আত্ম-কার্যকারিতা মূল্যায়ন
General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)-এর NOESIS অভিযোজন
~3 মিনিট · 10 প্রশ্ন · বিনামূল্যে আংশিক প্রতিবেদন
সাধারণ আত্ম-কার্যকারিতা পরিমাপের 10-আইটেমের মূল্যায়ন, অর্থাৎ চ্যালেঞ্জ ও নতুন পরিস্থিতি সামলানোর সামর্থ্যে আপনার বিশ্বাস। Bandura (1977)-এর সামাজিক জ্ঞানীয় তত্ত্বের ভিত্তিতে।
কঠিন কাজ করার আগে আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে আপনি পারবেন। যে বিশ্বাস লক্ষ্য, অধ্যবসায় এবং ব্যর্থতা থেকে সেরে ওঠাকে চালিত করে, তা পরিমাপ করুন।
- প্রতিকূলতার মোকাবিলা করা ও লক্ষ্য অর্জনের সামর্থ্যে আপনি কতটা দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন, তা বুঝুন।
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 9.90 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা কী পরিমাপ করে
আত্ম-কার্যকারিতা
কিছু অর্জন করার নিজের সক্ষমতায় আস্থা। উচ্চ স্কোরকারীরা বিশ্বাস করেন যে সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় বুদ্ধি, তাগিদ ও আত্মনিয়ন্ত্রণ তাঁদের আছে।
খুব নিম্ন
নিম্ন
গড়
উচ্চ
খুব উচ্চ
আপনার ফলাফল এই পরিসরগুলোর একটিতে পড়ে।
প্রতিটি মাত্রায় আপনি কোথায় আছেন তা জানুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আগে সাইনআপ লাগবে না। সঙ্গে সঙ্গে বিনামূল্যে আংশিক ফলাফল।
প্রথম ক্লিক থেকে প্রতিবেদন পর্যন্ত।
প্রক্রিয়াটি সহজ: আপনি উত্তর দেন, সিস্টেম হিসাব করে, আর ফলাফল দেখা যায়। আগে থেকে সাইনআপ, ফর্ম বা অপেক্ষা কিছুই নেই।
- 1
"বিনামূল্যে শুরু করুন" ক্লিক করুন
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। ফলাফল সংরক্ষণ করতে চাইলে শেষে আপনার পরিচয় দেবেন। পরীক্ষা সঙ্গে সঙ্গে খুলে যায়।
- 2
প্রশ্নগুলোর উত্তর দিন
Likert 4-পয়েন্ট স্কেল (একেবারেই সত্য নয়, সম্পূর্ণ সত্য)। দৃশ্যমান অগ্রগতি বার। নিজের পরিচয় দেওয়ার পর যেকোনো ডিভাইস থেকে বিরতি দিয়ে আবার শুরু করতে পারবেন।
- 3
আংশিক প্রতিবেদন পান
তাৎক্ষণিক ও বিনামূল্যে। প্রতিটি মাত্রার একটি লিখিত সারসংক্ষেপ, যাতে উচ্চ, মাঝারি বা নিম্ন নির্দেশ করা থাকে।
- 4
সম্পূর্ণ প্রতিবেদন নেবেন কি না সিদ্ধান্ত নিন
আংশিক প্রতিবেদন ইতিমধ্যেই মূল্য দেয়। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনে যোগ হয় পার্সেন্টাইল, নর্মের সঙ্গে তুলনা, চার্ট, প্রয়োগযোগ্য সুপারিশ এবং যাচাইযোগ্য সনদ।
- 5
ইন্টিগ্রেটিভ চ্যাটে অন্বেষণ করুন
আপনার ফলাফল নিয়ে একটি AI-এর সঙ্গে কথা বলুন। জিজ্ঞাসা করুন আপনার প্রোফাইল ক্যারিয়ারে কীভাবে খাটে, উচ্চ স্কোরের অর্থ কী, অথবা অন্য পরীক্ষার সঙ্গে তুলনা করুন।
আংশিক প্রতিবেদন সঙ্গে সঙ্গে আপনার। সম্পূর্ণ প্রতিবেদন, যখন প্রয়োজন মনে হবে।
| বিনামূল্যে ও অর্থপ্রদত্ত, পাশাপাশি | আংশিক প্রতিবেদন (বিনামূল্যে, সব সময়) | সম্পূর্ণ প্রতিবেদন (9.90 US$) |
|---|---|---|
| আপনার উত্তর থেকে তৈরি প্রতিটি মাত্রার ব্যাখ্যামূলক লেখা | ✓ | ✓ |
| প্রতিটি মাত্রার কাঁচা স্কোর | ✓ | ✓ |
| এক অনুচ্ছেদের সংক্ষিপ্ত পাঠ | ✓ | ✓ |
| আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত | — | ✓ |
| রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল | — | ✓ |
| অ্যাক্সেসযোগ্য ডেটা টেবিলসহ মাত্রাগুলোর মধ্যকার চার্ট | — | ✓ |
| প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন | — | ✓ |
| প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ | — | ✓ |
- ✓আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত
- ✓রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল
- ✓প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন
- ✓প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ
আপনি পরীক্ষা শেষ করার পরেই মূল্য দেবেন, যদি আংশিক প্রতিবেদনের বাইরে যেতে চান।
PIX (তাৎক্ষণিক) বা ক্রেডিট কার্ডের মাধ্যমে পেমেন্ট। প্রতিবেদনে 1 বছরের প্রবেশাধিকার। এরপর প্রতিবেদনটি শুধু পড়ার মোডে দেখা যাবে।
কেন এই পরিমাপকে আস্থা রাখবেন।
Bandura-র (1977) সামাজিক জ্ঞানীয় তত্ত্ব এবং Schwarzer ও Jerusalem-এর সাধারণ আত্ম-কার্যকারিতা কনস্ট্রাক্টের ভিত্তিতে তৈরি এই মূল্যায়নে 4-পয়েন্ট স্কেলে রেট করা 10টি স্বতন্ত্রভাবে তৈরি আইটেম ব্যবহার করা হয়েছে, যা চ্যালেঞ্জ ও নতুন পরিস্থিতি সামলানোর ক্ষমতায় আপনার বিশ্বাস পরিমাপ করে। আইটেমগুলো প্রকাশিত কনস্ট্রাক্টকে উপস্থাপন করতে NOESIS লিখেছে; এটি মূল General Self-Efficacy Scale নয়।
- লেখকগণ:
- Schwarzer & Jerusalem
- বছর:
- 1995
এখানে দেখানো নির্ভরযোগ্যতা, নর্ম ও কাটঅফ মূল পরিমাপকের (General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995))।
NOESIS-এর এই অভিযোজন এখনো স্বাধীনভাবে বৈধতা যাচাই করা হয়নি।
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
এই পরীক্ষার পেছনের তত্ত্ব।
সামাজিক জ্ঞানীয় তত্ত্ব
তত্ত্বটি মনে করে আত্ম-কার্যকারিতা, অর্থাৎ নির্দিষ্ট ফলাফল তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় আচরণ সম্পাদনের সামর্থ্যে বিশ্বাস, মানবিক কর্মশক্তির কেন্দ্রীয় প্রক্রিয়া। সাধারণীকৃত আত্ম-কার্যকারিতা বিভিন্ন ক্ষেত্রজুড়ে ব্যক্তিগত দক্ষতার একটি বিস্তৃত ও স্থিতিশীল বোধকে প্রতিফলিত করে।
এই তত্ত্ব সম্পর্কে আরও জানুন →লক্ষ্য শ্রোতা
প্রাপ্তবয়স্ক (18+), যারা নিজের আত্ম-কার্যকারিতার বিশ্বাস বুঝতে আগ্রহী
সুপারিশকৃত বয়স: 18+
প্রতিবেদন যেসব প্রশ্নের উত্তর দেয়।
মোকাবিলা করার সক্ষমতায় আপনি কতটা আত্মবিশ্বাসী?
উচ্চ স্কোর চাহিদাপূর্ণ পরিস্থিতি সামলানো এবং কঠিন সময়ে টিকে থাকার নিজের সক্ষমতায় দৃঢ় বিশ্বাস নির্দেশ করে। নিম্ন স্কোর নতুন চ্যালেঞ্জের মুখে আত্মসন্দেহ নির্দেশ করে।
কারা সবচেয়ে বেশি উপকৃত হন।
লক্ষ্যমুখী পেশাজীবীরা
যাঁরা বুঝতে চান তাঁদের আত্মবিশ্বাস কীভাবে তাঁদের অধ্যবসায় ও অর্জনকে প্রভাবিত করে।
মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনায় আগ্রহী ব্যক্তি
যাঁরা মোকাবিলার আত্মবিশ্বাস কীভাবে মানসিক চাপের স্থিতিস্থাপকতার সঙ্গে সম্পর্কিত তা খুঁজে দেখছেন।
কঠিন লক্ষ্যের মুখোমুখি মানুষ
যে কেউ নিজের অভিজ্ঞতার বাইরে কিছু করতে যাচ্ছেন, যেমন প্রথম ব্যবসা, পড়াশোনায় ফেরা, স্বাস্থ্য ঘুরিয়ে দেওয়া, এবং যে বিশ্বাস নিয়ে নামছেন তা যাচাই করতে চান।
সাধারণ জিজ্ঞাসা
এই মূল্যায়ন কী পরিমাপ করে?
এটি সাধারণ আত্ম-কার্যকারিতা পরিমাপ করে: নতুন বা কঠিন পরিস্থিতি সামলানোর সক্ষমতায় আপনার বিশ্বাস। এটি নির্দিষ্ট দক্ষতা নিয়ে নয়, মোকাবিলায় আস্থা নিয়ে।
এটি General Self-Efficacy Scale-এর সঙ্গে কীভাবে সম্পর্কিত?
এই মূল্যায়ন ব্যান্ডুরার (1977) তত্ত্বের একই আত্ম-কার্যকারিতা কনস্ট্রাক্ট পরিমাপ করে। সব আইটেম NOESIS স্বাধীনভাবে তৈরি করেছে।
এই পরীক্ষা কি বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধ প্রমাণিত?
এটি Bandura-র (1977) সামাজিক জ্ঞানীয় তত্ত্ব এবং Schwarzer ও Jerusalem-এর সাধারণ আত্ম-কার্যকারিতা কনস্ট্রাক্টের ওপর ভিত্তি করে তৈরি, যা কয়েক ডজন দেশের গবেষণায় ব্যবহৃত। আইটেমগুলো NOESIS-এর একটি অভিযোজন, স্বাধীনভাবে লেখা এবং স্বাধীনভাবে বৈধতা যাচাই করা হয়নি, তাই ফলাফলকে কাঠামোবদ্ধ আত্মপর্যালোচনা হিসেবে দেখুন।
উচ্চ ও নিম্ন স্কোরের অর্থ কী?
উচ্চ স্কোরের অর্থ আপনি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন সামলে নেওয়ার প্রত্যাশা নিয়ে, যা উদ্যোগ ও অধ্যবসায়কে পুষ্ট করে; নিম্ন স্কোরের অর্থ নতুন বা কঠিন পরিস্থিতি কাজের আগে সন্দেহ জাগায়। আত্ম-কার্যকারিতা উৎসাহের চেয়ে দক্ষতা অর্জনের অভিজ্ঞতা, অর্থাৎ বাস্তব চ্যালেঞ্জে ছোট জয়, থেকে বেশি বাড়ে, ফলে এটি সচেতন অনুশীলনে খুব সাড়া দেয়।
আরও পূর্ণাঙ্গ প্রোফাইলের জন্য একাধিক পরিমাপক একসঙ্গে ব্যবহার করুন।
প্রতিটি পরীক্ষা ভিন্ন ভিন্ন মাত্রা পরিমাপ করে। সমন্বিত চ্যাট আপনার সম্পন্ন করা সব পরীক্ষার ফলাফল মিলিয়ে দেখে এবং এমন সংযোগ প্রকাশ করে যা কোনো একক পরিমাপক দেখাতে পারে না।
SRQ-20: World Health Organization-এর সাধারণ মানসিক কষ্টের প্রাথমিক যাচাই
~4 মিনিট·20 প্রশ্ন
গত 30 দিন নিয়ে হ্যাঁ বা না-তে উত্তর দেওয়ার মতো কুড়িটি প্রশ্ন। মেজাজ ও শরীরসংক্রান্ত প্রশ্ন একসঙ্গে আছে World Health Organization-এর এই স্ক্রিনিং পরিমাপকে, যার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবেই কোনো সর্বজনীন কাটঅফ নির্ধারণ করা হয়নি।
বিনামূল্যে শুরু করুন →AUDIT: World Health Organization-এর অ্যালকোহল সেবনবিষয়ক পরীক্ষা
~3 মিনিট·10 প্রশ্ন
দশটি প্রশ্ন, 0 থেকে 40 স্কোর এবং World Health Organization তার নিজের অ্যালকোহল পরীক্ষার জন্য যে চারটি ঝুঁকি স্তর প্রকাশ করে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →WHO-5: World Health Organization সুস্থতা সূচক
~2 মিনিট·5 প্রশ্ন
পাঁচটি প্রশ্ন, দুই সপ্তাহ, 0 থেকে 100 পর্যন্ত স্কোর: World Health Organization-এর সুস্থতা সূচক, যা তার প্রকাশিত 50 সীমামানের সঙ্গে মিলিয়ে দেখা হয়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →ক্রোনোটাইপ মূল্যায়ন
~7 মিনিট·19 প্রশ্ন
আপনি কি সকালের জন্য তৈরি, রাতের জন্য, নাকি কোনোটির জন্যই নয়? উনিশটি ভারযুক্ত প্রশ্ন আপনাকে একটি ধারাবাহিক সকালমুখিতা স্কোরে স্থাপন করে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আত্ম-কার্যকারিতা মূল্যায়ন
সাইনআপ নেই, সময়সীমা নেই। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে।
সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 9.90 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি একটি আত্ম-উপলব্ধির মাধ্যম। এটি কোনো মনস্তাত্ত্বিক বা ক্লিনিক্যাল রোগনির্ণয় নয় এবং যোগ্য পেশাদারের মূল্যায়নের বিকল্পও নয়। প্রতিবেদনে লেখা তৈরিতে ব্যবহৃত AI মডেলের উল্লেখ থাকে।
© 2026 NOESIS. সব আইটেম স্বাধীনভাবে তৈরি। কনস্ট্রাক্টগুলো Bandura (1977)-এর সামাজিক জ্ঞানীয় তত্ত্বের ওপর ভিত্তি করে।