Hodnotenie sebaúčinnosti
Adaptácia NOESIS z General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)
~3 min · 10 otázky · Bezplatná čiastočná správa
Hodnotenie s 10 položkami, ktoré meria všeobecnú sebaúčinnosť: tvoje presvedčenie o schopnosti zvládať výzvy a nové situácie. Založené na sociálno-kognitívnej teórii Banduru (1977).
Before you can do hard things, you have to believe you can. Measure the belief that powers goals, persistence, and recovery from failure.
- Pochop, ako silno veríš vo svoju schopnosť zvládať nepriazeň a dosahovať ciele.
Na začatie nie je potrebná registrácia. Čiastočná správa je na konci zadarmo. Úplná správa stojí 9,90 USD, ak a keď ju budeš chcieť.
Čo tento test meria
Self-Efficacy
Dôvera vo vlastnú schopnosť niečo dosiahnuť. Ľudia s vysokým skóre veria, že majú inteligenciu, odhodlanie a sebakontrolu potrebné na úspech.
Veľmi nízka
Nízka
Priemerná
Vysoká
Veľmi vysoká
Tvoj výsledok spadá do jedného z týchto pásiem.
Zisti, kde sa nachádzaš v každej dimenzii.
Začni zadarmo →Bez predchádzajúcej registrácie. Bezplatný čiastočný výsledok okamžite.
Od prvého kliknutia po správu.
Postup je jednoduchý: odpovieš, systém vypočíta a výsledok sa zobrazí. Bez predchádzajúcej registrácie, bez formulára, bez čakania.
- 1
Klikni na "Začať zadarmo"
Na začatie nie je potrebná registrácia. Identifikuješ sa až na konci, keď si budeš chcieť výsledok uložiť. Test sa otvorí okamžite.
- 2
Odpovedz na otázky
Likertova 4-bodová škála (Vôbec neplatí až Úplne platí). Viditeľný ukazovateľ priebehu. Po identifikácii môžeš pozastaviť a pokračovať z akéhokoľvek zariadenia.
- 3
Získaj Čiastočnú správu
Okamžite a zadarmo. Textové zhrnutie každej dimenzie s označením vysokej, strednej alebo nízkej úrovne.
- 4
Rozhodni sa, či chceš Úplnú
Čiastočná správa už prináša hodnotu. Úplná pridáva percentily, porovnanie s normou, grafy, praktické odporúčania a overiteľný certifikát.
- 5
Preskúmaj v Integratívnom chate
Porozprávaj sa s AI o svojich výsledkoch. Opýtaj sa, ako sa tvoj profil uplatňuje v kariére, čo znamená vysoké skóre, alebo porovnaj s inými testami.
Čiastočná je tvoja hneď. Úplná, keď to bude dávať zmysel.
| Bezplatné a platené vedľa seba | Čiastočná správa (vždy zadarmo) | Úplná správa (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Interpretačný text pre každú dimenziu vytvorený z tvojich odpovedí | ✓ | ✓ |
| Hrubé skóre pre každú dimenziu | ✓ | ✓ |
| Prehľadové čítanie v jednom odseku | ✓ | ✓ |
| Všetko z Čiastočnej správy, rozšírené na 3-5 odsekov na dimenziu | — | ✓ |
| Percentil pre každú dimenziu v porovnaní s referenčnými normami | — | ✓ |
| Graf naprieč dimenziami s prístupnou dátovou tabuľkou | — | ✓ |
| Praktické odporúčania: kariéra, vzťahy, starostlivosť o seba | — | ✓ |
| Certifikát s verejným overením a stiahnutím v PDF | — | ✓ |
- ✓Všetko z Čiastočnej správy, rozšírené na 3-5 odsekov na dimenziu
- ✓Percentil pre každú dimenziu v porovnaní s referenčnými normami
- ✓Praktické odporúčania: kariéra, vzťahy, starostlivosť o seba
- ✓Certifikát s verejným overením a stiahnutím v PDF
Platíš až po dokončení testu, ak chceš ísť nad rámec čiastočnej správy.
Platba cez PIX (okamžite) alebo kreditnou kartou. Prístup k správe na 1 rok. Potom zostane správa viditeľná v režime iba na čítanie.
Prečo dôverovať tomuto nástroju.
Based on Bandura's (1977) social cognitive theory and the generalized self-efficacy construct of Schwarzer & Jerusalem, this assessment uses 10 independently developed items rated on a 4-point scale to measure your belief in your ability to handle challenges and novel situations. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original General Self-Efficacy Scale.
- Autori:
- Schwarzer & Jerusalem
- Rok:
- 1995
Uvedená reliabilita, normy a hraničné hodnoty sú hodnoty pôvodného nástroja (General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)).
Táto adaptácia NOESIS zatiaľ nebola nezávisle validovaná.
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
Teória, na ktorej je tento test založený.
Sociálno-kognitívna teória
Teória, podľa ktorej je sebaúčinnosť, teda presvedčenie o vlastnej schopnosti vykonať správanie potrebné na dosiahnutie konkrétnych výsledkov, ústredným mechanizmom ľudskej aktérstva. Generalizovaná sebaúčinnosť odráža široký, stabilný pocit osobnej kompetencie naprieč oblasťami.
Zisti viac o tejto teórii →Cieľové publikum
Dospelí (18+), ktorí chcú porozumieť svojim presvedčeniam o sebaúčinnosti
Odporúčaný vek: 18+
Otázky, na ktoré správa odpovedá.
Nakoľko dôveruješ svojej schopnosti zvládať veci?
Vyššie skóre naznačuje silnú vieru vo vlastnú schopnosť zvládať náročné situácie a vytrvať v ťažkostiach. Nižšie skóre naznačuje pochybnosti o sebe pri nových výzvach.
Komu to najviac pomôže.
Profesionáli orientovaní na ciele
Ľudia, ktorí chcú pochopiť, ako viera v seba ovplyvňuje ich vytrvalosť a úspechy.
Tí, čo hľadajú spôsob zvládania stresu
Ľudia skúmajúci, ako ich istota pri zvládaní súvisí s odolnosťou voči stresu.
Ľudia pred náročným cieľom
Ktokoľvek, kto sa chystá pustiť do niečoho nad rámec svojich doterajších skúseností, prvý podnik, návrat k štúdiu, obrat v zdraví, a chce posúdiť, s akou vierou do toho vstupuje.
Často kladené otázky
Čo toto hodnotenie meria?
Meria všeobecnú sebaúčinnosť: tvoje presvedčenie o vlastnej schopnosti zvládať nové alebo náročné situácie. Nejde o konkrétne zručnosti, ale o dôveru vo vlastné zvládanie.
Ako to súvisí s General Self-Efficacy Scale?
Toto hodnotenie meria ten istý konštrukt sebaúčinnosti z Bandurovej (1977) teórie. Všetky položky vytvoril nezávisle NOESIS.
Je tento test vedecky validovaný?
Je postavený na Bandurovej (1977) sociálno-kognitívnej teórii a konštrukte všeobecnej sebaúčinnosti podľa Schwarzera a Jerusalem, používanom vo výskume v desiatkach krajín. Položky sú adaptáciou NOESIS, napísané samostatne a nezávisle nevalidované, preto výsledky ber ako štruktúrovanú sebareflexiu.
Čo znamená vysoké a nízke skóre?
Vysoké skóre znamená, že k výzvam pristupuješ s očakávaním, že ich zvládneš, čo živí iniciatívu a vytrvalosť; nízke skóre znamená, že nové alebo ťažké situácie vyvolávajú pochybnosti ešte pred konaním. Sebaúčinnosť rastie skôr vďaka skúsenostiam so zvládnutím, malým víťazstvám nad skutočnými výzvami, ako vďaka povzbudzovaniu, takže veľmi dobre reaguje na zámerné precvičovanie.
Kombinuj nástroje pre úplnejší profil.
Každý test meria iné dimenzie. Integratívny chat kombinuje výsledky všetkých testov, ktoré dokončíš, a odhaľuje súvislosti, ktoré žiadny samostatný nástroj nedokáže ukázať.
SRQ-20: skríning bežného distresu Svetovej zdravotníckej organizácie
~4 min·20 otázky
Dvadsať otázok s odpoveďami áno alebo nie o posledných 30 dňoch, ktoré spájajú náladu a telo, z testovania Svetovej zdravotníckej organizácie, ktoré zámerne nemá žiadnu univerzálnu hraničnú hodnotu.
Začni zadarmo →AUDIT: test užívania alkoholu Svetovej zdravotníckej organizácie
~3 min·10 otázky
Desať otázok, skóre od 0 do 40 a štyri rizikové zóny, ktoré Svetová zdravotnícka organizácia publikuje pre vlastný test na alkohol.
Začni zadarmo →WHO-5: Index pohody Svetovej zdravotníckej organizácie
~2 min·5 otázky
Päť otázok, dva týždne, skóre od 0 do 100: index pohody Svetovej zdravotníckej organizácie, posudzovaný podľa jej publikovanej hraničnej hodnoty 50.
Začni zadarmo →Test chronotypu
~7 min·19 otázky
Si stvorený/á na rána, na noci, alebo na ani jedno? Devätnásť vážených otázok ťa umiestni na spojitom skóre rannosti.
Začni zadarmo →Hodnotenie sebaúčinnosti
Bez registrácie, bez časového limitu. Čiastočná správa je na konci zadarmo.
Úplná správa stojí 9,90 USD, ak a keď ju budeš chcieť.
Tento test je nástroj sebapoznania na informačné účely. Nepredstavuje psychologickú ani klinickú diagnózu a nenahrádza hodnotenie kvalifikovaným odborníkom. Správa uvádza model AI použitý pri generovaní textu.
© 2026 NOESIS. Všetky položky boli vyvinuté nezávisle. Konštrukty vychádzajú z Bandurovej (1977) sociálno-kognitívnej teórie.