Оцінювання самоефективності
Адаптація NOESIS: General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)
~3 min · 10 запитання · Безкоштовний частковий звіт
Оцінювання з 10 пунктів, що вимірює загальну самоефективність, вашу віру у здатність долати виклики та нові ситуації. На основі теорії соціального научіння Bandura (1977).
Before you can do hard things, you have to believe you can. Measure the belief that powers goals, persistence, and recovery from failure.
- Зрозумійте, наскільки сильно ви вірите у власну здатність долати труднощі та досягати цілей.
Щоб почати, реєстрація не потрібна. Частковий звіт безкоштовний наприкінці. Повний звіт коштує 9,90 USD, якщо і коли ви захочете його отримати.
Що вимірює цей тест
Self-Efficacy
Впевненість у власній здатності досягати результатів. Люди з високими балами вірять, що мають інтелект, драйв і самоконтроль, необхідні для успіху.
Дуже низький
Низький
Середній
Високий
Дуже високий
Ваш результат потрапляє в один із цих діапазонів.
Дізнайтеся, де ви перебуваєте за кожним виміром.
Почати безкоштовно →Без попередньої реєстрації. Безкоштовний частковий результат одразу.
Від першого кліку до звіту.
Процес простий: ви відповідаєте, система обчислює результат, і він з'являється. Без попередньої реєстрації, без форм і без очікування.
- 1
Натисніть «Почати безкоштовно»
Щоб почати, реєстрація не потрібна. Ви вказуєте себе наприкінці, коли хочете зберегти результат. Тест відкривається одразу.
- 2
Дайте відповіді на запитання
Шкала Лайкерта з 4 пунктів (від Зовсім не відповідає до Цілком відповідає). Видимий індикатор прогресу. Ви можете призупинити та продовжити з будь-якого пристрою після ідентифікації.
- 3
Отримати частковий звіт
Миттєво та безкоштовно. Текстовий підсумок кожного виміру з позначкою високого, середнього або низького рівня.
- 4
Вирішіть, чи хочете ви повний
Частковий звіт уже дає цінність. Повний звіт додає процентилі, порівняння з нормою, діаграми, практичні рекомендації та перевірюваний сертифікат.
- 5
Дослідити в Інтегративному чаті
Поспілкуйтеся з ШІ про свої результати. Запитайте, як ваш профіль стосується кар'єри, що означає високий бал або порівняйте з іншими тестами.
Частковий звіт ваш одразу. Повний, коли це має сенс.
| Безкоштовні та платні поруч | Частковий звіт (безкоштовно, завжди) | Повний звіт (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Інтерпретаційний текст для кожного виміру, створений на основі ваших відповідей | ✓ | ✓ |
| Сирий бал за кожним виміром | ✓ | ✓ |
| Огляд в одному абзаці | ✓ | ✓ |
| Усе з часткового звіту, розширене до 3-5 абзаців на вимір | — | ✓ |
| Процентиль за кожним виміром порівняно з референтними нормами | — | ✓ |
| Міжвимірна діаграма з доступною таблицею даних | — | ✓ |
| Застосовані рекомендації: кар'єра, стосунки, турбота про себе | — | ✓ |
| Сертифікат із публічною перевіркою та завантаженням у PDF | — | ✓ |
- ✓Усе з часткового звіту, розширене до 3-5 абзаців на вимір
- ✓Процентиль за кожним виміром порівняно з референтними нормами
- ✓Застосовані рекомендації: кар'єра, стосунки, турбота про себе
- ✓Сертифікат із публічною перевіркою та завантаженням у PDF
Ви платите лише після завершення тесту, якщо захочете вийти за межі часткового звіту.
Оплата через PIX (миттєво) або кредитною карткою. Доступ до звіту на 1 рік. Після цього звіт залишається доступним лише для перегляду.
Чому довіряти цьому інструменту.
Based on Bandura's (1977) social cognitive theory and the generalized self-efficacy construct of Schwarzer & Jerusalem, this assessment uses 10 independently developed items rated on a 4-point scale to measure your belief in your ability to handle challenges and novel situations. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original General Self-Efficacy Scale.
- Автори:
- Schwarzer & Jerusalem
- Рік:
- 1995
Наведені надійність, норми та пороги належать оригінальному інструменту (General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)).
Ця адаптація NOESIS ще не пройшла незалежної валідації.
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
Теорія, на якій ґрунтується цей тест.
Соціально-когнітивна теорія
Теорія, що стверджує, ніби самоефективність, тобто переконання у власній здатності виконувати поведінку, необхідну для досягнення конкретних результатів, є центральним механізмом людської суб'єктності. Узагальнена самоефективність відображає широке, стійке відчуття особистої компетентності в різних сферах.
Дізнатися більше про цю теорію →Цільова аудиторія
Дорослі (18+), які хочуть зрозуміти свої переконання щодо самоефективності
Рекомендований вік: 18+
Запитання, на які відповідає звіт.
Наскільки ви впевнені у своїй здатності впоратися?
Вищі бали вказують на сильну віру у свою здатність упоратися з вимогливими ситуаціями й витримувати труднощі. Нижчі бали свідчать про сумніви в собі перед новими викликами.
Кому це найкорисніше.
Фахівці, орієнтовані на цілі
Люди, які хочуть зрозуміти, як їхня віра в себе впливає на їхню наполегливість і досягнення.
Ті, хто шукає способів управляти стресом
Люди, які досліджують, як їхня впевненість у подоланні повʼязана зі стресостійкістю.
Люди перед амбітною метою
Усі, хто збирається спробувати щось за межами свого досвіду: перший бізнес, повернення до навчання, оздоровчий прорив, і хоче оцінити переконання, з якими йде до цього.
Поширені запитання
Що вимірює це оцінювання?
Він вимірює загальну самоефективність, вашу віру у власну здатність давати раду новим або складним ситуаціям. Йдеться не про конкретні навички, а про впевненість у подоланні.
Як це повʼязано зі Шкалою загальної самоефективності?
Це оцінювання вимірює той самий конструкт самоефективності з теорії Бандури (1977). Усі пункти розроблено незалежно NOESIS.
Чи є цей тест науково валідованим?
Він ґрунтується на соціально-когнітивній теорії Бандури (1977) та конструкті загальної самоефективності Шварцера й Єрусалема, який використовують у дослідженнях у десятках країн. Пункти є адаптацією NOESIS, написаною самостійно та незалежно не валідованою, тому ставтеся до результатів як до структурованої саморефлексії.
Що означають високі та низькі бали?
Високі бали означають, що ви підходите до викликів, очікуючи впоратися, що живить ініціативу та наполегливість; низькі бали означають, що нові або складні ситуації викликають сумнів перед дією. Самоефективність зростає через досвід майстерності, невеликі перемоги в реальних викликах, більше, ніж через підбадьорення, що робить її дуже чутливою до цілеспрямованої практики.
Поєднуйте інструменти для повнішого профілю.
Кожен тест вимірює різні виміри. Інтегративний чат поєднує результати всіх пройдених вами тестів і виявляє зв'язки, які не може показати жоден окремий інструмент.
SRQ-20: скринінг Всесвітньої організації охорони здоров'я на поширений дистрес
~4 хв·20 запитання
Двадцять запитань, на які потрібно відповісти «так» або «ні», про останні 30 днів, що поєднують настрій і тіло, зі скринінгового інструменту Всесвітньої організації охорони здоров'я, який навмисно не має універсального порогового бала.
Почати безкоштовно →AUDIT: тест Всесвітньої організації охорони здоров'я на вживання алкоголю
~3 хв·10 запитання
Десять запитань, бал від 0 до 40 і чотири зони ризику, які Всесвітня організація охорони здоров'я публікує для свого власного тесту на алкоголь.
Почати безкоштовно →WHO-5: Індекс благополуччя Всесвітньої організації охорони здоров'я
~2 хв·5 запитання
П'ять запитань, два тижні, бал від 0 до 100: індекс благополуччя Всесвітньої організації охорони здоров'я, порівняно з його опублікованим пороговим балом 50.
Почати безкоштовно →Оцінювання хронотипу
~7 хв·19 запитання
Ви створені для ранків, для ночей чи ні для того, ні для іншого? Дев'ятнадцять зважених запитань розміщують вас на безперервній шкалі ранкової активності.
Почати безкоштовно →Оцінювання самоефективності
Без реєстрації, без обмеження часу. Частковий результат безкоштовний наприкінці.
Повний звіт коштує 9,90 USD, якщо і коли ви захочете його отримати.
Цей тест є інструментом самопізнання в інформаційних цілях. Він не є психологічним чи клінічним діагнозом і не замінює оцінювання кваліфікованим фахівцем. У звіті вказано модель ШІ, використану для створення тексту.
© 2026 NOESIS. Усі пункти розроблені незалежно. Конструкти базуються на соціальній когнітивній теорії Бандури (1977).