आत्म-प्रभावकारिता मूल्यांकन
General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995) का NOESIS रूपांतरण
~3 मिनट · 10 प्रश्न · निःशुल्क आंशिक रिपोर्ट
10 प्रश्नों वाला मूल्यांकन, जो सामान्य आत्म-प्रभावकारिता मापता है: चुनौतियों और नई स्थितियों से निपटने की अपनी क्षमता पर आपका विश्वास। Bandura (1977) के सामाजिक संज्ञान सिद्धांत पर आधारित।
कठिन काम करने से पहले आपको विश्वास होना चाहिए कि आप उन्हें कर सकते हैं। उस विश्वास को मापें जो लक्ष्य हासिल करने, प्रयास जारी रखने और असफलता से उबरने में शक्ति देता है।
- समझें कि विपरीत परिस्थितियों का सामना करने और लक्ष्य हासिल करने की अपनी क्षमता पर आपको कितना प्रबल विश्वास है।
शुरू करने के लिए साइन-अप की आवश्यकता नहीं। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है। पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $9.90 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण क्या मापता है
आत्म-प्रभावकारिता
काम पूरे करने की अपनी क्षमता पर विश्वास। अधिक अंक पाने वालों को विश्वास होता है कि उनमें सफलता के लिए आवश्यक बुद्धि, लगन और आत्म-नियंत्रण है।
बहुत निम्न
निम्न
औसत
उच्च
बहुत उच्च
आपका परिणाम इन बैंड में से किसी एक में आता है।
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- 1
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- 2
प्रश्नों के उत्तर दें
Likert 4-बिंदु पैमाना (बिल्कुल सही नहीं से पूरी तरह सही तक)। प्रगति पट्टी दिखाई देती है। अपनी पहचान बताने के बाद आप किसी भी डिवाइस से रोक सकते हैं और फिर शुरू कर सकते हैं।
- 3
आंशिक रिपोर्ट पाएँ
तुरंत और निःशुल्क। प्रत्येक आयाम का पाठ्य सारांश, जिसमें उच्च, मध्यम या निम्न का संकेत होता है।
- 4
तय करें कि आप पूर्ण रिपोर्ट चाहते हैं या नहीं
आंशिक रिपोर्ट पहले ही मूल्य देती है। पूर्ण रिपोर्ट में प्रतिशतक, मानक से तुलना, चार्ट, लागू करने योग्य सुझाव और सत्यापन योग्य प्रमाणपत्र जुड़ जाते हैं।
- 5
इंटीग्रेटिव चैट में खोजें
अपने परिणामों के बारे में AI से बात करें। पूछें कि आपकी प्रोफ़ाइल आपके करियर में कैसे लागू होती है, ऊँचे अंक का क्या अर्थ है, या अन्य परीक्षणों से तुलना करें।
आंशिक रिपोर्ट तुरंत आपकी है। पूर्ण रिपोर्ट, जब उचित लगे।
| निःशुल्क और सशुल्क, साथ-साथ | आंशिक रिपोर्ट (निःशुल्क, हमेशा) | पूर्ण रिपोर्ट ($9.90) |
|---|---|---|
| प्रत्येक आयाम के लिए व्याख्यात्मक पाठ, जो आपके उत्तरों से तैयार किया गया है | ✓ | ✓ |
| प्रत्येक आयाम के कच्चे अंक | ✓ | ✓ |
| एक अनुच्छेद का सिंहावलोकन पाठ | ✓ | ✓ |
| आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत | — | ✓ |
| संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक | — | ✓ |
| सुलभ डेटा तालिका के साथ अंतर-आयामी चार्ट | — | ✓ |
| लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल | — | ✓ |
| सार्वजनिक सत्यापन और PDF डाउनलोड वाला प्रमाणपत्र | — | ✓ |
- ✓आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत
- ✓संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक
- ✓लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल
- ✓सार्वजनिक सत्यापन और PDF डाउनलोड वाला प्रमाणपत्र
आप भुगतान केवल परीक्षण पूरा करने के बाद करते हैं, यदि आप आंशिक रिपोर्ट से आगे जाना चाहते हैं।
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इस उपकरण पर भरोसा क्यों करें।
Bandura के (1977) सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत और Schwarzer & Jerusalem की सामान्यीकृत आत्म-प्रभावकारिता की संरचना पर आधारित यह मूल्यांकन, चुनौतियों और नई परिस्थितियों से निपटने की अपनी क्षमता में आपके विश्वास को मापने के लिए 4-बिंदु वाले पैमाने पर आँके जाने वाले 10 स्वतंत्र रूप से विकसित प्रश्नों का उपयोग करता है। प्रकाशित संरचना को दर्शाने के लिए ये प्रश्न NOESIS ने लिखे हैं; यह मूल General Self-Efficacy Scale नहीं है।
- लेखक:
- Schwarzer & Jerusalem
- वर्ष:
- 1995
दिखाई गई विश्वसनीयता, मानक और कटऑफ़ सीमाएँ मूल उपकरण (General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)) की हैं।
इस NOESIS रूपांतरण की अभी स्वतंत्र रूप से वैधता जाँच नहीं हुई है।
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
इस परीक्षण के पीछे का सिद्धांत।
सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत
वह सिद्धांत जो मानता है कि आत्म-प्रभावकारिता, यानी विशिष्ट परिणाम पैदा करने के लिए आवश्यक व्यवहार करने की अपनी क्षमता में विश्वास, मानवीय कर्तृत्व का केंद्रीय तंत्र है। सामान्यीकृत आत्म-प्रभावकारिता विभिन्न क्षेत्रों में व्यक्तिगत सक्षमता की व्यापक और स्थिर भावना को दर्शाती है।
इस सिद्धांत के बारे में और जानें →लक्षित श्रोता
अपनी आत्म-प्रभावकारिता संबंधी मान्यताओं को समझने में रुचि रखने वाले वयस्क (18+)
अनुशंसित आयु: 18+
रिपोर्ट जिन प्रश्नों के उत्तर देती है।
आपको सामना करने की अपनी क्षमता पर कितना विश्वास है?
उच्च अंक कठिन परिस्थितियों को सँभालने और कठिनाइयों में डटे रहने की आपकी क्षमता में प्रबल विश्वास को दर्शाते हैं। निम्न अंक नई चुनौतियों का सामना करते समय आत्म-संदेह का संकेत देते हैं।
सबसे अधिक लाभ किसे होता है।
लक्ष्य पर ध्यान देने वाले पेशेवर
जो लोग समझना चाहते हैं कि खुद पर उनका विश्वास उनके निरंतर प्रयास और उपलब्धि को कैसे प्रभावित करता है।
तनाव प्रबंधन चाहने वाले लोग
जो लोग यह समझना चाहते हैं कि चुनौतियों से निपटने का उनका आत्मविश्वास तनाव सहने की क्षमता से कैसे जुड़ा है।
चुनौतीपूर्ण लक्ष्य का सामना कर रहे लोग
जो भी व्यक्ति अपने पिछले अनुभव से आगे का कुछ करने वाला है, जैसे पहला व्यवसाय शुरू करना, फिर से पढ़ाई करना या स्वास्थ्य में बड़ा सुधार लाना, और यह जानना चाहता है कि वह अपने साथ कितना विश्वास लेकर चल रहा है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह मूल्यांकन क्या मापता है?
यह सामान्य आत्म-प्रभावकारिता को मापता है: नई या कठिन परिस्थितियों को संभाल पाने की अपनी क्षमता पर आपका विश्वास। यह किसी खास कौशल के बारे में नहीं, बल्कि परिस्थितियों का सामना कर पाने के विश्वास के बारे में है।
इसका General Self-Efficacy Scale से क्या संबंध है?
यह मूल्यांकन Bandura के (1977) सिद्धांत से आत्म-प्रभावकारिता की उसी संरचना को मापता है। सभी प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से विकसित किए हैं।
क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?
यह Bandura (1977) के सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत और Schwarzer & Jerusalem की सामान्य आत्म-प्रभावकारिता की संरचना पर आधारित है, जिनका उपयोग दर्जनों देशों में शोध के लिए हुआ है। प्रश्न NOESIS का अनुकूलित रूप हैं, जिन्हें स्वतंत्र रूप से लिखा गया है लेकिन जिनकी स्वतंत्र रूप से वैधता नहीं जाँची गई है। इसलिए परिणामों को व्यवस्थित आत्मचिंतन का आधार मानें।
उच्च और निम्न अंकों का क्या मतलब है?
उच्च अंक का मतलब है कि आप चुनौतियों का सामना इस उम्मीद से करते हैं कि उनसे निपट सकेंगे, जिससे पहल और लगे रहने को बल मिलता है। निम्न अंक का मतलब है कि नई या कठिन स्थितियों में कदम उठाने से पहले संदेह पैदा होता है। आत्म-प्रभावकारिता प्रोत्साहन से ज़्यादा, अपनी क्षमता के अनुभवों से बढ़ती है: वास्तविक चुनौतियों पर छोटी सफलताओं से। इसलिए जानबूझकर किए गए अभ्यास से इसमें काफ़ी बदलाव आ सकता है।
अधिक पूर्ण प्रोफ़ाइल के लिए उपकरण संयोजित करें।
हर परीक्षण अलग-अलग आयाम मापता है। एकीकृत चैट आपके पूरे किए सभी परीक्षणों के परिणामों को जोड़ती है और ऐसे संबंध दिखाती है जो कोई एक उपकरण अकेले नहीं दिखा सकता।
SRQ-20: World Health Organization की सामान्य मानसिक परेशानी की जाँच
~4 मिनट·20 प्रश्न
पिछले 30 दिनों के बारे में हाँ या नहीं में उत्तर दिए जाने वाले 20 प्रश्न, जिनमें मनोदशा और शरीर से जुड़े अनुभव शामिल हैं। यह World Health Organization का जाँच उपकरण है जिसके लिए जानबूझकर कोई सार्वभौमिक कटऑफ़ सीमा तय नहीं की गई है।
मुफ़्त में शुरू करें →AUDIT: World Health Organization का शराब सेवन संबंधी परीक्षण
~3 मिनट·10 प्रश्न
दस सवाल, 0 से 40 तक के अंक, और अपने शराब सेवन परीक्षण के लिए World Health Organization द्वारा प्रकाशित चार जोखिम श्रेणियाँ।
मुफ़्त में शुरू करें →WHO-5: World Health Organization कल्याण सूचकांक
~2 मिनट·5 प्रश्न
पाँच सवाल, दो हफ़्ते, 0 से 100 तक के अंक: World Health Organization का कल्याण सूचकांक, जिसकी व्याख्या उसकी प्रकाशित 50 की सीमा के आधार पर की जाती है।
मुफ़्त में शुरू करें →दैनिक सक्रियता के समय का मूल्यांकन
~7 मिनट·19 प्रश्न
क्या आप सुबह बेहतर काम करते हैं, रात में, या किसी भी समय नहीं? अलग-अलग भार वाले उन्नीस प्रश्न सुबह सक्रिय रहने की निरंतर श्रेणी में आपकी स्थिति बताते हैं।
मुफ़्त में शुरू करें →आत्म-प्रभावकारिता मूल्यांकन
न साइन-अप, न समय सीमा। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है।
पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $9.90 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण जानकारी के उद्देश्य से बना एक आत्म-ज्ञान साधन है। यह कोई मनोवैज्ञानिक या नैदानिक निदान नहीं है और योग्य विशेषज्ञ द्वारा किए गए मूल्यांकन का स्थान नहीं लेता। रिपोर्ट बताती है कि पाठ तैयार करने में किस AI मॉडल का उपयोग हुआ।
© 2026 NOESIS. सभी प्रश्न स्वतंत्र रूप से विकसित किए गए हैं। संरचनाएँ Bandura (1977) के सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत पर आधारित हैं।