اختبار الكفاءة الذاتية
تكيّف NOESIS لـGeneral Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)
~3 min · 10 أسئلة · تقرير جزئي مجاني
اختبار من 10 بنود يقيس الكفاءة الذاتية العامة، أي إيمانك بقدرتك على مواجهة التحديات والمواقف الجديدة. يستند إلى النظرية المعرفية الاجتماعية لباندورا (1977).
قبل أن تتمكن من فعل الأمور الصعبة، عليك أن تؤمن بقدرتك على ذلك. قِس الإيمان الذي يغذي الأهداف والمثابرة والتعافي من الفشل.
- تعرّف على مدى قوة إيمانك بقدرتك على التعامل مع الشدائد وتحقيق أهدافك.
لا حاجة للتسجيل للبدء. التقرير الجزئي مجاني في النهاية. يكلّف التقرير الكامل 9.90 US$، إن وحين شئت الحصول عليه.
ما الذي يقيسه هذا الاختبار
الكفاءة الذاتية
الثقة في قدرة المرء على إنجاز الأمور. أصحاب الدرجات المرتفعة يعتقدون أنهم يمتلكون الذكاء والدافعية وضبط النفس اللازمين للنجاح.
منخفض جدًا
منخفض
متوسط
مرتفعة
مرتفعة جداً
تقع نتيجتك في أحد هذه النطاقات.
من أول نقرة إلى التقرير.
العملية بسيطة: تجيب، والنظام يحسب، وتظهر النتيجة. لا تسجيل مسبق، ولا نموذج، ولا انتظار.
- 1
اضغط على "ابدأ مجاناً"
لا حاجة للتسجيل للبدء. تُعرّف عن نفسك في النهاية، عندما تريد حفظ النتيجة. يُفتح الاختبار فوراً.
- 2
أجب عن الأسئلة
مقياس ليكرت من 4 درجات (غير صحيح على الإطلاق - صحيح تمامًا). شريط تقدم ظاهر. يمكنك التوقف والاستئناف من أي جهاز بعد التعريف عن نفسك.
- 3
احصل على التقرير الجزئي
فوري ومجاني. ملخص نصي لكل بُعد، مع الإشارة إلى مرتفع، متوسط، أو منخفض.
- 4
قرّر إن كنت تريد التقرير الكامل
التقرير الجزئي يقدّم قيمة بالفعل. التقرير الكامل يضيف المئينات، مقارنة بالمعايير، رسوماً بيانية، توصيات تطبيقية، وشهادة قابلة للتحقق.
- 5
استكشف في المحادثة التكاملية
تحدث مع ذكاء اصطناعي عن نتائجك. اسأل كيف ينطبق ملفك الشخصي على مسارك المهني، وماذا تعني الدرجة المرتفعة، أو قارن مع اختبارات أخرى.
التقرير الجزئي متاح لك فورًا. والتقرير الكامل، عندما يكون ذلك مناسبًا.
| مجاني ومدفوع، جنبًا إلى جنب | التقرير الجزئي (مجاني، دائمًا) | التقرير الكامل (9.90 US$) |
|---|---|---|
| نص تفسيري لكل بُعد، يُولَّد من إجاباتك | ✓ | ✓ |
| الدرجة الخام لكل بُعد | ✓ | ✓ |
| قراءة عامة من فقرة واحدة | ✓ | ✓ |
| كل ما في التقرير الجزئي، موسّعًا إلى 3-5 فقرات لكل بُعد | — | ✓ |
| المئين لكل بُعد، مقارَنًا بالمعايير المرجعية | — | ✓ |
| مخطط بين الأبعاد مع جدول بيانات يسهل الوصول إليه | — | ✓ |
| توصيات تطبيقية: المسار المهني، العلاقات، العناية بالذات | — | ✓ |
| شهادة مع تحقق عام وإمكانية تنزيل بصيغة PDF | — | ✓ |
- ✓كل ما في التقرير الجزئي، موسّعًا إلى 3-5 فقرات لكل بُعد
- ✓المئين لكل بُعد، مقارَنًا بالمعايير المرجعية
- ✓توصيات تطبيقية: المسار المهني، العلاقات، العناية بالذات
- ✓شهادة مع تحقق عام وإمكانية تنزيل بصيغة PDF
لا تدفع إلا بعد إتمام الاختبار، إذا رغبت في تجاوز التقرير الجزئي.
الدفع عبر PIX (فوري) أو بطاقة ائتمان. الوصول إلى التقرير لمدة عام واحد. بعد ذلك، يبقى التقرير ظاهراً في وضع القراءة فقط.
لماذا تثق بهذه الأداة.
استنادًا إلى النظرية المعرفية الاجتماعية لباندورا (1977) ومفهوم الكفاءة الذاتية المعمَّمة لشفارتزر وجيروزاليم، يستخدم هذا الاختبار 10 بنود مطوَّرة بشكل مستقل ومقيَّمة على مقياس من 4 درجات لقياس إيمانك بقدرتك على مواجهة التحديات والمواقف الجديدة. كتبت NOESIS هذه البنود لتمثيل المفهوم المنشور؛ وهذا ليس مقياس الكفاءة الذاتية العامة الأصلي.
- المؤلفون:
- Schwarzer & Jerusalem
- السنة:
- 1995
الثبات، والمعايير، ونقاط القطع المعروضة هي تلك الخاصة بالأداة الأصلية (General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)).
لم يتم التحقق من صحة هذا التكيّف الخاص بـNOESIS بشكل مستقل حتى الآن.
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
النظرية التي يقوم عليها هذا الاختبار.
النظرية المعرفية الاجتماعية
نظرية تفترض أن الكفاءة الذاتية، وهي الاعتقاد بقدرة الفرد على تنفيذ السلوكيات اللازمة لتحقيق نتائج محددة، هي الآلية المركزية للفاعلية الإنسانية. وتعكس الكفاءة الذاتية العامة شعورًا عريضًا وثابتًا بالكفاءة الشخصية عبر مختلف المجالات.
اعرف أكثر عن هذه النظرية →الجمهور المستهدف
البالغون (18 عامًا فما فوق) المهتمون بفهم معتقداتهم حول الكفاءة الذاتية
الأعمار الموصى بها: 18+
الأسئلة التي يجيب عليها التقرير.
ما مدى ثقتك في قدرتك على التكيف؟
الدرجات المرتفعة تشير إلى إيمان قوي بقدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة والاستمرار في مواجهة الصعوبات. الدرجات المنخفضة تشير إلى شكّ في النفس عند مواجهة تحديات جديدة.
من يستفيد أكثر.
المهنيون الموجهون نحو الأهداف
الأشخاص الذين يريدون فهم كيف يؤثر إيمانهم بذاتهم على مثابرتهم وإنجازهم.
الباحثون عن إدارة التوتر
أفراد يستكشفون كيف ترتبط ثقتهم في التكيف بمرونتهم تجاه التوتر.
أشخاص يواجهون هدفاً طموحاً
أي شخص على وشك الشروع في أمر يتجاوز سجله السابق، مشروع تجاري أول، عودة إلى الدراسة، تعافٍ صحي، ويريد تقدير مدى الإيمان الذي يحمله لذلك.
الأسئلة الشائعة
ما الذي يقيسه هذا التقييم؟
يقيس الكفاءة الذاتية العامة، أي اعتقادك في قدرتك على التعامل مع المواقف الجديدة أو الصعبة. لا يتعلق بمهارات معينة بل بالثقة في القدرة على التكيف.
كيف يرتبط هذا بمقياس الكفاءة الذاتية العامة؟
يقيس هذا الاختبار نفس بنية الكفاءة الذاتية المستمدة من نظرية باندورا (1977). جميع البنود من تطوير NOESIS المستقل.
هل هذا الاختبار مصدَّق عليه علميًا؟
يُبنى هذا الاختبار على النظرية المعرفية الاجتماعية لباندورا (1977) وبنية الكفاءة الذاتية العامة لشفارتزر وجروسالم، المستخدمة في أبحاث أُجريت في عشرات البلدان. البنود من تكييف NOESIS، وهي مكتوبة بشكل مستقل وغير مصدَّق عليها بشكل مستقل، فتعامل مع النتائج كتأمل ذاتي منظَّم.
ماذا تعني الدرجات المرتفعة والمنخفضة؟
الدرجات المرتفعة تعني أنك تقترب من التحديات متوقعاً التعامل معها، وهذا يغذي المبادرة والمثابرة؛ والدرجات المنخفضة تعني أن المواقف الجديدة أو الصعبة تحفز الشك قبل الفعل. تنمو الكفاءة الذاتية من خلال تجارب التمكّن، أي الانتصارات الصغيرة على تحديات حقيقية، أكثر من نموها من خلال التشجيع، وهذا ما يجعلها شديدة الاستجابة للتدريب المتعمّد.
اجمع بين أدوات القياس للحصول على ملف تعريف أكثر شمولاً.
يقيس كل اختبار أبعادًا مختلفة. تُقارن الدردشة التكاملية نتائج جميع الاختبارات التي أكملتها، لتكشف عن روابط لا يمكن لأي أداة قياس منفردة إظهارها.
تقييم النمط الزمني الحيوي
~7 دقيقة·19 أسئلة
هل أنت مهيأ للصباح، أم للليل، أم لا لهذا ولا لذاك؟ تسعة عشر سؤالًا موزونًا يضعك على درجة صباحية مستمرة.
ابدأ مجانًا →CES-D: مقياس الاكتئاب لمركز الدراسات الوبائية
~5 دقيقة·20 أسئلة
مقياس فحص الاكتئاب الكلاسيكي المكوَّن من 20 بنداً في البحث السكاني: تكرار الأعراض خلال أسبوع واحد، بدرجة من 0 إلى 60 في مقابل الحد المنشور 16.
ابدأ مجانًا →مقياس الرفاه المالي (CFPB)
~3 دقيقة·10 أسئلة
اختبار الحكومة الأمريكية المكوَّن من 10 بنود لقياس كيف تبدو أموالك فعلياً، بدرجة من 0 إلى 100 في مقابل مرجع وطني.
ابدأ مجانًا →اختبار التفاؤل
~3 دقيقة·10 أسئلة
قِس ميلك الطبيعي نحو التفاؤل أو التشاؤم.
ابدأ مجانًا →اختبار الكفاءة الذاتية
لا حاجة للتسجيل، ولا حد زمني. التقرير الجزئي مجاني في النهاية.
يكلّف التقرير الكامل 9.90 US$، إن وحين شئت الحصول عليه.
هذا الاختبار أداة لمعرفة الذات لأغراض معلوماتية. لا يشكّل تشخيصاً نفسياً أو إكلينيكياً ولا يحل محل تقييم أخصائي مؤهل. يشير التقرير إلى نموذج الذكاء الاصطناعي المستخدم في توليد النص.
© 2026 NOESIS. جميع البنود مطوَّرة بشكل مستقل. المفاهيم مستندة إلى النظرية المعرفية الاجتماعية لباندورا (1977).