WHO-5: Dünya Sağlık Örgütü İyi Olma Durumu EndeksiWHO-5
~2 min · 5 soru · Ücretsiz kısmi rapor
Bu test hassas içerik barındırır. Sonuçlar özeldir ve açıkça onay vermediğin sürece işverenlerle paylaşılmaz.
Son iki hafta hakkında beş açıklama: neşeli ve iyi ruh halinde hissettin, sakin ve rahatlattın, aktif ve canlı hissettin, taze ve istirahat etmiş olarak uyandın ve günlük hayatın seni ilgilendiren şeylerle dolduydu. Her biri için zaman içinde ne kadar doğru olduğunu söyle; hiçbir zaman tüm zamanına kadar. Bütün araç budur. WHO-5, 1990'larda Kopenhag'daki Dünya Sağlık Örgütü işbirliği merkezi'nde Per Bech tarafından, Dünya Sağlık Örgütü Avrupa Bölge Ofisi çalışmalarından geliştirilmiş ve Dünya Sağlık Örgütü telif hakkını devralmış ve 2024'te yeniden yayımlamıştır. Onu sıradan yapan şey hiçbir zaman sorduğu şeydir; içinde tek bir semptom yoktur. İyi olma durumunu kötü durumların yokluğu yerine iyi durumların varlığıyla ölçer; bu nedenle sonuç, semptom sayısı yerine on dört günün ne kadarının yaşamaya değer olduğu olarak okunur. Puanın 0 ile 100 arasında değişir ve Dünya Sağlık Örgütü bunun için bir eşik yayımlar: 50'nin altı zayıf ruh sağlığı iyiliği olarak önerilir ve daha eksiksiz bir değerlendirme yapmanın değerli olabileceğinin göstergesi olarak. Bu bir tarama sinyali olup hiçbir zaman tanı değildir.
Son iki hafta hakkında beş soru, bunlardan hiçbiri semptom hakkında değil ve Dünya Sağlık Örgütü'nün kendi iyiliği endeksi için yayımladığı tek eşik.
- Son iki haftan gerçekten ne kadarını iyi hissedeceğin geçirilmesine bir sayı koy; tam olarak bunun için Dünya Sağlık Örgütü'nün yayımladığı aracı kullan. 0 ile 100 puanı kaynağın rapor ettiği metrikte al, 50'nin yayımlanmış eşiğine karşı konumu al ve beş durumun (ruh hali, sakinlik, enerji, dinlenme, ilgi) varlığında veya birlikte yokluğunda ne anlam taşıdığının okumasını al. Tekrarlamak için yeterince kısa, bu da nokta: bir ölçüm bir fotoğraf olup iki bir yöndür.
Başlamak için kayıt gerekmez. Kısmi rapor sonunda ücretsizdir. Tam rapor, istediğin an $6,90 karşılığında sunulur.
Bu test neyi ölçer
Mental well-being
Son iki haftanın ne kadarında beş olumlu durum hissettiniz: neşeli ve iyi ruh hali içinde, sakin ve rahatlamış, aktif ve enerjik, istirahat ederek uyanmış ve günlük yaşamı seni ilgilendiren şeylerle dolu bulmuş. Ölçek hiçbir belirti içermediğinden, iyi oluşu yokluğundan ziyade varlığıyla ölçer ve Dünya Sağlık Örgütü'nün yayınladığı 0 ile 100 yüzdelik ölçeğinde rapor eder. İki haftayı kapsayan bir durum penceresi ile bağlantılı, yayınlanmış bir eşik ile karşılaştırıldı ve asla tanı olarak değerlendirilmedi.
İyi olma eşik değerinin altında
İyi olma eşik değesinde veya üzerinde
Sonucun bu aralıklardan birine düşer.
Her boyutta nerede olduğunu keşfet.
Ücretsiz başla →Önceden kayıt gerekmez. Kısmi sonuç anında ücretsiz.
İlk tıklamadan rapora kadar.
Süreç basittir: sen yanıtlarsın, sistem hesaplar ve sonuç görünür. Önceden kayıt yok, form yok, bekleme yok.
- 1
"Ücretsiz başla"ya tıkla
Başlamak için kayıt gerekmez. Sonucu kaydetmek istediğinde kendini tanımlarsın. Test hemen açılır.
- 2
Soruları yanıtla
Likert 6'lı ölçek (Hiçbir zaman Tüm zaman). Görünür ilerleme çubuğu. Kendini tanımladıktan sonra herhangi bir cihazdan duraklatıp devam edebilirsin.
- 3
Kısmi Raporu al
Anında ve ücretsiz. Her boyutun metin özeti, yüksek, orta veya düşük göstergesiyle birlikte.
- 4
Tam Rapor'u isteyip istemediğine karar ver
Kısmi zaten değer sunar. Tam Rapor; yüzdelik dilimler, norm karşılaştırması, grafikler, uygulanabilir öneriler ve doğrulanabilir bir Sertifika ekler.
- 5
Bütünleştirici Sohbet'te keşfet
Sonuçların hakkında bir yapay zeka ile konuş. Profilinin kariyerine nasıl uygulandığını sor, yüksek bir puanın ne anlama geldiğini öğren veya diğer testlerle karşılaştır.
Kısmi rapor hemen senindir. Tam rapor ise mantıklı geldiğinde.
| Ücretsiz ve ücretli, yan yana | Kısmi Rapor (her zaman ücretsiz) | Tam Rapor ($6,90) |
|---|---|---|
| Cevaplarından oluşturulan, her boyut için yorumlayıcı metin | ✓ | ✓ |
| Her boyut için ham puan | ✓ | ✓ |
| Bir paragraflık genel değerlendirme okuması | ✓ | ✓ |
| Kısmi rapordaki her şey, her boyut için 3-5 paragrafa genişletilmiş şekilde | — | ✓ |
| Referans normlarla karşılaştırılmış, her boyut için yüzdelik dilim | — | ✓ |
| Erişilebilir veri tablosuyla birlikte boyutlar arası grafik | — | ✓ |
| Uygulamaya yönelik öneriler: kariyer, ilişkiler, öz bakım | — | ✓ |
| Herkese açık doğrulama ve PDF indirme özellikli sertifika | — | ✓ |
- ✓Kısmi rapordaki her şey, her boyut için 3-5 paragrafa genişletilmiş şekilde
- ✓Referans normlarla karşılaştırılmış, her boyut için yüzdelik dilim
- ✓Uygulamaya yönelik öneriler: kariyer, ilişkiler, öz bakım
- ✓Herkese açık doğrulama ve PDF indirme özellikli sertifika
Sadece testi tamamladıktan sonra, kısmi raporun ötesine geçmek istersen ödeme yaparsın.
- ✓Cevaplarından oluşturulan, her boyut için yorumlayıcı metin
- ✓Her boyut için ham puan
- ✓Bir paragraflık genel değerlendirme okuması
- ✓İlk testinle açılan Bütünleştirici Sohbet'in ücretsiz denemesi
PIX (anlık) veya kredi kartı ile ödeme. Rapora 1 yıl erişim. Bu süreden sonra rapor salt okunur modda görünür kalır.
Bu araca neden güvenilir.
WHO-5 (Dünya Sağlık Örgütü, 2024) sabit iki haftalık pencerenin üzerinden pozitif ruh sağlığı iyiliğini ölçer: 6'lı zaman oranı ölçeğinde yanıtlanmış beş pozitif olarak ifade edilen açıklama, her biri 0 ile 5 değerinde, 0 ile 25 arasında ham puan için. Yayımlanmış kural daha sonra ham puanı dörtle çarparak 0 ile 100 arasında yüzde puanını verir; araç bunun içinde rapor edilir ve bu platform bu dönüştürmeyi uygular; böylece puan, bantlar ve rapor hepsi kaynağın kullandığı metriği konuşur. Madde ters kodlanmamıştır, çünkü hiçbirinin kodlanması gerekmez: her açıklama pozitif olup resmi talimat daha yüksek daha iyi olduğunu söyler. Norm seti ve yüzdelik dilim yoktur, çünkü Dünya Sağlık Örgütü yayımlamaz. Bir eşik yayımlar, bu sayfada aynen alıntılanır ve iki bant bunun karşısında gösterilir ve bunun üzerinde hiçbir şey alt bölümlendirilmemiştir. 2024 yayını hiçbir güvenirlik katsayısı ve diğer ölçüleriyle korelasyon rapor etmez; Topp ve meslektaşları tarafından yapılan sistematik incelemeyi (2015) kanıt tabanı için kullanır ve bu incelemeden hiçbir sayı burada bu test özelliği olarak sunulmamıştır. Tüm altı dildeki maddeler Dünya Sağlık Örgütü'nün yayımladığı versiyonlar olup değişiklik yapılmaksızın yeniden üretilmiştir; İspanyolca ve Fransızca sayfalarında mevcut tipografik hatalar da dahil olmak üzere.
- Yazarlar:
- World Health Organization; Bech
- Yıl:
- 2024
- World Health Organization (2024). The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5). Geneva: World Health Organization. WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1. Topp, C. W., Ostergaard, S. D., Sondergaard, S., & Bech, P. (2015). The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychotherapy and Psychosomatics, 84(3), 167-176.
Bu testin arkasındaki teori.
Olumlu Ruhsal İyi Oluş
Ruh sağlığını, semptomların yokluğuyla değil olumlu durumların varlığıyla ölçen çerçeve. DSÖ Avrupa Bölge Ofisi'nde (DepCare Projesi, 1998) geliştirilmiş ve Per Bech tarafından pekiştirilmiştir; yakın bir dönemin ne kadarının neşeli, sakin, enerjik, dinlenmiş hissetmek ve günlük yaşama ilgi duymakla geçtiğini sorar ve bu oranı ölçümün kendisi olarak ele alır. Bu tasarımdan iki özellik doğar. Zaman penceresi kısa ve açıktır, dolayısıyla ölçüm bir özellik değil, koşullarla birlikte değişen güncel bir durumdur. Ölçek hiçbir semptomdan söz etmediği için düşük bir okuma bir semptom sayımı değildir: olumlu durumların yokluğudur ve bu, daha kapsamlı bir değerlendirmenin yapılmaya değer olabileceğine dair bir işaret olarak okunur, asla bir tanı olarak değil.
Bu teori hakkında daha fazla bilgi edin →Hedef Kitle
Mevcut iyililik durumları hakkında hızlı, ciddi bir okuma isteyen yetişkinler ve kötü hissetme hakkında yirmisinin yerine iyi hissetme hakkında beş soruyu yanıtlamayı tercih edecek herkes.
Önerilen yaşlar: 18+
Raporun yanıtladığı sorular.
Son iki haftanın ne kadarında gerçekten iyi hissettiniz?
Puanı bir not olarak değil, bir oran olarak oku: 100, beş durumun tümünün her zaman mevcut olması anlamına gelir ve 0 hiçbirinin asla olmadığını. 50'nin altı, Dünya Sağlık Örgütü'nün kötü zihinsel iyi oluş olarak yayınladığı ve daha eksiksiz bir değerlendirme düşünmeyi gerektiren şeydir; beş tanesi aşağı çektiğini fark etme değeri vardır, çünkü duygu durumu, sakinlik, enerji, dinlenme ve ilgi farklı nedenlerden dolayı başarısız olur ve farklı şeylere yanıt verir. 50 üzerinde, sayı bir uyarı olmaktan çıkar ve bir temel olmaya başlar, bu onu kullanmanın daha yararlı yoludur: sonraki okuya yönü söyler.
En çok kimlerin yararlanacağı.
Geri karşılaştırmak için bir sayı isteyen biri
Tek bir refahı ölçümü neredeyse işe yaramaz ve iki ölçümü olmasa da değildir. Beş soru ve iki dakika kısaca aylık bir tekrarda gerçekçi ve iki puan arasındaki fark her birinden daha fazla şey söyler.
Semptomlar hakkında sorulmaktan bıkmış biri
Depresyon taramaları neyin yanlış olduğunu sorar, bir seferde bir madde ve yirmisine cevap vermek kendi içinde küçük bir çiledir. Bu biri seninle neşeli, sakin, enerjik, dinlenmiş ve ilgili hissettin mi diye sorar. Aynı alan, ters yön ve bazı insanlar için bu, dürüstçe cevap vermekle sekmeyi kapatmak arasındaki farktır.
Bir değişimin işe yarayıp yaramadığını ölçen biri
Yeni iş, yeni şehir, tedavi başladı, yük sonunda kalktı. İki haftalık pencere değişimi yakalaması için yeterince kısadır ve puan buna duyarlıdır. Yapabilirsen öncesi al ve sonrasında de olsa al.
Sıkça sorulan sorular
50'nin altında bir puan depresyonun var olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Dünya Sağlık Örgütü bu eşiği, bir bulgu değil daha yakından bakma nedeni olan olası bir mental sağlık durumunun varlığına ilişkin daha fazla değerlendirme göstergesi olarak yayınlar. Beş soru hiçbir şeyi teşhis edemez ve bu bile semptomlar hakkında sormaz: düşük puan, son iki haftanın çoğunun iyi hissetmekle geçirilmediğini söyler ve bunun için birçok nedeni vardır. Teşhis, bir profesyonel tarafından klinik değerlendirmeyi gerektirir ve puanın düşük olması ve düşük kaldığı takdirde, bu konuşma sayının işaret ettiği şeydir.
Dünya Sağlık Örgütü NOESIS'i onaylıyor mu?
Hayır ve bunu açıkça söylemek önemli. Dünya Sağlık Örgütü, NOESIS'e bu platformda WHO-5'i yeniden üretme izni yazılı olarak verdi, İzin İsteği No. MRR-048859 kapsamında. Bir ölçeği kullanma izni, onu kullanan platformu onaylamak değildir. Dünya Sağlık Örgütü NOESIS'i, raporlarını veya diğer testlerini onaylamaz, desteklemez, sertifikalandırmaz veya tavsiye etmez ve bunlardan hiçbirini incelememiştir. Dünya Sağlık Örgütü'nden gelen şey ankettir, puanlama kuralı ve eşik değeridir, yayınlandığı şekilde yeniden üretilmiştir. Bu sayfadaki her şey diğeri bizimdir.
0 ile 100 arasındaki puan nasıl hesaplanır?
Her cevap 0 ile 5 arasında bir değere sahiptir; hiçbir zaman ile her zaman arasında değişir, bu nedenle beş madde toplam 0 ile 25 arasında bir ham puan oluşturur. Yayımlanmış kural bu ham puanı dört ile çarpar; bu da ölçeğin raporlandığı 0 ile 100 arasındaki yüzde puanını verir. Bu, yüzdelik dilim değildir ve diğer insanlarla bir karşılaştırma değildir; ölçeğin kaydedebileceği maksimum iyilik halinin oranıdır. Ham 12, 48 olur ve ham 13, 52 olur; bu nedenle 50 eşiği, hiçbir cevabın düşemeyeceği bir boşluğun içindedir.
Neden Portekizce versiyonu Avrupalı gibi geliyor ve neden İspanyolca'da yazım hatası var?
Çünkü her ikisi de tam olarak Dünya Sağlık Örgütü'nün yayınladığı şeydir ve izin yayınlanan versiyonun kullanılmasını gerektirir, daha iyi bir versiyon yerine. Portekizce sayfa Avrupa Portekizcesidir; activo ve dia-a-dia gibi biçimleri var. İspanyolca sayfaher descansado yerine descandado yazdığı yerde bir hata vardır ve Fransızca Temps'i bir cevap seçeneğinde büyük harfle yazar. Her üçünü bir dakikada düzeltebilirdik ve onları düzeltmek, Dünya Sağlık Örgütü'nün hiçbir zaman yayınlamadığı bir metni göndermek anlamına gelir. Dünya Sağlık Örgütü'nün kendisi, bu çevirilerin telif hakkını almadan önce yapıldığını, bunlardan sorumlu olmadığını ve İngilizce versiyonun orijinal olduğunu kaydeder.
Beş soru bir şeyi ölçebilir mi?
Bir şeyi dar ve tekrarlayan şekilde ölçerler, bu da WHO-5'i yararlı kılan şeydir. Sabit iki haftalık bir pencerede ruh hali, sakinlik, enerji, dinlenme ve ilgiyi sorar ve tek bir sayı döndürür. Hayatının hangi kısmının hasar verdiğini söylemez, kötü bir iki haftayı uzun bir devreden ayırmaz ve istediğin gibi olmak için cevaplamak kolaydır. İyi yaptığı şey hareketi göstermektir: şimdi çalış, bir şey değiştikten sonra tekrar çalış ve iki sayı arasındaki fark önemli olan ölçümdür.
Sonuçlarımı kim görebilir?
Bu test NOESIS'te hassas olarak işaretlendi. Sonuçlarınız sana aittir. Eğer bunu kurumsal bir program içinde çalışırsan, hassas testlerin bireysel sonuçları hiçbir zaman açık rızan olmadan işvereninize gösterilmez; bu, test başına özel olup varsayılan olarak kapalıdır. Bu, bir platform kuralıdır, nezaket değil.
Daha kapsamlı bir profil için araçları birleştir.
Her test farklı boyutları ölçer. Entegre Sohbet, tamamladığın tüm testlerin sonuçlarını çapraz analiz ederek, tek bir aracın gösteremeyeceği bağlantıları ortaya çıkarır.
SRQ-20: Dünya Sağlık Örgütü yaygın sıkıntı taraması
~4 dk·20 soru
Son 30 gün içinde evet veya hayır cevaplı yirmi soru; ruh ve beden karıştırarak; Dünya Sağlık Örgütü taramasından kasıtlı olarak evrensel kesimi yoktur.
Ücretsiz başla →AUDIT: Dünya Sağlık Örgütü alkol kullanımı testi
~3 dk·10 soru
On soru, 0'dan 40'a puan ve Dünya Sağlık Örgütü'nün kendi alkol testi için yayınladığı dört risk zonesi.
Ücretsiz başla →Kronotip Değerlendirmesi
~7 dk·19 soru
Sabahlara mı, gecelere mi, yoksa hiçbirine mi uygunsun? On dokuz ağırlıklandırılmış soru seni sürekli bir sabahçılık puanına yerleştirir.
Ücretsiz başla →CES-D: Center for Epidemiologic Studies Depression Scale (Epidemiyolojik Çalışmalar Merkezi Depresyon Ölçeği)
~5 dk·20 soru
Nüfus araştırmasının klasik 20 maddelik depresyon tarama aracı: bir hafta boyunca semptom sıklığı, yayımlanmış 16 eşik değerine göre 0'dan 60'a kadar puanlanır.
Ücretsiz başla →WHO-5: Dünya Sağlık Örgütü İyi Olma Durumu Endeksi
Kayıt yok, süre sınırı yok. Kısmi rapor sonunda ücretsizdir.
Tam rapor, istediğin an $6,90 karşılığında sunulur.
Bu test, bilgilendirme amaçlı bir öz farkındalık aracıdır. Psikolojik veya klinik bir tanı oluşturmaz ve nitelikli bir uzman tarafından yapılacak değerlendirmenin yerini tutmaz. Rapor, metin oluşturmada kullanılan yapay zeka modelini belirtir.
WHO-5 İyi Olma Durumu Endeksi Dünya Sağlık Örgütü'ne aittir. Maddeler, puanlama ve eşik, The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5), Cenevre, Dünya Sağlık Örgütü, 2024 (WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1)'ten yeniden üretilmiş; Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 IGO lisansı altında yayımlanmıştır. NOESIS aracı Dünya Sağlık Örgütü'nden yazılı izin altında ticari olarak yeniden üretir, İzin İsteği No. MRR-048859. Tüm altı dildeki maddeler Dünya Sağlık Örgütü'nün yayımladığı versiyonlar olup değişiklik yapılmaksızın yeniden üretilmiştir. Dünya Sağlık Örgütü, çevrilmiş versiyonların içeriğinden veya doğruluğundan sorumlu olmadığını ve İngilizce versiyonun bağlayıcı ve özü olduğunu belirtir. Dünya Sağlık Örgütü NOESIS'i, bu platformu, diğer değerlendirmelerini veya yorumlarını onaylamaz, sponsor olmaz, sertifikalandırmaz veya tavsiye etmez ve bu izin bir onay, sertifikasyon veya akreditasyon değildir. Burada elde edilen sonuçlar klinik tanı değildir ve profesyonel değerlendirmeyi değiştirmez.