WHO-5: World Health Organization நல்வாழ்வுக் குறியீடுWHO-5
~2 நிமி · 5 கேள்விகள் · இலவசப் பகுதி அறிக்கை
இந்தச் சோதனையில் உணர்திறன் மிக்க உள்ளடக்கம் உள்ளது. நீங்கள் வெளிப்படையாக ஒப்புதல் அளிக்காத வரை முடிவுகள் தனிப்பட்டவை; முதலாளிகளுடன் பகிரப்படாது.
கடந்த இரண்டு வாரங்களைப் பற்றிய ஐந்து கூற்றுகள்: நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நல்ல மனநிலையிலும் இருந்தீர்கள்; அமைதியாகவும் தளர்வாகவும் உணர்ந்தீர்கள்; சுறுசுறுப்பாகவும் ஆற்றலுடனும் இருந்தீர்கள்; புத்துணர்ச்சியுடனும் ஓய்வெடுத்த உணர்வுடனும் விழித்தீர்கள்; உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு ஆர்வமூட்டும் விஷயங்கள் இருந்தன. ஒவ்வொரு கூற்றுக்கும், எந்த நேரத்திலும் இல்லை முதல் எல்லா நேரமும் வரை, அது எவ்வளவு நேரம் பொருந்தியது என்பதை நீங்கள் குறிப்பிடுகிறீர்கள். அதுவே முழுக் கருவி. WHO-5, ஐரோப்பாவுக்கான WHO பிராந்திய அலுவலகத்தின் பணியை அடிப்படையாகக் கொண்டு, கோபன்ஹேகனில் உள்ள உலக சுகாதார அமைப்பின் ஒத்துழைப்பு மையத்தில் Per Bech என்பவரால் 1990களில் உருவாக்கப்பட்டது. உலக சுகாதார அமைப்பு அதன் பதிப்புரிமையை ஏற்று, 2024இல் மீண்டும் வெளியிட்டது. இது கேட்காத விஷயமே இதன் தனித்தன்மை: இதில் ஓர் அறிகுறியைப் பற்றிய கேள்விகூட இல்லை. மோசமான நிலைகள் இல்லாதிருப்பதைக் கொண்டு அல்ல, நல்ல நிலைகள் இருப்பதைக் கொண்டு இது நல்வாழ்வை அளவிடுகிறது. எனவே, முடிவு அறிகுறிகளின் எண்ணிக்கையாக அல்லாமல், கடந்த இரு வாரங்களில் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் நன்றாக உணர்ந்தீர்கள் என்பதாக அமைகிறது. உங்கள் மதிப்பெண் 0 முதல் 100 வரை இருக்கும். இதற்கு உலக சுகாதார அமைப்பு ஒரு வரம்பை வெளியிட்டுள்ளது: 50க்குக் கீழான மதிப்பெண் குறைந்த மன நல்வாழ்வைக் குறிக்கலாம்; மேலும் விரிவான மதிப்பீடு செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இது ஆரம்பக் கண்டறிதலுக்கான சுட்டு மட்டுமே; ஒருபோதும் நோயறிதல் அல்ல.
Five questions about the last two weeks, none of them about symptoms, and the only threshold the World Health Organization publishes for its own well-being index.
- கடந்த இரண்டு வாரங்களில் நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு நேரம் நன்றாக உணர்ந்தீர்கள் என்பதை, அதற்காகவே உலக சுகாதார அமைப்பு வெளியிடும் கருவியைப் பயன்படுத்தி எண்ணிக்கையாக அறியுங்கள். மூல வெளியீடு பயன்படுத்தும் முறையிலான 0 முதல் 100 வரையிலான மதிப்பெண், வெளியிடப்பட்ட 50 என்ற வரம்புடன் ஒப்பிடும்போது அதன் நிலை, அளவுகோல் கேட்கும் ஐந்து நிலைகள் (மனநிலை, அமைதி, ஆற்றல், ஓய்வு, ஆர்வம்) ஒன்றாக இருக்கும்போதோ இல்லாதபோதோ அவை எதைக் குறிக்கின்றன என்பதற்கான விளக்கம் ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள். மீண்டும் செய்யும் அளவுக்குச் சுருக்கமானது என்பதே இதன் நோக்கம்: ஒரு அளவீடு ஒரு புகைப்படம்; இரண்டு அளவீடுகள் ஒரு போக்கைக் காட்டும்.
தொடங்க பதிவு தேவையில்லை. பகுதி அறிக்கை இறுதியில் இலவசம். முழு அறிக்கையின் விலை $6.90; நீங்கள் விரும்பினால் மட்டும்.
இந்தச் சோதனை எதை அளவிடுகிறது
Mental well-being
கடந்த 2 வாரங்களில் 5 நேர்மறையான நிலைகளில் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் இருந்தீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது: மகிழ்ச்சியாகவும் நல்ல மனநிலையிலும் இருத்தல், அமைதியாகவும் தளர்வாகவும் இருத்தல், சுறுசுறுப்பாகவும் ஆற்றலுடனும் இருத்தல், ஓய்வெடுத்த புத்துணர்வுடன் விழித்தெழுதல், அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு ஆர்வமூட்டும் விஷயங்கள் நிறைந்திருப்பதாக உணர்தல். இந்த அளவுகோலில் எந்த வகையான அறிகுறியும் இல்லை. எனவே, அறிகுறிகள் இல்லாததை வைத்து அல்லாமல், நேர்மறையான நிலைகள் இருப்பதை வைத்து நல்வாழ்வை இது அளவிடுகிறது. உலக சுகாதார நிறுவனம் வெளியிடும் 0 முதல் 100 வரையிலான சதவீத அளவில் முடிவை இது தெரிவிக்கிறது. இது 2 வாரக் காலத்துடன் தொடர்புடைய தற்போதைய நிலை. வெளியிடப்பட்ட வரம்புடன் ஒப்பிட்டு இதைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்; ஒருபோதும் நோயறிதலாகக் கருதக்கூடாது.
நல்வாழ்வுக்கான வெட்டுப்புள்ளிக்குக் கீழான நிலை
நல்வாழ்வுக்கான வெட்டுப்புள்ளியை எட்டிய அல்லது கடந்த நிலை
உங்கள் முடிவு இந்த வரம்புகளில் ஒன்றில் வருகிறது.
ஒவ்வொரு பரிமாணத்திலும் நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.
இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →முன்பதிவு தேவையில்லை. இலவச பகுதி முடிவு உடனடியாகக் கிடைக்கும்.
முதல் கிளிக் முதல் அறிக்கை வரை.
செயல்முறை எளிது: நீங்கள் பதிலளிக்கிறீர்கள், அமைப்பு கணக்கிடுகிறது, முடிவு தோன்றுகிறது. முன்கூட்டிய பதிவு இல்லை, படிவம் இல்லை, காத்திருப்பு இல்லை.
- 1
"இலவசமாகத் தொடங்குங்கள்" என்பதைக் கிளிக் செய்யுங்கள்
தொடங்க பதிவு தேவையில்லை. முடிவைச் சேமிக்க விரும்பும்போது, இறுதியில் உங்களை அடையாளப்படுத்துகிறீர்கள். சோதனை உடனடியாகத் திறக்கும்.
- 2
கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும்
Likert 6-நிலை அளவுகோல் (எந்த நேரத்திலும் இல்லை முதல் எல்லா நேரமும் வரை). தெரியும் முன்னேற்றப் பட்டி. உங்களை அடையாளப்படுத்திய பிறகு எந்தச் சாதனத்திலிருந்தும் இடைநிறுத்தி மீண்டும் தொடரலாம்.
- 3
பகுதி அறிக்கையைப் பெறுங்கள்
உடனடியாகவும் இலவசமாகவும். ஒவ்வொரு பரிமாணத்தின் உரை சுருக்கம், அதிகம், மிதம் அல்லது குறைவு என்ற குறிப்புடன்.
- 4
முழுமையானதை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்
பகுதி அறிக்கையே ஏற்கனவே மதிப்பைத் தருகிறது. முழு அறிக்கை சதமானங்கள், நெறிமக் குழு ஒப்பீடு, வரைபடங்கள், பயன்பாட்டுப் பரிந்துரைகள், சரிபார்க்கக்கூடிய சான்றிதழ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கிறது.
- 5
ஒருங்கிணைந்த அரட்டையில் ஆராயுங்கள்
உங்கள் முடிவுகளைப் பற்றி ஒரு AI-யுடன் பேசுங்கள். உங்கள் சுயவிவரம் உங்கள் தொழிலுக்கு எப்படிப் பொருந்துகிறது, அதிக மதிப்பெண்ணின் பொருள் என்ன என்று கேளுங்கள், அல்லது பிற சோதனைகளுடன் ஒப்பிடுங்கள்.
பகுதி அறிக்கை உடனே உங்களுடையது. முழு அறிக்கை, பொருத்தமாக இருக்கும்போது.
| இலவசமும் கட்டணமும், அருகருகே | பகுதி அறிக்கை (இலவசம், எப்போதும்) | முழு அறிக்கை ($6.90) |
|---|---|---|
| உங்கள் பதில்களின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்படும், ஒவ்வொரு பரிமாணத்துக்குமான விளக்க உரை | ✓ | ✓ |
| ஒவ்வொரு பரிமாணத்திற்கும் மூல மதிப்பெண் | ✓ | ✓ |
| ஒரு பத்தி மேலோட்ட வாசிப்பு | ✓ | ✓ |
| பகுதி அறிக்கையில் உள்ள அனைத்தும், ஒவ்வொரு பரிமாணத்திற்கும் 3-5 பத்திகளாக விரிவாக்கப்பட்டது | — | ✓ |
| குறிப்பு நெறிமங்களுடன் ஒப்பிடப்பட்ட ஒவ்வொரு பரிமாணத்தின் சதமானம் | — | ✓ |
| அணுகத்தக்க தரவு அட்டவணையுடன் பரிமாணங்களுக்கிடையேயான வரைபடம் | — | ✓ |
| பயன்படுத்தப்பட்ட பரிந்துரைகள்: தொழில், உறவுகள், சுயபராமரிப்பு | — | ✓ |
| பொதுச் சரிபார்ப்பு மற்றும் PDF பதிவிறக்கத்துடன் கூடிய சான்றிதழ் | — | ✓ |
- ✓பகுதி அறிக்கையில் உள்ள அனைத்தும், ஒவ்வொரு பரிமாணத்திற்கும் 3-5 பத்திகளாக விரிவாக்கப்பட்டது
- ✓குறிப்பு நெறிமங்களுடன் ஒப்பிடப்பட்ட ஒவ்வொரு பரிமாணத்தின் சதமானம்
- ✓பயன்படுத்தப்பட்ட பரிந்துரைகள்: தொழில், உறவுகள், சுயபராமரிப்பு
- ✓பொதுச் சரிபார்ப்பு மற்றும் PDF பதிவிறக்கத்துடன் கூடிய சான்றிதழ்
பகுதி அறிக்கைக்கு மேல் செல்ல விரும்பினால் மட்டும், சோதனையை முடித்த பிறகே கட்டணம் செலுத்துகிறீர்கள்.
- ✓உங்கள் பதில்களின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்படும், ஒவ்வொரு பரிமாணத்துக்குமான விளக்க உரை
- ✓ஒவ்வொரு பரிமாணத்திற்கும் மூல மதிப்பெண்
- ✓ஒரு பத்தி மேலோட்ட வாசிப்பு
- ✓ஒருங்கிணைந்த அரட்டையின் இலவச சோதனைக் காலம், உங்கள் முதல் சோதனையால் திறக்கப்படும்
PIX (உடனடி) அல்லது கடன் அட்டை மூலம் கட்டணம். அறிக்கைக்கு 1 ஆண்டு அணுகல். அதன் பிறகு அறிக்கை படிக்க மட்டும் முறையில் தெரியும்.
இந்தக் கருவியை ஏன் நம்பலாம்.
The WHO-5 (World Health Organization, 2024) measures positive mental well-being over a fixed two-week window: five positively worded statements answered on a 6-point proportion-of-time scale, each worth 0 to 5, for a raw score of 0 to 25. The published rule then multiplies the raw score by four to give the 0 to 100 percentage score the instrument is reported in, and this platform applies that conversion so that the score, the bands and the report all speak the metric the source uses. No item is reverse keyed, because none needs to be: every statement is positive and the official instruction says higher means better. There is no norm set and no percentile, because the World Health Organization publishes neither. It publishes one threshold, quoted verbatim on this page, and two bands are shown against it with nothing subdivided above it. The 2024 publication reports no reliability coefficient and no correlation with other measures; it refers to the systematic review by Topp and colleagues (2015) for the evidence base, and no number from that review is presented here as a property of this test. The items in all six languages are the versions the World Health Organization publishes, reproduced without modification, including the typographical errors present in the Spanish and French sheets.
- ஆசிரியர்கள்:
- World Health Organization; Bech
- ஆண்டு:
- 2024
- World Health Organization (2024). The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5). Geneva: World Health Organization. WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1. Topp, C. W., Ostergaard, S. D., Sondergaard, S., & Bech, P. (2015). The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychotherapy and Psychosomatics, 84(3), 167-176.
இந்தச் சோதனையின் பின்னணியில் உள்ள கோட்பாடு.
நேர்மறை மன நல்வாழ்வு
அறிகுறிகள் இல்லாமையால் அல்லாமல், நேர்மறை நிலைகள் இருப்பதால் மனநலத்தை அளவிடும் கட்டமைப்பு. WHO ஐரோப்பிய பிராந்திய அலுவலகத்தில் (DepCare Project, 1998) உருவாக்கப்பட்டு Per Bech ஆல் வலுப்படுத்தப்பட்ட இது, சமீபத்திய காலத்தில் எவ்வளவு நேரம் மகிழ்ச்சியாக, அமைதியாக, ஆற்றலுடன், ஓய்வுடன், அன்றாட வாழ்க்கையில் ஆர்வத்துடன் உணர்ந்தீர்கள் என்று கேட்டு, அந்த விகிதத்தையே அளவீடாகக் கருதுகிறது. இந்த வடிவமைப்பிலிருந்து இரு பண்புகள் தொடர்கின்றன. கால அளவு குறுகியதும் தெளிவானதும் என்பதால், வாசிப்பு ஒரு பண்பாக அல்லாமல் சூழ்நிலைகளுடன் மாறும் தற்போதைய நிலையாகும். மேலும் அளவுகோல் எந்த அறிகுறியையும் குறிப்பிடாததால், குறைந்த வாசிப்பு அறிகுறி எண்ணிக்கை அல்ல: அது நேர்மறை நிலைகள் இல்லாமை; அது இன்னும் முழுமையான மதிப்பீடு செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கலாம் என்பதற்கான குறிகாட்டியாக வாசிக்கப்படுகிறது, ஒருபோதும் நோயறிதலாக அல்ல.
இந்தக் கோட்பாடு பற்றி மேலும் அறிக →இலக்கு பார்வையாளர்கள்
தற்போதைய தங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றி விரைவான, தீவிரமான மதிப்பீட்டை விரும்பும் பெரியவர்கள்; மோசமாக உணர்வதைப் பற்றிய இருபது கேள்விகளுக்குப் பதிலாக, நன்றாக உணர்வதைப் பற்றிய ஐந்து கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்க விரும்பும் எவரும்.
பரிந்துரைக்கப்படும் வயதுகள்: 18+
அறிக்கை பதிலளிக்கும் கேள்விகள்.
கடந்த 2 வாரங்களில் எவ்வளவு நேரம் நீங்கள் உண்மையில் நன்றாக உணர்ந்தீர்கள்?
மதிப்பெண்ணைத் தரமாக அல்ல, விகிதமாகப் படியுங்கள்: 100 என்றால் 5 நிலைகளும் எல்லா நேரமும் இருந்தன; 0 என்றால் அவற்றில் எதுவும் ஒருபோதும் இல்லை. 50-க்குக் கீழான மதிப்பை உலக சுகாதார அமைப்பு குறைந்த மன நல்வாழ்வாகக் குறிப்பிடுகிறது; மேலும் விரிவான மதிப்பீட்டைப் பரிசீலிப்பதற்கான காரணமாகவும் கூறுகிறது. 5 நிலைகளில் எது மதிப்பைக் குறைத்தது என்பதைக் கவனிப்பது பயனுள்ளது. மனநிலை, அமைதி, ஆற்றல், ஓய்வு, ஆர்வம் ஆகியவை வெவ்வேறு காரணங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றன; அவற்றுக்கு உதவும் வழிகளும் வேறுபடும். 50-க்கு மேல் இந்த எண் எச்சரிக்கையாக இருப்பதை நிறுத்தி, தொடக்க ஒப்பீட்டு மதிப்பாகிறது. இதுவே இதைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பயனுள்ள வழி: அடுத்த மதிப்பீடுதான் மாற்றத்தின் திசையைக் காட்டும்.
யாருக்கு அதிகப் பயன்.
பின்னர் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க ஒரு எண்ணை விரும்பும் ஒருவர்
நல்வாழ்வை ஒருமுறை மட்டும் அளவிடுவது கிட்டத்தட்ட பயனற்றது; இருமுறை அளவிடுவது அப்படியல்ல. 5 கேள்விகளையும் 2 நிமிடங்களையும் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்வதால், ஒரு மாதம் கழித்து மீண்டும் பதிலளிப்பது நடைமுறையில் சாத்தியம். அந்த 2 மதிப்பெண்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு, எந்த ஒரு மதிப்பெண்ணையும் தனியாகப் பார்ப்பதைவிட அதிகம் சொல்கிறது.
அறிகுறிகள் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் கேட்கப்படுவதால் சலித்த ஒருவர்
மனச்சோர்வைக் கண்டறியும் சோதனைகள், என்ன பிரச்சினை என்று ஒவ்வொரு உருப்படியாகக் கேட்கின்றன; அவற்றில் 20 கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதே ஒரு சிறிய சிரமமாக இருக்கலாம். இந்தச் சோதனை, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், அமைதியாகவும், ஆற்றலுடனும், ஓய்வெடுத்த புத்துணர்வுடனும், ஆர்வத்துடனும் உணர்ந்தீர்களா என்று கேட்கிறது. அதே பொருள், எதிர்த் திசையிலிருந்து அணுகப்படுகிறது. சிலருக்கு, நேர்மையாகப் பதிலளிப்பதற்கும் உலாவித் தாவலை மூடுவதற்கும் இடையிலான வேறுபாடு அதுதான்.
ஒரு மாற்றம் பலனளித்ததா என்பதை அளவிட விரும்பும் ஒருவர்
புதிய வேலை, புதிய நகரம், தொடங்கிய சிகிச்சை, இறுதியாகக் குறைந்த பணிச்சுமை. 2 வாரக் கால வரம்பு மாற்றத்தைப் பதிவுசெய்யும் அளவுக்குக் குறுகியது; மதிப்பெண்ணும் அந்த மாற்றத்தைப் பிரதிபலிக்கும். முடிந்தால் மாற்றத்திற்கு முன் சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்; எப்படியிருந்தாலும் மாற்றத்திற்குப் பின் மீண்டும் மேற்கொள்ளுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
50-க்குக் குறைவான மதிப்பெண் எனக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதைக் குறிக்கிறதா?
இல்லை. மனநலப் பாதிப்பு இருக்கக்கூடும் என்பதற்காக மேலதிக மதிப்பீடு தேவை என்பதைக் காட்டும் வரம்பாகவே World Health Organization அதை வெளியிடுகிறது. அது மேலும் ஆராய்வதற்கான காரணம்; உறுதியான கண்டறிதல் அல்ல. ஐந்து கேள்விகளால் எந்தப் பாதிப்பையும் கண்டறிய முடியாது; இந்தக் கருவி அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பதுகூட இல்லை. குறைந்த மதிப்பெண் என்பது, கடந்த இரண்டு வாரங்களில் நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்த நேரம் குறைவு என்பதையே குறிக்கிறது; அதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். நோயறிதலுக்கு நிபுணரின் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை. உங்கள் மதிப்பெண் குறைவாக இருந்து, தொடர்ந்து குறைவாகவே இருந்தால், ஒரு நிபுணருடன் பேச வேண்டியதையே அந்த எண் சுட்டிக்காட்டுகிறது.
World Health Organization NOESIS-ஐ ஆதரிக்கிறதா?
இல்லை. இதைத் தெளிவாகச் சொல்வது முக்கியம். Permission Request No. MRR-048859-இன் கீழ், WHO-5-ஐ இந்தத் தளத்தில் மறுபதிப்பு செய்ய World Health Organization, NOESIS-க்கு எழுத்துப்பூர்வ அனுமதி வழங்கியுள்ளது. ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்த அனுமதி அளிப்பது, அதைப் பயன்படுத்தும் தளத்துக்கு ஒப்புதல் அளிப்பதாகாது. World Health Organization, NOESIS-ஐயோ அதன் அறிக்கைகளையோ அதன் பிற சோதனைகளையோ ஆதரிக்கவோ, நிதியளிக்கவோ, சான்றளிக்கவோ, பரிந்துரைக்கவோ இல்லை; அவற்றில் எதையும் மதிப்பாய்வு செய்யவும் இல்லை. வினாப்பட்டியல், அதன் மதிப்பெண் கணக்கீட்டு விதி, வெளியிடப்பட்டபடியே மறுபதிப்பு செய்யப்பட்ட அதன் வரம்பு ஆகியவை World Health Organization-இலிருந்து வந்தவை. இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள மற்ற அனைத்தும் எங்களுடையவை.
0 முதல் 100 வரையிலான மதிப்பெண் எவ்வாறு கணக்கிடப்படுகிறது?
ஒவ்வொரு பதிலுக்கும் 0 முதல் 5 வரை மதிப்பு உண்டு, "எந்த நேரத்திலும் இல்லை" முதல் "எல்லா நேரமும்" வரை; எனவே ஐந்து உருப்படிகளும் சேர்ந்து 0 முதல் 25 வரையிலான மூல மதிப்பெண்ணைத் தருகின்றன. வெளியிடப்பட்ட விதிப்படி அந்த மூல மதிப்பெண் நான்கால் பெருக்கப்படுகிறது; இதன் மூலம் இந்தக் கருவி அறிக்கையிடப்படும் 0 முதல் 100 வரையிலான சதவீத மதிப்பெண் கிடைக்கிறது. இது சதமானம் அல்ல, மற்றவர்களுடனான ஒப்பீடும் அல்ல: அளவுகோல் பதிவுசெய்யக்கூடிய அதிகபட்ச நல்வாழ்வில் இது எந்த விகிதம் என்பதையே காட்டுகிறது. மூல மதிப்பெண் 12 என்பது 48 ஆகவும், 13 என்பது 52 ஆகவும் மாறுகிறது; அதனால்தான் 50 என்ற வெட்டுப்புள்ளி எந்தப் பதிலும் சென்றடைய முடியாத இடைவெளியில் அமைந்துள்ளது.
போர்த்துகீசியப் பதிப்பு ஐரோப்பிய வழக்கில் இருப்பது ஏன்? ஸ்பானியப் பதிப்பில் எழுத்துப் பிழை இருப்பது ஏன்?
ஏனெனில் அவை இரண்டும் World Health Organization வெளியிட்டபடியே உள்ளன. வெளியிடப்பட்ட பதிப்பையே பயன்படுத்த வேண்டும்; மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பைப் பயன்படுத்தக் கூடாது என்பது அனுமதியின் நிபந்தனை. போர்த்துகீசியத் தாள் ஐரோப்பியப் போர்த்துகீசியத்தில் உள்ளது; அதில் activo, dia-a-dia போன்ற வடிவங்கள் உள்ளன. ஸ்பானியத் தாளில் descansado என்பதற்குப் பதிலாக descandado உள்ளது; பிரெஞ்சுத் தாளின் ஒரு பதில் தேர்வில் Temps என்ற சொல்லின் முதல் எழுத்து பெரிய எழுத்தாக உள்ளது. இந்த மூன்றையும் ஒரு நிமிடத்தில் திருத்தலாம். ஆனால் அப்படிச் செய்தால், World Health Organization ஒருபோதும் வெளியிடாத உரையை வழங்குவதாகிவிடும். இந்த மொழிபெயர்ப்புகள் பதிப்புரிமையை World Health Organization ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன்பே செய்யப்பட்டவை என்றும், அவற்றின் துல்லியத்துக்கு அது பொறுப்பல்ல என்றும், ஆங்கிலப் பதிப்பே அதிகாரப்பூர்வ மூல உரை என்றும் அந்த அமைப்பே குறிப்பிடுகிறது.
ஐந்து கேள்விகளால் எதையாவது அளவிட முடியுமா?
அவை ஒரு அம்சத்தை மட்டுமே குறுகிய வரம்பில், மீண்டும் மீண்டும் அளவிடுகின்றன. அதுதான் WHO-5-ஐப் பயனுள்ளதாக ஆக்குகிறது. குறிப்பிட்ட இரண்டு வாரக் காலத்தில் மனநிலை, அமைதி, ஆற்றல், ஓய்வு, ஆர்வம் ஆகியவற்றைப் பற்றி அது கேட்டு, ஒரே எண்ணைத் தருகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதி பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அது சொல்லாது; கடினமான ஒரு பதினைந்து நாள் காலத்தையும் நீண்டகால நிலைமையையும் வேறுபடுத்தாது; நீங்கள் எப்படி இருக்க விரும்புகிறீர்களோ அப்படிப் பதிலளிப்பதும் எளிது. மாற்றத்தைக் காட்டுவதில்தான் அது சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது: இப்போது சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்; ஏதாவது மாறிய பிறகு மீண்டும் மேற்கொள்ளுங்கள். அந்த இரு எண்களுக்கிடையிலான வேறுபாடுதான் முக்கியமான அளவீடு.
என் முடிவுகளை யார் பார்க்க முடியும்?
NOESIS-இல் இந்தச் சோதனை உணர்வுப்பூர்வமானது எனக் குறிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் முடிவுகள் உங்களுக்கே உரியவை. நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு நிறுவனத் திட்டத்தின் கீழ் இதை மேற்கொண்டாலும், ஒவ்வொரு சோதனைக்கும் நீங்கள் வெளிப்படையாக ஒப்புதல் அளிக்காத வரை, உணர்வுப்பூர்வமான சோதனைகளின் தனிப்பட்ட முடிவுகள் உங்கள் முதலாளிக்குக் காட்டப்படாது. இயல்புநிலையில் அந்த ஒப்புதல் வழங்கப்படாததாகவே இருக்கும். இது தளத்தின் விதி; வெறும் மரியாதை நிமித்தமான நடைமுறை அல்ல.
முழுமையான சுயவிவரத்திற்குக் கருவிகளை இணைத்துப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஒவ்வொரு சோதனையும் வெவ்வேறு பரிமாணங்களை அளவிடுகிறது. ஒருங்கிணைந்த அரட்டை நீங்கள் முடிக்கும் அனைத்துச் சோதனைகளின் முடிவுகளையும் குறுக்காக ஆராய்ந்து, எந்த ஒரு கருவியாலும் காட்ட முடியாத தொடர்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது.
SRQ-20: பொதுவான மன உளைச்சலைக் கண்டறியும் உலக சுகாதார அமைப்பின் ஆரம்பச் சோதனை
~4 நிமிடம்·20 கேள்விகள்
கடந்த 30 நாட்களைப் பற்றி மனநிலையையும் உடல் அறிகுறிகளையும் சேர்த்துக் கேட்கும் 20 ஆம் அல்லது இல்லை கேள்விகள். அனைவருக்கும் பொருந்தும் ஒரே வெட்டுப்புள்ளி திட்டமிட்டே இல்லாத World Health Organization-ன் ஆரம்பக் கண்டறிதல் கருவி.
இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →AUDIT: உலக சுகாதார அமைப்பின் மது அருந்துதல் குறித்த சோதனை
~3 நிமிடம்·10 கேள்விகள்
பத்து கேள்விகள், 0 முதல் 40 வரையிலான மதிப்பெண், உலக சுகாதார அமைப்பு தனது மது அருந்துதல் சோதனைக்காக வெளியிட்டுள்ள நான்கு அபாய நிலைகள்.
இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →உயிரியல் கடிகாரப் பாங்கு மதிப்பீடு
~7 நிமிடம்·19 கேள்விகள்
நீங்கள் காலையில் சிறப்பாகச் செயல்படுபவரா, இரவில் சிறப்பாகச் செயல்படுபவரா, அல்லது இரண்டிலும் இல்லாதவரா? வெவ்வேறு எடைகள் வழங்கப்பட்ட 19 கேள்விகள், காலை நேர விருப்பத்தைக் காட்டும் தொடர்ச்சியான மதிப்பெண் அளவில் உங்களை நிலைநிறுத்துகின்றன.
இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →CES-D: தொற்றுநோயியல் ஆய்வு மையத்தின் மனச்சோர்வு அளவுகோல்
~5 நிமிடம்·20 கேள்விகள்
மக்கள்தொகை ஆய்வில் பயன்படும் பாரம்பரிய 20 உருப்படி மனச்சோர்வுத் திரையிடல் கருவி: ஒரு வாரத்தில் அறிகுறிகளின் அடிக்கடித்தன்மை, வெளியிடப்பட்ட வெட்டுப்புள்ளி 16-க்கு எதிராக 0 முதல் 60 வரை மதிப்பெண் இடப்படுகிறது.
இலவசமாகத் தொடங்குங்கள் →WHO-5: World Health Organization நல்வாழ்வுக் குறியீடு
பதிவு இல்லை, நேர வரம்பு இல்லை. பகுதி அறிக்கை இறுதியில் இலவசம்.
முழு அறிக்கையின் விலை $6.90; நீங்கள் விரும்பினால் மட்டும்.
இந்தச் சோதனை தகவல் நோக்கத்துக்கான சுய அறிதல் கருவி. இது உளவியல் அல்லது மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல; தகுதிவாய்ந்த நிபுணரின் மதிப்பீட்டுக்கு மாற்றாகாது. உரை உருவாக்கத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட AI மாதிரியை அறிக்கை குறிப்பிடுகிறது.
WHO-5 நல்வாழ்வுக் குறியீட்டின் பதிப்புரிமை World Health Organization-க்கு உரியது. உருப்படிகள், மதிப்பெண் கணக்கீடு மற்றும் வரம்பு ஆகியவை Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 IGO உரிமத்தின் கீழ் வெளியிடப்பட்ட The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5), Geneva, World Health Organization, 2024 (WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1) என்பதிலிருந்து மறுபதிப்பு செய்யப்பட்டுள்ளன. World Health Organization-ன் எழுத்துப்பூர்வ அனுமதியின் கீழ், அனுமதி கோரிக்கை எண் MRR-048859, NOESIS இந்தக் கருவியை வணிக நோக்கில் மறுபதிப்பு செய்கிறது. 6 மொழிகளிலும் உள்ள உருப்படிகள் World Health Organization வெளியிட்ட பதிப்புகளே; அவை மாற்றமின்றி மறுபதிப்பு செய்யப்பட்டுள்ளன. மொழிபெயர்க்கப்பட்ட பதிப்புகளின் உள்ளடக்கத்திற்கோ துல்லியத்திற்கோ தான் பொறுப்பல்ல என்றும், ஆங்கிலப் பதிப்பே கட்டுப்படுத்தும் அதிகாரப்பூர்வப் பதிப்பு என்றும் World Health Organization கூறுகிறது. NOESIS, இந்தத் தளம், இதன் பிற மதிப்பீடுகள் அல்லது இதன் விளக்கங்கள் ஆகியவற்றை World Health Organization ஆதரிக்கவோ, நிதியுதவி செய்யவோ, சான்றளிக்கவோ, பரிந்துரைக்கவோ இல்லை; இந்த அனுமதியும் ஆதரவு, சான்றளிப்பு அல்லது அங்கீகாரம் அல்ல. இங்கு பெறப்படும் முடிவுகள் மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல; ஒரு நிபுணரின் மதிப்பீட்டிற்கு மாற்றாகவும் அமையாது.