Kartlegging av mestringstro
NOESIS-tilpasning av General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)
~3 min · 10 spørsmål · Gratis delrapport
En kartlegging med 10 ledd som måler generell mestringstro: din tro på egen evne til å håndtere utfordringer og nye situasjoner. Basert på Banduras (1977) sosialkognitive teori.
Before you can do hard things, you have to believe you can. Measure the belief that powers goals, persistence, and recovery from failure.
- Forstå hvor sterkt du tror på din evne til å håndtere motgang og nå mål.
Ingen registrering nødvendig for å starte. Delrapporten er gratis på slutten. Den fullstendige koster 9,90 USD, hvis og når du ønsker det.
Hva denne testen måler
Self-Efficacy
Tillit til egen evne til å få ting gjort. Personer med høy skår mener de har intelligensen, driven og selvkontrollen som trengs for å lykkes.
Svært lav
Lav
Gjennomsnittlig
Høy
Svært høy
Resultatet ditt faller innenfor ett av disse intervallene.
Oppdag hvor du står på hver dimensjon.
Start gratis →Ingen forhåndsregistrering. Gratis delresultat med en gang.
Fra første klikk til rapport.
Prosessen er enkel: du svarer, systemet beregner, og resultatet vises. Ingen forhåndsregistrering, intet skjema, ingen venting.
- 1
Klikk «Start gratis»
Ingen registrering nødvendig for å starte. Du identifiserer deg på slutten, når du vil lagre resultatet. Testen åpnes med en gang.
- 2
Svar på spørsmålene
Likert-skala med 4 punkter (Stemmer ikke i det hele tatt: Stemmer helt). Synlig fremdriftsindikator. Du kan ta pause og fortsette fra hvilken som helst enhet etter å ha identifisert deg.
- 3
Få delrapporten
Umiddelbart og gratis. Et tekstsammendrag av hver dimensjon, med angivelse av høy, middels eller lav.
- 4
Bestem om du vil ha den fullstendige
Delrapporten gir allerede verdi. Den fullstendige legger til persentiler, normsammenligning, diagrammer, praktiske anbefalinger og et verifiserbart sertifikat.
- 5
Utforsk i Integrativ chat
Snakk med en KI om resultatene dine. Spør hvordan profilen din gjelder for karrieren din, hva en høy skår betyr, eller sammenlign med andre tester.
Delrapporten er din med en gang. Den fullstendige, når det gir mening.
| Gratis og betalt, side om side | Delrapport (gratis, alltid) | Fullstendig rapport (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Tolkende tekst per dimensjon, generert fra svarene dine | ✓ | ✓ |
| Råskår for hver dimensjon | ✓ | ✓ |
| Oversiktslesning på ett avsnitt | ✓ | ✓ |
| Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon | — | ✓ |
| Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer | — | ✓ |
| Diagram på tvers av dimensjoner med tilgjengelig datatabell | — | ✓ |
| Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg | — | ✓ |
| Sertifikat med offentlig verifisering og PDF-nedlasting | — | ✓ |
- ✓Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon
- ✓Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer
- ✓Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg
- ✓Sertifikat med offentlig verifisering og PDF-nedlasting
Du betaler først etter at du har fullført testen, hvis du vil gå videre enn Delvis.
Betaling med PIX (umiddelbart) eller kredittkort. Tilgang til rapporten i 1 år. Deretter forblir rapporten synlig i skrivebeskyttet modus.
Hvorfor du kan stole på dette instrumentet.
Based on Bandura's (1977) social cognitive theory and the generalized self-efficacy construct of Schwarzer & Jerusalem, this assessment uses 10 independently developed items rated on a 4-point scale to measure your belief in your ability to handle challenges and novel situations. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original General Self-Efficacy Scale.
- Forfattere:
- Schwarzer & Jerusalem
- År:
- 1995
Reliabiliteten, normene og grenseverdiene som vises, er de fra det opprinnelige instrumentet (General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)).
Denne NOESIS-tilpasningen er ennå ikke uavhengig validert.
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
Teorien bak denne testen.
Sosialkognitiv teori
Teori som hevder at mestringstro, troen på egen evne til å utføre den atferden som er nødvendig for å oppnå bestemte utfall, er den sentrale mekanismen i menneskelig handlekraft. Generell mestringstro gjenspeiler en bred og stabil opplevelse av egen kompetanse på tvers av områder.
Les mer om denne teorien →Målgruppe
Voksne (18+) som er interessert i å forstå sin mestringstro
Anbefalte aldre: 18+
Spørsmål rapporten besvarer.
Hvor trygg er du på din evne til å mestre?
Høyere skårer tyder på sterk tro på din evne til å håndtere krevende situasjoner og holde ut gjennom vanskeligheter. Lavere skårer tyder på selvtvil i møte med nye utfordringer.
Hvem har mest nytte av det.
Målrettede yrkesaktive
Personer som vil forstå hvordan troen på seg selv påvirker utholdenhet og prestasjoner.
De som søker stressmestring
Personer som utforsker hvordan mestringstilliten deres henger sammen med motstandskraft mot stress.
Personer som står overfor et krevende mål
Alle som er i ferd med å prøve noe som går utover det de har fått til før, som en første bedrift, å begynne å studere igjen eller en helseomlegging, og som vil vurdere troen de tar med seg inn i det.
Vanlige spørsmål
Hva måler denne kartleggingen?
Den måler generell mestringstro: troen på din evne til å håndtere nye eller vanskelige situasjoner. Det handler ikke om spesifikke ferdigheter, men om tillit til egen mestring.
Hvordan forholder dette seg til General Self-Efficacy Scale?
Denne kartleggingen måler det samme konstruktet for mestringstro fra Banduras (1977) teori. Alle ledd er utviklet uavhengig av NOESIS.
Er denne testen vitenskapelig validert?
Den bygger på Banduras (1977) sosialkognitive teori og konstruktet generell mestringstro fra Schwarzer & Jerusalem, brukt i forskning i dusinvis av land. Leddene er en NOESIS-tilpasning, skrevet uavhengig og ikke uavhengig validert, så behandle resultatene som strukturert selvrefleksjon.
Hva betyr høye og lave skårer?
Høye skårer betyr at du møter utfordringer med en forventning om å mestre dem, noe som gir næring til initiativ og utholdenhet; lave skårer betyr at nye eller vanskelige situasjoner utløser tvil før handling. Mestringstro vokser gjennom mestringserfaringer, små seire på reelle utfordringer, mer enn gjennom oppmuntring, noe som gjør den svært mottakelig for bevisst øving.
Kombiner instrumenter for en fyldigere profil.
Hver test måler ulike dimensjoner. Den integrative chatten krysser resultatene fra alle testene du fullfører, og avdekker sammenhenger som ingen enkelt instrument kan vise.
SRQ-20: Verdens helseorganisasjons screening av vanlige psykiske plager
~4 min·20 spørsmål
Tjue ja- eller nei-spørsmål om de siste 30 dagene, som blander stemningsleie og kropp, fra Verdens helseorganisasjons screeningverktøy som bevisst ikke har noen universell grenseverdi.
Start gratis →AUDIT: Verdens helseorganisasjons alkoholbrukstest
~3 min·10 spørsmål
Ti spørsmål, en skår fra 0 til 40, og de fire risikosonene Verdens helseorganisasjon publiserer for sin egen alkoholtest.
Start gratis →WHO-5: Verdens helseorganisasjons velværeindeks
~2 min·5 spørsmål
Fem spørsmål, to uker, en skår fra 0 til 100: Verdens helseorganisasjons velværeindeks, lest opp mot dens publiserte grenseverdi på 50.
Start gratis →Kartlegging av kronotype
~7 min·19 spørsmål
Er du skapt for morgener, for netter eller for ingen av delene? Nitten vektede spørsmål plasserer deg på en kontinuerlig skår for morgenpreferanse.
Start gratis →Kartlegging av mestringstro
Ingen registrering, ingen tidsgrense. Delrapporten er gratis på slutten.
Den fullstendige koster 9,90 USD, hvis og når du ønsker det.
Denne testen er et verktøy for selvinnsikt til informasjonsformål. Den utgjør ikke en psykologisk eller klinisk diagnose og erstatter ikke vurdering fra kvalifisert fagperson. Rapporten oppgir hvilken KI-modell som er brukt til å generere teksten.
© 2026 NOESIS. Alle ledd er utviklet uavhengig. Konstruktene bygger på Banduras (1977) sosialkognitive teori.