Self-Efficacy Assessment
General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)のNOESIS適応版
~3 min · 10 問 · 無料の簡易レポート
A 10-item assessment measuring general self-efficacy — your belief in your ability to handle challenges and novel situations. Based on Bandura's (1977) social cognitive theory.
Before you can do hard things, you have to believe you can. Measure the belief that powers goals, persistence, and recovery from failure.
- Understand how strongly you believe in your capacity to cope with adversity and achieve goals.
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このテストで測定されるもの
自己効力感
Confidence in one's ability to accomplish things. High scorers believe they possess the intelligence, drive, and self-control necessary for success.
Very Low
Low
Average
High
Very High
あなたの結果はこれらのバンドのいずれかに該当します。
クリックからレポートまで。
手順はシンプルです：回答し、システムが計算し、結果が表示されます。事前登録不要、フォーム不要、待ち時間なし。
- 1
「無料で始める」をクリック
開始時に登録は不要です。結果を保存したいときに、最後に本人確認を行います。テストはすぐに始まります。
- 2
質問に答える
Likert 4-point scale (Not at all true — Exactly true)。進捗バーが表示されます。本人確認後は、どのデバイスからでも中断・再開可能です。
- 3
簡易レポートを受け取る
即座に無料で提供。各次元のテキスト要約と、高・中・低の指標が含まれます。
- 4
完全レポートが必要か決める
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- 5
統合チャットで探求する
AIとあなたの結果について対話できます。プロフィールがキャリアにどう活かせるか、高いスコアの意味、他のテストとの比較などを尋ねられます。
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| 無料版と有料版の比較 | 簡易レポート (常に無料) | 完全レポート ($9.90) |
|---|---|---|
| 回答に基づいて生成された各次元の解釈テキスト | ✓ | ✓ |
| 各次元の素点スコア | ✓ | ✓ |
| 1段落の概要 | ✓ | ✓ |
| 簡易レポートの全内容を、各次元3〜5段落に拡張 | — | ✓ |
| 各次元のパーセンタイル（基準群との比較） | — | ✓ |
| アクセシブルなデータテーブル付きの次元間チャート | — | ✓ |
| キャリア、人間関係、セルフケアへの応用的推奨 | — | ✓ |
| 公開検証とPDFダウンロード付き修了証 | — | ✓ |
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このツールを信頼できる理由。
Based on Bandura's (1977) social cognitive theory and the generalized self-efficacy construct of Schwarzer & Jerusalem, this assessment uses 10 independently developed items rated on a 4-point scale to measure your belief in your ability to handle challenges and novel situations. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original General Self-Efficacy Scale.
- 著者:
- Schwarzer & Jerusalem
- 年:
- 1995
表示されている信頼性、基準、カットオフは、元のツール（General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)）のものです。
このNOESIS適応版はまだ独立した検証を受けていません。
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
このテストの背景にある理論。
Social Cognitive Theory
Theory positing that self-efficacy — the belief in one's capability to execute behaviors necessary to produce specific outcomes — is the central mechanism of human agency. Generalized self-efficacy reflects a broad, stable sense of personal competence across domains.
この理論について詳しく見る →ターゲット
Adults (18+) interested in understanding their self-efficacy beliefs
推奨年齢: 18+
レポートが答える質問。
How confident are you in your ability to cope?
Higher scores indicate strong belief in your ability to handle demanding situations and persist through difficulties. Lower scores suggest self-doubt when facing novel challenges.
最も効果的な方。
Goal-oriented professionals
People who want to understand how their self-belief influences their persistence and achievement.
Stress management seekers
Individuals exploring how their coping confidence relates to stress resilience.
People facing a stretch goal
Anyone about to attempt something beyond their track record — a first business, a return to study, a health turnaround — who wants to gauge the belief they are bringing to it.
よくある質問
What does this assessment measure?
It measures general self-efficacy — your belief in your capacity to handle novel or difficult situations. It is not about specific skills but about confidence in coping.
How does this relate to the General Self-Efficacy Scale?
This assessment measures the same self-efficacy construct from Bandura's (1977) theory. All items are independently developed by NOESIS.
Is this test scientifically validated?
It is built on Bandura's (1977) social cognitive theory and the generalized self-efficacy construct of Schwarzer & Jerusalem, used in research across dozens of countries. The items are a NOESIS adaptation — independently written and not independently validated — so treat results as structured self-reflection.
What do high and low scores mean?
High scores mean you approach challenges expecting to cope, which feeds initiative and persistence; low scores mean new or difficult situations trigger doubt before action. Self-efficacy grows through mastery experiences — small wins on real challenges — more than through encouragement, which makes it very responsive to deliberate practice.
より充実したプロフィールのために、ツールを組み合わせましょう。
各テストは異なる次元を測定します。統合チャットは完了したすべてのテストの結果を横断し、単一のツールでは見えないつながりを明らかにします。
SRQ-20: the World Health Organization common distress screen
約4分·20 問
Twenty yes or no questions about the last 30 days, mixing mood and body, from the World Health Organization screen that deliberately has no universal cutoff.
無料で始める →AUDIT: the World Health Organization alcohol use test
約3分·10 問
Ten questions, a score from 0 to 40, and the four risk zones the World Health Organization publishes for its own alcohol test.
無料で始める →WHO-5: World Health Organization Well-Being Index
約2分·5 問
Five questions, two weeks, a score from 0 to 100: the World Health Organization's well-being index, read against its published threshold of 50.
無料で始める →Chronotype Assessment
約7分·19 問
Are you built for mornings, for nights, or for neither? Nineteen weighted questions place you on a continuous morningness score.
無料で始める →このテストは情報提供を目的とした自己理解のためのツールです。心理学的または臨床的な診断を構成するものではなく、資格を持つ専門家による評価に代わるものでもありません。レポートにはテキスト生成に使用されたAIモデルが示されます。
© 2026 NOESIS. All items independently developed. Constructs based on Bandura's (1977) social cognitive theory.