WHO-5: Indeks Kesejahteraan Organisasi Kesehatan DuniaWHO-5
~2 min · 5 pertanyaan · Laporan parsial gratis
Tes ini mengandung konten sensitif. Hasil bersifat privat dan tidak dibagikan kepada pemberi kerja kecuali Anda memberikan persetujuan secara eksplisit.
Lima pernyataan tentang dua minggu terakhir: Anda merasa ceria dan bersemangat, tenang dan santai, aktif dan bersemangat, Anda terbangun dengan merasa segar dan istirahat, dan kehidupan sehari-hari Anda telah penuh dengan hal-hal yang menarik minat Anda. Untuk masing-masing Anda mengatakan berapa lama waktu itu benar, dari sama sekali tidak pernah hingga setiap saat. Itu adalah seluruh instrumen. WHO-5 dikembangkan pada tahun 1990-an oleh Per Bech di pusat kolaborasi Organisasi Kesehatan Dunia di Kopenhagen, atas pekerjaan oleh Kantor Regional WHO untuk Eropa, dan Organisasi Kesehatan Dunia mengambil alih hak cipta dan menerbitkannya kembali pada tahun 2024. Yang membuatnya tidak biasa adalah apa yang tidak pernah ditanyakan: tidak ada satu gejala pun di dalamnya. Ini mengukur kesejahteraan dengan adanya keadaan baik daripada dengan ketiadaan keadaan buruk, itulah mengapa hasilnya berbunyi berapa lama quinze hari Anda layak untuk memiliki daripada sebagai penghitungan gejala. Skor Anda berkisar dari 0 hingga 100, dan Organisasi Kesehatan Dunia menerbitkan satu ambang batas untuk itu: di bawah 50 disarankan sebagai kesejahteraan mental yang buruk dan sebagai indikasi bahwa penilaian yang lebih lengkap mungkin layak dilakukan. Ini adalah sinyal pemeriksa, tidak pernah diagnosis.
Lima pertanyaan tentang dua minggu terakhir, tidak satupun tentang gejala, dan satu-satunya ambang batas yang Organisasi Kesehatan Dunia terbitkan untuk indeks kesejahteraan miliknya sendiri.
- Berikan angka pada berapa lama dua minggu terakhir Anda benar-benar menghabiskan merasa baik, menggunakan instrumen yang Organisasi Kesehatan Dunia terbitkan untuk tujuan yang tepat itu. Anda mendapatkan skor 0 hingga 100 dalam metrik sumber melaporkannya, posisinya terhadap ambang batas yang diterbitkan sebesar 50, dan pembacaan dari apa yang lima keadaan yang ditanyakan skala (suasana hati, ketenangan, energi, istirahat, minat) berarti ketika mereka hadir atau hilang bersama. Cukup pendek untuk diulang, yang merupakan intinya: satu pengukuran adalah fotografi, dua adalah arah.
Tidak perlu mendaftar untuk mulai. Laporan Parsial gratis di akhir. Laporan Lengkap berharga US$6,90, jika dan kapan Anda menginginkannya.
Apa yang diukur oleh tes ini
Mental well-being
Seberapa banyak dari dua minggu terakhir yang dihabiskan dalam lima keadaan positif: ceria dan bersemangat, tenang dan santai, aktif dan bersemangat, bangun dengan segar, dan menemukan kehidupan sehari-hari penuh dengan hal-hal yang menarik Anda. Skala ini tidak mengandung gejala apa pun, sehingga mengukur kesejahteraan berdasarkan kehadiran daripada ketiadaan, dan melaporkannya pada metrik persentase 0 hingga 100 yang diterbitkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Keadaan saat ini terikat pada jendela dua minggu, dibaca terhadap ambang batas yang diterbitkan dan tidak pernah sebagai diagnosis.
Di bawah batas kesejahteraan
Pada atau di atas batas kesejahteraan
Hasil Anda termasuk dalam salah satu kelompok ini.
Temukan posisi Anda pada setiap dimensi.
Mulai gratis →Tanpa pendaftaran sebelumnya. Hasil parsial gratis segera.
Dari klik pertama hingga laporan.
Prosesnya sederhana: Anda menjawab, sistem menghitung, dan hasilnya muncul. Tanpa pendaftaran awal, tanpa formulir, tanpa menunggu.
- 1
Klik "Mulai gratis"
Tidak perlu pendaftaran untuk memulai. Anda mengidentifikasi diri di akhir, saat ingin menyimpan hasil. Tes langsung terbuka.
- 2
Jawab pertanyaan
Skala Likert 6-poin (Pada saat tidak sama sekali hingga Setiap saat). Bilah kemajuan terlihat. Anda dapat menjeda dan melanjutkan dari perangkat mana pun setelah mengidentifikasi diri.
- 3
Dapatkan Laporan Parsial
Segera dan gratis. Ringkasan teks dari setiap dimensi, dengan indikasi tinggi, sedang, atau rendah.
- 4
Putuskan apakah Anda ingin Laporan Lengkap
Laporan Parsial sudah memberikan nilai. Laporan Lengkap menambahkan persentil, perbandingan norma, grafik, rekomendasi terapan, dan Sertifikat yang dapat diverifikasi.
- 5
Jelajahi di Chat Integratif
Berbicaralah dengan AI tentang hasil Anda. Tanyakan bagaimana profil Anda berlaku untuk karier Anda, apa arti skor tinggi, atau bandingkan dengan tes lain.
Laporan Parsial menjadi milik Anda seketika. Laporan Lengkap, ketika memang diperlukan.
| Gratis dan berbayar, berdampingan | Laporan Parsial (gratis, selamanya) | Laporan Lengkap (US$6,90) |
|---|---|---|
| Teks interpretasi per dimensi, dihasilkan dari jawaban Anda | ✓ | ✓ |
| Skor mentah untuk setiap dimensi | ✓ | ✓ |
| Bacaan ringkasan satu paragraf | ✓ | ✓ |
| Semua yang ada di Laporan Parsial, diperluas menjadi 3-5 paragraf per dimensi | — | ✓ |
| Persentil per dimensi, dibandingkan dengan norma acuan | — | ✓ |
| Diagram antar-dimensi dengan tabel data yang dapat diakses | — | ✓ |
| Rekomendasi terapan: karier, hubungan, perawatan diri | — | ✓ |
| Sertifikat dengan verifikasi publik dan unduhan PDF | — | ✓ |
- ✓Semua yang ada di Laporan Parsial, diperluas menjadi 3-5 paragraf per dimensi
- ✓Persentil per dimensi, dibandingkan dengan norma acuan
- ✓Rekomendasi terapan: karier, hubungan, perawatan diri
- ✓Sertifikat dengan verifikasi publik dan unduhan PDF
Anda hanya membayar setelah menyelesaikan tes, jika Anda ingin melampaui Laporan Parsial.
- ✓Teks interpretasi per dimensi, dihasilkan dari jawaban Anda
- ✓Skor mentah untuk setiap dimensi
- ✓Bacaan ringkasan satu paragraf
- ✓Uji coba gratis Chat Integratif, terbuka setelah tes pertama Anda
Pembayaran melalui PIX (instan) atau kartu kredit. Akses ke laporan selama 1 tahun. Setelah itu, laporan tetap terlihat dalam mode hanya-baca.
Mengapa Anda dapat mempercayai instrumen ini.
WHO-5 (Organisasi Kesehatan Dunia, 2024) mengukur kesejahteraan mental positif selama jendela dua minggu yang tetap: lima pernyataan yang dirumuskan secara positif dijawab pada skala proporsi-waktu 6-poin, masing-masing bernilai 0 hingga 5, untuk skor mentah 0 hingga 25. Aturan yang diterbitkan kemudian mengalikan skor mentah dengan empat untuk memberikan skor persentase 0 hingga 100 yang instrumen dilaporkan, dan platform ini menerapkan konversi itu sehingga skor, pita, dan laporan semuanya berbicara metrik sumber menggunakan. Tidak ada butir yang dikunci terbalik, karena tidak ada yang perlu: setiap pernyataan positif dan instruksi resmi mengatakan nilai lebih tinggi lebih baik. Tidak ada set norma dan tidak ada persentil, karena Organisasi Kesehatan Dunia menerbitkan tidak satupun. Itu menerbitkan satu ambang batas, dikutip secara harfiah di halaman ini, dan dua pita ditunjukkan terhadapnya tanpa apa pun yang disubdivisi di atasnya. Publikasi tahun 2024 tidak melaporkan koefisien reliabilitas dan tidak ada korelasi dengan ukuran lain; itu merujuk pada tinjauan sistematis oleh Topp dan rekan (2015) untuk basis bukti, dan tidak ada angka dari tinjauan itu yang disajikan di sini sebagai properti tes ini. Butir dalam semua enam bahasa adalah versi yang diterbitkan Organisasi Kesehatan Dunia, direproduksi tanpa modifikasi, termasuk kesalahan tipografi yang ada di lembar Spanyol dan Prancis.
- Penulis:
- World Health Organization; Bech
- Tahun:
- 2024
- World Health Organization (2024). The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5). Geneva: World Health Organization. WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1. Topp, C. W., Ostergaard, S. D., Sondergaard, S., & Bech, P. (2015). The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychotherapy and Psychosomatics, 84(3), 167-176.
Teori di balik tes ini.
Kesejahteraan Mental Positif
Kerangka kerja yang mengukur kesehatan mental berdasarkan keberadaan keadaan positif, bukan berdasarkan ketidakhadiran gejala. Dikembangkan di Kantor Regional WHO untuk Eropa (Proyek DepCare, 1998) dan dikonsolidasikan oleh Per Bech, kerangka ini menanyakan berapa banyak waktu dalam periode terakhir yang dihabiskan dengan merasa ceria, tenang, berenergi, merasa segar, dan tertarik pada kehidupan sehari-hari, dan memperlakukan proporsi tersebut sebagai pengukuran itu sendiri. Dua sifat mengikuti dari desain tersebut. Jangka waktunya singkat dan eksplisit, sehingga pembacaannya merupakan keadaan saat ini yang berubah sesuai dengan keadaan, bukan sebuah sifat. Dan karena skala ini tidak pernah menyebutkan gejala, hasil yang rendah bukanlah jumlah gejala: ini merupakan ketidakhadiran keadaan positif, yang dibaca sebagai indikasi bahwa penilaian yang lebih menyeluruh mungkin perlu dilakukan, bukan sebagai diagnosis.
Pelajari lebih lanjut tentang teori ini →Audiens Sasaran
Orang dewasa yang menginginkan pembacaan cepat dan serius tentang kesejahteraan mereka saat ini, dan siapa pun yang lebih suka menjawab lima pertanyaan tentang merasa baik daripada dua puluh tentang merasa buruk.
Usia yang direkomendasikan: 18+
Pertanyaan yang dijawab oleh laporan ini.
Berapa lama dalam dua minggu terakhir Anda benar-benar menghabiskan waktu merasa baik?
Baca skor sebagai proporsi, bukan sebagai nilai: 100 berarti semua lima keadaan hadir sepanjang waktu, dan 0 bahwa tidak satupun dari mereka pernah. Di bawah 50 adalah apa yang dipublikasikan Organisasi Kesehatan Dunia sebagai kesejahteraan mental yang buruk dan sebagai alasan untuk mempertimbangkan penilaian yang lebih lengkap, dan layak diperhatikan mana dari lima yang menyeretnya, karena suasana hati, ketenangan, energi, istirahat dan minat gagal untuk alasan berbeda dan merespons hal-hal yang berbeda. Di atas 50 angka berhenti menjadi peringatan dan mulai menjadi garis dasar, yang merupakan cara yang lebih berguna untuk menggunakannya: pembacaan berikutnya adalah apa yang memberi tahu Anda arahnya.
Siapa yang paling diuntungkan.
Seseorang yang menginginkan angka untuk diperiksa kembali
Satu pembacaan kesejahteraan hampir tidak berguna dan dua pembacaan tidak. Lima pertanyaan dan dua menit cukup singkat sehingga mengulanginya dalam sebulan adalah realistis, dan perbedaan antara dua skor mengatakan lebih banyak daripada salah satu saja.
Seseorang yang lelah ditanya tentang gejala
Tes depresi menanyakan apa yang salah, satu butir pada satu waktu, dan menjawab dua puluh dari mereka adalah pengujianya sendiri yang kecil. Tes ini menanyakan apakah Anda merasa ceria, tenang, energik, segar, dan tertarik. Wilayah yang sama, arah yang berlawanan, dan untuk beberapa orang itulah perbedaan antara menjawab dengan jujur dan menutup tab.
Seseorang yang mengukur apakah perubahan berhasil
Pekerjaan baru, kota baru, perawatan dimulai, beban akhirnya terangkat. Jendela dua minggu cukup pendek untuk menangkap perubahan dan skor sensitif terhadapnya. Ambil sebelumnya jika Anda bisa, dan sesudahnya bagaimanapun juga.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah skor di bawah 50 berarti saya memiliki depresi?
Tidak. Organisasi Kesehatan Dunia mempublikasikan ambang batas itu sebagai indikasi untuk penilaian lebih lanjut untuk kemungkinan kehadiran kondisi kesehatan mental, yang merupakan alasan untuk melihat lebih dekat, bukan temuan. Lima pertanyaan tidak dapat mendiagnosis apa pun, dan yang ini bahkan tidak menanyakan tentang gejala: skor rendah mengatakan bahwa sedikit dari dua minggu terakhir Anda dihabiskan untuk merasa baik, dan ada banyak alasan untuk itu. Diagnosis memerlukan evaluasi klinis oleh seorang profesional, dan jika skor Anda rendah dan tetap rendah, percakapan itu adalah apa yang ditunjukkan oleh angka itu.
Apakah Organisasi Kesehatan Dunia mendukung NOESIS?
Tidak, dan penting untuk menyatakannya dengan jelas. Organisasi Kesehatan Dunia memberi NOESIS izin tertulis untuk mereproduksi WHO-5 di platform ini, di bawah Permintaan Izin No. MRR-048859. Izin menggunakan instrumen bukan persetujuan terhadap platform yang menggunakannya. Organisasi Kesehatan Dunia tidak mendukung, mensponsori, mensertifikasi atau merekomendasikan NOESIS, laporannya atau tes-tes lainnya, dan tidak telah meninjau satupun dari mereka. Yang berasal dari Organisasi Kesehatan Dunia adalah kuesioner, aturan penilaiannya dan ambang batasnya, direproduksi seperti yang dipublikasikan. Semua yang lain di halaman ini adalah milik kami.
Bagaimana skor 0 hingga 100 dihitung?
Setiap jawaban bernilai 0 hingga 5, dari tidak pernah hingga sepanjang waktu, sehingga lima butir ditambahkan menjadi skor mentah antara 0 dan 25. Aturan yang diterbitkan kemudian mengalikan skor mentah itu dengan empat, yang menghasilkan skor persentase 0 hingga 100 tempat instrumen dilaporkan. Ini bukan persentil dan bukan perbandingan dengan orang lain. Ini adalah proporsi kesejahteraan maksimal yang dapat dicatat oleh skala. Skor mentah 12 menjadi 48 dan skor mentah 13 menjadi 52, itulah mengapa ambang batas 50 berada di celah yang tidak dapat dicapai oleh jawaban mana pun.
Mengapa versi Portugis terdengar Eropa, dan mengapa ada kesalahan ketik dalam versi Spanyol?
Karena keduanya persis apa yang Organisasi Kesehatan Dunia publikasikan, dan izin memerlukan penggunaan versi yang dipublikasikan daripada yang lebih baik. Lembar Portugis adalah Portugis Eropa, dengan bentuk seperti activo dan dia-a-dia. Lembar Spanyol memiliki descandado di mana descansado yang dimaksudkan, dan yang Prancis memanfaatkan Temps dalam satu opsi jawaban. Kami bisa memperbaiki ketiganya dalam satu menit, dan memperbaikinya berarti mengirimkan teks yang tidak pernah Organisasi Kesehatan Dunia publikasikan. Organisasi Kesehatan Dunia sendiri mencatat bahwa terjemahan ini dibuat sebelum ia mengambil alih hak cipta, bahwa ia tidak bertanggung jawab atas akurasi mereka, dan bahwa versi Inggris adalah yang autentik.
Dapatkah lima pertanyaan mengukur sesuatu?
Mereka mengukur satu hal, secara sempit dan berulang, yang membuat WHO-5 berguna. Ia menanyakan tentang suasana hati, ketenangan, energi, istirahat dan minat selama jendela dua minggu yang tetap, dan mengembalikan satu angka. Itu tidak akan memberi tahu Anda bagian mana dari hidup Anda yang menyebabkan kerusakan, itu tidak akan memisahkan dua minggu yang berat dari rentang yang panjang, dan mudah menjawab seperti yang ingin Anda jadilah. Yang dilakukannya dengan baik adalah menunjukkan pergerakan: ambil sekarang, ambil lagi setelah sesuatu berubah, dan perbedaan antara dua angka itulah pengukuran yang penting.
Siapa yang dapat melihat hasil saya?
Tes ini ditandai sebagai sensitif di NOESIS. Hasil Anda milik Anda. Jika Anda pernah menjalaninya dalam program perusahaan, hasil individual tes sensitif tidak pernah ditampilkan kepada majikan Anda tanpa persetujuan eksplisit per-tes Anda, yang secara default mati. Itu adalah aturan platform, bukan keakuratan.
Gabungkan instrumen untuk profil yang lebih lengkap.
Setiap tes mengukur dimensi yang berbeda. Chat Integratif menyilangkan hasil dari semua tes yang Anda selesaikan, mengungkap keterkaitan yang tidak dapat ditunjukkan oleh satu instrumen saja.
SRQ-20: layar gangguan umum Organisasi Kesehatan Dunia
~4 menit·20 pertanyaan
Dua puluh pertanyaan ya atau tidak tentang 30 hari terakhir, mencampurkan suasana hati dan tubuh, dari layar Organisasi Kesehatan Dunia yang sengaja tidak memiliki cutoff universal.
Mulai gratis →AUDIT: tes penggunaan alkohol Organisasi Kesehatan Dunia
~3 menit·10 pertanyaan
Sepuluh pertanyaan, skor dari 0 hingga 40, dan empat zona risiko yang Organisasi Kesehatan Dunia terbitkan untuk tes alkohol miliknya sendiri.
Mulai gratis →Penilaian Kronotipe
~7 menit·19 pertanyaan
Apakah Anda dirancang untuk pagi, untuk malam, atau untuk keduanya? Sembilan belas pertanyaan berbobot menempatkan Anda pada skor morningness yang kontinu.
Mulai gratis →CES-D: Skala Depresi Pusat Studi Epidemiologi
~5 menit·20 pertanyaan
Alat skrining depresi klasik 20 butir dalam riset populasi: frekuensi gejala selama satu minggu, dinilai 0 hingga 60 terhadap ambang batas yang dipublikasikan sebesar 16.
Mulai gratis →WHO-5: Indeks Kesejahteraan Organisasi Kesehatan Dunia
Tanpa pendaftaran, tanpa batas waktu. Laporan Parsial gratis di akhir.
Laporan Lengkap berharga US$6,90, jika dan kapan Anda menginginkannya.
Tes ini adalah alat pengenalan diri untuk tujuan informasi. Tes ini bukan diagnosis psikologis atau klinis dan tidak menggantikan evaluasi oleh profesional yang berkualifikasi. Laporan ini mencantumkan model AI yang digunakan dalam pembuatan teks.
WHO-5 Well-Being Index adalah hak cipta Organisasi Kesehatan Dunia. Butir, penilaian, dan ambang batas direproduksi dari Indeks Kesejahteraan Lima Organisasi Kesehatan Dunia (WHO-5), Jenewa, Organisasi Kesehatan Dunia, 2024 (WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1), diterbitkan di bawah lisensi Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 IGO. NOESIS mereproduksi instrumen secara komersial di bawah izin tertulis dari Organisasi Kesehatan Dunia, Nomor Permintaan Izin MRR-048859. Butir dalam semua enam bahasa adalah versi yang diterbitkan Organisasi Kesehatan Dunia, direproduksi tanpa modifikasi. Organisasi Kesehatan Dunia menyatakan bahwa ia tidak bertanggung jawab atas konten atau akurasi versi yang diterjemahkan dan bahwa versi bahasa Inggris adalah versi yang mengikat dan otentik. Organisasi Kesehatan Dunia tidak mengesahkan, mensponsori, mensertifikasi, atau merekomendasikan NOESIS, platform ini, penilaian lainnya, atau interpretasinya, dan izin ini bukan pengesahan, sertifikasi, atau akreditasi. Hasil yang diperoleh di sini bukan diagnosis klinis dan tidak menggantikan penilaian oleh seorang profesional.