ্টভাবে সম্মতি না দিলে নিয়োগকর্তাদের সঙ্গে শেয়ার করা হয় না।
গত দুই সপ্তাহ নিয়ে পাঁচটি বিবৃতি: আপনি হাসিখুশি ও প্রফুল্ল বোধ করেছেন, শান্ত ও স্বস্তিতে ছিলেন, সক্রিয় ও উদ্যমী বোধ করেছেন, ঘুম থেকে উঠে সতেজ ও বিশ্রাম পাওয়া বোধ করেছেন, এবং আপনার দৈনন্দিন জীবন আগ্রহের বিষয় দিয়ে ভরা ছিল। প্রতিটির ক্ষেত্রে আপনি জানান কতটা সময় এটি সত্য ছিল, কোনো সময়ই না থেকে সব সময় পর্যন্ত। এটাই সম্পূর্ণ পরিমাপক। WHO-5 তৈরি হয়েছিল 1990-এর দশকে, Copenhagen-এ World Health Organization-এর একটি সহযোগী কেন্দ্রে Per Bech-এর মাধ্যমে, WHO Regional Office for Europe-এর কাজের ভিত্তিতে। World Health Organization 2024 সালে এর স্বত্ব গ্রহণ করে আবার প্রকাশ করে। এর বিশেষত্ব হলো, এটি যা কখনোই জিজ্ঞাসা করে না: এতে একটি উপসর্গ নিয়েও প্রশ্ন নেই। খারাপ অবস্থার অনুপস্থিতি দিয়ে নয়, ভালো অবস্থার উপস্থিতি দিয়ে এটি সুস্থতা মাপে। তাই ফলাফলটি উপসর্গের সংখ্যা না হয়ে বোঝায়, গত দুই সপ্তাহের কতটা সময় আপনার ভালো কেটেছে। আপনার স্কোর 0 থেকে 100 পর্যন্ত, এবং World Health Organization এর জন্য একটি সীমামান প্রকাশ করে: 50-এর নিচের স্কোরকে দুর্বল মানসিক সুস্থতার ইঙ্গিত এবং আরও পূর্ণাঙ্গ মূল্যায়ন করা উপযোগী হতে পারে এমন সংকেত হিসেবে ধরা হয়। এটি প্রাথমিক যাচাইয়ের সংকেত, কখনোই রোগনির্ণয় নয়।
Five questions about the last two weeks, none of them about symptoms, and the only threshold the World Health Organization publishes for its own well-being index.
- World Health Organization ঠিক এই উদ্দেশ্যে যে পরিমাপক প্রকাশ করে, সেটি ব্যবহার করে গত দুই সপ্তাহের কতটা সময় আপনি সত্যিই ভালো বোধ করেছেন, তা সংখ্যায় দেখুন। আপনি পাবেন উৎসে ব্যবহৃত পরিমাপে 0 থেকে 100 স্কোর, প্রকাশিত 50 সীমামানের তুলনায় তার অবস্থান এবং স্কেলটি যে পাঁচটি অবস্থা নিয়ে প্রশ্ন করে, সেগুলো একসঙ্গে উপস্থিত বা অনুপস্থিত থাকলে কী বোঝায় তার ব্যাখ্যা: মেজাজ, প্রশান্তি, শক্তি, বিশ্রাম ও আগ্রহ। আবার ব্যবহার করার মতো যথেষ্ট সংক্ষিপ্ত, আর সেটিই উদ্দেশ্য: একটি পরিমাপ একটি মুহূর্তের ছবি, দুটি পরিমাপ পরিবর্তনের দিক দেখায়।
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 6.90 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা কী পরিমাপ করে
Mental well-being
গত দুই সপ্তাহের কতটা সময় আপনি পাঁচটি ইতিবাচক অবস্থায় কাটিয়েছেন: প্রফুল্ল ও ভালো মেজাজে থাকা, শান্ত ও স্বচ্ছন্দ থাকা, সক্রিয় ও উদ্যমী থাকা, ঘুম থেকে উঠে বিশ্রাম পেয়েছেন বলে মনে হওয়া, এবং দৈনন্দিন জীবন আপনার আগ্রহের বিষয় দিয়ে ভরা বলে মনে হওয়া। এই স্কেলে কোনো ধরনের উপসর্গ নেই। তাই এটি কোনো কিছুর অনুপস্থিতির বদলে সুস্থতার উপস্থিতি দিয়ে সুস্থতা পরিমাপ করে এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা প্রকাশিত 0 থেকে 100 শতাংশের মাপকাঠিতে ফল জানায়। এটি দুই সপ্তাহের সময়সীমার সঙ্গে সম্পর্কিত বর্তমান অবস্থার পরিমাপ, যা প্রকাশিত একটি সীমারেখার সঙ্গে মিলিয়ে বোঝা হয়; কখনোই রোগনির্ণয় হিসেবে নয়।
সুস্থতার কাটঅফের নিচে
সুস্থতার কাটঅফের সমান বা বেশি
আপনার ফলাফল এই পরিসরগুলোর একটিতে পড়ে।
প্রতিটি মাত্রায় আপনি কোথায় আছেন তা জানুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আগে সাইনআপ লাগবে না। সঙ্গে সঙ্গে বিনামূল্যে আংশিক ফলাফল।
প্রথম ক্লিক থেকে প্রতিবেদন পর্যন্ত।
প্রক্রিয়াটি সহজ: আপনি উত্তর দেন, সিস্টেম হিসাব করে, আর ফলাফল দেখা যায়। আগে থেকে সাইনআপ, ফর্ম বা অপেক্ষা কিছুই নেই।
- 1
"বিনামূল্যে শুরু করুন" ক্লিক করুন
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। ফলাফল সংরক্ষণ করতে চাইলে শেষে আপনার পরিচয় দেবেন। পরীক্ষা সঙ্গে সঙ্গে খুলে যায়।
- 2
প্রশ্নগুলোর উত্তর দিন
Likert 6-পয়েন্ট স্কেল (কোনো সময়ই না থেকে সব সময়)। দৃশ্যমান অগ্রগতি বার। নিজের পরিচয় দেওয়ার পর যেকোনো ডিভাইস থেকে বিরতি দিয়ে আবার শুরু করতে পারবেন।
- 3
আংশিক প্রতিবেদন পান
তাৎক্ষণিক ও বিনামূল্যে। প্রতিটি মাত্রার একটি লিখিত সারসংক্ষেপ, যাতে উচ্চ, মাঝারি বা নিম্ন নির্দেশ করা থাকে।
- 4
সম্পূর্ণ প্রতিবেদন নেবেন কি না সিদ্ধান্ত নিন
আংশিক প্রতিবেদন ইতিমধ্যেই মূল্য দেয়। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনে যোগ হয় পার্সেন্টাইল, নর্মের সঙ্গে তুলনা, চার্ট, প্রয়োগযোগ্য সুপারিশ এবং যাচাইযোগ্য সনদ।
- 5
ইন্টিগ্রেটিভ চ্যাটে অন্বেষণ করুন
আপনার ফলাফল নিয়ে একটি AI-এর সঙ্গে কথা বলুন। জিজ্ঞাসা করুন আপনার প্রোফাইল ক্যারিয়ারে কীভাবে খাটে, উচ্চ স্কোরের অর্থ কী, অথবা অন্য পরীক্ষার সঙ্গে তুলনা করুন।
আংশিক প্রতিবেদন সঙ্গে সঙ্গে আপনার। সম্পূর্ণ প্রতিবেদন, যখন প্রয়োজন মনে হবে।
| বিনামূল্যে ও অর্থপ্রদত্ত, পাশাপাশি | আংশিক প্রতিবেদন (বিনামূল্যে, সব সময়) | সম্পূর্ণ প্রতিবেদন (6.90 US$) |
|---|---|---|
| আপনার উত্তর থেকে তৈরি প্রতিটি মাত্রার ব্যাখ্যামূলক লেখা | ✓ | ✓ |
| প্রতিটি মাত্রার কাঁচা স্কোর | ✓ | ✓ |
| এক অনুচ্ছেদের সংক্ষিপ্ত পাঠ | ✓ | ✓ |
| আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত | — | ✓ |
| রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল | — | ✓ |
| অ্যাক্সেসযোগ্য ডেটা টেবিলসহ মাত্রাগুলোর মধ্যকার চার্ট | — | ✓ |
| প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন | — | ✓ |
| প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ | — | ✓ |
- ✓আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত
- ✓রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল
- ✓প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন
- ✓প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ
আপনি পরীক্ষা শেষ করার পরেই মূল্য দেবেন, যদি আংশিক প্রতিবেদনের বাইরে যেতে চান।
- ✓আপনার উত্তর থেকে তৈরি প্রতিটি মাত্রার ব্যাখ্যামূলক লেখা
- ✓প্রতিটি মাত্রার কাঁচা স্কোর
- ✓এক অনুচ্ছেদের সংক্ষিপ্ত পাঠ
- ✓ইন্টিগ্রেটিভ চ্যাটের বিনামূল্যে ট্রায়াল, আপনার প্রথম পরীক্ষার মাধ্যমে আনলক হয়
PIX (তাৎক্ষণিক) বা ক্রেডিট কার্ডের মাধ্যমে পেমেন্ট। প্রতিবেদনে 1 বছরের প্রবেশাধিকার। এরপর প্রতিবেদনটি শুধু পড়ার মোডে দেখা যাবে।
কেন এই পরিমাপকে আস্থা রাখবেন।
The WHO-5 (World Health Organization, 2024) measures positive mental well-being over a fixed two-week window: five positively worded statements answered on a 6-point proportion-of-time scale, each worth 0 to 5, for a raw score of 0 to 25. The published rule then multiplies the raw score by four to give the 0 to 100 percentage score the instrument is reported in, and this platform applies that conversion so that the score, the bands and the report all speak the metric the source uses. No item is reverse keyed, because none needs to be: every statement is positive and the official instruction says higher means better. There is no norm set and no percentile, because the World Health Organization publishes neither. It publishes one threshold, quoted verbatim on this page, and two bands are shown against it with nothing subdivided above it. The 2024 publication reports no reliability coefficient and no correlation with other measures; it refers to the systematic review by Topp and colleagues (2015) for the evidence base, and no number from that review is presented here as a property of this test. The items in all six languages are the versions the World Health Organization publishes, reproduced without modification, including the typographical errors present in the Spanish and French sheets.
- লেখকগণ:
- World Health Organization; Bech
- বছর:
- 2024
- World Health Organization (2024). The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5). Geneva: World Health Organization. WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1. Topp, C. W., Ostergaard, S. D., Sondergaard, S., & Bech, P. (2015). The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychotherapy and Psychosomatics, 84(3), 167-176.
এই পরীক্ষার পেছনের তত্ত্ব।
ইতিবাচক মানসিক সুস্থতা
লক্ষণের অনুপস্থিতির বদলে ইতিবাচক অবস্থার উপস্থিতি দিয়ে মানসিক স্বাস্থ্য পরিমাপের কাঠামো। WHO ইউরোপ আঞ্চলিক কার্যালয়ে (DepCare প্রকল্প, 1998) তৈরি এবং পের বেক দ্বারা সংহত এই কাঠামো জানতে চায়, সাম্প্রতিক সময়ের কতটা অংশ প্রফুল্ল, শান্ত, সতেজ, বিশ্রামপ্রাপ্ত এবং দৈনন্দিন জীবনে আগ্রহী অবস্থায় কেটেছে, এবং সেই অনুপাতকেই পরিমাপ হিসেবে ধরে। এই নকশা থেকে দুটি বৈশিষ্ট্য আসে। সময়সীমা সংক্ষিপ্ত ও স্পষ্ট, তাই ফলাফল একটি বর্তমান অবস্থা যা পরিস্থিতির সঙ্গে বদলায়, কোনো বৈশিষ্ট্য নয়। আর স্কেলটি কোথাও কোনো লক্ষণের কথা উল্লেখ করে না বলে নিম্ন স্কোর লক্ষণের গণনা নয়: এটি ইতিবাচক অবস্থার অনুপস্থিতি, যা পূর্ণাঙ্গ মূল্যায়ন করা সার্থক হতে পারে এমন ইঙ্গিত হিসেবে পড়া হয়, কখনো রোগনির্ণয় হিসেবে নয়।
এই তত্ত্ব সম্পর্কে আরও জানুন →লক্ষ্য শ্রোতা
যেসব প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি তাঁদের বর্তমান সুস্থতা সম্পর্কে দ্রুত কিন্তু গুরুত্বের সঙ্গে একটি মূল্যায়ন চান, আর যাঁরা খারাপ লাগা নিয়ে বিশটি প্রশ্নের বদলে ভালো লাগা নিয়ে পাঁচটি প্রশ্নের উত্তর দিতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
সুপারিশকৃত বয়স: 18+
প্রতিবেদন যেসব প্রশ্নের উত্তর দেয়।
গত দুই সপ্তাহের কতটা সময় আপনি সত্যিই ভালো বোধ করেছেন?
স্কোরকে গ্রেড নয়, অনুপাত হিসেবে পড়ুন: 100 মানে পাঁচটি অবস্থাই সব সময় উপস্থিত ছিল, আর 0 মানে কোনোটিই কখনো উপস্থিত ছিল না। 50-এর নিচে থাকাকে World Health Organization দুর্বল মানসিক সুস্থতা হিসেবে প্রকাশ করে এবং আরও পূর্ণাঙ্গ মূল্যায়ন বিবেচনার কারণ হিসেবে দেখে। পাঁচটির কোনটি স্কোর কমিয়েছে, তা লক্ষ্য করা দরকার। কারণ মেজাজ, শান্তভাব, শক্তি, বিশ্রাম ও আগ্রহ ভিন্ন ভিন্ন কারণে কমে এবং ভিন্ন ভিন্ন বিষয়ে সাড়া দেয়। 50-এর ওপরে সংখ্যাটি সতর্কসংকেত না হয়ে একটি প্রাথমিক তুলনামূলক মান হয়ে ওঠে। এটিই এর বেশি কার্যকর ব্যবহার: পরের স্কোরটি আপনাকে পরিবর্তনের দিক জানাবে।
কারা সবচেয়ে বেশি উপকৃত হন।
পরে তুলনা করার জন্য একটি সংখ্যা চান এমন কেউ
সুস্থতার একটি পরিমাপ প্রায় কোনো কাজে আসে না, কিন্তু দুটি পরিমাপ কাজে আসে। 5টি প্রশ্নের উত্তর দিতে 2 মিনিট লাগে, তাই এক মাস পর আবার উত্তর দেওয়া বাস্তবসম্মত। দুটি স্কোরের পার্থক্য একেকটি স্কোরের চেয়ে বেশি তথ্য দেয়।
উপসর্গ নিয়ে প্রশ্নের উত্তর দিতে দিতে ক্লান্ত এমন কেউ
বিষণ্ণতা যাচাইয়ের প্রশ্নাবলিতে একটির পর একটি আইটেমে কী সমস্যা হচ্ছে তা জানতে চাওয়া হয়। এমন 20টির উত্তর দেওয়াও নিজেই একটি ছোটখাটো কঠিন অভিজ্ঞতা। এই প্রশ্নাবলি জানতে চায় আপনি প্রফুল্ল, শান্ত, উদ্যমী, বিশ্রাম নিয়ে সতেজ এবং আগ্রহী বোধ করেছেন কি না। বিষয় একই, প্রশ্নের দিক উল্টো। কারও কারও জন্য এই পার্থক্যই সৎভাবে উত্তর দেওয়া আর ট্যাব বন্ধ করে দেওয়ার মধ্যে ফারাক গড়ে দেয়।
পরিবর্তনটি কাজে এসেছে কি না, তা মাপতে চান এমন কেউ
নতুন চাকরি, নতুন শহর, চিকিৎসা শুরু, অবশেষে কাজের চাপ কমা। 2 সপ্তাহের সময়সীমা পরিবর্তনটি ধরার মতো যথেষ্ট ছোট, আর স্কোর সেই পরিবর্তন বোঝাতে সক্ষম। পারলে পরিবর্তনের আগে পরীক্ষা দিন, আর পরে অবশ্যই দিন।
সাধারণ জিজ্ঞাসা
50-এর নিচে স্কোর মানে কি আমার বিষণ্ণতা আছে?
না। World Health Organization এই সীমারেখাকে সম্ভাব্য মানসিক স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য আরও মূল্যায়ন করার নির্দেশক হিসেবে প্রকাশ করেছে। এটি আরও খতিয়ে দেখার কারণ, নিশ্চিত সিদ্ধান্ত নয়। পাঁচটি প্রশ্ন দিয়ে কোনো রোগনির্ণয় করা যায় না, আর এই পরীক্ষাটি উপসর্গ সম্পর্কেও প্রশ্ন করে না: নিম্ন স্কোরের অর্থ, গত দুই সপ্তাহে আপনি খুব কম সময় ভালো বোধ করেছেন; এর অনেক কারণ থাকতে পারে। রোগনির্ণয়ের জন্য পেশাদারের ক্লিনিক্যাল মূল্যায়ন দরকার। আপনার স্কোর নিম্ন হলে এবং দীর্ঘদিন এমন থাকলে, সংখ্যাটি সেই আলোচনার প্রয়োজনের দিকেই ইঙ্গিত করে।
World Health Organization কি NOESIS-কে সমর্থন করে?
না, আর বিষয়টি স্পষ্ট করে বলা জরুরি। World Health Organization, Permission Request No. MRR-048859-এর অধীনে, এই প্ল্যাটফর্মে WHO-5 পুনঃপ্রকাশের জন্য NOESIS-কে লিখিত অনুমতি দিয়েছে। একটি পরিমাপক ব্যবহারের অনুমতি মানে সেটি ব্যবহারকারী প্ল্যাটফর্মের অনুমোদন নয়। World Health Organization NOESIS, এর প্রতিবেদন বা অন্যান্য পরীক্ষাকে সমর্থন, পৃষ্ঠপোষকতা, প্রত্যয়ন বা সুপারিশ করে না এবং এগুলোর কোনোটিই পর্যালোচনা করেনি। প্রশ্নাবলি, এর স্কোর হিসাবের নিয়ম এবং প্রকাশিত রূপে তুলে ধরা সীমারেখাটি World Health Organization থেকে এসেছে। এই পৃষ্ঠার বাকি সবকিছু আমাদের।
0 থেকে 100-এর স্কোর কীভাবে হিসাব করা হয়?
প্রতিটি উত্তরে 0 থেকে 5 পয়েন্ট পাওয়া যায়, 'কোনো সময়ই না' থেকে 'সব সময়' পর্যন্ত। তাই পাঁচটি আইটেমের কাঁচা স্কোর হয় 0 থেকে 25-এর মধ্যে। প্রকাশিত নিয়ম অনুযায়ী এরপর কাঁচা স্কোরকে চার দিয়ে গুণ করা হয়। এতে 0 থেকে 100-এর শতকরা স্কোর পাওয়া যায়, যে হিসাবে পরিমাপকটির ফল জানানো হয়। এটি পার্সেন্টাইল নয়, অন্যদের সঙ্গে তুলনাও নয়: এটি স্কেলটি যতটা সুস্থতা নথিবদ্ধ করতে পারে, তার সর্বোচ্চ পরিমাণের অনুপাত। কাঁচা স্কোর 12 হলে তা হয় 48, আর 13 হলে হয় 52। তাই 50-এর সীমারেখাটি এমন একটি ফাঁকে পড়ে, যেখানে কোনো উত্তরের স্কোর পৌঁছাতে পারে না।
পর্তুগিজ সংস্করণটি ইউরোপীয় পর্তুগিজের মতো শোনায় কেন, আর স্প্যানিশ সংস্করণে বানান ভুল কেন?
কারণ World Health Organization ঠিক এই সংস্করণগুলোই প্রকাশ করেছে, আর অনুমতি অনুযায়ী সংশোধিত সংস্করণ নয়, প্রকাশিত সংস্করণই ব্যবহার করতে হয়। পর্তুগিজ পাতাটি ইউরোপীয় পর্তুগিজ ভাষায়, যেখানে activo এবং dia-a-dia-এর মতো রূপ আছে। স্প্যানিশ পাতায় descansado-এর জায়গায় descandado লেখা আছে, আর ফরাসি পাতার একটি উত্তরের বিকল্পে Temps শব্দটির প্রথম অক্ষর বড় হাতের। আমরা তিনটিই এক মিনিটে ঠিক করতে পারতাম, কিন্তু তা করলে এমন পাঠ্য ব্যবহার করা হতো যা World Health Organization কখনো প্রকাশ করেনি। World Health Organization নিজেই জানায়, এই অনুবাদগুলো তাদের কপিরাইটের দায়িত্ব নেওয়ার আগে করা হয়েছিল, এগুলোর যথার্থতার দায় তারা নেয় না এবং ইংরেজি সংস্করণটিই প্রামাণিক।
পাঁচটি প্রশ্ন দিয়ে কি আদৌ কিছু পরিমাপ করা যায়?
এগুলো একটি বিষয়ই বারবার, নির্দিষ্টভাবে পরিমাপ করে; এ কারণেই WHO-5 কার্যকর। এটি নির্দিষ্ট দুই সপ্তাহের সময়ে মেজাজ, শান্তভাব, উদ্যম, বিশ্রাম ও আগ্রহ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে এবং একটি সংখ্যা দেয়। আপনার জীবনের কোন অংশটি সমস্যার কারণ, তা এটি বলবে না; কঠিন একটি পক্ষকালকে দীর্ঘ সময় ধরে চলা পরিস্থিতি থেকে আলাদা করবে না; আর আপনি যেমন হতে চান, সেভাবে উত্তর দেওয়াও সহজ। তবে পরিবর্তন দেখাতে এটি কার্যকর: এখন পরীক্ষাটি দিন, কিছু বদলানোর পর আবার দিন। দুটি সংখ্যার পার্থক্যই তখন গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ।
আমার ফলাফল কে দেখতে পাবেন?
NOESIS-এ এই পরীক্ষাটি সংবেদনশীল হিসেবে চিহ্নিত। আপনার ফলাফল আপনারই। আপনি কখনো কোনো কর্পোরেট কর্মসূচির আওতায় পরীক্ষাটি দিলেও, প্রতিটি পরীক্ষার জন্য আপনার স্পষ্ট সম্মতি ছাড়া সংবেদনশীল পরীক্ষার ব্যক্তিগত ফলাফল আপনার নিয়োগকর্তাকে কখনো দেখানো হয় না। সম্মতির সেটিং শুরুতে বন্ধ থাকে। এটি প্ল্যাটফর্মের নিয়ম, সৌজন্যমূলক ব্যবস্থা নয়।
আরও পূর্ণাঙ্গ প্রোফাইলের জন্য একাধিক পরিমাপক একসঙ্গে ব্যবহার করুন।
প্রতিটি পরীক্ষা ভিন্ন ভিন্ন মাত্রা পরিমাপ করে। সমন্বিত চ্যাট আপনার সম্পন্ন করা সব পরীক্ষার ফলাফল মিলিয়ে দেখে এবং এমন সংযোগ প্রকাশ করে যা কোনো একক পরিমাপক দেখাতে পারে না।
SRQ-20: World Health Organization-এর সাধারণ মানসিক কষ্টের প্রাথমিক যাচাই
~4 মিনিট·20 প্রশ্ন
গত 30 দিন নিয়ে হ্যাঁ বা না-তে উত্তর দেওয়ার মতো কুড়িটি প্রশ্ন। মেজাজ ও শরীরসংক্রান্ত প্রশ্ন একসঙ্গে আছে World Health Organization-এর এই স্ক্রিনিং পরিমাপকে, যার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবেই কোনো সর্বজনীন কাটঅফ নির্ধারণ করা হয়নি।
বিনামূল্যে শুরু করুন →AUDIT: World Health Organization-এর অ্যালকোহল সেবনবিষয়ক পরীক্ষা
~3 মিনিট·10 প্রশ্ন
দশটি প্রশ্ন, 0 থেকে 40 স্কোর এবং World Health Organization তার নিজের অ্যালকোহল পরীক্ষার জন্য যে চারটি ঝুঁকি স্তর প্রকাশ করে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →ক্রোনোটাইপ মূল্যায়ন
~7 মিনিট·19 প্রশ্ন
আপনি কি সকালের জন্য তৈরি, রাতের জন্য, নাকি কোনোটির জন্যই নয়? উনিশটি ভারযুক্ত প্রশ্ন আপনাকে একটি ধারাবাহিক সকালমুখিতা স্কোরে স্থাপন করে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →CES-D: Center for Epidemiologic Studies Depression স্কেল
~5 মিনিট·20 প্রশ্ন
জনসংখ্যাভিত্তিক গবেষণার ক্লাসিক 20-আইটেমের বিষণ্নতা স্ক্রিনার: এক সপ্তাহে উপসর্গের পুনরাবৃত্তি, 0 থেকে 60 পর্যন্ত স্কোর করা হয় এবং প্রকাশিত কাটঅফ 16-এর সাথে তুলনা করা হয়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →WHO-5: World Health Organization সুস্থতা সূচক
সাইনআপ নেই, সময়সীমা নেই। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে।
সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 6.90 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি একটি আত্ম-উপলব্ধির মাধ্যম। এটি কোনো মনস্তাত্ত্বিক বা ক্লিনিক্যাল রোগনির্ণয় নয় এবং যোগ্য পেশাদারের মূল্যায়নের বিকল্পও নয়। প্রতিবেদনে লেখা তৈরিতে ব্যবহৃত AI মডেলের উল্লেখ থাকে।
WHO-5 Well-Being Index-এর স্বত্বাধিকারী World Health Organization। আইটেম, স্কোর নির্ধারণের পদ্ধতি এবং সীমা The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5), Geneva, World Health Organization, 2024 (WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1) থেকে পুনঃপ্রকাশ করা হয়েছে। এটি Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 IGO লাইসেন্সের অধীনে প্রকাশিত। NOESIS World Health Organization-এর লিখিত অনুমতি, Permission Request No. MRR-048859, নিয়ে পরিমাপকটি বাণিজ্যিকভাবে পুনঃপ্রকাশ করে। ছয়টি ভাষাতেই আইটেমগুলো World Health Organization-এর প্রকাশিত সংস্করণ থেকে কোনো পরিবর্তন ছাড়া পুনঃপ্রকাশ করা হয়েছে। World Health Organization জানিয়েছে, অনূদিত সংস্করণগুলোর বিষয়বস্তু বা নির্ভুলতার জন্য তারা দায়ী নয় এবং ইংরেজি সংস্করণটিই প্রামাণিক ও বাধ্যতামূলক। World Health Organization NOESIS, এই প্ল্যাটফর্ম, এর অন্যান্য মূল্যায়ন বা এর ব্যাখ্যাকে অনুমোদন, পৃষ্ঠপোষকতা, প্রত্যয়ন বা সুপারিশ করে না। এই অনুমতিও কোনো অনুমোদন, প্রত্যয়ন বা স্বীকৃতি নয়। এখানে পাওয়া ফলাফল কোনো চিকিৎসাগত রোগনির্ণয় নয় এবং পেশাদারের মূল্যায়নের বিকল্প নয়।