noesisnoesis

WHO-5: Δείκτης Ευεξίας του Παγκόσμιου Οργανισμού ΥγείαςWHO-5

~2 λεπτά · 5 ερωτήσεις · Δωρεάν μερική αναφορά

Αυτό το τεστ περιέχει ευαίσθητο περιεχόμενο. Τα αποτελέσματα είναι ιδιωτικά και δεν κοινοποιούνται σε εργοδότες, εκτός αν συναινέσετε ρητά.

Πέντε δηλώσεις για τις τελευταίες δύο εβδομάδες: νιώθατε ευδιάθετοι και με καλή διάθεση, ήρεμοι και χαλαροί, δραστήριοι και γεμάτοι ζωντάνια, ξυπνούσατε νιώθοντας ανανεωμένοι και ξεκούραστοι, και η καθημερινότητά σας ήταν γεμάτη πράγματα που σας ενδιέφεραν. Για καθεμία δηλώνετε πόσο συχνά ίσχυε, από ποτέ έως πάντα. Αυτό είναι ολόκληρο το εργαλείο. Το WHO-5 αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1990 από τον Per Bech σε συνεργαζόμενο κέντρο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας στην Κοπεγχάγη, με αφετηρία το έργο του Περιφερειακού Γραφείου του Οργανισμού για την Ευρώπη. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανέλαβε τα πνευματικά του δικαιώματα και το αναδημοσίευσε το 2024. Το ασυνήθιστο είναι αυτό που δεν ρωτά ποτέ: δεν περιλαμβάνει ούτε ένα σύμπτωμα. Μετρά την ευεξία μέσα από την παρουσία θετικών καταστάσεων, όχι από την απουσία αρνητικών. Έτσι, το αποτέλεσμα δείχνει πόσο από το δεκαπενθήμερό σας νιώθατε καλά, αντί να μετρά συμπτώματα. Η βαθμολογία σας κυμαίνεται από 0 έως 100 και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσιεύει ένα όριο: βαθμολογία κάτω από 50 υποδηλώνει χαμηλή ψυχική ευεξία και αποτελεί ένδειξη ότι ίσως αξίζει να γίνει πληρέστερη αξιολόγηση. Είναι ένδειξη από προσυμπτωματικό έλεγχο, ποτέ διάγνωση.

Five questions about the last two weeks, none of them about symptoms, and the only threshold the World Health Organization publishes for its own well-being index.

Τι θα ανακαλύψετε
  • Μετρήστε πόσο από τις τελευταίες δύο εβδομάδες νιώθατε πράγματι καλά, χρησιμοποιώντας το εργαλείο που δημοσιεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ακριβώς γι' αυτό. Θα λάβετε τη βαθμολογία από 0 έως 100 στη μονάδα με την οποία τη δημοσιεύει η πηγή, τη θέση της σε σχέση με το δημοσιευμένο όριο των 50 και μια ερμηνεία του τι σημαίνουν οι πέντε καταστάσεις που εξετάζει η κλίμακα (διάθεση, ηρεμία, ενέργεια, ξεκούραση, ενδιαφέρον) όταν συνυπάρχουν ή απουσιάζουν. Είναι αρκετά σύντομο για να το επαναλάβετε, και αυτό είναι το νόημα: μία μέτρηση είναι μια φωτογραφία, δύο δείχνουν μια κατεύθυνση.

Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος. Η Πλήρης κοστίζει 6,90 $, αν και όποτε τη θελήσετε.

Διαστάσεις

Τι μετρά αυτό το τεστ

Ψυχική ευεξία

Πόσο συχνά βιώσατε τις τελευταίες 2 εβδομάδες 5 θετικές καταστάσεις: να είστε χαρούμενοι και καλοδιάθετοι, ήρεμοι και χαλαροί, δραστήριοι και γεμάτοι ενέργεια, να ξυπνάτε ξεκούραστοι και να βρίσκετε την καθημερινότητά σας γεμάτη με πράγματα που σας ενδιαφέρουν. Η κλίμακα δεν περιλαμβάνει κανένα σύμπτωμα, οπότε μετρά την ευεξία με βάση την παρουσία της και όχι την απουσία συμπτωμάτων. Το αποτέλεσμα παρουσιάζεται στην ποσοστιαία κλίμακα από 0 έως 100 που δημοσιεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Πρόκειται για μια τρέχουσα κατάσταση που αφορά διάστημα 2 εβδομάδων, ερμηνεύεται σε σχέση με ένα δημοσιευμένο όριο και ποτέ ως διάγνωση.

Ζώνες ερμηνείας
Ευεξία σπάνια παρούσαΕυεξία παρούσα τις περισσότερες φορές

Κάτω από το όριο αποκοπής για την ευεξία

Ίση ή μεγαλύτερη από το όριο αποκοπής για την ευεξία

Το αποτέλεσμά σας εμπίπτει σε μία από αυτές τις ζώνες.

Ανακαλύψτε πού βρίσκεστε σε κάθε διάσταση.

Ξεκινήστε δωρεάν →

Χωρίς προηγούμενη εγγραφή. Άμεσο δωρεάν μερικό αποτέλεσμα.

Πώς λειτουργεί

Από το πρώτο κλικ μέχρι την αναφορά.

Η διαδικασία είναι απλή: απαντάτε, το σύστημα υπολογίζει και εμφανίζεται το αποτέλεσμα. Χωρίς προηγούμενη εγγραφή, χωρίς φόρμα, χωρίς αναμονή.

  1. 1

    Κάντε κλικ στο «Ξεκινήστε δωρεάν»

    Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Ταυτοποιείστε στο τέλος, όταν θέλετε να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα. Το τεστ ανοίγει αμέσως.

  2. 2

    Απαντήστε στις ερωτήσεις

    Κλίμακα Likert 6 βαθμίδων (από Ποτέ έως Πάντα). Ορατή γραμμή προόδου. Μπορείτε να κάνετε παύση και να συνεχίσετε από οποιαδήποτε συσκευή αφού ταυτοποιηθείτε.

  3. 3

    Λάβετε τη Μερική Αναφορά

    Άμεσα και δωρεάν. Μια σύνοψη κειμένου για κάθε διάσταση, με ένδειξη υψηλού, μέσου ή χαμηλού επιπέδου.

  4. 4

    Αποφασίστε αν θέλετε την πλήρη

    Η Μερική προσφέρει ήδη αξία. Η Πλήρης προσθέτει εκατοστημόρια, σύγκριση με νόρμες, διαγράμματα, εφαρμοσμένες συστάσεις και ένα επαληθεύσιμο Πιστοποιητικό.

  5. 5

    Εξερευνήστε στο Ολοκληρωμένο Chat

    Μιλήστε με ένα AI για τα αποτελέσματά σας. Ρωτήστε πώς εφαρμόζεται το προφίλ σας στην καριέρα σας, τι σημαίνει μια υψηλή βαθμολογία ή συγκρίνετε με άλλα τεστ.

Μέσος χρόνος ανά βήμα
~2 λεπτάΑπαντήστε στις ερωτήσεις. Διάμεσος πραγματικών χρηστών.
~1 λεπτάΓια να εμφανιστεί η Μερική Αναφορά μετά την τελευταία απάντηση.
~2 λεπτάΓια τη δημιουργία της εξατομικευμένης Πλήρους αναφοράς (3 έως 5 παράγραφοι ανά διάσταση).
1 έτ.Πρόσβαση στην αναφορά και στο πιστοποιητικό.
30 ημέρεςΟλοκληρωμένο Chat, ανανεωμένο για άλλες 30 ημέρες με κάθε αγορά πλήρους αναφοράς.
Δωρεάν και επί πληρωμή, δίπλα δίπλα

Η Μερική είναι δική σας αμέσως. Η Πλήρης, όταν έχει νόημα.

Δωρεάν και επί πληρωμή, δίπλα δίπλαΜερική αναφορά (δωρεάν, πάντα)Πλήρης αναφορά (6,90 $)
Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας✓✓
Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση✓✓
Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο✓✓
Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση—✓
Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς—✓
Διάγραμμα μεταξύ διαστάσεων με προσβάσιμο πίνακα δεδομένων—✓
Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού—✓
Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF—✓
Ατομική πλήρης αναφορά
6,90 $
  • ✓Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση
  • ✓Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς
  • ✓Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού
  • ✓Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF
Αγορά πλήρους αναφοράς

Πληρώνετε μόνο αφού ολοκληρώσετε το τεστ, αν θέλετε να προχωρήσετε πέρα από τη Μερική αναφορά.

Δωρεάν Μερική Αναφορά
Δωρεάν
  • ✓Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας
  • ✓Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση
  • ✓Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο
  • ✓Δωρεάν δοκιμή του Ολοκληρωμένου Chat, που ξεκλειδώνει με το πρώτο σας τεστ
Ξεκινήστε δωρεάν →

Πληρωμή μέσω PIX (άμεση) ή πιστωτικής κάρτας. Πρόσβαση στην αναφορά για 1 έτος. Μετά από αυτό, η αναφορά παραμένει ορατή σε λειτουργία μόνο ανάγνωσης.

Επιστημονική βάση

Γιατί να εμπιστευτείτε αυτό το εργαλείο.

The WHO-5 (World Health Organization, 2024) measures positive mental well-being over a fixed two-week window: five positively worded statements answered on a 6-point proportion-of-time scale, each worth 0 to 5, for a raw score of 0 to 25. The published rule then multiplies the raw score by four to give the 0 to 100 percentage score the instrument is reported in, and this platform applies that conversion so that the score, the bands and the report all speak the metric the source uses. No item is reverse keyed, because none needs to be: every statement is positive and the official instruction says higher means better. There is no norm set and no percentile, because the World Health Organization publishes neither. It publishes one threshold, quoted verbatim on this page, and two bands are shown against it with nothing subdivided above it. The 2024 publication reports no reliability coefficient and no correlation with other measures; it refers to the systematic review by Topp and colleagues (2015) for the evidence base, and no number from that review is presented here as a property of this test. The items in all six languages are the versions the World Health Organization publishes, reproduced without modification, including the typographical errors present in the Spanish and French sheets.

Συγγραφείς:
World Health Organization; Bech
Έτος:
2024
Συγκλίνουσα εγκυρότητα
Συγκλίνουσα εγκυρότηταΤο κενό επισημαίνεται αντί να καλύπτεται, επειδή είναι πραγματικό. Η δημοσίευση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας του 2024 δεν αναφέρει συντελεστή αξιοπιστίας ούτε συσχέτιση με οποιοδήποτε άλλο μέτρο. Παραπέμπει στη συστηματική ανασκόπηση των Topp και συνεργατών (2015) για τα τεκμήρια, αλλά η ανασκόπηση αυτή δεν εξετάστηκε εδώ. Επομένως, κανένα αριθμητικό στοιχείο από αυτήν δεν εμφανίζεται σε αυτή τη σελίδα ως ιδιότητα του συγκεκριμένου τεστ. Η πηγή αναφέρει το εργαλείο, τον κανόνα βαθμολόγησής του και το μοναδικό δημοσιευμένο όριό του, και αυτά ακριβώς παρατίθενται εδώ.
Βιβλιογραφία
  • World Health Organization (2024). The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5). Geneva: World Health Organization. WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1. Topp, C. W., Ostergaard, S. D., Sondergaard, S., & Bech, P. (2015). The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychotherapy and Psychosomatics, 84(3), 167-176.
Επιστημονικό θεμέλιο

Η θεωρία πίσω από αυτό το τεστ.

Θετική ψυχική ευεξία

Πλαίσιο που μετρά την ψυχική υγεία με βάση την παρουσία θετικών καταστάσεων και όχι την απουσία συμπτωμάτων. Αναπτύχθηκε στο Περιφερειακό Γραφείο του ΠΟΥ για την Ευρώπη (Πρόγραμμα DepCare, 1998) και εδραιώθηκε από τον Per Bech, και ρωτά πόσο από μια πρόσφατη χρονική περίοδο το άτομο ένιωθε εύθυμο, ήρεμο, ενεργητικό, ξεκούραστο και με ενδιαφέρον για την καθημερινή ζωή, θεωρώντας αυτή την αναλογία ως την ίδια τη μέτρηση. Από τον σχεδιασμό αυτό απορρέουν δύο ιδιότητες. Το χρονικό παράθυρο είναι σύντομο και σαφές, οπότε η ένδειξη είναι τρέχουσα κατάσταση που μεταβάλλεται με τις συνθήκες και όχι γνώρισμα. Και επειδή η κλίμακα δεν αναφέρει ποτέ κάποιο σύμπτωμα, μια χαμηλή ένδειξη δεν είναι καταμέτρηση συμπτωμάτων: είναι απουσία θετικών καταστάσεων, που διαβάζεται ως ένδειξη ότι ίσως αξίζει μια πληρέστερη αξιολόγηση, ποτέ ως διάγνωση.

Μάθετε περισσότερα για αυτή τη θεωρία →
Για ποιον προορίζεται

Κοινό-στόχος

Ενήλικες που θέλουν μια γρήγορη, σοβαρή εκτίμηση της τωρινής ευεξίας τους, καθώς και όσοι προτιμούν να απαντήσουν σε πέντε ερωτήσεις για το πόσο καλά αισθάνονται παρά σε είκοσι για το πόσο άσχημα.

ΚλινικήΕκπαίδευση

Συνιστώμενες ηλικίες: 18+

Τι θα ανακαλύψετε

Ερωτήσεις στις οποίες απαντά η αναφορά.

Πόσο συχνά νιώσατε πραγματικά καλά τις τελευταίες δύο εβδομάδες;

Διαβάστε τη βαθμολογία ως αναλογία, όχι ως βαθμό επίδοσης: το 100 θα σήμαινε ότι και οι πέντε καταστάσεις ήταν παρούσες συνεχώς, ενώ το 0 ότι καμία δεν εμφανίστηκε ποτέ. Κάτω από το 50 είναι αυτό που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτηρίζει χαμηλή ψυχική ευεξία και λόγο να εξετάσετε το ενδεχόμενο μιας πληρέστερης αξιολόγησης. Αξίζει να προσέξετε ποια από τις πέντε καταστάσεις μείωσε τη βαθμολογία, επειδή η διάθεση, η ηρεμία, η ενέργεια, η ξεκούραση και το ενδιαφέρον επηρεάζονται για διαφορετικούς λόγους και ανταποκρίνονται σε διαφορετικά πράγματα. Πάνω από το 50, ο αριθμός παύει να λειτουργεί ως προειδοποίηση και γίνεται σημείο αναφοράς. Αυτός είναι ο πιο χρήσιμος τρόπος να τον αξιοποιήσετε: η επόμενη μέτρηση θα σας δείξει την κατεύθυνση.

Για ποιον προορίζεται

Ποιοι ωφελούνται περισσότερο.

Κάποιος που θέλει έναν αριθμό με τον οποίο να συγκρίνει αργότερα

Μία μόνο μέτρηση της ευεξίας είναι σχεδόν άχρηστη, ενώ δύο δεν είναι. Πέντε ερωτήσεις και δύο λεπτά είναι αρκετά λίγο ώστε να είναι ρεαλιστικό να επαναλάβετε το τεστ σε έναν μήνα, και η διαφορά ανάμεσα στις δύο βαθμολογίες λέει περισσότερα από καθεμία χωριστά.

Κάποιος που έχει κουραστεί να τον ρωτούν για συμπτώματα

Τα τεστ ανίχνευσης της κατάθλιψης ρωτούν τι δεν πάει καλά, ένα ερώτημα τη φορά, και το να απαντήσετε σε είκοσι από αυτά είναι από μόνο του μια μικρή δοκιμασία. Αυτό ρωτά αν έχετε νιώσει ευδιάθετοι, ήρεμοι, γεμάτοι ενέργεια, ξεκούραστοι και με ενδιαφέρον για όσα κάνετε. Το ίδιο πεδίο, από την αντίθετη κατεύθυνση, και για ορισμένους ανθρώπους αυτή είναι η διαφορά ανάμεσα στο να απαντήσουν ειλικρινά και στο να κλείσουν την καρτέλα.

Κάποιος που μετρά αν μια αλλαγή είχε αποτέλεσμα

Νέα δουλειά, νέα πόλη, έναρξη θεραπείας, φόρτος που επιτέλους μειώθηκε. Το διάστημα των δύο εβδομάδων είναι αρκετά σύντομο ώστε να αποτυπώσει την αλλαγή, και η βαθμολογία ανταποκρίνεται σε αυτήν. Κάντε το τεστ πριν, αν μπορείτε, και σε κάθε περίπτωση μετά.

Συχνές ερωτήσεις

Συχνές ερωτήσεις

Σημαίνει μια βαθμολογία κάτω από 50 ότι έχω κατάθλιψη;

Όχι. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσιεύει αυτό το όριο ως ένδειξη για περαιτέρω αξιολόγηση σχετικά με την πιθανή παρουσία μιας κατάστασης ψυχικής υγείας. Είναι λόγος να εξετάσετε το θέμα πιο προσεκτικά, όχι διαπίστωση. Πέντε ερωτήσεις δεν μπορούν να διαγνώσουν τίποτα, και αυτό το τεστ δεν ρωτά καν για συμπτώματα: μια χαμηλή βαθμολογία δείχνει ότι αισθανθήκατε καλά για μικρό μέρος των τελευταίων δύο εβδομάδων σας, και αυτό μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Η διάγνωση απαιτεί κλινική αξιολόγηση από επαγγελματία. Αν η βαθμολογία σας είναι χαμηλή και παραμένει χαμηλή, ο αριθμός υποδεικνύει ότι αξίζει να κάνετε αυτή τη συζήτηση.

Υποστηρίζει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας τη NOESIS;

Όχι, και αξίζει να το πούμε ξεκάθαρα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έδωσε στη NOESIS γραπτή άδεια να αναπαράγει το WHO-5 σε αυτή την πλατφόρμα, με αριθμό αιτήματος άδειας MRR-048859. Η άδεια χρήσης ενός εργαλείου δεν συνιστά έγκριση της πλατφόρμας που το χρησιμοποιεί. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δεν υποστηρίζει, δεν χρηματοδοτεί, δεν πιστοποιεί και δεν συνιστά τη NOESIS, τις αναφορές της ή τα άλλα τεστ της, ούτε έχει εξετάσει κάποιο από αυτά. Από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας προέρχονται το ερωτηματολόγιο, ο κανόνας βαθμολόγησης και το όριό του, όπως έχουν δημοσιευτεί. Οτιδήποτε άλλο σε αυτή τη σελίδα είναι δικό μας.

Πώς υπολογίζεται η βαθμολογία από 0 έως 100;

Κάθε απάντηση αξίζει από 0 έως 5 βαθμούς, από «Ποτέ» έως «Πάντα», οπότε τα πέντε ερωτήματα δίνουν ακατέργαστη βαθμολογία από 0 έως 25. Σύμφωνα με τον δημοσιευμένο κανόνα, η ακατέργαστη βαθμολογία πολλαπλασιάζεται στη συνέχεια επί τέσσερα, δίνοντας την ποσοστιαία βαθμολογία από 0 έως 100 με την οποία παρουσιάζεται το εργαλείο. Δεν είναι εκατοστημόριο ούτε σύγκριση με άλλα άτομα: είναι το ποσοστό της μέγιστης ευεξίας που μπορεί να καταγράψει η κλίμακα. Μια ακατέργαστη βαθμολογία 12 γίνεται 48 και μια ακατέργαστη βαθμολογία 13 γίνεται 52. Γι' αυτό το όριο των 50 βρίσκεται σε ένα κενό στο οποίο δεν μπορεί να καταλήξει καμία απάντηση.

Γιατί η πορτογαλική έκδοση είναι στα ευρωπαϊκά πορτογαλικά και γιατί υπάρχει τυπογραφικό λάθος στην ισπανική;

Επειδή και οι δύο είναι ακριβώς οι εκδόσεις που έχει δημοσιεύσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, και η άδεια απαιτεί να χρησιμοποιούμε τη δημοσιευμένη έκδοση αντί για μια διορθωμένη. Το πορτογαλικό φύλλο είναι στα ευρωπαϊκά πορτογαλικά, με τύπους όπως activo και dia-a-dia. Το ισπανικό έχει descandado αντί για descansado, ενώ στο γαλλικό το Temps γράφεται με κεφαλαίο σε μία επιλογή απάντησης. Θα μπορούσαμε να διορθώσουμε και τα τρία σε ένα λεπτό, αλλά τότε θα διαθέταμε ένα κείμενο που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δεν δημοσίευσε ποτέ. Ο ίδιος ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας σημειώνει ότι αυτές οι μεταφράσεις έγιναν πριν αναλάβει τα πνευματικά δικαιώματα, ότι δεν ευθύνεται για την ακρίβειά τους και ότι η αγγλική έκδοση είναι η αυθεντική.

Μπορούν πέντε ερωτήσεις να μετρήσουν κάτι;

Μετρούν ένα πράγμα, με στενή εστίαση και επανειλημμένα. Αυτό κάνει το WHO-5 χρήσιμο. Ρωτά για τη διάθεση, την ηρεμία, την ενέργεια, την ανάπαυση και το ενδιαφέρον σε ένα σταθερό διάστημα δύο εβδομάδων και δίνει έναν αριθμό. Δεν θα σας πει ποιο μέρος της ζωής σας ευθύνεται για τη δυσκολία, δεν θα διαχωρίσει ένα δύσκολο δεκαπενθήμερο από μια μακρά περίοδο και είναι εύκολο να απαντήσετε όπως θα θέλατε να αισθάνεστε. Εκεί που βοηθά είναι στην παρακολούθηση της αλλαγής: συμπληρώστε το τώρα, ξανασυμπληρώστε το αφού αλλάξει κάτι και η διαφορά ανάμεσα στους δύο αριθμούς είναι η μέτρηση που έχει σημασία.

Ποιος μπορεί να δει τα αποτελέσματά μου;

Αυτό το τεστ επισημαίνεται ως ευαίσθητο στη NOESIS. Τα αποτελέσματά σας ανήκουν σε εσάς. Αν το κάνετε ποτέ στο πλαίσιο εταιρικού προγράμματος, τα ατομικά αποτελέσματα ευαίσθητων τεστ δεν εμφανίζονται ποτέ στον εργοδότη σας χωρίς τη ρητή συγκατάθεσή σας για το συγκεκριμένο τεστ. Η συγκατάθεση αυτή είναι απενεργοποιημένη από προεπιλογή. Πρόκειται για κανόνα της πλατφόρμας, όχι για κίνηση καλής θέλησης.

Συνδυάστε εργαλεία για πληρέστερο προφίλ.

Κάθε τεστ μετρά διαφορετικές διαστάσεις. Το Ολοκληρωμένο Chat διασταυρώνει τα αποτελέσματα όλων των τεστ που ολοκληρώνετε και αποκαλύπτει συνδέσεις που κανένα εργαλείο από μόνο του δεν μπορεί να δείξει.

Ευεξία και ψυχική υγεία

SRQ-20: ο έλεγχος συνήθους ψυχικής δυσφορίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

~4 λεπτ.·20 ερωτήσεις

Είκοσι ερωτήσεις με απάντηση ναι ή όχι για τις τελευταίες 30 ημέρες, που συνδυάζουν διάθεση και σωματικά συμπτώματα, από ένα εργαλείο ανίχνευσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το οποίο σκόπιμα δεν υπάρχει καθολικό όριο αποκοπής.

Ξεκινήστε δωρεάν →
Ευεξία και ψυχική υγεία

AUDIT: το τεστ του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη χρήση αλκοόλ

~3 λεπτ.·10 ερωτήσεις

Δέκα ερωτήσεις, μια βαθμολογία από 0 έως 40 και οι τέσσερις ζώνες κινδύνου που δημοσιεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για το δικό του τεστ χρήσης αλκοόλ.

Ξεκινήστε δωρεάν →
Ευεξία και ψυχική υγεία

Αξιολόγηση χρονότυπου

~7 λεπτ.·19 ερωτήσεις

Σας ταιριάζουν τα πρωινά, τα βράδια ή κανένα από τα δύο; Δεκαεννέα ερωτήσεις με διαφορετική βαρύτητα σας τοποθετούν σε μια συνεχή κλίμακα πρωινής προτίμησης.

Ξεκινήστε δωρεάν →
Ευεξία και ψυχική υγεία

CES-D: Κλίμακα κατάθλιψης του Κέντρου Επιδημιολογικών Μελετών

~5 λεπτ.·20 ερωτήσεις

Το κλασικό εργαλείο ανίχνευσης κατάθλιψης 20 ερωτημάτων στην πληθυσμιακή έρευνα: συχνότητα συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια μίας εβδομάδας, με βαθμολογία από 0 έως 60 και δημοσιευμένο όριο αποκοπής το 16.

Ξεκινήστε δωρεάν →

WHO-5: Δείκτης Ευεξίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

Χωρίς εγγραφή, χωρίς χρονικό όριο. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος.

Η Πλήρης κοστίζει 6,90 $, αν και όποτε τη θελήσετε.

Αυτό το τεστ είναι ένα εργαλείο αυτογνωσίας για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν αποτελεί ψυχολογική ή κλινική διάγνωση και δεν υποκαθιστά την αξιολόγηση από εξειδικευμένο επαγγελματία. Η αναφορά υποδεικνύει το μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης που χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία του κειμένου.

Το WHO-5 Well-Being Index προστατεύεται από δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Τα ερωτήματα, η βαθμολόγηση και το όριο αναπαράγονται από το The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5), Γενεύη, Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, 2024 (WHO/UCN/MSD/MHE/2024.1), που δημοσιεύτηκε υπό την άδεια Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 IGO. Η NOESIS αναπαράγει το εργαλείο για εμπορική χρήση με γραπτή άδεια του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, αίτημα άδειας αρ. MRR-048859. Τα ερωτήματα και στις έξι γλώσσες είναι οι εκδόσεις που δημοσιεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και αναπαράγονται χωρίς τροποποίηση. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δηλώνει ότι δεν ευθύνεται για το περιεχόμενο ή την ακρίβεια των μεταφρασμένων εκδόσεων και ότι η αγγλική έκδοση είναι η δεσμευτική και αυθεντική. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δεν εγκρίνει, δεν χρηματοδοτεί, δεν πιστοποιεί και δεν συνιστά τη NOESIS, αυτή την πλατφόρμα, τις άλλες αξιολογήσεις της ή τις ερμηνείες της, και η άδεια αυτή δεν συνιστά έγκριση, πιστοποίηση ή διαπίστευση. Τα αποτελέσματα που λαμβάνετε εδώ δεν αποτελούν κλινική διάγνωση και δεν υποκαθιστούν την αξιολόγηση από επαγγελματία.

Ξεκινήστε δωρεάν →Αγορά πλήρους αναφοράς
WHO-5: Δείκτης Ευεξίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας: δωρεάν διαδικτυακό τεστ | NOESIS